Qu’est-ce qui vous rend heureux ? Apparemment, ce sont les petites choses de la vie qui nous rendent heureux, selon une étude menée par DoubleTree auprès de 2 000 adultes.
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Vous serez peut-être surpris d’apprendre que les humains sont généralement optimistes : plus de la moitié des adultes déclarent avoir une attitude de « verre à moitié plein » face à la vie, et 56 % se décrivent comme particulièrement heureux.
Plus d’un quart d’entre eux ont déclaré que quelques petites choses leur remonteraient le moral, et l’étude a révélé que les petites surprises nous procurent le plus grand bonheur, 82 % d’entre eux affirmant que les meilleures choses de la vie sont inattendues.
Glenn Williams, maître de conférences en psychologie à l’université de Nottingham Trent, a déclaré : « Le bonheur ne passe pas nécessairement par des événements majeurs que nous aurions pu planifier, tels que le mariage, le déménagement, la promotion ou même les vacances ».
« Ce sont plutôt les petits plaisirs de la vie, souvent inattendus, qui peuvent nous faire sourire chaque jour et nous aider à construire une vie plus heureuse et plus significative pour nous-mêmes et pour les autres.
Découvrez les 40 petites choses de la vie quotidienne qui nous apportent le vrai bonheur.
1. Trouver dans sa poche de l’argent dont on ne soupçonnait pas l’existence.
2. Se faire demander par quelqu’un qui se préoccupe de savoir comment vous allez.
3. Monter au lit lorsque les draps sont propres.
4. Prendre un bain ou une douche prolongée lorsque vous avez du temps libre.
5. Sourire à un enfant que vous voyez en public.
6. Recevoir un massage de 10 minutes de votre partenaire ou d’un ami.
7. Faire un câlin à quelqu’un avant de se lever et de commencer sa journée.
8. Se réveiller et se rendre compte que c’est une belle journée ensoleillée.
9. Avoir une longue conversation téléphonique avec une personne qui vous est chère et à qui vous n’avez pas parlé depuis longtemps.
10. Regarder la pluie tomber quand on n’a nulle part où aller et qu’on peut se blottir dans le canapé.
11. Regarder des enfants jouer et rire ensemble vous rappelle la joie du monde.
12. Passer du temps avec vos animaux de compagnie – ou les animaux en général !
13. Un inconnu qui vous sourit sincèrement.
14. S’étirer longuement au réveil pour faire bouger son corps.
15. Rire à gorge déployée devant un souvenir amusant.
16. Un geste de gentillesse de la part d’une personne de votre entourage – aussi simple que votre enfant qui vous aide à préparer le dîner.
17. Une odeur que vous aimez, du pain cuit au gazon fraîchement tondu.
18. Un long câlin significatif de la part d’une personne qui vous est chère.
19. Enfiler des vêtements après les avoir réchauffés sur le radiateur.
20. Prendre quelques instants pour s’isoler en cas d’agitation.
21. Regarder le coucher ou le lever du soleil.
22. L’odeur à l’extérieur après la fin de la pluie.
23. Écouter son artiste ou son album préféré.
24. Recevoir un courriel ou une lettre d’un ami.
25. La possibilité d’être créatif, de peindre un vieux meuble à tiroirs ou de faire un dessin.
26. Tenir la main de quelqu’un que l’on aime.
27. Prendre son petit-déjeuner au lit.
28. Jouer à un jeu que vous aimiez quand vous étiez plus jeune.
29. Manger des aliments sains et savoureux qui vous permettent de vous sentir bien dans votre peau.
30. Une demi-heure de plus pour roupiller au lit.
31. Avoir du temps pour soi pour lire un livre que l’on aime.
32. Acheter sa boisson ou son en-cas préféré et le savourer.
33. Recevoir des fleurs de la part d’une personne qui se soucie de vous.
34. Manger son déjeuner au soleil.
35. Essayer une nouvelle recette et créer quelque chose de délicieux.
36. Un geste de soutien de la part de vos amis ou de votre famille.
37. Écouter une chanson que l’on aimait et que l’on n’a pas entendue depuis des années.
38. Prendre le temps d’aider quelqu’un à résoudre ses problèmes.
39. Passer du temps dans son logement lorsqu’il est rangé et propre.
40. Obtenir une petite victoire, comme réparer la machine à laver ou remplacer une ampoule.
Crédit photo : jeune hipster barbu soufflant des bulles de savon en ville via shutterstock.com