Je le sais. Votre vie est bien remplie. Vous devez vous occuper de votre travail, de votre famille, de vos loisirs… 24 heures ne suffisent pas dans une journée. Et vous avez besoin de dormir.

STOP !

Il est temps de prendre du recul, sinon la vie vous passera sous le nez. Ne soyez pas un zombie sans cervelle… Prenez votre vie en main.

Respirez…

Cette année, c’est L’année. C’est l’année où vous commencerez à faire toutes ces choses que vous avez remises à plus tard.

Expirez…

Voici une liste de 25 choses à faire cette année.

1. Apprendre à faire quelque chose de nouveau

L’apprentissage est un muscle. Si vous ne l’utilisez pas, vous deviendrez paresseux et bientôt obsolète dans un monde qui a appris à vivre sans vous. Mais si vous commencez à apprendre quelque chose de nouveau, un monde d’opportunités s’ouvrira à vous et vous réaliserez même à quel point c’est agréable. Vous pouvez encore apprendre à coder si vous avez 70 ans !

2. Se défaire d’une mauvaise habitude

Qu’il s’agisse de fumer ou de manger de la malbouffe, il y a au moins une habitude que vous avez toujours su devoir arrêter. Il est temps d’envisager d’arrêter. Demandez à vos amis et à votre famille de vous soutenir pendant cette phase, vous aurez besoin d’eux… et ne pas les décevoir sera une bonne motivation.

3. Planifiez un voyage que vous pouvez vous permettre et que vous pouvez faire

Vous avez toujours voulu visiter la France ? C’est un pays formidable. Si vous trouvez que c’est trop cher, préparez-vous à l’avance et trouvez de bons conseils sur les forums en ligne et les offres de voyage agressives. Bon voyage !

4. Essayez ce plat

Je n’ai jamais vraiment aimé la cuisine libanaise. Cela vient de cette fois où je suis allée dans un restaurant libanais et où je n’ai pas pu finir mon plat. J’ai pensé que c’était mauvais et j’ai évité de manger de la cuisine libanaise comme la peste. Jusqu’au jour où je me suis rendue à une réunion d’affaires et que je n’ai pas eu d’autre choix que d’essayer. Devinez quoi ? J’adore ça maintenant. C’est une nourriture tellement raffinée que je me reproche mon entêtement. Essayez donc ce plat que vous avez évité pendant des années.

5. Gagner le pardon

Mériter le pardon, ce n’est pas seulement le demander. Rattrapez-le… comme le ferait Earl. Ce personnage de série télévisée a dressé une liste de toutes les personnes qu’il a offensées et travaille sans relâche jusqu’à ce qu’il puisse les rayer de la liste. Vous ne devez pas vous concentrer sur la façon dont vous pouvez réparer ce que vous avez fait, mais sur ce que vous pouvez faire pour améliorer la vie de l’autre personne. Au moins, cela montre que vous vous souciez d’elle.

6. Terminer ce livre

Il est posé sur votre table de chevet. Il vous appelle… C’est le livre que vous n’avez jamais terminé et parfois, vous vous demandez encore comment l’histoire se termine ! Bonne nouvelle… vous pouvez lire un livre par bouchées, même espacées de quelques années, vous vous en souviendrez comme d’une expérience globale à la fin.

7. reconnaître ses pensées toxiques

• « Je ne mérite pas d’être heureux ».
• « Je ne dois pas faire d’erreur ou je serai renvoyé ».
• « Je n’ai pas été diplômé de la bonne université, je n’aurai donc jamais une carrière vraiment réussie.

Je pourrais continuer à énumérer toutes les pensées toxiques qui pourraient paralyser votre esprit… mais vous êtes le seul à les connaître. Vous devez d’abord admettre qu’elles existent et les écouter attentivement. Lorsque vous les écrirez, elles vous paraîtront vraiment stupides. Regardez-les sur le papier et traitez-les comme des enfants. Souriez, rassurez-les, éduquez-les. Puis laissez-les partir. Déchirez le papier et laissez partir les pensées toxiques.

