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C’est la saison du football, et vous savez ce que cela signifie : des entrées délicieuses et faciles, des recettes de trempettes, etc. Mais si vous êtes comme moi, vous voulez savourer votre nourriture tout en vous assurant qu’elle est saine pour votre famille (et pour vous !).
Nous connaissons tous ce sentiment de culpabilité après avoir mangé des nachos au fromage et des trempettes. Et nous savons aussi à quel point nos entrailles peuvent se sentir mal après cela.
C’est pourquoi cet article propose des idées de repas incroyablement délicieux et sains pour le jour du match ! Qui a dit qu’on ne pouvait pas avoir le meilleur des deux mondes ? Ainsi, vous pourrez savourer votre nourriture sans vous sentir coupable !
Attendez-vous à trouver.. :
- Des aliments sains qui pourraient avoir pour thème le football
- Principalement sans produits laitiers
- Beaucoup de sans gluten
- Incroyablement facile à préparer
- Et si délicieux que personne ne se rendra compte qu’il ne s’agit pas d’une bombe calorique du passé !
Il s’avère qu’il est étonnamment facile de transformer des aliments ordinaires en recettes sur le thème du football ! De plus, ces recettes peuvent facilement être doublées (ou même triplées !) pour s’adapter à la taille de votre équipe !
J’ai même inclus des recettes faciles à préparer à la mijoteuse pour alléger votre charge de travail. Enthousiaste ? Moi aussi ! Alors commençons.
PS – GO CHIEFS !!!!
Idées d’aliments pour le jour du match – Collations salées
Bien que je puisse grignoter des produits sucrés toute la journée, j’aime l’équilibre de certaines collations salées et je sais que c’est ce que certaines personnes préfèrent ! La plupart sont aussi un moyen facile d’incorporer des légumes !
Il y a de tout, des trempettes délicieuses aux ailes de poulet, en passant par les frites, et plus encore ! Voici donc mes meilleurs choix d’en-cas salés à essayer pendant la saison du football :
Trempette saine à sept couches par
Fannestastic Food
Cette recette de Fannestastic Food combine des ingrédients simples pour obtenir la trempette la plus délicieuse qui soit ! Pour l’adapter au thème du football, je recommande de préparer la couche supérieure avec des haricots frits, puis de mettre du yogourt grec dans un sac Ziploc, d’en couper le bout et de l’utiliser pour créer des lacets de football sur le dessus !
Vous pouvez également utiliser du guacamole pour faire des lignes de terrain ! Cette recette contient des saveurs délicieuses qui se marient incroyablement bien, à tel point que vous ne pourrez même pas deviner qu’il s’agit d’une recette saine !
Bouchées de chou-fleur au houmous par
Food Pleasure and Health
Cette recette de Food Pleasure and Health ressemble à un mélange de houmous et de légumes, mais elles sont incroyablement mignonnes, ont une texture croustillante et un goût absolument incroyable !
C’est l’en-cas salé parfait à grignoter lors d’une fête du Super Bowl et vos invités vont tomber amoureux de cet amuse-gueule !
Ailes de poulet au citron cuites à la friteuse par
Southern Living
Vous n’avez besoin que de 5 ingrédients pour préparer ces délicieuses ailes de poulet de Southern Living ! Ces ailes de poulet au poivre et au citron, cuites à la friteuse, sont préparées avec une base de beurre qui donne la quantité idéale de sauce pour compléter la saveur piquante de l’assaisonnement au poivre et au citron.
Elles sont le mélange parfait de sauce et de croustillant. Il est presque impossible de n’en prendre qu’un seul ! Croyez-moi, ces frites plaisent à tout le monde à chaque fois !
Frites d’avocat par
Athletic Avocado
Ces frites d’avocat sans gluten sont la création la plus parfaite qui soit ! Cette recette d’Athletic Avocado se démarque à tout coup de la foule et, ce qui est encore mieux, c’est qu’elle est super facile à préparer !
Trempez-les dans du ketchup maison (à suivre !), de la sauce ranch ou toute autre trempette sur la liste et vous voudrez en faire tous les jours ! Avertissement : il est conseillé de faire une fournée supplémentaire, car ils disparaissent en quelques minutes !
Ketchup sans sucre par
As Sweet As Honey
Pendant que vous y êtes, préparez ce délicieux ketchup sans sucre à la maison, et croyez-moi, c’est une recette super facile ! As Sweet As Honey a définitivement créé la recette parfaite ici, en plus d’être keto-friendly et sans gluten.
Trempez-y vos frites préférées, vos ailes de poulet et vos bouchées d’houmous pour obtenir le repas parfait pour une soirée de match !
