Nous rêvons tous d’une vie meilleure, mais c’est la motivation qui nous pousse à agir de manière cohérente pour faire de ces rêves une réalité. Cependant, malgré nos meilleures intentions, pour beaucoup d’entre nous, cette motivation est fugace. Elle va et vient, et cette fluctuation de la motivation a souvent des répercussions sur notre productivité. Depuis des siècles, les psychologues sont fascinés et intrigués par le comportement humain et ont élaboré diverses théories sur les motivations qui poussent les êtres humains à agir d’une certaine manière.

Voyons comment vous pouvez utiliser ces théories de la motivation pour stimuler votre productivité.

La théorie des deux facteurs de Herzberg

Comprendre qu’il existe un lien direct entre la satisfaction et la productivité est le moyen le plus simple d’accroître l’efficacité. Pensez-y : si votre travail vous procurait un sentiment de plaisir et de satisfaction plutôt que du stress, vous plaindriez-vous de votre travail ou procrastineriez-vous ? La question que nous devons nous poser est donc la suivante : « Qu’est-ce qui apporte de la satisfaction au travail ? »

La théorie de la motivation de Frederick Herzberg explique deux types de facteurs qui peuvent être utilisés pour réguler nos niveaux de satisfaction et d’insatisfaction : les facteurs d’hygiène et les facteurs de motivation^[1].

Les facteurs d’hygiène sont les aspects essentiels minimaux qui empêchent l’insatisfaction. Si la présence de facteurs d’hygiène ne donne pas lieu à une énorme satisfaction, l’absence de cette satisfaction crée un mécontentement extrême. Les facteurs d’hygiène comprennent la rémunération, la sécurité de l’emploi, les besoins sociaux et l’environnement de travail.

Comment la théorie des deux facteurs de Herzberg augmente votre productivité

1. L’indemnisation

Le fait d’être sous-payé est le tueur silencieux de la satisfaction. Si vous vous sentez constamment sous-estimé ou considéré comme acquis au travail, la rémunération peut être à l’origine du problème.

Observez-vous au cours d’une journée de travail normale et évaluez si votre manque de motivation au travail est dû au fait que vous n’êtes pas payé comme vous le méritez. Si c’est le cas, il est temps de prendre votre courage à deux mains et de demander une augmentation ou de renégocier le prix de vos services, afin de vous sentir légitimement rémunéré pour votre temps, votre énergie et vos efforts.

2. Environnement de travail

Votre environnement doit être propice à votre productivité. Que vous travailliez au bureau ou à la maison, choisissez un endroit où vous pouvez travailler sans interruption. Désencombrez votre bureau, décorez-le selon vos préférences personnelles et créez l’ambiance qui vous permettra de démarrer dès que vous entrerez dans votre environnement de travail.

3. Besoins de socialisation

Que vous soyez introverti, extraverti ou ambivalent, l’établissement de relations harmonieuses est essentiel pour développer un état d’esprit sain.

4. La sécurité

Vous ne pouvez pas être productif ou motivé si vous vous sentez constamment en insécurité par rapport à votre rôle. Si vous êtes employeur, assurez cette sécurité aux membres de votre équipe pour qu’ils s’épanouissent et prospèrent. Si vous êtes employé, prenez contact avec votre supérieur pour discuter de votre rôle, de votre poste et de la vision de l’entreprise afin de gagner en confiance.

Facteurs de motivation

Une fois les bases posées, Herzberg identifie un autre ensemble de facteurs appelés facteurs de motivation. Ceux-ci aident les individus à améliorer leurs performances et les motivent à travailler davantage.

Voici quelques exemples de facteurs de motivation :

1. S’engager dans un travail qui a du sens : Nous sommes beaucoup plus productifs si nous croyons en ce que nous faisons. Trouvez un sens à ce que vous faites et sachez clairement pourquoi vous faites ce que vous faites – c’est le meilleur moyen d’augmenter votre productivité.
2. Célébrer les victoires : Souvent, nous ne reconnaissons pas nos réalisations et nous ne célébrons pas nos réussites. Le fait d’être attentif aux tâches qui figurent sur votre liste de choses à faire et d’avoir un petit rituel à la fin de la journée pour célébrer leur accomplissement peut vous motiver à travailler plus dur pour les célébrer plus souvent.
3. Identifiez les récompenses : Les êtres humains ont des aspirations et le fait de savoir quelles récompenses vous obtiendrez pour le travail que vous accomplissez peut être un excellent moyen de vous motiver. Il peut s’agir d’une promotion à laquelle vous pouvez prétendre ou d’un voyage en Islande si vous atteignez votre objectif de chiffre d’affaires. Définir la récompense et la visualiser peut être un excellent moyen de stimuler la productivité et de rester motivé.