8. Cesser de contacter les remplisseurs d’espace

Pour certaines personnes, il est difficile de rester seul. Si vous êtes l’une d’entre elles, vous avez des personnes que vous appelez lorsque vous ne voulez pas rester seul. Ces personnes sont vos « remplisseurs d’espace ». Elles comblent le vide de votre vie par leur présence. Mais si vous ne partagez pas de véritables expériences ou valeurs, tout cela reste superficiel… Apprenez à vivre avec vous-même. C’est la seule personne qui sera toujours là pour vous. Et le silence n’est pas une si mauvaise chose après tout.

9. Développer une pratique quotidienne

La méditation, les séances d’entraînement, le yoga… l’intérêt composé d’une pratique quotidienne au fil des ans est énorme. Si vous commencez dès maintenant une pratique matinale comme le yoga, imaginez la souplesse que vous aurez dans dix ans… et tout cela pour seulement quelques minutes par jour.

10. Surprendre un proche

L’amour est souvent considéré comme allant de soi… car nous nous habituons à l’autre personne. Un petit cadeau, un dîner surprise dans un restaurant chic, montreront que vous tenez toujours à l’autre. Une petite surprise a plus d’importance que vous ne le pensez.

11. Affrontez ce qui vous terrifie

Il y a quelque chose qui vous terrifie. Le simple fait d’en prononcer le nom vous horrifie. Il peut s’agir d’araignées, de serpents ou de hauteurs… et vous avez toujours remis à plus tard le traitement de votre phobie. Cette année est l’année où vous traiterez votre peur. Affrontez-la. Accueillez-la. La science dit que si vous affrontez votre peur assez souvent, elle diminuera. C’est ce qu’on appelle « l’accoutumance« . Si vous n’y arrivez vraiment pas tout seul, demandez l’aide d’un professionnel… la guérison des phobies a atteint de nouveaux niveaux d’efficacité grâce à la réalité virtuelle.

12. Planifiez votre retraite – et au-delà

Que se passera-t-il lorsque vous prendrez votre retraite ? Aurez-vous assez d’argent pour vivre ? Où vivrez-vous ? Et à votre décès, qui recevra votre argent ? Il y a beaucoup de questions auxquelles vous n’avez pas répondu jusqu’à présent. Il n’y a pas de meilleur moment que maintenant pour y répondre. Il n’est pas facile de visualiser ces situations, mais vous devez le faire… pour votre bien et celui de votre famille.

13. Célébrez vos réussites

« Quand vous êtes au sommet, profitez de la vue ». Vous n’êtes peut-être pas au sommet, mais je suis sûr qu’il y a de nombreuses réalisations dont vous êtes fier et que vous n’avez jamais célébrées. Votre cerveau a besoin de savoir que vous avez accompli quelque chose. Récompensez-le en invitant les personnes qui comptent pour vous et organisez la fête que vous auriez dû organiser depuis longtemps. Fêtez cette promotion, fêtez ces cinq derniers anniversaires, fêtez la vie !

14. Demandez aux membres les plus âgés de votre famille de vous parler de leur jeunesse.

Les aînés sont de formidables bibliothèques vivantes. Ils racontent des événements qui façonnent le monde dans lequel nous vivons, des histoires qui ont façonné votre famille, mais aussi leur vie. Aspirez toutes les connaissances que vous pouvez et posez toutes les questions que vous pouvez imaginer. J’aimerais souvent que mes grands-parents soient encore là pour que je puisse leur poser des questions sur leur vie au Viêt Nam.

15. Revoir sa garde-robe

Débarrasse-toi de ce pull. Tu l’as depuis tes 18 ans. Il est usé et vous n’êtes plus l’étudiant que vous étiez. En fait, vous n’êtes plus la personne que vous étiez il y a deux ans. Vous habillez-vous comme vous voulez être perçu ? Débarrassez-vous de ces vestiges de votre ancien moi et achetez ce que votre moi actuel mérite de porter.

16. Écrire des lettres

Cela prend du temps. C’est lent. Mais c’est tellement plus précieux. Dans un monde de courriels, les lettres permettent aux gens de savoir à quel point ils comptent pour vous. Achetez des timbres, du bon papier à lettres et un stylo de qualité et écrivez vos vœux de bonne année, vos lettres de remerciement… Vous vous démarquerez et les gens se souviendront de vous pour cela.

