Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi certaines personnes semblent respirer le bonheur, alors que vous vous sentez toujours moins heureux ?

Qu’est-ce qui vous manque ? Vous avez le droit d’être heureux dans votre vie. Vous avez le droit de vivre une vie brillante. Voici 30 raisons pour lesquelles vous n’êtes peut-être pas satisfait de votre vie, dans différents domaines. Voyez celles qui s’appliquent à vous, puis mettez-vous au travail pour les corriger.

Autonome

1. Vous acceptez la médiocrité

Vous avez le contrôle total de ce que vous laissez entrer dans votre vie. C’est à vous de décider si vous exigez le succès ou si vous vous contentez de la médiocrité.

Un conseil : personne ne doit jamais attendre de vous plus que ce que vous attendez de vous-même.

2. Vous avez peur d’échouer

Il s’agit là d’une raison importante, bien que souvent négligée, pour laquelle tant de personnes sont malheureuses. Vous avez peut-être un objectif à atteindre, une étape positive à franchir dans votre vie. Vous savez que vous le voulez et vous savez comment le réaliser, mais votre peur d’échouer est plus forte que votre désir d’y parvenir.

C’est une pilule difficile à avaler, qui risque de rendre votre vie brillante un peu terne. Vous devez comprendre que l’échec est une étape nécessaire à la réussite. Ce n’est pas un événement fatal dont vous ne vous remettrez jamais. En fait, vous avez peut-être plus peur de ce que les gens pensent de votre échec que de l’échec lui-même.

3. Vous ne pratiquez pas la gratitude

De nombreuses études montrent l’effet de la gratitude sur le bonheur. Il a été prouvé à maintes reprises que lorsque vous prenez le temps de déterminer clairement ce dont vous êtes reconnaissant, votre bonheur augmente. Sortez donc votre stylo et votre bloc-notes et commencez à écrire ce pour quoi vous êtes reconnaissant.

Lorsque vous pouvez déplacer votre attention de ce qui ne va pas dans votre vie vers ce qui va bien, vous vous sentez forcément mieux.

4. Vous ne vivez pas dans le présent

Si vous êtes comme moi, vous avez un état d’esprit tourné vers l’avenir. Vous pensez toujours à l’avenir ou vous travaillez sur quelque chose qui crée un avenir meilleur. Mais le problème, c’est que nous passons souvent à côté de ce qui se passe en ce moment même. Nous passons à côté de la vie qui se déroule sous nos yeux.

Prenez le temps de ralentir et d’apprécier le moment présent. Qu’il s’agisse d’une promenade ou d’une conversation avec un ami, prenez le temps d’être présent.

5. Vous n’assumez pas la responsabilité

Être une victime ne mène généralement pas au bonheur. Si vous n’osez pas prendre votre vie en main, vous vous exposez à une vie malheureuse.

6. Tu ne peux pas te laisser aller

Nous avons tous des vices dans la vie. Nous avons tous des pensées, des perspectives, des habitudes et des relations dont il est difficile de se défaire. Mais il faut parfois séparer ses émotions de ses choix et se rendre compte qu’il vaut mieux laisser certaines choses dans le passé.

Qu’il s’agisse de la petite amie avec laquelle vous ne cessez de vous disputer ou de la mauvaise habitude de procrastination qui vous stresse continuellement, vous devez faire le point sur ce qui se passe dans votre vie et déterminer les choses dont vous devez vous séparer.

7. Vous ignorez votre cœur

Tout le monde a eu des rêves à un moment donné de sa vie. Il fut un temps où notre cœur brûlait d’envie de réaliser quelque chose de spécial. Mais avec l’âge, la vie nous conditionne à penser que « suivre son cœur » est une activité réservée aux enfants. Mais prenez le temps d’écouter à nouveau votre cœur et de revivre ce sentiment d’exaltation et d’enthousiasme.

8. Vous ne vous félicitez jamais

Vous méritez d’être félicité. Souvent, dans la vie, nous sommes tellement occupés à passer d’un projet à l’autre que nous ne prenons jamais le temps de voir le chemin parcouru. Prenez un moment pour vous rendre compte de tout le travail que vous avez accompli et de tout ce que vous avez réalisé. Vous le méritez.

