3 déclarations stratégiques pour se fixer des objectifs et changer de vie

Si vous êtes prêt à vivre la nouvelle expérience qui a transformé des milliers d’entrepreneurs, à vivre en paix avec vous-même, à vous accepter et à accepter les autres, lisez ce qui suit…

Les deux côtés du cerveau influencent le résultat

« Ceux qui ne croient pas à la magie ne la trouvent jamais » – Roald Dahl

Connaissez-vous la méthode géniale de fixation d’objectifs S.M.A.R.T., c’est-à-dire spécifiques, mesurables, réalisables, réalistes et limités dans le temps ? et cela fonctionne à coup sûr. Cependant, il manque une chose au côté droit de notre cerveau pour fixer un objectif S.M.A.R.T.. Nous savons que notre cerveau fonctionne sur deux hémisphères : le gauche est responsable de la logique et du raisonnement, tandis que le droit s’occupe de la créativité et de la visualisation. La fixation d’un objectif requiert clairement le côté gauche de notre cerveau – logique, structure, action claire. De l’autre côté, il y a un creux, l’endroit où la magie opère et peut avoir un impact sur la vie. Cette technologie scientifiquement prouvée permet de relier le côté droit et le côté gauche du cerveau.

Vous pouvez appliquer la même méthode pour augmenter vos connexions cérébrales.

L’anticipation augmente le niveau de bonheur

Le processus de reconditionnement neuronal mis en œuvre par John Assaraf, l’auteur du best-seller « The Answer », a aidé de nombreux entrepreneurs et chefs d’entreprise à élever leur comportement, leur vie et leurs affaires à un autre niveau. Ce processus comporte un ensemble de sept techniques à pratiquer quotidiennement. La seule chose qui nous permet d’aller de l’avant est l’anticipation de quelque chose. Des recherches ont montré que lorsque nous attendons quelque chose avec impatience, cela peut augmenter notre taux d’endorphine de 27 %. Par conséquent, anticiper quelque chose revient à utiliser le pouvoir de l’affirmation. Une déclaration claire et définitive qui affirme quelque chose, qui solidifie les idées sur l’endroit où vous voulez aller ou sur la manière dont vous voulez changer est une affirmation qui constitue la base du changement.

L’affirmation est une nouvelle liste de choses à faire

Une affirmation est un entretien avec soi-même, une conversation avec sa confiance intérieure, sa puissance intérieure et son attirance intérieure pour transformer une idée en réalité. C’est un moyen puissant de construire de nouvelles connexions neuronales dans l’esprit pour atteindre des objectifs et vivre la vie que vous voulez. Les affirmations sont de nouvelles déclarations qui forment des voies neuronales dans votre subconscient, c’est une liste de choses à faire. Les affirmations s’adressent directement au côté droit du cerveau. La science prouve que notre cerveau a besoin de 25 à 30 jours pour s’adapter à de nouvelles informations et les appliquer. Le simple fait d’anticiper quelque chose de positif peut augmenter votre état de bonheur et votre taux d’endorphine. Par exemple, l’affirmation « Je suis sûr que je vais perdre 5 kilos et tonifier mon corps », à laquelle s’ajoute l’image de ce que vous ressentirez et de l’apparence que vous aurez lorsque vous aurez atteint votre objectif, crée un schéma mental. Vous avez affirmé ce que vous attendez avec impatience.

Les 3 déclarations stratégiques

Le secret des trois déclarations stratégiques pour une nouvelle vie et la fixation d’objectifs réside dans la structure de l’affirmation. John Assaraf, auteur de « The Answer », en donne les rouages :

Je suis : Une déclaration de qui vous êtes.

Il s’agit d’affirmations positives d’un état d’être réel qui existe en vous. Vous pouvez obtenir une liste complète d’affirmations « Je suis » en dressant un inventaire positif personnel de vos attributs, de vos forces, de vos talents et de vos compétences.

• Par exemple : Je suis en parfaite santé physique et mentale.

Je peux : Une déclaration de votre potentiel.

Il s’agit d’une expression positive de votre capacité à atteindre vos objectifs. C’est une affirmation de votre foi en votre pouvoir de grandir, de changer et de vous aider vous-même. Les déclarations « Je peux » peuvent être élaborées après avoir défini un ensemble d’objectifs.

• Par exemple : Je peux développer mon entreprise et me libérer financièrement.

Je le ferai : Une déclaration de changement positif dans votre vie.

Affirmations positives de ce que vous voulez voir se produire. Il s’agit d’une prophétie de succès. Les affirmations « je veux » sont élaborées après que vous avez défini vos priorités et vos objectifs. Souvent, le mot « volonté » peut être supprimé pour ramener la déclaration au présent.

• Par exemple : Je m’aime et je me nourris mieux chaque jour.

Mise en pratique

Après avoir fixé un objectif S.M.A.R.T., c’est maintenant à vous de mettre l’idée en déclaration et en pratique, afin de connecter le cerveau gauche et le cerveau droit :

• Écrivez votre déclaration ou affirmation (« Je veux être heureux »),
• Faites-vous une image mentale (rappelez-vous le moment où vous avez été pleinement heureux, ce que vous avez ressenti, ce que vous avez entendu, quelles autres émotions étaient présentes),
• Parlez à voix haute à vous-même, trois fois par jour (matin, après-midi, soir),
• Méditez avec les affirmations pendant 7 minutes par jour pendant les 30 jours à venir.

BJ Fogg, professeur à Stanford, a déclaré : « On ne peut jamais changer un seul comportement : « On ne peut jamais changer un seul comportement. Nos comportements sont interconnectés, de sorte que lorsque vous changez un comportement, d’autres comportements changent également ».

Cela signifie que lorsque vous vous concentrez et travaillez pour atteindre des objectifs gratifiants, vous changez automatiquement de nombreux comportements qui vous freinent, créant ainsi un nouveau mode de vie positif pour vous-même.

Crédit photo : Ed Gregory via stokpic.com