Je participe à un défi de la gentillesse et je suis sortie pour donner des câlins.

C’est fou, c’est difficile, c’est amusant et c’est tout simplement GÉNIAL.

J’ai fait des câlins à tout le monde. J’ai écrit des notes de remerciement aux personnes que j’apprécie. J’ai pu faire sourire les gens et je sais que j’ai fait une différence dans la vie des autres.

C’est ça la vie !

Ces derniers jours, alors que je participais au défi, j’ai appris à quel point un simple câlin peut être puissant. Nous pensons souvent qu’il n’est pas approprié de faire un câlin, mais vous savez quoi, l’autre jour, j’ai fait un câlin à un caissier de banque !

La caissière de la banque m’a aidé pendant environ 20 minutes pendant que je résiliais l’assurance de ma carte de crédit (un autre conseil de LifeHack, ne prenez pas d’assurance pour votre carte de crédit). Après la longue et pénible procédure et la découverte du fait que je n’aurais plus à payer de prime chaque mois, j’ai simplement contourné le bureau de la caissière et je l’ai serrée dans mes bras.

ELLE A ADORÉ !

C’est une forme de contact humain si simple mais si puissante.

Les câlins présentent de nombreux avantages. Permettez-moi de vous présenter les trois principales raisons pour lesquelles vous devriez prendre tout le monde dans vos bras, dans l’ordre du compte à rebours.

3) Les câlinsréduisent les maladies

Les câlins sont l’une des meilleures méthodes pour soulager la dépression. En outre, il réduit le risque de maladie cardiaque, soulage le stress et peut vous rendre plus calme.

Des études ont montré que les câlins peuvent faire baisser la tension artérielle et réduire le risque de maladie cardiaque. Lorsque nous prenons quelqu’un dans nos bras, une hormone appelée ocytocine est libérée (également connue sous le nom d' »hormone de l’amour » !). Cette hormone contribue à réduire le stress et à nous rendre plus calmes.

Enfin, si vous vous sentez déprimé, stressé ou anxieux, prenez quelqu’un dans vos bras et sentez votre humeur changer instantanément !

2 ) Les câlinsapprofondissent vos relations

Lorsque vous pensez à des personnes qui vous ont pris dans leurs bras, que ressentez-vous à leur égard ?

Je suis sûr que vous vous sentez bien !

Les câlins libèrent une série d’hormones, dont l’ocytocine (voir ci-dessus), la sérotonine et la dopamine, qui entraînent des sentiments de bonheur et d’amour. De quoi avez-vous besoin pour vous sentir bien quand il vous suffit de serrer quelqu’un dans vos bras ?

Non seulement vous vous sentez bien, mais vous faites également sécréter à l’autre personne les mêmes hormones de bonheur.

Les câlins renforcent la confiance et peuvent approfondir votre relation. Il montre que vous vous souciez de l’autre et le réconforte.

1) Les câlins peuvent changer le monde

Un câlin peut être la chose exacte dont quelqu’un a besoin en ce moment. Sans même le savoir, vous pourriez changer la vie de cette personne.

Ils ont peut-être passé la pire journée possible, et vous avez été l’ange qui a illuminé leur journée.

Vous pouvez changer la journée, la semaine, le mois ou la vie d’une autre personne simplement en la prenant dans vos bras.

Lorsque j’ai embrassé spontanément la caissière de la banque, son visage s’est illuminé d’un grand sourire et je suis sûr que cela lui a fait plaisir. Elle est peut-être rentrée chez elle et en a parlé à sa famille, et elle a peut-être même eu le courage de faire un câlin spontané à quelqu’un d’autre. L’étreinte est payante.

Qu’est-ce qui est le plus intéressant ? Les câlins sont gratuits et peuvent être donnés à tout moment.

Qui avez-vous pris dans vos bras aujourd’hui ?

Crédit photo : Un couple heureux et amoureux via Shutterstock