17. rencontrer de nouvelles personnes intéressantes

Votre zone de confort se réduit de jour en jour. En rencontrant de nouvelles personnes intéressantes, vous rendrez votre vie plus intéressante et resterez ouvert à de nouvelles expériences. Un moyen facile d’y parvenir est de rechercher des rencontres près de chez vous… vous trouverez de nombreuses personnes qui partagent vos passions près de chez vous.

18. Partagez votre expérience

J’ai toujours pris le temps d’enseigner le marketing et l’influence sur mon blog ou dans des cours universitaires. Pourquoi ? Parce que l’enseignement et le partage vous obligent à organiser vos connaissances. Vous réalisez alors ce que vous ne saviez pas que vous saviez, afin de mieux le connaître. La connaissance et l’amour sont les seules choses qui grandissent lorsqu’elles sont partagées.

19. Apprendre de nouveaux mots

Les mots façonnent votre monde. Si vous ne pouvez pas exprimer une idée, elle n’existe pas. Apprendre de nouveaux mots vous permettra donc de comprendre plus de concepts et d’avoir plus d’idées… ce qui vous donnera l’impression d’être plus intelligent. Nous n’avons besoin que de 3 000 mots pour couvrir 95 % des textes courants. Il serait donc facile de remettre à plus tard l’apprentissage du demi-million de mots restants de l’Oxford English Dictionary. Installez une application de vocabulaire ou apprenez un mot tous les jours.

20. Retrouver le meilleur ami qui a déménagé

La vie met parfois de la distance entre les meilleurs amis. Le temps donne le coup de grâce à l’amitié… ou du moins c’est ce que l’on pourrait croire. Ce n’est pas fini tant que la grosse dame n’a pas chanté ou que le téléphone n’a pas sonné. Décrochez votre téléphone et organisez cette réunion de retrouvailles. Cela fait déjà trop longtemps que vous repoussez l’échéance. Vos amis sont aussi timides que vous.

21. N’oubliez pas de dire merci

Il y a de nombreuses personnes envers lesquelles vous devriez être reconnaissant. Vous pouvez leur envoyer une lettre, les surprendre avec un cadeau ou simplement leur dire « merci ». C’est encore mieux si vous pouvez leur dire pourquoi vous les remerciez.

« Merci d’avoir été là quand j’avais besoin de toi. »

22. Faites une liste de 25 autres choses que vous devriez cesser de remettre à plus tard et faire cette année.

Je ne suis pas dans ta tête. Je ne sais pas ce que tu as fait, ni ce que tu veux faire. Alors, suis ces instructions :

• Rédigez votre liste de choses à faire (au moins 25 éléments).
• Faire tout ce qu’il faut cette année

23. Apprendre une nouvelle langue

Vous pouvez vous débrouiller presque partout dans le monde en parlant anglais. Mais on ne peut pas vraiment découvrir la profondeur d’une culture si l’on ne parle pas la langue maternelle du pays que l’on visite. En apprenant une langue, vous apprenez une nouvelle façon de penser et atteignez un nouveau niveau de compréhension… et vous vous ouvrez à tant de nouvelles personnes avec lesquelles vous pouvez parler. Étonnamment, je constate que je change aussi de personnalité lorsque je parle une autre langue. Une de mes amies m’a dit qu’elle se sentait plus sexy lorsqu’elle parlait italien.

24. Acheter des outils productifs

Si vous avez gardé votre téléphone ou votre ordinateur portable pendant plus de trois ans, vous passez peut-être à côté de nouvelles améliorations technologiques qui vous permettraient d’accéder à un nouveau monde de productivité. Les applications, le cloud, l’ergonomie et la connectivité peuvent rendre votre vie beaucoup plus productive. Vous pourriez vouloir faire cet investissement que vous avez remis à plus tard depuis un certain temps.

25. Faire un acte de gentillesse au hasard

Faites quelque chose de bien pour quelqu’un que vous ne connaissez pas. Aidez un étranger et n’attendez rien en retour. Sachez simplement que vous avez amélioré la vie de quelqu’un.
Laissez un gros pourboire
Laissez les touristes dormir sur votre canapé
Faites des câlins gratuits

Quelles sont les autres activités que vous devriez entreprendre cette année ?

Crédit photo : Vue arrière d’une belle brune à l’extérieur via shutterstock.com