Les personnes qui donnent des soins se préoccupent davantage de l’autre que d’elles-mêmes. C’est ce qui fait d’eux de bons aidants ! Qu’est-ce qu’un aidant ? La définition de Merriam-Webster est la suivante : « une personne qui apporte aide et protection à quelqu’un (comme un enfant, une personne âgée ou une personne malade) ».

La plupart des personnes qui prodiguent des soins sont coincées entre la culpabilité et le stress et luttent contre l’incessant bavardage intérieur : « Faites-en plus, faites-en plus ! ». La pression pour faire du bon travail est réelle, et passer du temps à atténuer le bavardage est inutile : c’est une perte de temps. Si vous êtes un aidant, cela fait partie de la réalité.

Même le projet Internet et vie américaine du Pew Research Center a une ou deux choses à dire sur les soins dispensés aux États-Unis. « Les soins de santé sont de plus en plus dispensés à domicile », a déclaré Susannah Fox, directrice associée du centre. « De plus en plus de personnes peuvent être sauvées grâce aux progrès de la médecine, leur vie est prolongée, mais elles sont aussi renvoyées chez elles en état de fragilité médicale. Ce sont les soignants qui constituent la première ligne de défense ».

Alors, comment faire face à la pression et au stress insensés d’un travail de soin parfait quand on manque de temps ? Tout d’abord, il faut reconnaître que la perfection n’existe pas. La fiche d’information sur le stress des aidants montre que vous vous imposez trop de stress si vous présentez l’un ou l’autre de ces symptômes :

• Se sentir dépassé
• Dormir trop ou pas assez
• Prise ou perte de poids importante
• Se sentir fatigué la plupart du temps
• Perte d’intérêt pour les activités que vous aviez l’habitude d’apprécier
• irritation ou colère faciles
• Se sentir constamment inquiet
• Souvent triste
• Maux de tête fréquents, douleurs corporelles ou autres problèmes physiques
• Abus d’alcool ou de drogues, y compris de médicaments sur ordonnance.

Deuxièmement, apprenez et acceptez que des sentiments tels que la frustration, la colère, la solitude, la culpabilité et l’épuisement sont courants et font partie de la réalité. Ensuite, prenez des mesures intelligentes. Les personnes qui adoptent une approche active et axée sur la résolution des problèmes liés aux soins sont moins susceptibles d’en ressentir les effets. Et vous risquez moins de vous sentir stressé que ceux qui s’inquiètent trop.

Obtenez du soutien, en commençant par les bonnes ressources locales, telles que votre médecin, les groupes de soutien locaux et les bibliothèques. Allez ensuite sur Internet. Voici les 25 meilleurs sites web de soutien aux aidants qui permettent de gagner du temps et de réduire le stress lors des soins.

1. Localisateur de soins aux personnes âgées

Eldercare Locator met les aidants en relation avec les services et les ressources locales nécessaires pour aider les personnes âgées. Il s’agit d’une ressource précieuse pour les personnes qui s’occupent de personnes handicapées.

2. AssistedLivingFacilities.org

Ce site répertorie des informations sur plus de 36 200 établissements d’aide à la vie autonome agréés par l’État, afin de vous aider à trouver le meilleur établissement d’aide à la vie autonome pour un proche.

3. AARP

Informations et soutien pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et leurs aidants. Ligne d’assistance téléphonique 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 et outils d’orientation des soins.

4. navigateur de soins familiaux

LeNavigateur aide les aidants à localiser les programmes et services publics, privés et à but non lucratif les plus proches de leur proche, qu’il vive à domicile ou dans un établissement résidentiel.

5. Medicare.gov

Ce site propose ce que tout aidant doit savoir : des ressources, des histoires et des bulletins d’information sur la prise en charge d’une personne bénéficiant de Medicare.

6. Prochaine étape des soins

Les soignants peuvent télécharger toute une série d’outils de soins aux patients qui les aident à prodiguer de meilleurs soins.

