Avez-vous déjà eu l’impression d’être désespérément coincé dans une ornière ? Comme si vous ne pouviez pas obtenir ce que vous voulez dans la vie et que vous vous contentiez de ce que vous pouvez obtenir facilement.

Ou peut-être vous êtes-vous laissé aller à l’habitude et vous êtes-vous contenté de ce qui vous est familier.

Cela peut sembler confortable pendant un certain temps, mais la triste réalité est que la plupart de nos regrets dans la vie proviennent de décisions basées sur la peur au lieu de décisions courageuses. Et si vous êtes coincé dans votre zone de confort, c’est probablement ce que vous faites.

Pensez-vous que la peur vous empêche de vivre la vie que vous souhaitez vraiment ? Vous n’êtes certainement pas le seul.

Voici quatre des excuses les plus courantes que les gens invoquent pour rester coincés dans leur zone de confort (en fait, simplement « familière ») et qui peuvent vous piéger en ce moment.

Principale excuse n° 1 : « J’ai des peurs que les autres n’ont pas ».

D’accord, ce sera toujours partiellement vrai.

Par exemple, si vous êtes Justin Timberlake, vous n’avez probablement pas peur de chanter au karaoké le mardi soir au Drunken Monkey. Si vous êtes quelqu’un qui n’a pas l’habitude de chanter ? Bien sûr, vous avez probablement peur.

Le fait est que JT se produit professionnellement depuis qu’il est enfant. Mais que se passerait-il si on lui demandait de jouer au poste de quarterback pour les Patriots ? Il serait probablement nerveux, et à juste titre. Pourquoi ? C’est nouveau pour lui ! Il n’est pas dans sa zone de confort. Mais imaginez l’émotion qu’il éprouverait en se jetant dans la poche les premières fois et en réussissant quelques passes.

Lorsque vous vous mettez à l’épreuve, certaines craintes vont surgir, mais vous aurez aussi la magie de la nouveauté. De la mise à l’épreuve de vos limites. De se lancer dans quelque chose de nouveau.

La plupart des gens pensent que la confiance en soi est une chose magique que certaines personnes « ont ». Cela peut sembler vrai, mais c’est généralement simplement que ceux qui semblent confiants ont simplement plus d’expérience et ont recueilli plus de réactions positives internes et externes dans ce qu’ils ont fait. Vous ne pouvez obtenir cela que si vous sortez un pied de votre zone familière et que vous commencez ce cycle.

Tout le monde a peur lorsqu’il fait cela, mais chaque fois que vous obtenez une petite victoire, cette peur commence à se dissiper.

Principale excuse n°2 : « Si je n’avais pas peur, je pourrais faire ce que je veux ».

Bien sûr, ce sentiment semble logique à première vue, mais il est absurde.

Vous imaginez que la seule façon d’avancer dans la vie que vous voulez est d’avoir déjà la confiance d’avoir atteint vos objectifs en premier lieu !

Avez-vous déjà vu un homme boire quelques verres avant de s’approcher d’une fille et de lui parler ? Ce qu’on appelle le « courage liquide » ?

L’alcool aide-t-il ? Oui, peut-être un peu, mais c’est le priver d’une véritable croissance, de la possibilité d’affronter sa peur par lui-même et de se lancer dans le feu. Utiliser une drogue pour masquer sa peur n’aide pas à développer la résilience nécessaire pour la surmonter.

La prochaine fois que ce type voudra parler à une charmante jeune femme, il n’aura pas évolué d’un iota et se retrouvera exactement dans la même situation qu’avant, c’est-à-dire qu’il recommencera à tirer. Il n’aura pas développé sa confiance en lui et n’aura pas surmonté sa peur par lui-même.

La peur ne doit jamais vous empêcher de prendre des mesures audacieuses dans votre vie. Il n’y a qu’un seul moyen d’y parvenir – et il est direct.

Entrez dans le feu de votre peur. Vous n’avez pas besoin d’être libéré de la peur pour faire un pas audacieux hors de votre zone de confort. Il vous suffit de la traverser.

Et si vous voulez être authentique, n’hésitez pas à le dire à voix haute : « Bonjour, je vous ai vue de l’autre côté de la pièce et vous avez l’air si gentille et si belle. Je voulais venir me présenter – et je suis un peu nerveux à l’idée de le faire ».

Elle sera peut-être impressionnée par votre honnêteté. La prochaine fois que vous le ferez, vous remarquerez que votre ancienne nervosité ne se manifestera plus comme avant.

Principale excuse n° 3 : « J’ai besoin de plus d’estime de soi avant de faire ce que je veux ».

Encore une fois, la seule façon de développer l’estime de soi est de se prouver que l’on peut agir face à sa peur !

En voici un exemple :

Imaginons que vous soyez au karaoké, que vous soyez terrifié à l’idée de chanter et que vous décidiez quand même d’y aller. Quel est le pire qui puisse arriver ? Disons que vous êtes nul, mais que Lady Gaga arrive et déchire tout ! Est-ce que cela fait de vous une personne pire que les autres ? Non ! Cela signifie que vous venez de chanter sur la même scène que Lady Gaga.

Il est toujours possible d’encadrer les choses de manière à mettre en évidence vos défauts ou vos qualités.

Vous ne vous êtes pas fait larguer par votre ex, vous êtes sorti d’une relation sans issue et vous êtes libre de trouver la personne qui vous convient.

L’estime de soi se développe lorsque l’on fait de son mieux et que l’on voit que l’on sort vivant de l’autre côté. Même si vous n’avez pas réussi à faire tomber la maison, vous avez la satisfaction d’avoir fait de votre mieux, ce qui est tout ce que vous pouvez faire.

L’estime de soi signifie que vous vous dites « je suis digne » en raison de ce que vous êtes, et non en raison de la qualité de vos réalisations.

Principale excuse n°4 : « Je le ferai la prochaine fois ».

Souvent, vous êtes sur le point de faire le saut hors de votre zone de confort. Vous êtes là, si près du but, sur le bord, un pied dehors, et puis vous vous retirez en disant : « Je ne suis pas tout à fait prêt ». Peut-être pensez-vous qu’il vous faut étudier un peu plus. Ou vous entraîner un peu plus. Ou suivre la règle de l’absence de contact pendant quelques semaines de plus. Ou revérifier vos notes. Ou encore dire vos affirmations en premier.

Et vous commencez à vous justifier : « Ce n’est pas une grande différence si j’attends quelques jours, quelques semaines ou quelques années de plus ».

Mais la différence est de taille. Encore une fois, le grand avantage d’agir maintenant plutôt que de chercher des excuses est que (1) vous faites l’expérience de la prise de risque, (2) vous apprenez de votre prise de risque et devenez plus sage, et (3) vous avez une meilleure estime de vous-même parce que vous avez sauté là où d’autres auraient pu échouer.

Vous voulez envoyer à votre cerveau des signaux indiquant que, bien que le monde soit dangereux, vous avez le courage et l’esprit de décision nécessaires pour agir face à votre peur.

L’alternative est d’envoyer un signal émotionnel abusif à votre cerveau, indiquant que vous êtes faible et effrayé et que le monde est une force plus puissante que votre propre volonté.

Cet état d’esprit vous fera rester à jamais recroquevillé dans votre zone de confort. Rien de grand n’arrive jamais sans courage.

Lorsque vous sortez de votre zone de confort, vous renforcez non seulement votre résilience, votre estime de soi, votre courage et votre confiance, mais vous ressentez également le frisson de l’aventure, de la vie.

Et vous devez aimer votre courage et vous-même, quels que soient les résultats.

Crédit photo : Dan Cooper via stokpic.com