Nous sommes en 2017 – quelle est votre résolution pour le Nouvel An ? Si vous souhaitez améliorer votre vie en prenant une bonne résolution pour le Nouvel An, les National Institutes of Health vous conseillent de ne pas prendre de résolutions exagérées et irréalistes. Ils vous recommandent de vous fixer un objectif plus modeste (par exemple, perdre 5 livres au lieu de 30 livres) ou d’inclure de petits objectifs dans votre résolution pour rester motivé (par exemple, perdre 30 livres d’ici décembre prochain en perdant 5 livres au cours des trois prochains mois).

Voici quelques résolutions amusantes pour le Nouvel An, qui ne seront pas trop difficiles à tenir et qui amélioreront votre vie :

1. Essayer un nouveau sport exotique

Si votre objectif est de devenir plus actif, il est beaucoup plus facile de prendre la résolution d’essayer un nouveau sport très amusant. Le fait d’essayer quelque chose de nouveau et d’exotique attisera votre curiosité et votre intérêt, ce qui vous aidera à pratiquer le sport et à tenir votre résolution.

Voici quelques sports exotiques passionnants qui devraient vous enthousiasmer et vous inciter à jouer régulièrement :

Course libre

La course libre, officiellement connue sous le nom de Parkour, est l’une des activités les plus épiques que vous puissiez entreprendre. Vous vous souvenez des super-héros de la télévision, comme Daredevil et Green Arrow ? Leurs cascades sont l’exemple même de ce sport !

Ce sport est la version extrême de la course d’obstacles – presque toutes les courses d’obstacles sont des bâtiments ! Vous sautez audacieusement d’un rebord de bâtiment à l’autre ou vous sautez au mur sur la grille métallique d’un bâtiment, que vous escaladez pour ensuite sauter et vous accrocher à un autre bâtiment. C’est vraiment un sport officiel – de nombreuses universités ont des clubs et des organisations de Parkour, comme le club de Parkour de Champlain, le Parkour de UGA et le Husky Pack Parkour de UConn.

Balle au prisonnier 3D

Il s’agit d’une balle au prisonnier normale, sauf que vous jouez dans une arène où le sol et les murs sont une série de trampolines ! Cela vous permet, à vous et à vos adversaires, de réaliser des joutes et des jeux dignes du cinéma en vous jetant stratégiquement dans un trampoline mural pour esquiver une balle qui arrive et vous lancer vers votre adversaire pour l’attaquer à votre tour !

Danse salsa

La salsa est amusante et c’est un peu comme si vous alliez dans un club pour faire de l’exercice. Vous rencontrerez de nouvelles personnes et vous vous amuserez littéralement à danser avec elles. Ce n’est pas seulement de la danse – selon l’Université de Floride, c’est un exercice cardio vigoureux qui vous permet de brûler jusqu’à 420 calories en seulement 60 minutes !

Si votre résolution du Nouvel An consiste à pratiquer l’un de ces sports d’action, vous apprécierez votre résolution au lieu de la considérer comme une corvée.

2. Obtenir un nouveau look en se laissant pousser la barbe avec style

En 2017, vous voulez avoir l’air différent de celui de 2016 ? Se laisser pousser les poils du visage fait une grande différence. Les experts affirment que le type de pilosité faciale que vous avez peut changer radicalement la façon dont les gens perçoivent votre intellect, votre attirance et votre domination :

Si vous portez une barbe complète, la plupart des femmes ont déclaré aux chercheurs qu’elles pensaient que cela donnait une impression d’agressivité et de masculinité. Mais elles ont également déclaré qu’elles pensaient que cela donnait l’impression d’être plus mature socialement et plus intelligent. L’inconvénient, c’est que les porteurs de barbes fournies ont l’air plus âgés, mais c’est peut-être ce que vous voulez faire en 2017 !

Si vous portez une barbe claire, vous aurez davantage l’air d’un leader. Les femmes ont déclaré aux chercheurs que les barbes claires leur donnaient l’impression d’être plus dominantes.

Si vous avez une barbe légère, vous êtes probablement populaire auprès des femmes ! Les femmes ont déclaré aux chercheurs qu’elles préféraient les poils clairs pour les relations à long et à court terme et qu’elles les trouvaient plus attirants.

