Si vous ne supportez plus d’aller au bureau et que vous détestez le lundi matin, il est temps de réfléchir à d’autres solutions. L’idéal est d’avoir un emploi qui vous apporte de la satisfaction, un minimum de stress et qui vous permette d’évoluer dans votre carrière. Alors, si vous n’aimez pas votre travail, lisez ce qui suit pour découvrir 5 choses que vous devriez faire maintenant.

1. Réfléchissez à ce qui ne va pas exactement.

Il s’agit de l’étape la plus importante de tout le processus. Elle est recommandée par le Dr Katharine Brooks dans son livre You Majored in What ? Mapping Your Path from Chaos to Career.

Réservez un moment où vous n’êtes pas sur votre lieu de travail et où vous vous sentez plutôt détendu. Dressez une liste de toutes les choses qui vous rendent fou, vous empêchent d’avancer et vous stressent. Votre liste comprendra probablement tout ou partie des points suivants :

• Les relations avec le patron sont difficiles. Enumérez les raisons.

• Certains collègues ne collaborent pas, sont désagréables ou simplement incompétents.
• La satisfaction au travail est pratiquement nulle parce que vos compétences sont sous-utilisées ou parce que vous êtes surchargé de travail.
• Les horaires de travail sont rigides.
• Vous n’avez pas été retenu pour une promotion.
• Vous semblez vous charger d’une grande partie des tâches ennuyeuses.

Évaluez le moment où le pourrissement s’est installé. Essayez de mettre le doigt sur un événement qui a réellement déclenché la spirale descendante.

2. Réfléchir aux avantages.

Malgré tous les points négatifs, votre emploi actuel présente un ou deux avantages. Essayez de les énumérer. Vous avez peut-être un salaire raisonnable et l’environnement de travail est peut-être assez agréable.

Quitter votre emploi actuel pourrait être une mauvaise décision, car le prochain emploi pourrait ne pas correspondre à vos compétences ou le nouvel environnement pourrait être encore plus toxique. En outre, un trop grand nombre de changements d’emploi ne fera pas bonne figure sur votre CV. On estime qu’un salarié moyen changera cinq fois d’emploi avant de prendre sa retraite, mais ce chiffre ne cesse d’augmenter et pourrait même atteindre 25 à l’avenir !

3. Parlez-en au service des ressources humaines ou à votre supérieur hiérarchique.

Avant de décider de partir ou de prendre une décision hâtive, essayez de parler à votre supérieur hiérarchique et dites-lui pourquoi vous n’êtes pas satisfait de votre travail et de vos responsabilités actuels. Votre conversation pourrait porter sur les points suivants

• Horaires de travail. Est-il possible d’avoir des horaires flexibles ou de travailler à domicile ?
• Réaffectation des tâches. Vous avez peut-être l’impression d’être surchargé.
• Reconnaissance du travail accompli dans le cadre d’un projet. Vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir été suffisamment récompensé.
• Vos talents/compétences sont sous-utilisés et vous ne vous sentez pas suffisamment stimulé. Mentionnez un projet dans lequel vous aimeriez être impliqué. Demandez plus de responsabilités, ce qui pourrait mieux correspondre à vos compétences.

4. Cherchez à améliorer votre emploi actuel.

Si la direction n’est pas disposée à vous satisfaire, vous pouvez toujours essayer d’améliorer votre propre environnement de travail. Vous pouvez également commencer à envisager d’acquérir de nouvelles compétences et de vous impliquer dans des projets que vous avez écartés jusqu’à présent.

• Cherchez de nouveaux mentors ou collègues qui peuvent être des alliés.
• Exprimez votre intérêt pour un nouveau projet et dites que vous êtes prêt et capable de le faire.
• Évitez autant que possible les collègues toxiques.
• Essayez de respecter les délais et de terminer avant l’heure. Cela peut vous valoir les éloges et l’appréciation de vos collègues et de la direction.
• Proposez à un collègue que vous appréciez de l’aider dans une tâche difficile.
• Brisez la routine en faisant quelque chose d’agréable avant et après le travail. De cette manière, vos heures de travail sont précédées et suivies d’activités que vous pouvez vraiment attendre avec impatience.

Si le stress professionnel affecte vos relations familiales/personnelles, demandez l’aide d’un professionnel.

« Il existe d’innombrables études sur les répercussions négatives des pressions professionnelles sur la vie familiale, mais peu sur la manière dont la satisfaction au travail améliore la qualité de la vie familiale ». -Albert Bandura

5. Est-il temps de passer à autre chose ?

Si toutes les mesures susmentionnées ne parviennent pas à améliorer votre situation et que vous trouvez toujours votre emploi insupportable, il est peut-être temps d’entamer une recherche d’emploi et d’essayer de passer à autre chose. Cherchez des emplois qui correspondent mieux à vos talents. Si vous avez l’impression de manquer de compétences, essayez de vous former. Vous en aurez besoin sur votre CV.

Pensez qu’il s’agit d’un projet à long terme et que chaque jour vous rapproche de la sortie de l’enfer actuel.

 

Assurez-vous que vous êtes un candidat sérieux pour l’emploi de vos rêves. Avez-vous toutes les qualifications et l’expérience requises ? Vos compétences relationnelles sont-elles adaptées ? Si vous avez des doutes, essayez le quiz ici.

Enfin, ne prenez pas de décisions hâtives qui pourraient affecter votre niveau de stress, les finances de votre famille ou votre santé mentale en général. Procédez étape par étape.

Comment avez-vous réussi à rester dans un emploi que vous détestiez ? Avez-vous réussi à vous échapper et à trouver un meilleur emploi ? Faites-nous en part dans les commentaires ci-dessous.

Crédit photo : Peter Owen heureux au travail/ Jacob Botter via flickr.com