Frites à la friteuse par
Munchkin Time
Parfois, on a envie de bonnes vieilles frites, n’est-ce pas ? Et maintenant, avec cette recette de Munchkin Time, vous pouvez les manger sans culpabilité, car elles sont préparées dans une friteuse à air chaud !
Ce qui est génial, c’est que cette recette est incroyablement détaillée et qu’elle explique tout correctement pour s’assurer que vous obteniez les frites les plus savoureuses que vous ayez jamais mangées !
Nachos végétariens au quinoa et haricots noirs par
Lemon and Basil
Ces nachos végétariens au quinoa et aux haricots noirs sont la quintessence de tout ce que j’aime dans la cuisine mexicaine : des assaisonnements savoureux, des tortillas croustillantes, des légumes frais, de l’avocat crémeux et de la coriandre audacieuse, le tout sur une sorte de mélange de » viande » chaud et intéressant sur le plan textural.
Et pour tous les amateurs de viande, sachez que la viande ne vous manquera pas avec ce plat ! Il est audacieux, savoureux et a un goût de viande absolument incroyable. Vous devez l’essayer pour comprendre ce que je veux dire !
Trempette épicée aux lentilles rouges par
RunToTheFinish
Cette délicieuse trempette épicée aux lentilles rouges est l’une de mes propres créations et c’est honnêtement l’alternative parfaite au houmous ! Elle combine toutes les saveurs du houmous, mais avec une touche épicée, et elle est composée d’ingrédients simples que vous pouvez conserver dans votre garde-manger pour être prêts pour la soirée de jeux !
Ce qui est incroyable, c’est qu’une tasse de lentilles rouges contient 17,8 grammes de protéines et qu’elle est même faible en calories ! Ainsi, lorsque vous servez cette trempette, vous pouvez être assuré qu’elle est délicieusement saine et qu’elle vous donnera envie d’en manger tous les jours ! Oh, et ai-je mentionné qu’elle est également remplie d’antioxydants !
Servez-la avec des bâtonnets de céleri, des petites carottes ou des croustilles de tortilla pour obtenir la meilleure trempette jamais préparée pour un jour de match !
Salsa à l’avocat par
Downshiftology
Épicée et épaisse, cette salsa à l’avocat est une délicieuse entrée. C’est un savoureux mélange d’avocats, de tomates, d’oignons, de jalapeño, de jus de citron vert et de coriandre, et c’est presque un croisement entre le guacamole et le pico de gallo.
C’est l’entrée idéale pour les jours de match, servie avec des croustilles de tortilla !
Œufs d’avocat à la diable par
To Simply Inspire
Ces œufs à l’avocat sont une alternative fantastique et nutritive aux œufs à la diable traditionnels ! Ils sont préparés sans mayo et s’appuient sur l’avocat pour leur donner de l’onctuosité.
Je recommande d’utiliser des tranches d’olives ou des oignons verts pour donner l’impression d’un ballon de football !
Trempette au poulet Buffalo à la mijoteuse par
I Am Baker
Ce Crockpot Buffalo Chicken Dip est sur le point d’être un succès complet, grâce aux saveurs incroyables et aux ingrédients qui créent sérieusement de la magie sur la table du dîner ! Servez-la avec des chips, des bâtonnets de carotte et du céleri pour une trempette épicée parfaite !
C’est vraiment l’un des meilleurs hors-d’œuvre pour le jour du match que vous voudrez préparer encore et encore !
Idées de repas pour le jour du match
Quand il s’agit de nourriture, la plupart des gens grignotent pendant des heures, alors au lieu de quelque chose de fantaisiste ou de formel, je cherche des recettes à la mijoteuse ou des choses qui peuvent mijoter à feu doux pour être prêtes dès que quelqu’un en ressent l’envie.
Voici mes meilleurs choix de recettes de repas pour le jour du match, dont vous allez tomber amoureux :
Boulettes de viande de dinde et de courgettes au four par
Baker by Nature
Ces juteuses boulettes de viande de dinde et de courgettes au four sont servies avec une sauce marinara maison ! Cette recette plaira certainement à un grand groupe, et elle est si simple que vous pouvez même la préparer le matin du match ! Elle est prête en une demi-heure environ, tout au plus !
Pour leur donner un thème footballistique, je recommande de les façonner en ovales et de les aplatir au lieu de les garder rondes comme les boulettes de viande traditionnelles. Utilisez ensuite du fromage en filaments ou des crackers écrasés pour faire des lacets de football.
Cette recette de
Mom Foodie
est une excellente source d’inspiration pour les façonner et les décorer en ballons de football !
