Il y a environ un an, j’ai décidé de transformer mon journal personnel en site web. Je n’avais pas la moindre idée de ce que je faisais et je n’avais pas vraiment identifié la raison pour laquelle je le faisais, mais j’ai ressenti cet appel indescriptible à commencer à écrire plus fréquemment et à partager mes pensées avec d’autres. Au cours de l’année écoulée, j’ai écrit et publié près de 30 articles, touchant des lecteurs du monde entier.

En fin de compte, ces efforts m’ont rapporté 0 $ au total. Mais je me suis rendu compte en cours de route que c’était devenu un passe-temps incroyablement gratifiant pour moi à un moment où je cherchais vraiment à m’épanouir et à trouver un but dans ma vie.

J’ai également vu mon mari développer et affiner son hobby, le travail du bois. Il nous a construit des pièces incroyables pour notre maison et a offert des projets en cadeau à des amis et à des proches. Son hobby lui a également rapporté un total de 0 $.

Ce que j’ai découvert, c’est qu’un hobby n’a pas besoin d’être une source de revenus supplémentaire. De plus, même si nous sommes très occupés, nous pouvons toujours trouver du temps pour cela. Lorsque j’ai commencé à écrire, je travaillais à plein temps, je suivais des études supérieures à plein temps et je donnais également des cours à l’université un jour par semaine. Si nous voulons trouver du temps, nous le trouverons.

La vérité est que créer un espace dans votre vie pour poursuivre une passion sous la forme d’un passe-temps a des effets incroyables sur votre santé mentale.

Voici trois avantages pour la santé mentale que j’ai découverts au cours de l’année écoulée :

1. Retrouver le sens du contrôle

La vie est pleine de choses sur lesquelles nous n’avons aucun contrôle. Cela peut être frustrant et intimidant. Parfois, même si nous avons la chance d’être payés pour faire ce que nous aimons, cela a un prix. Il se peut que nous ayons un supérieur hiérarchique à qui rendre des comptes, des délais à respecter, peu d’influence sur notre orientation ou des frais généraux à prendre en compte.

Mais un hobby est à vous et à vous seul. Vous pouvez choisir comment passer votre temps, vous pouvez choisir quand vous voulez travailler dessus, et vous pouvez prendre la pleine licence créative sur votre travail et faire en sorte qu’il soit entièrement centré sur vous. Cela vous redonne le contrôle de votre vie et vous permet de manifester et de vous approprier quelque chose que VOUS avez fait fructifier. Vous avez même le droit de décider si vous voulez le partager avec le monde ou le garder pour vous. Vous seul avez la capacité de prendre toutes ces décisions parce que ce hobby est à propos de vous et de la poursuite de ce qui vous rend heureux et entier.

2. Sentiment d’accomplissement

Nous avons tous besoin d’une solide « victoire » de temps en temps. Chaque fois que je termine un article, même s’il n’est pas publié au premier endroit où je l’ai envoyé, j’éprouve un sentiment de fierté à l’idée d’avoir accompli une tâche. J’observe le sentiment d’accomplissement de mon mari lorsqu’il termine un nouveau projet et que nous lui trouvons une place dans notre maison ou que nous le donnons à quelqu’un d’autre.

Il y a quelque chose de vraiment magnifique dans le fait de se fixer un objectif, de le poursuivre et d’assister à la réalisation du produit final. Il est encore plus beau de savoir que ce produit final, quel qu’il soit, est le fruit d’une motivation authentique et intrinsèque. Selon moi, il n’y a rien de plus gratifiant qu’un projet de passion, car ce n’est pas seulement l’achèvement qui est un accomplissement, c’est tout le voyage.

3. Trouver un but et un sens

Je mentirais si je disais que je n’ai pas parfois besoin de motivation pour me lever le matin. Mais lorsque j’ai une idée à écrire, tout mon corps s’anime. La roue tourne et j’ai hâte de coucher mes idées sur le papier. Il se trouve que j’écris pour moi et pour les autres. Alors, quand un lecteur me tend la main et me dit que je l’ai aidé d’une manière ou d’une autre, j’ai l’impression que ma vie a plus de sens.

Mais la vérité est que, que votre passe-temps consiste à créer une forme d’art, à faire du bénévolat au service des autres, à améliorer une compétence personnelle ou à rassembler des gens autour d’un sport ou d’un événement, l’excitation que nous ressentons lorsque nous poursuivons ce que nous aimons donne vraiment un sens à notre vie.

L’idée est de choisir un passe-temps qui vous guide vers votre « état de flux », c’est-à-dire un état qui nous permet de perdre la notion du temps en nous engageant tellement dans une tâche que tout le reste nous échappe. Lorsque nous atteignons cet état mental, nous avons un aperçu de notre âme, de ce petit endroit à l’intérieur de nous où se développent notre authenticité et notre bonheur. Une fois que nous accédons à cet endroit, les bénéfices pour la santé mentale sont considérables.

En tant que conseillère, je rappelle souvent aux gens que leur carrière n’est pas forcément le seul moyen de donner un sens et un but à leur vie. Parfois, nous ne pouvons tout simplement pas nous permettre de poursuivre notre passion dans le cadre d’une carrière, mais cela ne signifie pas que ces sources de joie doivent disparaître. Si vous pouvez gagner de l’argent en pratiquant votre hobby, tant mieux. Mais ce n’est pas la seule raison de le poursuivre. En effet, l’identification et la pratique d’un hobby peuvent déclencher en nous une étincelle qui nous incite à vivre de manière plus utile, et cela n’a pas de prix.

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Crédit photo : Stokpic via stokpic.com