Il y a tellement de pression pour être heureux. Mais le bonheur est un sentiment éphémère.
La recherche du bonheur peut être dangereuse pour la santé mentale et peut conduire à l’anxiété, à la dépression et à des troubles de l’alimentation.
Nous savons qu’il est important d’être heureux, mais il a été prouvé à maintes reprises que la recherche du bonheur était plus néfaste que bénéfique.
Voici 25 raisons essentielles pour lesquelles la recherche du bonheur peut vous rendre malheureux :
1) Nous ne savons pas ce qui nous rend heureux
Commençons.
Nous sommes constamment à la recherche du bonheur, mais nous ne savons pas ce qui nous rend heureux. Nous nous tournons souvent vers des facteurs externes tels que l’argent et le statut social et pensons qu’une fois que nous les aurons, nous serons heureux. Mais nous ne savons pas si c’est cela ou autre chose.
Selon Susan J. Buniva, thérapeute basée en Virginie, « il est illusoire de penser que des événements ou des circonstances externes, comme la richesse ou le mariage, vont créer le bonheur ». « Lorsque nous cherchons le bonheur à l’extérieur de nous-mêmes, nous ne sommes plus maîtres de notre bonheur et nous comptons sur les autres pour nous rendre heureux ou nous dépendons des choses pour nous combler. »
2) Le bonheur est un objectif insaisissable
Le bonheur est un objectif insaisissable.
C’est vrai.
Nous pensons que le bonheur est quelque chose qui vient à nous, mais cela n’est pas garanti.
Nous pouvons passer toute notre vie à le poursuivre et ne pas être heureux.
Le bonheur est une expérience personnelle qui ne peut être quantifiée ou mesurée. Il peut seulement être ressenti et compris, mais pas défini.
Le bonheur varie d’une personne à l’autre en fonction de ses propres expériences de vie et des circonstances auxquelles elle est confrontée.
Cela fait du bonheur une émotion incroyablement subjective, car chacun a une définition différente de ce que signifie pour lui le fait de se sentir heureux (ou malheureux).
Le bonheur est une manière de vivre sa vie que beaucoup de gens s’efforcent d’atteindre, mais que peu d’entre eux parviennent à réaliser au quotidien.
3) Vous serez toujours déçu
Vous voyez, lorsque vous courez après le bonheur, vous ne serez jamais satisfait du présent. Vous en voudrez toujours plus et ne serez jamais satisfait.
Il s’avère que la poursuite du bonheur ne donne pas ce qu’elle promet. La déception constante est le résultat de la poursuite du bonheur.
Nous nous fixons des objectifs et pensons que lorsque nous les aurons atteints, nous serons heureux.
Selon l’expert en comportement humain Patrick Wanis, Ph :
« Les gens deviennent désillusionnés et commencent alors à ressentir un vide intérieur. Et ce vide intérieur est le résultat de la poursuite d’objectifs plutôt que de la réalisation de choses qui ont un sens pour vous. Le plaisir, la joie, la satisfaction doivent venir de ce que l’on fait, de ce que l’on est, de ce que l’on a, de ce que l’on a, et pas seulement de penser que c’est toujours pour demain ».
4) Vous perdrez de vue ce qui est vraiment important
La poursuite du bonheur vous fera donner la priorité à des choses qui ne sont pas du tout importantes, comme l’argent et le statut social, ce qui finira par vous rendre malheureux lorsque vous réaliserez à quel point ces choses sont insignifiantes dans le grand schéma de la vie.
Lorsque vous courez après le bonheur, vos priorités sont faussées et vos valeurs changent. Ainsi, les choses qui étaient importantes auparavant semblent désormais insignifiantes par rapport à ce qui compte le plus dans la vie: du temps de qualité avec les amis et la famille, une bonne santé, des relations avec les autres, un travail qui a du sens, etc.