7. HRSA

Des centres de santé qui vous prennent en charge, même si vous n’avez pas d’assurance maladie. Vous payez ce que vous pouvez vous permettre, en fonction de vos revenus.

8. Alliance nationale pour les soins

Une coalition à but non lucratif d’organisations nationales qui se concentrent sur les questions relatives aux aidants familiaux.

9. La coalition des patients autonomes

Ce site propose des ressources permettant aux patients de prendre le contrôle de leurs traitements médicaux.

10. Institut national du vieillissement

Trouvez un large éventail d’informations et de ressources fondées sur la recherche en matière de santé et de vieillissement.

11. Université du Kentucky

Autosoins pour les patients et les personnes à la recherche d’actions intentionnelles à entreprendre pour prendre soin de leur santé physique, mentale et émotionnelle.

12. Meilleurs hôpitaux par USNews.com

Trouvez et classez les meilleurs hôpitaux pour adultes et enfants. U.S. News analyse les données de près de 5 000 centres.

13. Le centre national d’information sur les soins de longue durée

Trouvez des informations et des outils pour planifier vos besoins futurs en matière de soins de longue durée, et apprenez tout sur les soins de longue durée.

14. HomeHealthCareAgencies.com

Informations détaillées sur les soins à domicile et liste de plus de 12 445 agences de soins à domicile certifiées par Medicare et 20 746 autres entreprises de soins à domicile.

15. Administration de la sécurité sociale

Informations sur les prestations de retraite et d’invalidité, y compris sur la manière de s’inscrire.

16. Administration des anciens combattants

Soutien et services pour les familles qui s’occupent d’anciens combattants. Ce site dispose d’une ligne d’assistance aux soignants des vétérans et offre des informations utiles sur les soins à apporter à un vétéran et sur la manière d’apprendre à prendre soin de soi.

17. Association Alzheimer

Obtenir des informations et du soutien pour les personnes atteintes de la maladie d’Alzheimer et leurs aidants. Elle propose une ligne d’assistance téléphonique 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 ainsi que des outils d’orientation des soins.

18. Alzheimers.gov

Accédez à la ressource d’information gratuite du gouvernement sur la maladie d’Alzheimer et les démences apparentées.

19. AlzOnline

Ce site offre un soutien, une formation et des informations de qualité aux aidants.

20. Programme d’assistance à l’assurance maladie de l’État

Un programme qui offre des conseils individuels en matière d’assurance et une assistance aux personnes bénéficiant de Medicare et à leurs familles dans tous les États.

21. FDA.gov Drugs@FDA

Recherchez par nom de médicament, par principe actif ou par numéro de demande les médicaments que vous avez besoin d’aide pour comprendre.

22. Caregiving.com

Lorsque vous vous occupez d’un membre de votre famille ou d’un ami, ce site s’occupe de vous ; une communauté d’aidants partageant des histoires, du soutien et des solutions.

23. L’entraide entre les générations

Elle rassemble les Américains âgés, les personnes handicapées, les travailleurs et leurs familles afin de protéger le droit de tous les Américains à choisir les soins et l’assistance dont ils ont besoin.

24. Les patients comme moi

Améliorer les soins de santé pour tous grâce au partage, au soutien et à la recherche. Apprenez des autres. Entrez en contact avec eux. Suivez l’évolution de votre santé.

25. SkilledNursingFacilities.org (en anglais)

Propose un annuaire national de plus de 15 600 maisons de retraite. Il fournit également des évaluations détaillées de la qualité de Medicare, des informations sur les inspections et les plaintes déposées afin d’aider les consommateurs dans leurs recherches.

Utilisez ces 25 sites Web de soutien aux aidants, qui regorgent d’informations, pour vous aider à faire face aux frustrations qui accompagnent les soins. Vous y trouverez la tranquillité d’esprit et le soulagement.

Bonne santé ! Une bonne prise en charge. Et surtout, prenez bien soin de vous !

Crédit photo : LivHOME via livhomeblog.com