Les facteurs de motivation d’aujourd’hui sont les facteurs d’hygiène de demain, car ces derniers cessent d’influencer leur comportement une fois qu’ils les ont atteints. Ainsi, au fur et à mesure que vous grandissez, vous devez améliorer vos facteurs de motivation afin d’alimenter l’élan qui vous pousse à continuer.

Hiérarchie des besoins de Maslow

La hiérarchie des besoins de Maslow est l’une des théories de motivation les plus compréhensibles. Cette théorie repose sur le fait que rien ne nous motive plus que nos propres besoins.

Ici, les besoins de l’homme sont hiérarchisés d’un ordre inférieur à un ordre supérieur, formant une pyramide. Une fois qu’un niveau de besoin donné est satisfait, il ne sert plus à motiver une personne. C’est alors le niveau de besoin suivant qui devient le facteur de motivation.

Les 5 niveaux de besoins, selon Abraham Maslow, sont les suivants :^[2]

1. Les besoins physiologiques : Il s’agit du besoin primaire et le plus fondamental de tout être humain – le besoin de survie pour la nourriture, le logement, l’air, l’eau, etc. Les besoins physiologiques sont les plus critiques car le corps humain ne peut fonctionner de manière optimale si ces besoins ne sont pas satisfaits.
2. Besoins de sécurité : Une fois la survie assurée, les êtres humains commencent à aspirer à la sécurité. Les besoins de sécurité sont par exemple la sécurité affective, la sécurité financière, la protection contre les dangers physiques, la santé et le bien-être, etc. La satisfaction de ces besoins nécessite plus d’argent, ce qui incite les êtres humains à travailler davantage.
3. Les besoins sociaux : L’homme est un être social. Notre besoin de socialisation, notre désir de compagnie et notre envie d’appartenance viennent ensuite dans la hiérarchie. Par exemple, les amitiés, l’amour, la confiance et le sentiment d’appartenance à une tribu ou à une communauté sont nécessaires à une meilleure qualité de vie.
4. Besoins d’estime : Nous avons besoin d’être respectés. La satisfaction de ces besoins permet de développer la confiance en soi, de prendre conscience de sa force, de ses capacités et de sa valeur.
5. Les besoins de réalisation de soi : Ce n’est que lorsque tous les autres besoins sont satisfaits que le besoin de réalisation de soi entre en jeu. Il s’agit de l’aspiration spirituelle la plus élevée, qui permet de plonger à l’intérieur de soi et de devenir la meilleure version de soi-même. Maslow a estimé que seulement 2 % des personnes atteindraient l’état d’actualisation.

Comment la hiérarchie des besoins de Maslow augmente votre productivité

Selon cette théorie, le niveau le plus bas des besoins non satisfaits est le principal facteur de motivation du comportement. Déterminez où vous vous situez dans la hiérarchie, c’est-à-dire votre besoin non satisfait. C’est ce qui vous motive. Prenez des mesures pour satisfaire ces besoins afin d’évoluer vers la réalisation de soi.

Commencez par élaborer des plans concrets pour répondre à vos besoins fondamentaux – sécurité et sécurité financière. Puis, intéressez-vous à l’amour et à l’appartenance.

Avez-vous des personnes partageant les mêmes idées avec lesquelles vous êtes en contact ? Si ce n’est pas le cas, trouvez des moyens de rencontrer de nouvelles personnes et de nouer des relations. Il peut s’agir d’un cours de spinning ou d’une séance de yin yoga à proximité. Participez à des groupes sociaux ou à des communautés et engagez des conversations intéressantes.

En ce qui concerne les besoins en matière d’estime de soi, examinez votre vie et évaluez si vous vous engagez de manière significative dans tous les domaines. Si votre carrière semble stagner, examinez comment vous pouvez évoluer vers des emplois plus stimulants. Si votre vie personnelle semble se relâcher, discutez avec votre partenaire pour voir comment vous pouvez rendre votre relation plus forte et plus significative pour vous deux.