Comme si cela ne suffisait pas, la poursuite du bonheur empêche les gens de trouver leur but dans la vie parce qu’ils se concentrent sur le changement de leur vie par des moyens externes plutôt que de chercher en eux-mêmes un sens à leur vie – ce qui n’est pas possible lorsque l’on se concentre sur des moyens externes plutôt que sur des sources internes d’épanouissement.
En d’autres termes, la poursuite du bonheur vous fera perdre de vue ce qui est vraiment important dans la vie.
5) Vous serez mécontent de vous-même
Lorsque vous poursuivez le bonheur, vous avez l’impression d’échouer parce que la poursuite du bonheur vous donne l’impression d’échouer.
Lorsque vous courez après le bonheur, votre estime de soi en pâtit car vous ne croyez pas que ce que vous faites fonctionne et qu’il n’y a aucun moyen d’obtenir ce que vous voulez dans ce monde.
Vous aurez toujours l’impression que quelque chose ne va pas avec ce que vous êtes et que personne ne pourra jamais aimer quelqu’un d’aussi imparfait que vous – alors pourquoi essayer?
La recherche du bonheur peut être très solitaire, car elle donne l’impression d’être seul au monde et de ne pas mériter l’amour ou la compassion des autres.
Mais ce n’est pas tout.
Vous avez l’impression que personne ne peut comprendre vos problèmes lorsqu’ils courent après le bonheur parce que tout le monde est heureux et que tout le monde a ses propres problèmes. Ils ne comprendront pas à quel point les choses peuvent aller mal pour quelqu’un qui essaie de courir après le bonheur alors que tout semble si bien aller pour lui.
La poursuite du bonheur peut rendre les gens malheureux avec eux-mêmes et leur vie, ce qui peut conduire à une diminution de l’estime de soi et à une augmentation de la dépression au fil du temps, car ces personnes continuent à rechercher une satisfaction externe au lieu de sources internes d’épanouissement.
6) Vous serez malheureux dans le monde
Lorsque vous courez après le bonheur, vous aurez une vision négative du monde qui vous entoure parce que vous aurez une crise de confiance dans les valeurs que la société vous a inculquées.
Attendez, laissez-moi vous expliquer.
Lorsque votre quête du bonheur est basée sur des sources externes plutôt que sur des sources internes, tout vous semblera cassé et ne fonctionnera pas parce que vous vous concentrerez sur ce qui ne va pas dans le monde plutôt que sur ce qui va bien en vous.
Lorsque les gens courent après le bonheur, ils ont tendance à avoir une vision très pessimiste du monde qui les entoure et ils se blâment souvent eux-mêmes ou les autres pour leurs problèmes au lieu de chercher une solution à l’intérieur d’eux-mêmes – mais cela n’est pas possible lorsque vous vous concentrez sur des sources externes plutôt que sur des sources internes.
7) Vous serez malheureux avec les autres
Lorsque vous poursuivez le bonheur, les autres se sentiront gênés ou gênants parce qu’ils ne comprendront pas pourquoi quelqu’un voudrait changer sa vie en modifiant son comportement au lieu de changer sa façon de penser et de se comporter avec lui-même.
Les autres personnes se sentiront gênées chaque fois qu’elles essaieront d’attirer votre attention et vous serez très réticent à leurs tentatives d’aide parce qu’elles vous donneront l’impression d’être une mauvaise personne.
Lorsque les gens courent après le bonheur, ils peuvent devenir très critiques à l’égard des autres parce qu’ils pensent que tous les autres courent après le bonheur et ne travaillent pas sur eux-mêmes.
Vous voyez, les personnes qui courent après le bonheur sont souvent très en colère contre les autres parce qu’elles ne comprennent pas pourquoi les autres ne courent pas après le bonheur avec autant d’acharnement qu’elles.
8) Vous en voudrez aux autres d’être heureux
Aujourd’hui, à l’heure des médias sociaux, tout le monde semble heureux. Les photos que les gens publient brossent le tableau d’une vie parfaite.