9. Vous vivez avec trop de règles que vous vous imposez à vous-même

Certaines règles sont superficielles : « Je ne prends pas de petit-déjeuner après 10 heures. Je ne me réveille pas plus tard que 5 heures du matin.

D’autres règles sont profondes, personnelles et extrêmement contraignantes : « Je ne suis pas fait pour l’université parce que je ne suis pas assez intelligent. Je ne peux pas avoir une carrière qui me plairait, je ne suis pas assez doué. Je ne peux pas vivre une relation heureuse, je ne le mérite pas ».

C’est vous qui avez établi ces règles. Vous pouvez donc les enfreindre.

10. Vous avez peur de vous démarquer

Pour vivre une vie heureuse, il faut parfois emprunter des chemins moins fréquentés. Il faut accepter d’être un peu à part. Vous ne pouvez pas toujours suivre la foule, car il y a de fortes chances que la plupart des gens qui la composent soient malheureux.

11. Vous n’avez pas décidé consciemment d’être heureux

Il y a beaucoup de choses qui influencent votre bonheur, mais à un moment donné, vous devez prendre consciemment la décision d’être heureux, malgré le tourbillon de négativité que le monde vous envoie. Une fois que votre état d’esprit est bien ancré, il devient plus facile de passer à l’action pour devenir heureux.

Carrière

12. Votre orientation professionnelle n’est pas claire

Vous mettez tout ce que vous avez dans votre carrière, mais vous ne savez pas trop où vous allez. Vous ne voyez aucune possibilité d’évolution, ce qui ne peut que vous rendre malheureux. Déterminez clairement l’orientation que vous souhaitez donner à votre carrière.

13. Pas d’équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Si votre travail domine votre vie et vous laisse peu de temps pour autre chose, il est difficile de rester heureux. Faire face à un barrage constant de courriels, de textes, de présentations et de rapports est épuisant. Fixez des limites claires à votre travail afin de pouvoir continuer à profiter de votre vie.

14. Vous ne quitterez pas ce travail que vous détestez

Vous avez déjà constaté que vous détestez votre travail, quelle qu’en soit la raison. Mais c’était il y a 18 mois et vous êtes toujours là sans avoir l’intention de partir. Je ne suggère pas que vous abandonniez vos responsabilités, mais je dis que vous avez besoin d’un plan qui vous permettra de passer de votre emploi actuel à un emploi qui vous enthousiasmera.

15. Vos valeurs ne correspondent pas à votre entreprise

Vous êtes un entraîneur personnel végétalien travaillant dans une entreprise de conditionnement de la viande ? Si vous passez 40 heures par semaine dans un endroit qui n’a pas les mêmes valeurs que vous, non seulement vous serez malheureux, mais vous serez malheureux dans votre travail.

Social

16. Vous passez trop de temps seul(e)

Votre bonheur est directement lié à vos relations, et le fait de ne pas avoir beaucoup de relations de qualité peut entraîner une baisse du bonheur. Sortez et soyez sociable. Créez des relations significatives avec les gens.

17. Vous ne passez pas assez de temps seul(e)

En revanche, si vous ne passez jamais de temps seul, vous risquez de nuire à votre bonheur. Nous avons tous besoin de temps pour réfléchir et nous ressourcer. N’ayez pas peur de dire non à un verre après le travail de temps en temps.

18. Vous vous comparez sans cesse

Votre bonheur est lié à votre estime de soi. Lorsque l’estime de soi est élevée, il est plus facile d’être heureux. Lorsque l’estime de soi est faible, il est plus facile d’être malheureux. L’estime de soi dépend fortement des relations que l’on entretient avec les autres et de la façon dont on se perçoit par rapport à eux. Si vous vous comparez constamment à d’autres personnes et que vous avez l’impression d’être plus bas que l’autre, votre estime de soi va s’effondrer.

Cessez donc de vous comparer aux autres et efforcez-vous plutôt de vous améliorer. Comparez votre situation d’aujourd’hui à celle d’hier.

