Avez-vous déjà fait l’expérience que, quoi que vous fassiez, rien ne semble s’améliorer et que vous avez l’impression d’être bloqué ?
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Qu’il s’agisse du niveau de réussite de notre entreprise ou de la progression vers un objectif, se sentir bloqué n’est pas une expérience agréable.
Il n’y a pas si longtemps, j’étais dans une telle situation. J’avais écrit une série de livres sur les thèmes de la performance d’équipe, du coaching et du leadership et je progressais lentement dans mon travail d’écriture. J’avais vraiment l’impression d’être bloqué, quoi que je fasse.
Même lorsque j’écrivais une partie d’un chapitre, je relisais ce que j’avais déjà écrit et je faisais beaucoup de corrections, et je finissais par supprimer presque la même quantité de mots que je venais d’écrire. Cela semblait durer des semaines, voire des mois, jusqu’à ce que je trouve une solution.
how to get unstuck
Avant d’expliquer ce qui pourrait être fait dans des situations similaires, il est important d’explorer ce concept de sentiment de blocage. Chaque fois que nous nous sentons bloqués, ce que nous disons en réalité, c’est que nous créons la même réalité encore et encore.
Notre expérience dans le monde extérieur ne change pas, même si nous avons l’impression de travailler dur pour atteindre quelque chose. Lorsque nous nous sentons bloqués, il est également fréquent que nous nous sentions dépassés.
5 raisons pour lesquelles nous nous sentons bloqués et comment y remédier
Voici trois raisons pour lesquelles nous pouvons nous sentir bloqués et quelques mesures simples pour les dépasser afin de créer les résultats que nous voulons ou de vivre les expériences que nous souhaitons.
Les étapes mentionnées ci-dessous sont celles que j’ai suivies pour me libérer de mon sentiment de blocage et achever la rédaction des trois livres de ma série Leader’s Guide en l’espace de 18 mois.
- Trop de choix. L’une des principales raisons pour lesquelles nous nous sentons dépassés et bloqués est que nous avons trop de choix ou d’options devant nous et pas de critères clairs pour décider sur quoi nous concentrer.
Avoir beaucoup de choix peut être une bonne chose, mais si nous ne sommes pas capables de décider quoi faire ensuite, ces choix peuvent nous empêcher d’être performants et productifs, et nous empêcher d’atteindre nos objectifs dans les délais que nous souhaitons.
Mesures à prendre pour surmonter ce problème : Dressez la liste de tout ce que vous devez faire ou aimeriez faire. À partir de cette liste, établissez un ordre de priorité, de la plus élevée à la plus faible. Travaillez d’abord sur votre priorité absolue et continuez à descendre dans la liste. - Dire oui au lieu de dire non. Avez-vous du mal à dire non? Chaque fois que nous disons oui à quelque chose, nous ajoutons à ce que nous avons déjà dans nos assiettes. Cela peut entraîner davantage de stress, de frustration et, en fin de compte, un sentiment de blocage, car nous acceptons constamment de faire plus de choses.
Mesures à prendre pour remédier à ce problème : S’entraîner à dire non plus souvent. Envisagez d’adopter une « politique du non d’abord ». Pour toute nouvelle chose qui se présente à vous, dites d’abord non, puis reconsidérez la question, si nécessaire.
Cela vous permettra de libérer une grande partie de votre attention et de votre énergie mentale. Si vous devez dire oui à quelque chose, veillez à ce que quelque chose d’autre soit retiré de votre liste de choses à faire, sinon vous ajouterez continuellement quelque chose sans rien enlever. - Faire les mêmes choses encore et encore et s’attendre à un résultat différent. Souvent, nous prenons l’habitude de faire les mêmes choses encore et encore et, sans nous en rendre compte, nous recréons la même réalité.
C’est la véritable définition de l’immobilisme. La folie a souvent été décrite comme le fait de faire les mêmes choses encore et encore et de s’attendre à un résultat différent. Comme nous sommes des créatures d’habitudes, il peut être facile de tomber dans une routine répétitive et de recréer les mêmes résultats.
Mesures à prendre pour y remédier : Entreprendre de nouvelles actions ou adopter une approche différente. Une nouvelle action pourrait simplement consister à demander de l’aide. L’essentiel est de passer rapidement à l’action et d’obtenir des résultats différents.
Des évaluations régulières peuvent également s’avérer utiles. Si, au bout d’un certain temps, vous n’avez pas atteint le niveau escompté, évaluez ce qui fonctionne, ce qui ne fonctionne pas et ce que vous pouvez faire différemment.
Il n’est pas rare de se sentir bloqué, mais il y a des raisons valables à cela. Une fois que nous sommes capables de reconnaître ces raisons, nous sommes plus à même de prendre les mesures qui s’imposent pour retrouver notre élan.
La plupart du temps, il suffit d’une chose simple pour sortir de cet état et se sentir à nouveau bien.
Question : Quelles sont les autres mesures à prendre pour surmonter le sentiment de blocage ?