Si vous essayez de trouver le bonheur et que cela ne marche pas pour vous, vous risquez d’en vouloir aux autres d’être heureux.
C’est vrai.
Vous commencerez à penser que tout le monde vit mieux que vous, ce qui vous donnera l’impression d’être un outsider. Vous penserez que tout le monde est mieux loti que vous.
Ce n’est tout simplement pas vrai. Très souvent, une personne qui semble avoir tout ce qu’il faut et être heureuse à l’extérieur peut être malheureuse à l’intérieur. Elle pourrait même être dans une situation pire que la vôtre.
9) On ne peut pas forcer le bonheur
Lorsque vous courez après le bonheur et que cela ne fonctionne pas, vous essayez de le forcer à fonctionner en essayant de vous forcer à être heureux.
Vous commencerez à essayer de contrôler ce que vous ressentez et ce qui se passe dans votre vie par la volonté, ce qui est une façon de penser très peu naturelle.
Le bonheur ne peut être forcé. Si vous essayez de vous forcer à être heureux, vous échouerez. Vous finirez par vous sentir encore plus mal qu’avant.
Voici pourquoi : le bonheur est un état d’esprit. Il s’agit de se sentir satisfait et comblé par la vie, et pas seulement d’avoir des raisons d’être heureux. En d’autres termes, le bonheur n’est pas quelque chose que l’on peut se forcer à atteindre ; il doit d’abord venir de l’intérieur avant que tout le reste ne fonctionne pour le mieux dans votre vie.
10) Vous serez maniaque et en colère
Lorsque vous poursuivez le bonheur et que cela ne fonctionne pas, vous vous sentez maniaque et en colère à cause de votre frustration.
Les personnes maniaques ont un comportement très dramatique parce qu’elles ne peuvent pas contenir leur colère et leur frustration face au monde qui les entoure.
Lorsque votre bonheur ne fonctionne pas, vous devenez souvent maniaque et en colère en raison de votre frustration à l’égard du monde qui vous entoure alors que vous essayez de trouver le bonheur.
11) Votre vie va devenir incontrôlable
Lorsqu’une personne poursuit le bonheur au lieu de travailler sur elle-même, sa vie peut très vite devenir incontrôlable si elle ne dispose pas d’un bon système de soutien qui peut l’aider à déstresser chaque fois qu’elle se sent submergée par le stress qui vient du fait qu’elle essaie de trouver le bonheur par des sources externes plutôt que par des sources internes comme l’amour de soi et l’acceptation de soi au lieu d’être heureux.
12) Vous pensez pouvoir attraper le bonheur
Lorsque vous courez après le bonheur, vous pensez que vous pouvez l’attraper et que c’est quelque chose que vous pouvez contrôler.
Aujourd’hui :
Le bonheur n’est pas quelque chose que l’on peut attraper. Le bonheur est un état d’esprit, pas un état d’être.
En d’autres termes, le bonheur ne s’attrape pas, mais il viendra à vous si vous êtes en paix avec vous-même et si vous travaillez sur vous-même au lieu d’essayer de trouver le bonheur à l’extérieur, à travers des choses telles que des biens matériels ou d’autres personnes.
13) Vous commencerez à opter pour la facilité parce que c’est plus facile que de travailler sur vous-même.
Lorsque quelqu’un court après le bonheur au lieu de travailler sur lui-même, il commence à choisir la facilité parce que c’est plus facile que de travailler sur soi-même et d’apprendre à être heureux par l’amour de soi et l’acceptation de soi plutôt que par des sources externes comme l’argent ou les autres.
14) Vous vous fixez des objectifs irréalistes
Lorsque vous courez après le bonheur, vous vous fixez des objectifs irréalistes tels que « Je serai riche et heureux » ou « Je serai célèbre et heureux ».
Il y a beaucoup de choses que nous recherchons en tant qu’êtres humains. Le bonheur est l’une d’entre elles.
