Les hommes et les femmes d’élite réalisent des performances de haut niveau. Tout comme les experts en informatique, les hackers du corps et de l’esprit recherchent des programmes pour accélérer leur vie. Ils cherchent des moyens de pirater leur cerveau et de se démarquer encore plus des autres.

Dans 3001 : The Final Odyssey d’Arthur C. Clarke, la race humaine met au point un dispositif d’amélioration du cerveau appelé BrainCap. Cette capsule est similaire à la pilule NZT dans le film à succès Limitless, basé sur le roman à succès d’Alan Glynn The Dark Fields. Bien qu’il s’agisse d’augmentations cérébrales fictives, je ne doute pas qu’elles deviendront un jour une réalité nous permettant de maximiser l’utilisation de notre cerveau.

Cela dit, nous disposons d’améliorations similaires à celles de la NZT : nous avons un superpouvoir disponible grâce à une étincelle interne dans notre cerveau, qui augmentera littéralement le nombre de nos cellules cérébrales. Ce super pouvoir est la neurogenèse. Vous pouvez atteindre un niveau supérieur de supériorité du corps et de l’esprit, semblable à celui de certains de nos plus grands romans de fiction. Vous pouvez apprendre à devenir un ingénieur du cerveau et à pirater votre esprit et votre corps en utilisant ces cinq méthodes puissantes.

1. utiliser des nootropiques pour stimuler vos neurotransmetteurs

Les cellules qui se connectent entre elles se connectent entre elles. En d’autres termes, notre cerveau apprend lorsqu’une nouvelle information est liée à quelque chose qu’il connaît déjà. Ainsi, plus vous en savez, plus vous êtes capable d’en savoir. Notre cellule cérébrale comprend un neurone (corps cellulaire), un axone (transmet l’impulsion), des dendrites (transporte l’impulsion) et une synapse (communication entre les neurones). Des substances chimiques appelées neurotransmetteurs (tension) sont libérées et transportées lorsque les neurones s’activent. Les nootropiques (médicaments intelligents) sont des compléments alimentaires qui améliorent la mémoire, la motivation, la créativité et les performances. Conçus à l’origine pour traiter des troubles tels que le TDAH, la maladie de Parkinson et la maladie d’Alzheimer, ces médicaments puissants ont démontré leur capacité à pirater notre corps et notre esprit. Les produits suivants doivent être utilisés avec prudence.

• Dopamine : augmente la motivation, la concentration et permet de se concentrer intensément. L’Adrafinil est fortement recommandé, tandis que l’Adderall et le Modafinil sont efficaces pour les personnes ayant un diagnostic de TDAH ou de narcolepsie. L’Adderall ne doit être pris que par les personnes souffrant de TDAH et améliore considérablement l’attention, la concentration, la capacité d’apprentissage et la motivation.
• Acétylcholine : un faible taux d’acétylcholine a été associé à un brouillard cérébral, à des difficultés d’apprentissage et à une faible rétention de la mémoire. Vous pouvez améliorer votre mémoire en augmentant les niveaux d’acétylcholine dans l’organisme. Je recommande l’Alpha-GPC et l’Huperzine pour cela.
• Acide gamma-aminobutyrique (GABA) : lié à l’anxiété, au sommeil et à d’autres fonctions de relaxation dans l’organisme. Il est important d’améliorer les niveaux de GABA dans le traitement des personnes souffrant de troubles bipolaires, de dépression, d’anxiété et de TOC. L’aniracétam est recommandé car il favorise la croissance des neurones et des synapses, améliore la mémoire, accroît l’attention et la concentration et améliore la capacité d’apprentissage.

2. laneurogenèse et la croissance des cellules cérébrales

Il existe une substance magique impliquée dans le piratage du corps et de l’esprit. Il s’agit d’un facteur de croissance nerveuse qui influe sur le développement, la fonction et la croissance des cellules cérébrales. Le facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF) est une protéine qui favorise la croissance de nouveaux neurones et de nouvelles synapses par la formation d’axones et de dendrites. Le BDNF est la substance la plus puissante et la plus active qui stimule la neurogenèse. Le Dr John Ratey a proclamé dans son livre à succès Spark : The Revolutionary New Science of Exercise and the Brain (L’étincelle : la nouvelle science révolutionnaire de l’exercice et du cerveau ), le BDNF est une « plante miracle pour le cerveau ».

Utilisez les astuces de neurogenèse suivantes.

