La plupart des professionnels s’efforcent d’obtenir des résultats plus efficaces et plus rapides.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
La productivité est un sujet qui restera toujours important pour ceux qui veulent être meilleurs dans ce qu’ils font et faire le meilleur usage de leur temps.
how to be more productive
Il existe aujourd’hui de nombreuses méthodes de productivité, qui peuvent être simples à mettre en œuvre ou très compliquées. Personnellement, j’aime les systèmes simples, car les chances qu’ils fonctionnent augmentent radicalement.
Voici cinq choses que j’ai trouvées pour m’aider à devenir plus productif et à accomplir plus de choses en moins de temps.
- Mettez en place votre journée dès la première heure. La première heure de la journée est généralement considérée comme la plus importante. Je commence généralement ma journée par un moment de calme qui comprend la prière et la méditation, la visualisation des choses que j’aimerais créer, un exercice de gratitude et, si le temps le permet, la lecture pendant une dizaine de minutes.
Ensuite, je fais généralement une promenade de 20 à 30 minutes pendant laquelle j’écoute un programme audio éducatif ou inspirant. Je m’efforce de plus en plus de ne pas consulter mes courriels pendant cette première heure, mais je dois avouer que je n’ai pas encore atteint la perfection. La première heure de la journée devrait être consacrée à prendre soin de soi. - Dressez une liste des cinq principales mesures à prendre. Lorsque je reviens de ma promenade, pendant que je me rafraîchis, j’écris les cinq choses les plus importantes que je dois faire ce jour-là. Je les classe par ordre de priorité, de la plus importante à la moins importante.
Il peut arriver que les choses figurant sur ma liste soient liées à un grand projet sur lequel je travaille. Dans ce cas, je divise les actions en tâches plus petites, ce qui fait que la liste compte plus de cinq tâches. C’est une exception, car la plupart du temps, je m’en tiens aux cinq choses les plus importantes. Si je parviens à accomplir ces cinq tâches avant la fin de la journée, je prendrai de l’avance sur les mesures à prendre le lendemain.
Une autre chose importante à retenir est de cocher chaque élément au fur et à mesure que vous l’accomplissez et de vous en réjouir. Il peut s’agir simplement de se dire « oui » à haute voix. Essayez-le et vous verrez la différence. - Faites des pauses régulières. J’utilise l’application Focus Time sur mon iPhone pour suivre ma productivité. Toutes les 25 minutes, une alarme se déclenche pour me dire de faire une pause de cinq minutes. Pendant cette pause, je m’étire, je vais aux toilettes ou je bois de l’eau. Une fois la pause terminée, je redémarre l’application et le cycle se poursuit.
Chaque unité de productivité s’appelle une Pomodoro et après quatre Pomodoros, je fais une pause plus longue de dix minutes. Depuis que j’utilise cette application, j’ai constaté que je fais beaucoup plus de choses parce que je suis conscient de ne pas perdre de temps. - Faites quelque chose de physique. La plupart des gens ont une période spécifique où leur niveau de concentration baisse et où ils ont du mal à rester concentrés. Pour moi, c’est entre 13h30 et 14h30. Pendant cette période, je fais une marche rapide de dix minutes ou quelques étirements simples. Le simple fait de réengager votre corps vous permettra de constater un changement dans votre niveau d’énergie. En sachant quel est votre moment le moins productif de la journée, vous pouvez appliquer des stratégies pour l’atténuer.
- Restez constamment hydraté. Je ne saurais trop insister sur l’importance de rester hydraté tout au long de la journée. Cela signifie qu’il faut boire beaucoup d’eau. De nombreux experts recommandent la quantité d’eau à boire au cours de la journée. Je n’essaierai même pas de vous conseiller une quantité d’eau à boire.
Toutefois, je vous recommande d’expérimenter et d’augmenter progressivement votre consommation d’eau par jour. Je bois jusqu’à cinq litres d’eau par jour. L’inconvénient, c’est que j’ai constamment besoin d’aller aux toilettes.
C’est pourquoi la technique Pomodoro mentionnée ci-dessus est utile, car toutes les 25 minutes, je peux faire une pause pipi. Désolé, mais le café ou les sodas ne comptent pas. Il doit s’agir d’eau, car notre corps est composé à plus de 70 % d’eau. Essayez cette technique et constatez par vous-même la différence qu’elle fait sur votre productivité.
Il y a beaucoup d’autres choses à faire pour augmenter votre productivité, mais en gardant les choses simples, vous augmentez considérablement les chances que ces choses deviennent des habitudes. Prenez ceci comme un défi. Commencez par l’une de ces techniques, puis ajoutez-en une autre. En un rien de temps, vous aurez une toute nouvelle routine de productivité.
Question : Quelles sont les méthodes de productivité qui vous conviennent le mieux ?