Il est impossible de savoir ce qu’est le bonheur, mais nous le ressentons tous lorsqu’il se présente à nous. Ceux qui ont connu le bonheur constatent souvent que le rechercher conduit au malheur.
Cependant, la vérité est que le bonheur ne se trouve pas dans la poursuite de quelque chose d’autre.
Le bonheur survient lorsque vous trouvez le moyen d’apprécier le moment présent pour tout ce qu’il a à offrir, sans attentes, attachements ou désirs.
Qu’est-ce que cela signifie pour vous ?
Cela signifie que vous ne devez pas vous fixer des objectifs trop élevés ou attendre trop de vous-même, car cela ne peut que conduire à la déception et à l’échec.
15) Vous pensez qu’il est possible d’être heureux tout le temps
Lorsque vous courez après le bonheur, vous pensez qu’il est possible d’être heureux tout le temps.
Mais la vérité est que le bonheur est une émotion qui peut aller et venir.
Il peut durer un jour ou une semaine ou être composé d’une série de moments heureux, mais on ne peut pas être heureux tout le temps. C’est tout simplement impossible.
D’après ma propre expérience, la majorité des gens sont neutres la plupart du temps.
16) Vous oubliez l’importance de ressentir d’autres émotions
Être heureux tout le temps signifierait ne plus jamais ressentir la moindre émotion, ce qui est à la fois impossible et malsain.
Aujourd’hui :
Que se passe-t-il lorsque vous vous concentrez tellement sur votre bonheur que vous oubliez l’importance de ressentir d’autres émotions ?
Il est important de ressentir également d’autres émotions, comme la colère ou la tristesse. Elles peuvent vous aider à surmonter les périodes douloureuses et à vous épanouir pour devenir une meilleure version de vous-même.
17) Vous cesserez d’apprendre et de progresser
Lorsque vous courez après le bonheur, vous arrêtez d’apprendre et de grandir parce que vous ne voulez pas affronter la vérité de votre réalité ou le fait que vous n’êtes pas heureux.
Vous commencerez à avoir l’impression que vous n’avez pas de but dans la vie, et vous commencerez à croire que si vous travaillez plus dur ou si vous vous efforcez de faire quelque chose d’autre (comme votre travail), alors peut-être qu’un jour tout cela en vaudra la peine.
Malheureusement, ce n’est pas le cas.
La raison pour laquelle nous travaillons et poursuivons différentes choses dans la vie est que nous aimons ce que nous faisons et que nous voulons apprendre de nouvelles choses qui feront de nous de meilleures personnes à l’avenir.
18) Courir après le bonheur vous fait oublier de vivre l’instant présent
Cherchez-vous toujours à être plus heureux ?
Passez-vous trop de temps à attendre le bon moment pour être heureux et faire bouger les choses ?
La recherche du bonheur n’est pas seulement une perte de temps, elle est aussi préjudiciable à votre bien-être.
Voici pourquoi :
Vivre dans le présent nous donne plus de chances d’être heureux et nous permet de vivre notre vie comme nous l’entendons.
La vérité, c’est que le bonheur est partout autour de nous.
Il suffit de s’arrêter, de prendre du recul et de vivre le moment présent pour profiter pleinement du temps qu’il nous reste à vivre sur terre.
Nous n’avons pas besoin de courir après le bonheur, car il nous trouvera toujours si nous sommes prêts à lâcher ce qui nous retient.
19) Vous perdrez votre compassion pour les autres
Si vous êtes constamment à la recherche du bonheur, vous risquez d’oublier les autres et de penser que tout le monde essaie simplement d’avancer dans la vie.
Pour être heureux, il faut avoir de la compassion pour les autres et comprendre qu’ils ont leurs propres luttes et défis à relever au quotidien.
Pensez-y :
La compassion est un ingrédient clé du bonheur, car elle nous apprend à traiter les autres et à avoir avec eux des rapports corrects.
Elle est également importante parce qu’elle est un outil puissant qui peut nous aider à gérer des émotions négatives telles que la colère ou la frustration.