• Exercice : l’exercice aérobique est le véhicule optimal pour la production de BDNF. Notre cerveau produit du BDNF pendant l’exercice, ce qui entraîne la stimulation de nouvelles cellules cérébrales.
• Livres audio : Étant donné que la course à pied augmente la production de BDNF, qui favorise la croissance des neurones, vous devez utiliser votre cerveau pour maintenir la solidité de votre câblage. Les livres audio sont comparables au fait de se brancher sur un ordinateur et de télécharger directement des informations. Je lis plus de 100 livres par an et j’écoute des livres audio en courant.

3. Hacker l’apprentissage et devenir un super-apprenant

J’ai parlé de la lecture dans le hack précédent, mais je voulais approfondir ce point. J’attribue ma réussite dans la vie à l’exercice physique et à la lecture. La plupart des gens cessent d’apprendre activement lorsqu’ils sortent d’un programme d’éducation formelle. La lecture est l’approche optimale pour améliorer la capacité d’apprentissage globale. Je recommande ce qui suit.

• Devenez un lecteur féroce : La meilleure façon d’améliorer notre intelligence est de lire.
• YouTube : C’est l’avenir de l’apprentissage et, pour la plupart, il est gratuit. Il existe d’excellentes conférences en ligne sur YouTube et vous pouvez les écouter en faisant de l’exercice, en conduisant (n’essayez pas de regarder la vidéo !), et à peu près n’importe où. Je vous recommande la « Khan Academy » si vous souhaitez améliorer vos compétences en mathématiques.
• Le piratage du temps. Roger Hamilton souligne l’importance du temps dans son livre Wink and Grow Rich, qui incite à la réflexion : « Montrez-moi comment un homme dépense et investit son temps, et je vous montrerai son avenir ». Il n’y a rien de plus important que de gérer son temps avec sagesse. Comme l’explique Hamilton, si nous n’utilisons pas notre temps à bon escient, une fois dépensé, ce temps est perdu pour toujours et ne reviendra jamais.

4. Piratez vos sens et devenez un synesthète

Je vous promets que je ne suis pas sous LSD et je vous recommande vivement de ne pas en prendre (bien qu’il ait été prouvé qu’il augmentait la neurogenèse). La synesthésie est l’union de nos sens pour faire exactement la même chose. Les synesthètes sont des personnes qui utilisent cette capacité pour améliorer leur mémoire et leur cognition. Cela peut s’avérer extrêmement utile lorsque vous essayez de choisir quelques chiffres parmi un grand nombre, car chaque chiffre est associé à une couleur spécifique dans votre esprit. Utilisez la méthode suivante.

• Ideasthésie : Il s’agit d’une expérience où les sens sont mis à contribution par la perception, où les couleurs peuvent être reliées de manière malléable à des mots, des lettres ou des nombres. Il s’agit ici de déterminer si un chiffre ou une lettre est directement associé à une couleur dans votre esprit. Si vous pouvez associer chaque lettre et chaque chiffre à une couleur, alors vous pouvez peut-être pirater la synesthésie. Utilisez cette méthode à chaque fois que vous lisez et voyez si l’association fonctionne.

5. Piratez votre mémoire

Repensez à vos années d’école. Quelles techniques utilisiez-vous pour mémoriser des listes de personnages historiques ou de zones géographiques importants ? Tout comme en mathématiques, où nous étions obligés de mémoriser toute la table de multiplication, nous essayions de tout faire entrer dans notre cerveau par l’approche insensée de la répétition. Vous souvenez-vous de tout ce que vous avez fait entrer dans votre cerveau en utilisant cette technique ? La construction d’un palais de la mémoire est une technique bien supérieure utilisée par tous les champions de la mémoire. Il s’agit d’un moyen mnémotechnique utilisé pour se souvenir de mots, de cartes, de visages, de chiffres, etc. Les trois étapes suivantes vous serviront de guide pour construire votre palais.

• Déterminez votre palais de la mémoire. Utilisez un lieu familier (comme la maison de votre enfance).
• Déterminez votre itinéraire dans votre palais et attribuez des points de repère (une vieille chaudière dans un sous-sol que vous craigniez peut-être quand vous étiez enfant).
• Attribuez des symboles et soyez créatifs. Utilisez des choses que vous ne révéleriez jamais à votre mère (cela vous aidera à les retenir). Utilisez des personnes que vous méprisez, des personnes que vous aimez, des souvenirs humiliants et même de la nudité. Un champion de la mémoire a utilisé l’image d’un mannequin nu nageant dans du fromage blanc à un point de repère dans la maison de son enfance.

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