Lasagnes végétariennes à la mijoteuse par
Well Plated
Ces lasagnes végétariennes à la mijoteuse de Well Plated doivent être l’une des meilleures recettes de lasagnes qui existent ! Elle combine des ingrédients simples pour un repas plein de saveur, riche en protéines et faible en glucides !
Ce qui est incroyable, c’est qu’il s’agit d’une recette sans nouilles et que les feuilles de lasagne sont en fait fabriquées à partir de courgettes ! Mais, croyez-moi, personne ne pourra le deviner et les lasagnes disparaîtront en un rien de temps ! Je recommande de le faire sans produits laitiers !
Côtelette de porc, brocoli et farce en un plat par
RunToTheFinish
Cette recette de côtelette de porc, brocoli et farce est une recette que j’ai créée pour obtenir le mélange parfait de fibres, de protéines et de glucides, le tout dans un seul plat ! Je veux dire, soyons honnêtes, si vous avez quelques amis coureurs qui viennent chez vous, vous allez avoir besoin d’un peu de nutrition parce que vous savez qu’ils ont tous été courir dans la matinée !
Cette recette combine tout cela et apporte des saveurs vraiment inoubliables ! Elle est si savoureuse que vos invités vous demanderont de partager la recette en partant, croyez-moi !
Crockpot Chicken Salad Sliders from
Cotter Crunch
(en anglais seulement)
Que ce soit pour servir de repas léger ou d’entrée savoureuse, ces tranches de salade de poulet sans mayo feront l’affaire !
Cette salade de poulet est savoureuse, piquante et pleine de protéines parce qu’elle est faite d’ingrédients sains et sans gluten. Elle est très facile à préparer et à cuire dans une mijoteuse, ou c’est une bonne façon d’utiliser les restes de poulet. C’est le repas idéal pour le jour du match !
Chili végétalien au butternut de
Fitting Into Vegan
Si vous aimez le chili, vous allez tomber amoureux de ce chili végétalien à la noix de muscade de Fitting Into Vegan ! Non seulement il est super simple à faire, mais la combinaison de saveurs est vraiment hors du commun !
J’adore la quantité de légumes qu’il contient, de sorte que personne ne s’en rendra compte et qu’ils en redemanderont ! C’est aussi une excellente façon de faire manger des légumes aux enfants tout en regardant le match avec tout le monde.
Burgers épicés aux haricots noirs de
Nourished the Blog
Ces hamburgers épicés aux haricots noirs de Nourished The Blog sont sans gluten et constituent l’option végétarienne parfaite qui ne vous fera pas regretter la viande de sitôt ! Ils sont préparés avec de l’avoine, des haricots noirs en conserve, de l’ail, du cumin et un peu de piquant pour un mélange des plus savoureux !
Ce qui est étonnant, c’est qu’ils peuvent être préparés en seulement 30 minutes et qu’il faudra probablement moins de temps que cela pour qu’ils disparaissent de la table du dîner ! Vous pouvez les garnir de n’importe quelle trempette, sauce ou légumes que vous aimez ou les servir avec les frites que nous avons sur la liste !
Partez pour le Super Bowl avec ces aliments sains sur le thème du #football #eatwell
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Les meilleures gâteries sucrées du Super Bowl
Bien sûr, je devais ajouter à la liste des gâteries sucrées à la fois délicieuses et saines ! Voici quelques-unes des options les plus savoureuses qui satisferont votre gourmandise :
Barres végétaliennes au beurre de cacahuètes de
Joy Food Sunshine
Ces barres saines au beurre d’arachide sont végétaliennes et sont préparées à l’aide de produits de base du garde-manger, ce qui rend cette recette de Joy Food Sunshine très pratique à préparer ! Ce qui est génial, c’est qu’elle se prépare en seulement 30 minutes et qu’elle est remplie de fibres, de protéines et d’oméga-3.
De plus, ils sont sans gluten, sans produits laitiers et même sans sucre ! Pour leur donner une tournure footballistique, pliez une boîte de conserve vide pour former un emporte-pièce en forme de ballon de football afin de les découper en minuscules ballons de football !
Ballons de fraises enrobés de chocolat par
Domestic Eats
Ces ballons de fraises enrobés de chocolat sont si parfaits et si faciles à préparer que vous voudrez probablement les placer sur la table à chaque match de la saison ! Non seulement ils sont beaux, mais ils sont aussi délicieux ! Je recommande d’utiliser des pépites de caroube pour les rendre sans produits laitiers !