C’est plus facile que vous ne le pensez
20) Vous cesserez d’être reconnaissant pour ce que vous avez déjà.
Lorsque l’on se concentre sur la recherche du bonheur, on peut facilement oublier d’être reconnaissant pour les choses merveilleuses que l’on a déjà.
Si vous êtes constamment à la recherche de quelque chose de mieux, vous finirez par être malheureux parce que vous ne serez jamais satisfait de ce que vous avez maintenant.
Le bonheur consiste à apprécier ce que nous avons déjà et à tirer le meilleur parti de ce que nous avons déjà dans la vie.
21) Vous ne ferez plus rien pour les autres
Si vous êtes constamment à la recherche du bonheur, vous finirez par arrêter d’aider les autres ou de faire des choses pour les autres parce que ce n’est pas dans votre intérêt.
Il ne s’agit pas d’être égoïste, mais de prendre soin de soi et de s’abstenir de se rabaisser pour se sentir mieux.
22) Vous vous y prenez mal
Si vous recherchez le bonheur, il est peut-être temps de revoir votre approche.
Il est possible que vous vous trompiez dans votre façon de trouver le bonheur et que vous ayez besoin d’une nouvelle perspective.
Je suis sûr que vous vous êtes déjà posé la même question à plusieurs reprises : Comment peut-on être heureux ?
La réponse à cette question est complexe.
Voici quelques moyens de trouver le bonheur qui n’impliquent pas d’acheter de nouveaux objets, de s’adonner à des passe-temps ou d’essayer de nouvelles activités :
- Promenade avec les chiens
- Passez du temps avec vos amis
- Faites quelque chose qui vous rende fier de vous
- Trouver de la joie dans quelque chose de petit comme la préparation d’un gâteau
Cessez de considérer le bonheur comme quelque chose que vous devez trouver.
Et le meilleur ?
Le bonheur est peut-être déjà là, devant vos yeux. Ouvrez-vous à lui.
23) Vous cesserez d’apprécier les petites choses de la vie
Quand vous êtes-vous arrêté pour la dernière fois pour sentir les roses ?
La réponse est probablement jamais, car vous cherchez toujours le bonheur au mauvais endroit.
Il y a des moments dans votre journée où vous ne vous sentez pas particulièrement heureux, mais quelque chose se produit et vous êtes soudainement de bien meilleure humeur.
Aujourd’hui :
Si vous êtes toujours à la recherche du bonheur, vous passerez à côté de ces petits bonheurs qui pourraient changer votre journée.
Afin d’apprécier ce qui se passe autour de vous, veillez à faire une pause et à laisser la vie se dérouler.
Le bonheur consiste à apprécier les petites choses de la vie, comme une promenade dans la nature ou une conversation agréable avec un ami.
24) Vous cesserez d’être reconnaissant pour les opportunités qui se présentent à vous.
Ne vous concentrez pas sur la recherche du bonheur au point de perdre de vue toutes les merveilleuses opportunités qui se présentent à vous chaque jour.
Voyez-vous, les occasions de nous rendre heureux ne manquent pas, il suffit de s’ouvrir à elles et de les voir telles qu’elles sont au lieu de se laisser aveugler par notre quête du bonheur.
Ce n’est pas parce que vous n’êtes pas heureux aujourd’hui que vous ne le serez jamais.
En d’autres termes, le bonheur ne devrait pas consister à trouver quelque chose qui vous rende heureux, mais plutôt à être ouvert à toutes les opportunités qui s’offrent à vous.
25) Au lieu de courir après le bonheur, faites-le
Au lieu de courir après le bonheur, essayez de créer votre propre bonheur. Choisissez d’être heureux.
Qu’est-ce que cela signifie ?
- Il s’agit de s’entourer de personnes positives.
- Il s’agit de votre perception du monde.
- Il s’agit de la manière dont vous réagissez à certaines situations.
- Il s’agit de gérer ses attentes.
- Il s’agit de faire ce qui vous fait du bien.