19. Vos amis vous empêchent d’avancer

Vous êtes les personnes que vous fréquentez. Si vos fréquentations vont dans une direction qui ne coïncide pas avec la vie que vous essayez de créer, il est certain que vous serez malheureux. Concentrez-vous sur la recherche d’amis qui vont dans la même direction que vous.

20. Vous laissez les autres prendre les décisions importantes à votre place

Vous ne pouvez pas rendre tout le monde heureux, et la seule personne qui finit par perdre lorsque vous essayez de le faire, c’est vous. Vous perdez.

Personne ne connaît votre situation aussi bien que vous. Voulez-vous vraiment que l’orientation de votre vie soit déterminée par une personne extérieure qui n’en comprend pas les moindres détails ?

Intellectuelle

21. Vous avez cessé de développer de nouvelles compétences

L’acquisition d’une nouvelle compétence procure un immense plaisir, qu’il s’agisse d’une activité pratique comme la couture ou la menuiserie, ou d’une activité moins tangible comme la prise de parole en public. Lorsque vous parvenez à développer une certaine compétence, vous vous sentez bien dans votre peau.

22. Vous n’avez pas lu de bons livres

Un bon livre peut apporter du bonheur de différentes manières. Il y a le bonheur inhérent à la lecture d’une bonne histoire, et puis il y a les livres qui vous aident à vous développer sur le plan personnel. Si vous ne lisez pas, vous manquez ces deux occasions de bonheur.

Physique

23. Vous soulignez toujours ce que vous n’aimez pas dans votre corps

Si vous vous regardez dans le miroir tous les jours et que vous soulignez chaque chose que vous n’aimez pas dans votre corps, il est évident que vous serez malheureux. Changez ce que vous pouvez en faisant de l’exercice et en mangeant sainement, et acceptez ce que vous ne pouvez pas changer. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous aimez.

24. Vous remplissez votre corps de déchets

Les deux boîtes de Krispy Kreme semblaient être une bonne idée jusqu’à ce que vous montiez sur la balance. Ne laissez pas vos papilles gustatives diriger votre vie.

25. Vous n’avez pas transpiré depuis longtemps

Vous n’essayez pas d’être le prochain Arnold Schwarzenegger, mais l’exercice régulier fait des merveilles pour votre bonheur. Il n’est même pas nécessaire d’aller dans une salle de sport, il suffit de sortir et de faire battre son cœur. Cela donnera certainement un coup de pouce à votre bonheur.

Financier

26. Vous n’avez pas de plan pour votre argent

Un budget est parfois défini comme « le fait de dire à son argent où aller au lieu de se demander où il est allé ». Il est stressant de vivre sans avoir de plan pour son argent, et ce stress nuit à votre bonheur.

27. Vous ne dépensez pas selon votre plan

Si vous avez mis en place un plan, mais que vous ne l’utilisez pas, vous finirez par le regretter.

28. Vous n’épargnez pas pour l’avenir

Ces cafés à 5 $ chez Starbucks vous coûtent votre retraite. Vous n’avez pas besoin de supprimer toutes vos dépenses discrétionnaires, mais assurez-vous de mettre un peu d’argent de côté pour les mauvais jours. La tranquillité d’esprit qui en découle vous rendra certainement plus heureux.

29. Vous faites des achats impulsifs

Je ne parle pas d’un chewing-gum. Je parle de cette télévision intelligente 3D de 70 pouces, ou des talons de 200 dollars qui ont fait passer votre compte courant dans le négatif. Les dépenses excessives peuvent vous rendre heureux sur le moment, mais je parie que vous ne le serez pas autant lorsque vos factures arriveront à échéance.

30. Vous oubliez que l’argent n’achète pas le bonheur

L’argent ne suffit pas à lui seul à vous rendre heureux. Bien qu’une mauvaise gestion de l’argent puisse conduire au malheur, vous ne pouvez pas axer votre vie uniquement sur l’argent. Vous devez développer tous les aspects de votre vie.

Crédit photo : Pink Sherbet Photography via flickr.com