Crème glacée végétalienne au café par
Seven Roses
Le café et la crème glacée doivent être la meilleure combinaison qui soit, n’est-ce pas ? Et bien, faites-la végétalienne et c’est encore mieux ! C’est ce que vous propose cette recette de Seven Roses : une glace au café végétalienne à tomber par terre !
Servez-la seule ou préparez des sandwichs à la crème glacée pour que tout le monde puisse en profiter !
Casque de football aux fruits par
Watermelon Board
C’est vraiment l’une des meilleures recettes de la liste ! Tout ce dont vous avez besoin, c’est d’une pastèque, d’autres fruits et d’un couteau pour préparer cet incroyable casque de football en pastèque qui va vraiment voler la vedette !
Installez-le sur la table avec tous vos en-cas et repas du Super Bowl autour de lui pour une présentation parfaite.
Fudgey Black Bean Brownies
de Hummusapien
Brownies fondants aux haricots noirs de
Hummusapien
Cette incroyable recette de Hummusapien n’est pas seulement inventive et intelligente, mais elle est tout aussi délicieuse ! Elle incorpore des courgettes et des haricots noirs d’une manière que personne ne pourra deviner !
De plus, il est sans gluten et végétalien ! Une gâterie sucrée idéale pour le jour du match, si vous voulez mon avis !
Rice Krispie Treats au beurre de cacahuètes par
Abbey’s Kitchen
Qui n’aime pas les gâteaux Rice Krispie ? Malheureusement, ils peuvent être malsains, si bien que je n’en mange pas souvent. Mais cette recette a changé la donne, et maintenant je peux les déguster sans culpabilité en sachant qu’ils sont bourrés de protéines, de fibres et de graisses saines !
Alors, essayez-les pour le jour du match et croyez-moi, elles seront vite parties !
Barres de muesli aux lentilles rouges par
RunToTheFinish
En parlant de gourmandises, j’ai créé cette recette après avoir voulu expérimenter avec des ingrédients sains pour voir comment je pouvais les rendre savoureux tout en étant bons pour la santé ! C’est ainsi que ces barres de muesli aux lentilles rouges ont été inventées dans ma propre cuisine !
Ce qui est incroyable, c’est qu’elles sont absolument délicieuses tout en étant riches en protéines, faibles en sucre, sans produits laitiers et sans gluten ! Il faut absolument que vous essayiez celui-ci !
Gâteau au chocolat végétalien par
The Pretty Bee
Si vous aimez le gâteau au chocolat autant que moi, alors cette recette de gâteau au chocolat végétalien de The Pretty Bee va devenir votre prochaine préférée ! C’est aussi une recette sans gluten, ce qui en fait une recette gagnante dans mes livres.
Utilisez du glaçage blanc pour former des lacets ou préparez des cupcakes comme ceux présentés ci-dessous pour un thème footballistique parfait lors de la prochaine journée de match !
Cupcake sur le thème du football par
The Baker Chick
Ce n’est peut-être pas l’option la plus saine de la liste, mais ces cupcakes volent la vedette à chaque fois que je les prépare !
De plus, ils sont faciles à préparer et encore plus faciles à décorer. Vous pouvez donc être assuré que vous obtiendrez les plus beaux cupcakes de tous les temps en essayant cette recette !
Idées de décoration pour le Super Bowl
Quelques idées amusantes que j’ai trouvées et qui sont présentées dans l’image principale en haut de la page. Je me suis dit que s’il y avait des choses faciles et rapides à faire, à part acheter des bols qui ressemblent à des ballons de football, je pourrais aussi bien le faire.
Juste quelques idées amusantes supplémentaires que j’ai trouvées, qui sont présentées dans l’image principale en haut. Je me suis dit que s’il y avait des choses faciles et rapides à faire, à part acheter des bols qui ressemblent à des ballons de football, je pourrais aussi le faire.
Goal Post Drinks par
Creative Juice
Cette idée de boisson « Goal Post » de Creative Juice est amusante et facile à mettre en œuvre, et elle s’adapte à toutes les boissons que vous servez ! Les pailles pour poteaux de but sont faciles à fabriquer et peu coûteuses, et vous pouvez dessiner directement sur les gobelets en plastique à l’aide d’un sharpie pour faire le terrain de football.
Vous trouverez dans ce billet des conseils et des astuces pour réussir à chaque fois et, croyez-moi, vos invités posteront des photos en un rien de temps !
Les pailles en forme de poteau de but sont faciles et peu coûteuses à fabriquer et vous pouvez dessiner le terrain de football directement sur les gobelets en plastique à l’aide d’un sharpie – rien de plus facile ! J’ai quelques conseils et astuces pour obtenir un résultat parfait.
