L’élan est essentiellement la force créée par un objet en mouvement. Vous avez probablement entendu parler de ce concept dans votre cours de physique au lycée, mais l’élan va bien au-delà des lois du mouvement. Lorsqu’il est appliqué aux idées de motivation, l’élan vous permet de commencer à penser clairement, de voir que vos objectifs sont réalisables et de trouver un but, un pouvoir et une direction. Apprendre à créer un élan est donc l’une des premières étapes de la réussite dans la vie.

En créant une dynamique, vous créez un monde dans lequel vous êtes plus productif, plus efficace et plus efficient. L’élan vous aide à surmonter l’obstacle initial de l’incapacité à commencer quelque chose et vous pousse ensuite jusqu’à la fin. L’élan permet de développer une pensée positive et de l’énergie pour vous aider à progresser vers vos objectifs.

Au fil des ans, en travaillant sur un certain nombre de projets et en traitant avec un large éventail de personnes, j’ai appris qu’il existe trois stratégies clés pour apprendre à prendre de l’élan et à aller de l’avant.

1. Faites-le, c’est tout

Le slogan de Nike est une excellente devise pour créer un élan. En fait, il s’agit de l’une des meilleures méthodes pour créer une dynamique dans la vie. Quoi que vous vouliez faire, qu’il s’agisse de commencer ce projet que vous avez remis à plus tard, d’aller à la gym pour perdre cinq kilos ou d’écrire le premier paragraphe de votre prochain roman, la meilleure façon de créer un élan est de simplement passer à l’action en faisant un petit pas.

En agissant, vous commencez à consacrer votre temps et votre énergie aux choses les plus importantes. Cela peut sembler difficile au début, mais plus vous y consacrerez de temps et d’énergie, plus vous vous sentirez à l’aise.

Au fil du temps, l’élan se construit et se nourrit de lui-même. Plus vous ferez de petits pas, plus vous créerez une dynamique, plus vous serez à l’aise dans cette activité ou cette tâche, et plus vous serez productif et efficace.

Par exemple, si vous savez que vous avez un projet important à réaliser la semaine prochaine, une petite étape pourrait consister à dresser une liste de toutes les choses à faire pour mener à bien ce projet. Cela préparera votre esprit à passer aux étapes suivantes dès le lendemain.

En fin de compte, chaque petit pas vous rapproche de votre objectif, alors allez-y, faites-le et rejoignez les rangs des personnes qui réussissent et qui font de leur mieux pour atteindre leurs objectifs.

2. Le programmer

Vous ne pouvez peut-être pas le faire tout de suite, mais ce que vous pouvez faire, c’est prévoir du temps pour faire cette chose que vous avez remise à plus tard^[1]. Mieux encore, faites-en une routine afin de créer une dynamique dans votre vie.

Si vous avez repoussé le moment d’aller à la salle de sport, planifiez-le maintenant et tenez-vous-y. Si vous avez du mal à respecter votre programme et que vous n’avez pas la discipline nécessaire pour agir, pensez à vos objectifs à long terme.

Pourquoi exactement voulez-vous aller à la salle de sport, et à quoi ressemblerait votre vie si vous perdiez les cinq kilos que vous voulez perdre ? Si cela ne suffit pas, n’hésitez pas à vous récompenser après chaque action.

Pour créer une véritable dynamique, vous devez agir chaque jour. L’un des meilleurs moyens d’y parvenir est de prévoir 30 minutes par jour pour vous consacrer à ce que vous voulez accomplir. Au bout d’une semaine, vous aurez été productif pendant 3,5 heures ! Tout s’additionne et le fait d’en faire une routine vous aidera à en faire une habitude et à l’intégrer à votre vie.

3. s’informer

Si vous n’êtes pas tout à fait prêt à passer à l’action, vous pouvez commencer à prendre de l’élan en vous renseignant sur ce que vous devriez faire.

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Par exemple, si vous avez du mal à vous rendre à la salle de sport, prenez un magazine de santé et de fitness et lisez les différents exercices que vous pouvez faire à la salle de sport. Renseignez-vous sur les différents programmes que vous pouvez suivre ou les différents cours auxquels vous pouvez participer.

Vous avez peut-être du mal à écrire le premier paragraphe de votre prochain roman. Prenez le temps de vous renseigner sur le sujet que vous souhaitez aborder. Prenez le téléphone et parlez-en à quelqu’un, ou parcourez un site web qui décrit la manière d’écrire un roman. Quoi qu’il en soit, vous pouvez apprendre quelque chose sur cette tâche, ce qui vous aidera à prendre de l’élan.

L’apprentissage de l’activité que vous souhaitez pratiquer crée des voies neuronales dans votre cerveau qui vous aident à acquérir la confiance et les connaissances nécessaires pour faire ce que vous voulez faire.

Le bilan

Si vous souhaitez obtenir davantage dans la vie et être plus performant, productif, efficace et efficient, vous devez prendre en compte les stratégies ci-dessus pour créer un élan. Rappelez-vous que lorsque vous vous engagez sur une voie en faisant un seul pas, vous avez déjà commencé à créer l’élan dont vous aurez besoin pour vous propulser vers l’avant et atteindre vos objectifs.

Crédit photo : Dayne Topkin via unsplash.com