25 choses dont il faut être reconnaissant pour la nouvelle année

Je ne prends pas de résolutions pour la nouvelle année. J’ai cessé de le faire il y a des années lorsque j’ai réalisé que je ne faisais que me décevoir moi-même.

J’aime cependant commencer chaque année en dressant une liste des choses pour lesquelles je suis reconnaissante.

Il est facile de tomber dans le piège de penser à toutes les choses qui ont mal tourné et à toutes les choses que l’on aimerait avoir ou réaliser. Mais nous oublions de nous arrêter et de penser à toutes les bonnes choses de notre vie.

Je pense qu’il est important d’apprécier ce que nous avons au lieu de se concentrer sur ce que nous n’avons pas.

De plus, je crois que l’univers récompense les personnes qui sont reconnaissantes et qui ne sont pas avides et égoïstes.

Voici 25 choses pour lesquelles vous pouvez exprimer votre gratitude en cette nouvelle année :

1) Famille

Je vais commencer par ce dont je suis le plus reconnaissant : ma famille.

J’ai la chance d’avoir une famille formidable qui m’aime et me soutient. Je ne sais vraiment pas où je serais sans eux !

2) Amis

J’admets que je suis un peu introverti. Cela dit, je ne peux pas vivre seule et c’est pourquoi je suis si reconnaissante à mes merveilleux amis.

Les amis sont là pour partager les bons et les mauvais moments. Ils sont là pour vous lorsque vous avez besoin d’une épaule pour pleurer, et vous êtes là pour eux lorsque leur monde semble s’effondrer.

Je suis reconnaissante pour tous les moments privilégiés que j’ai partagés avec mes amis et je me réjouis de passer du temps de qualité avec eux cette année.

3) Animaux de compagnie

J’adore mes bébés à fourrure !

J’ai trois chiens.

Les chiens ne sont pas seulement aimants et loyaux, ils sont aussi reconnaissants et nous pourrions apprendre beaucoup d’eux.

Mes chiens sont reconnaissants d’être en vie – ils se réveillent heureux ! Ils sont reconnaissants pour tout : les promenades, la nourriture, les jeux et les câlins.

Je suis si heureuse de les avoir dans ma vie parce qu’ils rendent chaque jour spécial.

Et quand il fait froid dehors ou que j’ai le blues, je n’ai pas le luxe de rester assise à me morfondre, je dois quand même les emmener se promener ! Vous savez ce que ça fait ? Je me sens mieux.

4) Définir ses valeurs

J’ai passé la majeure partie de ma vingtaine à essayer de comprendre qui j’étais, quel était mon but dans la vie et quels étaient mes objectifs et mes valeurs. Je savais qu’il devait y avoir plus dans la vie, mais je ne savais pas ce que c’était.

Je sais à quel point on peut se sentir perdu avant de définir ses valeurs personnelles dans la vie, c’est pourquoi je suis reconnaissante d’avoir trouvé les miennes. Aujourd’hui, j’ai un sens de l’orientation et j’ai l’impression de faire partie de quelque chose de plus grand. Je n’erre plus sans but ; je sais quels principes je veux suivre.

Si vous souhaitez améliorer votre connaissance de vous-même, développer une vision personnelle et fixer des objectifs pour votre vie, il est temps de définir vos valeurs.

La créatrice du Life Journal, Jeanette Brown, propose un exercice gratuit qui vous aidera à clarifier vos cinq valeurs fondamentales dans la vie.

Une fois que vous l’aurez fait, vous pourrez créer une vie avec un but et un sens – quelque chose dont vous pourrez vraiment être reconnaissant.

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5) Santé

Beaucoup de gens considèrent leur santé comme allant de soi. Ils ne réalisent pas à quel point elle est importante jusqu’à ce que quelque chose se passe mal. Si vous êtes en bonne santé – ou relativement en bonne santé – soyez reconnaissant !

Lorsque je parle de santé, je ne veux pas dire que vous ne pouvez pas avoir de petits maux ici et là. Nous avons tous quelque chose, mais croyez-moi, cela peut toujours être pire. Si vous ne me croyez pas, vous n’avez qu’à vous rendre à l’unité de soins intensifs de votre quartier !

Je suis donc reconnaissante d’être en vie et (plus ou moins) en bonne santé !

6) La médecine moderne

Ce dernier point m’a vraiment fait réfléchir à la reconnaissance que j’ai pour la médecine moderne.

Je veux dire que j’ai des problèmes de santé et que je dois prendre des médicaments jusqu’à la fin de ma vie, mais grâce à mes médicaments, je peux vivre une vie normale. Il y a 100 ans, cela n’aurait pas été possible !

Je regarde ma mère qui est diabétique et qui a la chance de vivre à une époque où les pompes à insuline existent.

Je pense à ma pauvre arrière-grand-mère qui est morte de la tuberculose dans la trentaine, quelques mois avant que la pénicilline ne soit disponible.

Nous avons de la chance et beaucoup de raisons d’être reconnaissants.

7) Vaccins

Dans le droit fil du point précédent, je suis reconnaissant pour les vaccins qui sauvent des vies.