- Il s’agit de choisir de sourire.
Mythes sur le bonheur
Les gens pensent que le bonheur est synonyme d’absence d’émotions négatives
Qu’est-ce que le bonheur ? Selon la définition du dictionnaire, le bonheur est « ressenti par la plupart des gens à un moment donné de leur vie comme un sentiment intense de plaisir, d’excitation, de confort, de bien-être ou de triomphe qui peut faire qu’une personne se sente bien et ait envie de faire la fête ».
Bien que cette définition puisse sembler simple, elle n’est pas facile à réaliser.
Il s’avère que de nombreuses personnes croient que le bonheur est synonyme d’absence d’émotions négatives, ce qui est faux.
Certains des moments les plus significatifs de notre vie sont ceux où nous éprouvons de la tristesse ou de la colère.
Les émotions font partie de notre identité. Elles font partie de ce qui nous rend humains. Mais elles ne doivent pas nous immobiliser ou nous accabler de culpabilité parce que nous les éprouvons.
Le bonheur ne consiste pas à être totalement libéré de la négativité ou à ne ressentir que de la joie en permanence.
Il s’agit de trouver un équilibre et de vivre ouvertement ses émotions sans se laisser submerger.
Pour être heureux, il faut réussir
Les gens pensent souvent que le bonheur est synonyme de réussite, que pour être heureux et réussir, il faut faire les mêmes choses que les autres.
Mais c’est un mythe. Le succès n’est pas toujours synonyme de bonheur.
Saviez-vous que de nombreuses personnes qui ont réussi ont connu des difficultés considérables avant de réaliser leurs rêves, et que beaucoup d’entre elles ont encore du mal à se satisfaire de ce qu’elles ont accompli ?
Il existe une formule unique pour tous
On croit souvent à tort que ce qui rend une personne heureuse rendra une autre personne heureuse également.
Il n’existe pas de « formule unique pour tous ».
Cela signifie que le bonheur ne peut être mesuré en termes de normes ou de mesures objectives ; il s’agit d’une réaction personnelle de l’individu aux choses auxquelles il accorde le plus d’importance.
De nombreux facteurs différents contribuent à définir une personne comme étant « heureuse », mais aucun facteur ne peut à lui seul les expliquer tous, car il existe de nombreux types de personnes différentes, avec des besoins et des intérêts variés, qui se trouvent à différents stades de leur parcours de vie.
7 raisons pour lesquelles vous êtes si malheureux
1) Vous vous sentez seul et vous négligez vos relations personnelles.
Vous êtes malheureux parce que vous avez négligé vos relations personnelles.
Il n’est pas étonnant que vous vous sentiez seul et insatisfait de votre vie.
Vous avez l’impression que personne ne comprend votre situation ou que les gens ne se soucient pas de ce qui se passe dans votre vie.
La plupart d’entre nous passent par des périodes où nous négligeons nos relations, mais il est important de comprendre les avantages qu’il y a à les entretenir.
Les relations ne consistent pas seulement à donner et à recevoir, mais aussi à faire des efforts. Si vous ne faites aucun effort avec vos proches, ils finiront par se lasser de vous.
Les relations sont le fondement de notre vie. Elles influencent nos sentiments et nos pensées et nous relient aux autres. Les bonnes relations nous nourrissent et nous protègent ; les mauvaises peuvent nous briser le cœur.
Il est important de prendre soin de ses relations car elles méritent notre reconnaissance et nos efforts.
2) Vous vous sentez constamment débordé et anxieux.
Vous vous sentez anxieux, stressé et dépassé.
Vous pouvez avoir l’impression de ne pas avoir assez de temps pour faire tout ce qui doit être fait dans votre vie. Votre sommeil est médiocre et sa qualité souffre de cette anxiété.
Vous n’êtes pas heureux, mais il y a une solution !
