Il nous arrive à tous de nous décourager. Il s’agit d’un instinct humain naturel qui peut être un bon stimulant pour la motivation. Malheureusement, nombreux sont ceux qui vivent quotidiennement avec l’idée qu’ils ne seront jamais assez bons. C’est un sentiment paralysant qui peut toucher n’importe quelle personne, de la plus malheureuse à la plus prospère. Et pourquoi ?

Il y a des millions et des millions de réponses à cette question et cela varie d’une personne à l’autre. La plupart du temps, il s’agit probablement de la manière dont un individu a appris à organiser et à filtrer son existence dès son plus jeune âge. Elle a pu se développer plus tard, après de nombreux échecs et épreuves. Qui peut le dire ? Le fait que nous vivions dans une société qui glorifie l’excès de beauté, de richesse et de pouvoir n’aide pas non plus. Nous sommes bombardés d’un flux constant de médias qui nous disent que nous devons être meilleurs à tous points de vue.

Face à des forces aussi puissantes, il peut être difficile d’apprendre à contrer l’inévitable négativité que ces forces suscitent. Cependant, je pense qu’il est important de ne pas considérer cela comme une lutte. Au contraire, nous devons examiner les raisons pour lesquelles nous ressentons de telles choses. Voici donc, sans plus attendre, quelques pistes de réflexion pour faire face à une estime de soi négative.

1. Vous êtes un être super intelligent

Certains d’entre vous se disent peut-être : « Non, ce n’est pas moi, je ne suis pas allé à l’université, je ne suis même pas allé au lycée. Je ne connais rien à rien. » Pish posh. L’éducation n’est pas une mesure de l’intelligence. Même l’être humain le plus « inintelligent » (j’utilise ce terme à contrecœur) est plus intelligent que n’importe quelle autre créature sur cette planète. Le fait est que chaque personne a la capacité d’ apprendre. En outre, ce ne sont pas les choses que vous apprenez, ni même les choses pour lesquelles vous êtes doué, qui vous rendent intelligent. C’est la capacité de choisir de faire ces choses. C’est la volonté humaine. Nous l’avons tous.

Vous ne serez donc peut-être jamais astro-physicien. Je pense qu’il y a quelque chose (ou beaucoup de choses) que vous aimez, quelque chose que personne d’autre ne peut faire comme vous. Peut-être ne savez-vous pas encore ce que c’est. Alors commencez à chercher et ne vous arrêtez pas tant que vous n’avez pas trouvé cette chose. Ensuite, c’est à vous d’utiliser ce don incroyable qu’est l’intelligence et de faire le choix de poursuivre vos efforts.

2. Vous êtes votre pire ennemi

Ceux d’entre vous qui ont immédiatement douté de leur propre intelligence en lisant le numéro 1, celui-ci est pour vous. Qui a dit que vous n’étiez pas intelligent ? Qui a dit que vous ne pouviez pas faire ceci ou cela ? C’est vous qui l’avez dit. Il est certain qu’un jour ou l’autre, une personne ou une autre nous a dit, que ce soit par suggestion ou par des mots, que nous n’étions pas assez bons. Et alors ? En fin de compte, c’est à vous de décider, et à vous seul.

Trop souvent, nous oublions que nous sommes maîtres de notre existence. Nous nous laissons influencer par les opinions et les préjugés de nos parents, de nos amis, de nos partenaires et parfois même d’inconnus. Comprenez-moi bien, je ne cautionne pas les comportements délirants. Parfois, nous voulons tellement avoir ou faire quelque chose, mais pour de mauvaises raisons. C’est à nous de réfléchir et d’examiner pourquoi nous voulons les choses que nous voulons, et pourquoi nous faisons les choses que nous faisons. Ce n’est qu’à ce moment-là que nous nous rendons compte que nous pouvons être nos pires ennemis en nous laissant entraîner par ce que les autres veulent pour nous, plutôt que par ce que nous désirons vraiment.

3. Tu es tout ce que tu as

Bien sûr, je ne veux pas dire que vous êtes seul dans cette vie. Nous y sommes tous ensemble. Pourtant, en fin de compte, vous seul, en tant qu’individu, avez le pouvoir de donner un sens à votre vie. Oui, il peut y avoir des personnes, des choses et des projets qui vous apportent beaucoup de joie et de valeur, mais c’est vous qui choisissez d’introduire ces choses dans votre vie. En fin de compte, c’est votre réaction et ce que vous apprenez de ces forces qui donnent un sens à votre existence.

Votre réalité vous appartient. La façon dont vous vivez les choses est une manifestation de tout ce qui se passe à l’intérieur. Tout revient à l’individu. En reconnaissant nos schémas de pensée, d’émotion et d’action, nous apprenons à mieux nous connaître. Nous apprenons à être amis avec nous-mêmes et nous réalisons que nous sommes les seuls à pouvoir améliorer notre réalité.

4. Les douleurs de la jeunesse ne sont pas de votre fait

Parfois, toutes les idées ci-dessus ne suffisent pas. Il faut parfois creuser un peu plus profondément. Un fait malheureux de la vie est que beaucoup d’entre nous nourrissent des sentiments d’extrême inadéquation basés sur des choses qui se sont produites (ou ne se sont pas produites) lorsque nous grandissions sous le toit de notre tuteur. Nombreux sont ceux qui ne se rendent même pas compte que leur colère, leur chagrin et leur anxiété proviennent de cette période incroyablement pertinente de leur vie.

Si vous vivez encore avec des souffrances d’enfance, il faut les reconnaître et les surmonter. Peut-être vous êtes-vous toujours reproché le divorce de vos parents. Peut-être avez-vous vécu avec l’idée que vous ne méritez pas l’amour ou l’attention parce que vous n’en avez jamais reçu de la part de vos tuteurs. Peut-être que la situation est bien pire que ces deux exemples.

Quoi qu’il en soit, vous devez comprendre que ce que vous vous reprochez n’est pas de votre faute. Comment pourrait-il en être ainsi ? Un enfant ne sait rien faire de mieux. Nos petits esprits ne sont alors que partiellement développés. Nous ne voulons qu’une chose : l’amour et l’affection de nos tuteurs. Si nous n’obtenons pas ce dont nous avons besoin et ce que nous méritons, comment pouvons-nous nous sentir si ce n’est sans importance et sans valeur ?

Si vous êtes un adulte confronté à ces questions, n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas de jeter le blâme. Il s’agit de reconnaître que vous êtes désormais responsable de votre propre bien-être et que vous méritez de prendre soin de vous. Bien sûr, on ne se réveille pas un jour pour commencer à faire cela. Cela ne peut se faire qu’au prix d’une thérapie intense, d’une réflexion personnelle ou d’une combinaison des deux. Il appartient à chacun d’entre nous de franchir ce pas.

Réflexions finales

La prochaine fois que vous ressentirez les affres du dégoût de soi, essayez de penser ou, mieux encore, de ressentir votre incroyable potentiel en tant qu’être humain. Cela ne fonctionnera peut-être pas la première fois, ni même la dixième fois, mais prenez l’habitude de déplacer vos pensées négatives vers des pensées positives et vous commencerez à modifier ces schémas.