Idée de serviette avec drapeau de pénalité par
Kara’s Party Ideas
Ces drapeaux de pénalité sont non seulement amusants, mais ils feront rire tous vos invités. J’adore le fait qu’ils puissent être facilement imprimés, vous n’avez donc pas à faire de travail supplémentaire !
Table de fête pour le terrain de football par
A Night Owl Blog
Cette table de fête pour le terrain de football DIY par A Night Owl Blog est absolument ingénieuse ! C’est le moyen idéal de rassembler toutes vos décorations pour un thème parfait de jour de match. Les instructions sont simples à suivre et vous n’avez besoin que de quelques fournitures de bricolage.
Stade ultime pour les collations de football par
Upstate Ramblings
Vous voulez la façon parfaite de tout servir ? Ce stade de football est absolument incroyable et c’est une façon tellement amusante de servir tous vos aliments ! Croyez-moi, il fera fureur lors de votre prochaine fête du Super Bowl !
Bonus : Popcorn d’équipe
Pour celui-ci, il suffit de prendre deux bols de pop-corn et d’y ajouter des M&M aux couleurs de l’équipe pour que tout le monde puisse encourager son équipe avec les couleurs appropriées !
Options de gâteries sur le thème du football
D’accord, ces articles ne sont absolument pas sains, mais ils sont trop mignons pour ne pas être partagés ! Elles pourraient vous donner de l’inspiration pour des façons saines de les préparer.
Par exemple, en utilisant une recette de
A Whisk and Two Wands
pour une pizza que vous façonnez comme un ballon de football ou un terrain, comme cette recette de Babble.com.
Trempette aux poivrons jalapeño par
Delish
Si vous avez envie de quelque chose de super fromage, crémeux et fumé, alors cette trempette aux piments jalapeño de Delish est la recette parfaite à essayer ! Bien que les piments jalapeños vous donnent un coup de fouet, ne vous inquiétez pas, car vous ne courrez pas chercher un verre de lait !
C’est super facile à faire et c’est un vrai succès de foule à chaque fois !
Crockpot Cheeseburger Dip by
Delicious Made Easy
(Trempette pour cheeseburger à la mijoteuse)
Non seulement cette trempette pour cheeseburger est délicieuse, mais elle est pleine de saveur ! Elle contient tout ce que vous aimez dans les cheeseburgers, y compris du bœuf haché, du fromage et des garnitures ! Dégustez le tout en une seule bouchée avec des croustilles de tortilla !
Cochons dans une couverture par
The Pioneer Woman
Les cochons dans une couverture sont l’une des premières choses qui nous viennent à l’esprit lorsque nous pensons à la nourriture d’un jour de match, et je me devais donc d’inclure cette incroyable recette de The Pioneer Women dans la liste !
Il suffit de deux ingrédients principaux pour les mélanger et obtenir de minuscules saucisses enveloppées dans une pâte à pain chaude et beurrée !
Pommes de terre croustillantes cuites au four par
Spend With Pennies
L’une de mes recettes d’amuse-gueule préférées est la galette de pommes de terre maison ! Ces croustillantes galettes de pommes de terre au four ont un extérieur beurré à l’ail et sont chargées de bacon, de fromage et d’oignons verts !
Il faut absolument que vous essayiez cette recette la prochaine fois que vous organiserez une fête pour le match chez vous !
Boule de fromage Jalapeño Popper par
Peas et Crayons
Ces boules de fromage aux piments jalapeño ont non seulement une apparence incroyable, mais elles ont aussi un goût délicieux ! C’est la version parfaite des jalapeño poppers et elles plairont certainement à tout le monde lorsque vous les servirez !
Si vous cherchez une version plus légère, consultez cette
recette de Food Crush,
et vous pourrez la décorer comme ceci !
Football Fudge par
Wilton
Cette recette de Football Fudge de Wilton est absolument incroyable et les instructions sont excellentes pour vous aider à obtenir des résultats parfaits à chaque fois! Une option de recette encore plus facile et plus saine se trouve sur
The Big Man’s World
et je suis sûr que vous allez l’adorer !
Maintenant que j’ai trouvé toutes ces bonnes choses, il ne me reste plus qu’à cuisiner !
Entraînement sur le thème du football
Si vous décidez de faire des folies ou si vous avez simplement 22 portions de guacamole de plus que prévu, essayez d’ajouter cette séance d’entraînement sur le thème du football à votre journée ! J’ADORE voir combien d’amis et de membres de votre famille vous pourrez convaincre de le faire.
Ce défi d’entraînement pour le Super Bowl sera soit très facile s’il n’y a pas beaucoup de points, soit un très bon entraînement !
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