Lorsque tous ces besoins sont satisfaits, la question la plus importante est de trouver sa raison d’être. Chacun d’entre nous a des expériences uniques qui font qu’un travail spécifique a plus de sens pour nous que d’autres. Trouver sa raison d’être, c’est trouver le domaine de travail qui vous parle, vous appelle et s’exprime à travers vous. Vous pouvez faire preuve d’introspection pour l’identifier vous-même ou travailler avec un coach pour trouver votre véritable vocation et tracer le chemin qui vous permettra de vivre cette vie pour vous-même.

Effet Hawthorne

Une autre théorie de motivation utile est l’effet Hawthorne, qui suggère qu’il existe une tendance à travailler plus dur et à être plus performant lorsque nous sommes observés. Au cours d’une expérience, les chercheurs ont modifié plusieurs conditions physiques pour affecter la productivité, mais la productivité des employés a augmenté à chaque fois.^[3] L’étude a prouvé que nous sommes motivés pour travailler plus dur et être plus performants lorsque nous savons que notre travail est observé.

Comment l’effet Hawthorne augmente votre productivité

Au travail, cela se fait automatiquement car nous avons tous des superviseurs et des chefs qui observent et évaluent périodiquement nos performances. Nous ne nous relâchons donc pas sur le plan professionnel. Cependant, comme nous n’avons de comptes à rendre à personne dans notre vie privée, nous finissons par nous relâcher.

Un moyen simple de mettre en œuvre l’effet Hawthorne dans votre vie personnelle pour augmenter votre productivité est d’avoir un compagnon de responsabilité. Vous n’avez pas besoin d’un patron ou d’un superviseur pour vous surveiller 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’un partenaire.

1. Faites-vous accompagner d’un ami ou d’un collègue de travail qui vous rendra des comptes. Si votre ami travaille dans le même domaine, c’est encore mieux.
2. Communiquez vos objectifs à court terme – hebdomadaires ou quotidiens – les uns aux autres.
3. Établir un calendrier pour la réalisation de ces objectifs et suivre les progrès de chacun.
4. Pour un meilleur contrôle, vous pouvez même décider de punitions si l’autre n’atteint pas ses objectifs.

Le développement personnel peut être amusant et satisfaisant avec un partenaire de responsabilisation à vos côtés tout au long du voyage.

Théorie de l’attente

Cette théorie de la motivation affirme que nos comportements sont directement influencés par les résultats que nous attendons de nos actions^[4].

La théorie propose 3 éléments sur lesquels repose notre motivation :

• Attente : Nous agissons en fonction de la probabilité que nos efforts aboutissent à des résultats favorables. Nos attentes sont façonnées par nos expériences passées, notre confiance en nous et le niveau de difficulté de l’objectif que nous prévoyons d’atteindre.
• L’instrumentalité : Il s’agit de la conviction que nous recevrons la récompense si nous fournissons les efforts nécessaires ou si nous nous comportons d’une certaine manière.
• La valeur : Il s’agit de la valeur de la récompense pour un individu. Pour certains, l’argent peut être un puissant facteur de motivation, tandis que pour d’autres, c’est la reconnaissance qui l’est. Notre motivation est plus grande lorsque la récompense a de la valeur pour nous.

Comment la théorie de l’attente augmente votre productivité

Chaque fois que vous vous fixez des objectifs, prenez le temps d’écrire la raison pour laquelle vous aspirez à cet objectif et les résultats que vous espérez obtenir. C’est la raison pour laquelle les tableaux d’affichage sont utiles, car ils vous permettent de visualiser le résultat de vos efforts, ce qui vous motive à persévérer.

Pour tout objectif que vous vous fixez, écrivez les résultats que vous escomptez, ce que vous ressentirez lorsque vous les aurez atteints et les raisons pour lesquelles ce résultat est crucial pour vous. Au fur et à mesure que vous vous rapprochez de votre objectif, relisez régulièrement ce document pour rester motivé.

Réflexions finales

Les théories de la motivation nous éclairent sur la manière dont nous pouvons trouver cette motivation dans notre vie quotidienne et être plus productifs. À l’aube d’une nouvelle décennie, il est temps de faire de nos rêves une réalité. Utilisez les théories de la motivation qui vous correspondent le mieux et augmentez votre motivation et votre énergie pour atteindre vos objectifs de manière cohérente, et faites en sorte que cela compte.

« On dit souvent que la motivation ne dure pas longtemps. Eh bien, le bain non plus, c’est pourquoi nous le recommandons tous les jours. » -Zig Ziglar

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