Avez-vous déjà été victime d’intimidation émotionnelle ? Ou êtes-vous victime d’intimidation émotionnelle ? Êtes-vous un intimidateur émotionnel ? Si oui, d’où vient ce comportement ? Est-ce dans votre ADN ?
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Certaines personnes sont victimes d’intimidation de la part de membres de leur famille, de soi-disant amis ou de collègues de travail. Il est important d’identifier l’origine d’un tel comportement. Il peut s’agir de l’entourage, de la famille, de l’environnement ou des expériences de la vie. Les brimades émotionnelles ne touchent pas seulement les enfants, comme la plupart des gens aiment à le penser, mais aussi les adultes. En fait, la plupart des adultes sont des intimidateurs émotionnels ou ont été victimes d’intimidation émotionnelle à un moment ou à un autre. Les exemples d’intimidation émotionnelle sont les suivants : parler méchamment des gens dans leur dos, répandre des rumeurs et faire des commérages. Un intimidateur émotionnel tente de contraindre quelqu’un à faire ce qu’il veut en le perturbant émotionnellement.
Le message principal de cet article est de vous aider à identifier si vous êtes victime d’intimidation émotionnelle ou si vous en êtes une. En étant capable de l’identifier, vous serez en phase avec votre moi authentique. Le vrai vous. Pas le vous que les autres voient à l’extérieur, mais votre cœur intérieur. Il est important de connaître les effets de l’intimidation émotionnelle et de savoir comment susciter le désir d’apporter des changements à votre vie et à vos relations.
Voici quatre façons d’identifier si vous êtes un harceleur émotionnel ou une victime de harcèlement émotionnel :
1. Manipulation
Vous arrive-t-il souvent de vous retrouver dans une situation où vous avez l’impression qu’on vous intimide pour vous faire faire quelque chose que vous n’avez pas forcément envie de faire ? Pourtant, vous avez du mal à dire non.
Imaginez le scénario suivant : Votre partenaire fait une crise de colère chaque fois qu’il n’obtient pas ce qu’il veut – c’est le drame, le drame, le drame, jusqu’à ce que vous finissiez par céder et faire ce qu’il veut. Cela vous semble familier ?
Quel en est le résultat ? Vous perdez peu à peu votre estime de soi et vous vous sentez dépassé, triste et seul.
2. Attentes déraisonnables
Vous avez peut-être dans votre entourage des personnes qui attendent beaucoup de vous. Cela peut être une bonne chose, voire une source de motivation. Cependant, lorsque les attentes deviennent si déraisonnables que rien de ce que vous faites n’est assez bon, il se peut que vous soyez victime d’intimidation émotionnelle.
Résultat : vous vous sentez constamment critiqué, désemparé et impuissant. À la fin de la journée, vous vous sentez mal et vaincu parce que vous êtes dans une situation sans issue.
3. Le jeu des reproches
L’intimidateur émotionnel rejette souvent la responsabilité de ses problèmes sur tout le monde, sauf sur lui-même. Il vous accuse d’être responsable de ses problèmes, de ses difficultés ou de son malheur. L’intimidateur émotionnel joue le rôle de la victime et essaie de rejeter la responsabilité sur vous (la cible) au lieu d’assumer la responsabilité de ses actes.
Quel est le résultat ? Vous commencez à vous interroger sur vous-même et sur votre caractère en tant que personne. Vous commencez à trouver des failles dans votre morale et vos valeurs.
4. L’épidémie silencieuse
Lorsque je parle d’épidémie silencieuse, je fais référence aux personnes qui sont victimes d’intimidation émotionnelle sur le lieu de travail et qui n’en parlent pas. Nous avons tous de mauvaises journées et il peut nous arriver d’arriver au travail grognon ou de mauvaise humeur. Il se peut même qu’un collègue ou votre patron vous prenne en grippe.
Le moyen le plus simple d’identifier si vous êtes victime de harcèlement moral est de remarquer si le comportement se répète sans cesse. Le style de harcèlement moral sur le lieu de travail est différent selon qu’il s’agit d’un homme ou d’une femme. Les femmes sont généralement plus subtiles que les hommes. Les femmes savent mieux lire les émotions, elles sont donc douées pour les petites attaques que la plupart des hommes ne remarqueraient même pas : le regard rapide ou le fait de se détourner et de parler à quelqu’un d’autre.
Vous savez maintenant comment l’identifier et comment y faire face. La conscience de soi, la justification et l’acceptation sont la clé.