Je sais que certaines personnes ont peur des vaccins, mais je pense vraiment que beaucoup d’entre nous n’existeraient pas sans eux.

Il existe des vaccins contre la tuberculose qui auraient sauvé la vie de mon arrière-grand-mère !

Il existe des vaccins contre la polio qui ont sauvé des millions d’enfants de la paralysie.

Et pensez aux derniers vaccins contre le Covid-19. Que serait le monde sans eux ?

8) Ne pas être enfermé

Ces dernières années ont été difficiles pour le monde entier. Lorsque la pandémie a frappé, je ne savais pas combien de temps elle durerait, combien de temps nous serions confinés, combien de temps nous devrions craindre pour notre vie, porter des masques et éviter les lieux publics.

Je suis heureuse que, même si Covid n’a pas disparu, les variantes que nous avons actuellement sont plus légères et moins dangereuses pour la vie – ce qui signifie que nous pouvons sortir, voir nos amis et nos proches et vivre une vie normale !

9) Avoir une maison

Je suis également reconnaissante d’avoir un toit au-dessus de ma tête.

Aujourd’hui, je n’ai peut-être pas les moyens d’acheter mon propre logement, mais je peux au moins payer un loyer et avoir un endroit que j’appelle « chez moi ».

Le fait d’avoir un toit au-dessus de ma tête contribue à ce que je me sente « en sécurité », ce qui, selon la pyramide de Maslow, est un besoin humain fondamental.

Croyez-moi, si vous avez un logement, vous avez de la chance. Il y a tant de gens qui doivent improviser au jour le jour. Ils doivent dormir sous des ponts ou dans des abris et ne savent pas de quoi sera fait le lendemain !

10) Un bon repas

La bonne nourriture est bonne pour l’âme.

J’apprécie beaucoup un bon repas, qu’il soit préparé par quelqu’un d’autre ou par moi-même.

En réalité, nous avons de la chance d’avoir de la nourriture, car des millions de personnes se couchent chaque jour le ventre vide.

11) Éducation

L’éducation est un privilège dont il faut profiter.

Je ne dis pas que tout ce que j’ai appris à l’école m’a été utile, mais cela m’a donné les outils dont j’avais besoin pour devenir ce que je suis aujourd’hui. Pour apprendre à lire, à écrire et à penser par moi-même.

Je pense que l’éducation est un droit humain fondamental et que chaque garçon et chaque fille, indépendamment de sa position géographique, de sa religion et de son statut social, devrait avoir la possibilité d’aller à l’école.

L’éducation, c’est la liberté.

12) Liberté d’expression

L’éducation et la liberté d’expression sont liées.

Savais-tu que dans certains pays, les filles n’ont pas le droit d’aller à l’école ?

Si vous vivez dans un endroit où vous avez la liberté d’expression, estimez-vous heureux.

• Vous pouvez lire et écouter différents points de vue et vous forger votre propre opinion.
• Vous n’êtes pas constamment nourri de mensonges par le régime en place dans votre pays.
• Vous pouvez vous exprimer sans craindre la prison ou la peine capitale. Pensez à ce qui se passe dans le monde aujourd’hui.

Et même si ce n’est pas parfait et que beaucoup de choses pourraient être améliorées, je suis toujours reconnaissant de vivre dans un endroit où nous avons la liberté d’expression et l’accès à l’information.

13) Emploi

Les temps sont durs. Il se passe tellement de choses dans le monde en ce moment.

Des guerres sont menées. Les prix s’envolent à cause de l’inflation.

Je suis simplement heureuse d’avoir un travail et de pouvoir payer le loyer et mettre de la nourriture sur la table.

14) Technologie

Aujourd’hui, plus que jamais, nous sommes dépendants de la technologie.

Regardez autour de vous.

Que constatez-vous ? 4 personnes sur 5 font quelque chose sur leur téléphone.

Et même si je pense que nous pourrions tous bénéficier d’une pause de quelques heures chaque jour, je suis vraiment reconnaissante d’avoir ce type de technologie.

Je me souviens que lorsque j’étais enfant, les films sur le futur montraient des gens qui parlaient sur des téléphones où l’on pouvait voir l’autre personne. Jamais je n’aurais pensé que ce serait mon avenir.

Pensez à votre téléphone moyen d’aujourd’hui : vous pouvez parler à des gens, vous pouvez les voir en face à face, vous avez tout un monde d’informations à portée de main, vous pouvez écouter de la musique, regarder des films, écrire… et pour couronner le tout, vous avez une horloge et un calendrier. C’est incroyable, non ?

15) Livres

Le monde serait bien triste sans les livres.

Je sais que tout le monde n’aime pas lire, que certains préfèrent regarder des films et des émissions de télévision, et c’est normal.

Mais s’il n’y avait pas de livres, je pense qu’il n’y aurait pas de films ou d’émissions de télévision à regarder.

Je suis reconnaissante pour les milliards de livres qui existent et qui attendent que je les lise pour me transporter dans un autre endroit (parfois magique).

16) Art

J’ai la chance de pouvoir voyager et visiter certaines des meilleures collections d’art au monde.

Mais l’art n’est pas seulement dans les grands musées : il est partout autour de nous.