La bonne nouvelle, c’est qu’il existe de nombreuses choses qui peuvent aider à réduire le niveau de stress, alors prenez le temps de vous détendre avec une ou plusieurs de ces choses :
- méditant
- faire de longues promenades à l’extérieur
- faire une retraite
- ou même simplement lire quelque chose de relaxant avant de se coucher.
3) Vous ne prenez pas le temps de vous occuper de vous.
De nos jours, il est difficile de trouver du temps pour soi. Nous avons notre travail et nos responsabilités, mais nous avons aussi notre vie sociale et nos intérêts personnels.
Le sentiment constant de ne pas prendre de temps pour soi nous a rendus malheureux.
Il a été démontré que le bonheur est étroitement lié à la prise en charge de soi, ce qui implique de prendre soin de sa santé mentale et physique, de passer du temps avec ses amis et sa famille et de maintenir un mode de vie sain.
Prendre soin de soi ne signifie pas seulement s’acheter de nouveaux vêtements ou sortir dans des restaurants chics.
Il peut s’agir simplement de s’asseoir pour lire un livre ou jouer à un jeu vidéo pendant une heure.
4) Votre esprit est toujours tourné vers le passé et vous ruminez sans cesse ce qui s’est passé, ce qui aurait pu se passer.
Vous êtes malheureux parce que vous ruminez constamment ce qui s’est passé et ce qui aurait pu se passer.
Vous pensez toujours au passé et à la façon dont les choses devraient être différentes pour que vous viviez une vie plus heureuse. Ce n’est pas du tout sain, car cela ne fera qu’accroître la négativité et la tristesse dans votre vie si vous choisissez de vous concentrer là-dessus.
Que pouvez-vous faire ?
Pensez plutôt à toutes les bonnes choses de votre passé et de votre présent. Il est préférable de penser aux choses positives qui se sont produites dans votre vie, plutôt que de vous attarder sur ce qui aurait pu être.
5) Vous avez l’impression de ne pas être à la hauteur et de vous décevoir.
Vous n’avez pas l’impression d’être à la hauteur ou de vous décevoir.
Vous n’êtes pas une personne parfaite et il n’y a rien de mal à cela. Il est important de comprendre qu’il n’y a pas de normes pour être une bonne personne et que nous sommes tous imparfaits d’une manière ou d’une autre.
Ce qui nous rend bons, c’est notre capacité à nous pardonner lorsque nous échouons. Si nous y parvenons, nous pouvons continuer à aller de l’avant et nous efforcer de devenir de meilleures personnes.
Cela signifie qu’il faut apprendre de ses erreurs pour ne pas les répéter ; cela signifie aussi qu’il faut se pardonner quand on a fait quelque chose de mal, même si ce n’était pas intentionnel ou si ce n’était pas du tout notre faute (c’est particulièrement important dans les relations amoureuses).
Nous commettons tous des erreurs et il est important de ne pas s’en vouloir. Nous devons en tirer des leçons afin de ne pas répéter la même erreur à l’avenir.
6) Vous vous accrochez à la colère et à la négativité.
Vous êtes malheureux parce que vous vous accrochez à la colère et à la négativité.
La colère est une émotion puissante qui peut nous donner un sentiment de force, mais elle est aussi destructrice pour notre santé, notre bonheur, nos relations et notre estime de soi.
Il n’est pas utile de garder ces émotions à l’intérieur de soi ou de les laisser s’exprimer d’une manière qui nuit aux personnes qui nous entourent.
Lorsque nous prenons conscience de l’influence des pensées de colère sur notre comportement envers les autres et de la façon dont elles nous font nous sentir physiquement (accélération du rythme cardiaque), il devient alors plus facile de commencer à changer notre comportement en parlant gentiment au lieu de crier sur quelqu’un qui n’a rien fait de mal.
7) Vous êtes malheureux parce que vous dépendez trop des autres pour être heureux.
Vous devez être capable de trouver le bonheur en vous-même et de réaliser que la seule personne qui peut vraiment rendre votre vie satisfaisante, c’est vous-même.