Voilà, faire pousser un nouveau style de pilosité faciale peut instantanément changer votre statut social en 2017. Si vous êtes impatient d’obtenir votre nouvelle barbe, essayez des moyens naturels pour faire pousser des poils faciaux plus sains, comme l’augmentation de votre apport en vitamines B nourrissantes pour les cheveux. Augmenter votre consommation de protéines est également utile, car votre corps a surtout besoin de protéines pour faire pousser les poils, mais choisissez des sources de protéines végétales propres, comme le tofu, les noix et les champignons, plutôt que des viandes rouges cancérigènes.

3. Être en meilleure santé

Prendre la résolution d’être plus sain en 2017 ne signifie pas forcément faire plus d’exercice et devenir végétalien. Il existe des moyens plus simples d’être en meilleure santé qui vous permettront de tenir plus facilement votre résolution. La prise quotidienne de compléments alimentaires est un moyen très facile d’être en meilleure santé. Il vous suffit de prendre une ou plusieurs gélules une fois par jour – cela ne prend que quelques secondes de votre temps, mais donne un énorme coup de pouce à votre santé !

En voici quelques-uns parmi lesquels vous pouvez choisir :

Suppléments d’acides aminés à chaîne ramifiée (BCAA)

Votre corps a besoin d’acides aminés à chaîne ramifiée tous les jours pour ses processus quotidiens. Vous les trouvez naturellement dans les aliments, mais les chercheurs ont découvert qu’une supplémentation en BCAA concentrés prévient les dommages musculaires et la perte de muscle lors d’un exercice intense. Ils renforcent également votre immunité, en particulier si vous vous remettez d’une intervention chirurgicale. Les centres de désintoxication pour alcooliques incluent souvent des BCAA dans le traitement de leurs patients, car il a été prouvé qu’ils aident à la guérison.

Deux noix du Brésil

Les noix du Brésil ne sont pas des suppléments, mais il a été démontré que le fait d’en manger deux par jour augmentait les niveaux de sélénium de votre organisme plus efficacement que les suppléments de sélénium. Le sélénium est rare dans les aliments, mais il est important pour votre système immunitaire.

Le sélénium combat également les radicaux libres nocifs et neutralise le mercure ingéré dans les fruits de mer. Manger des noix n’est pas si différent de prendre des suppléments – au lieu d’avaler une pilule, mâchez deux noix du Brésil. Contrairement aux suppléments de sélénium, les noix du Brésil sont également riches en acides gras essentiels et en protéines.

4. Se débarrasser des câbles coûteux

Si vous êtes encore abonné à la télévision par câble ou par satellite, vous devriez peut-être envisager d’arrêter. L’internet est en train de tout engloutir, c’est un élément de la modernisation. Les gens délaissent les lignes fixes au profit des téléphones portables et des services VOIP pour leurs besoins en télécommunications. Il en va de même pour les services de télévision : les gens regardent de plus en plus la télévision en continu et de moins en moins la télévision par câble.

Les offres de télévision par câble et par satellite sont coûteuses par rapport aux 9 dollars par mois de Netflix ou de Hulu, qui diffusent désormais régulièrement des émissions en cours de diffusion – c’est donc presque comme regarder la télévision en direct, mais sans publicité !

Alternatives à Netflix

Si vous n’êtes pas un fan de Netflix, vous pouvez essayer des alternatives à Netflix, comme Cloudload et Amazon Prime.

Streaming

La diffusion en continu est également plus polyvalente que le câble ou le satellite, car vous pouvez regarder ce que vous voulez quand vous le voulez, sans avoir à programmer des enregistrements ou à préenregistrer quoi que ce soit. Vous pouvez également emporter votre abonnement avec vous ! Vous pouvez emporter votre tablette ou votre appareil de streaming portable en vacances, le brancher sur n’importe quel téléviseur et commencer à regarder en streaming comme si vous étiez chez vous.

Vous en aurez également plus pour votre argent. Les abonnements à la diffusion en continu offrent généralement un plus grand choix de films et d’émissions que le câble ou le satellite – Netflix propose des émissions datant des années 1940, voire plus anciennes !

Bien sûr, tout dépend de vos capacités internet. La diffusion en continu est bon marché parce qu’elle utilise votre internet comme fournisseur, contrairement au câble et au satellite. Si votre zone géographique ou votre situation personnelle ne vous permet pas d’avoir un accès rapide à l’internet, le streaming n’est peut-être pas fait pour vous.

Les experts affirment que la clé pour tenir votre résolution du Nouvel An est d’en choisir une plus facile. Essayez ces résolutions amusantes et saines et vous aurez plus de chances de rester fidèle à votre résolution de 2017 !

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