On le retrouve dans les peintures murales et les graffitis.

Il se trouve dans de petites galeries indépendantes. C’est dans les magazines et sur Pinterest. C’est dans un dessin d’enfant.

Il s’agit d’un coucher de soleil.

Et si nous le voulons, nous pouvons créer de l’art. Il n’est jamais trop tard pour prendre un papier et un crayon, un appareil photo ou s’inscrire à un cours de céramique.

17) Cinéma

Que serions-nous sans les films ?

Y a-t-il quelqu’un qui n’a jamais vu un film ?

Je me souviens avoir regardé un documentaire sur Bollywood et sur le fait que même les intouchables qui n’avaient pas de maison et dormaient dans la rue dépensaient le peu d’argent qu’ils gagnaient en effectuant des travaux subalternes pour acheter des billets de cinéma.

Pendant les trois heures que durait le film, ils pouvaient oublier leurs difficultés et vivre par procuration à travers leurs héros de Bollywood.

Lorsque je me sens déprimé, je peux compter sur un bon film pour me faire oublier mes problèmes, ne serait-ce que pour une heure ou deux.

18) Musique

« Ce qui est bien avec la musique, c’est que lorsqu’elle vous frappe, vous ne ressentez aucune douleur. » – Bob Marley

La musique est magique, honnête, cathartique, thérapeutique et universelle.

La musique rassemble les gens. Elle fait appel à nos émotions et fait bouger notre corps.

Je suis tellement reconnaissante de pouvoir écouter et apprécier un tel éventail de musique. Et c’est incroyable qu’avec des applications comme Radio Garden, nous puissions écouter de la musique du monde entier.

19) Nature

Qu’en est-il de la nature ?

Je pense que beaucoup trop de gens considèrent la nature comme acquise. Les gens abattent de plus en plus de forêts, polluent l’air et les océans et sont responsables de l’extinction d’autres espèces animales et végétales.

Mais j’aime la nature. Une promenade dans la forêt près de chez moi ou au bord du lac peut être tellement transformatrice et apaisante. La nature est bénéfique pour la santé physique et mentale et pour notre bien-être général. Elle produit des émotions positives et réduit le stress.

Si nous parvenons à sensibiliser davantage de personnes à la nature et à la protection de la biodiversité, nous pourrons faire en sorte que les générations futures puissent non seulement profiter de la nature comme je le fais, mais aussi qu’elles aient le même accès aux ressources naturelles que celui dont nous disposons aujourd’hui.

En définitive, nous avons besoin de la nature, nous en dépendons et nous devons vraiment apprendre à l’apprécier.

20) L’odeur des biscuits fraîchement sortis du four

Et maintenant, un petit quelque chose.

S’il y a beaucoup de choses importantes pour lesquelles nous pouvons être reconnaissants, il y a aussi beaucoup de petites choses de notre vie quotidienne qui peuvent sembler insignifiantes, mais pour lesquelles nous pouvons faire preuve de gratitude.

Des choses comme l’odeur des biscuits fraîchement sortis du four. C’est un sentiment réconfortant d’être à la maison. Cela peut vous rappeler votre enfance et la préparation de biscuits avec votre mère ou votre grand-mère.

21) Douches chaudes

En parlant de petites choses, que diriez-vous de douches chaudes ?

Tout le monde n’a pas accès à des douches chaudes. En fait, tout le monde n’a pas accès à des douches.

Il serait horrible d’arriver par un froid glacial, sans pouvoir sentir ses mains ou ses pieds, et de ne pas pouvoir sauter dans une douche chaude.

Je suis donc reconnaissante pour les douches chaudes !

22) Plomberie intérieure

Pendant que nous y sommes, je suis reconnaissant d’avoir la plomberie à l’intérieur.

J’ai visité plusieurs vieux villages dotés de toilettes extérieures et je peux vous dire qu’elles sont aussi mauvaises que vous pouvez l’imaginer. Je ne suis certainement pas du genre à être brutal en matière de plomberie.

23) Électricité

J’ai grandi avec beaucoup de coupures de courant et je suis bien contente d’avoir de l’électricité tout le temps et de ne pas avoir à m’inquiéter des coupures de courant (à moins qu’il n’y ait une panne à la centrale électrique ou quelque chose comme ça).

Vraiment, je me sens bénie.

24) La possibilité de voyager

Jamais les voyages n’ont été aussi accessibles aux masses qu’aujourd’hui.

Avant, il fallait être super riche pour acheter un billet d’avion ou de bateau pour partir en voyage.

Aujourd’hui, il y a tellement de compagnies aériennes à bas prix que vous pouvez traverser l’Europe pour le prix d’un déjeuner !

Je considère que j’ai la chance d’avoir le monde à portée de main !

25) Survivre à une autre année

Enfin, je suis reconnaissante d’avoir survécu à une autre année.

Il n’y a pas que les pandémies et les guerres qui nous guettent, nous avons tous nos propres problèmes personnels et le fait que nous ayons réussi à passer une nouvelle année est extraordinaire !

Soyez donc reconnaissants pour les petites et les grandes choses et je vous souhaite une année fantastique !