22 vérités sur l’entraînement au marathon

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Comme la plupart des coureurs, lorsque j’ai commencé, j’ai juré que je ne courrais jamais de marathon. Un mile était une lutte, quel fou se soumettrait à 26,2 ?! La vérité sur la course à pied est compliquée.

Il y a cinq ans, mes amis étaient tous au courant de ma passion pour la course à pied…


Comment j’ai juré que cela avait changé ma vie




Comment je me sentais en bonne santé.




Comment j’appréciais ce temps calme sur les routes.

Alors quand ce cher Jake

{mon ami d’1m80 de taille footballistique

a décidé qu’il était temps de rayer un marathon de sa liste de choses à faire, il s’est tourné vers moi avec de grands yeux bleus qui disaient « c’est ce que les amis font l’un pour l’autre ».

Soudain, en plein hiver de Kansas City, je courais 18 miles dans la neige, je mangeais des bananes congelées, je portais des chaussettes roses aux genoux et j’achetais ma première montre GPS (c’était en 2005 !).




Ce que vos amis pourraient ne pas vous dire lorsqu’ils vous recrutent pour courir un marathon #running #funny



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Bien sûr, pendant que vous vous entraînez, les autres coureurs se concentrent sur les aspects positifs, et ils ont raison !

Mais un peu comme lorsqu’on devient parent, il est parfois agréable d’avoir un point de vue sans fioritures.

A funnier look at marathon training - the truths that not everyone will tell you, but we've all been there

22 vérités sur l’entraînement au marathon

L’article d’aujourd’hui est une petite blague pour nous, les finisseurs de marathon, et un regard honnête pour ceux qui envisagent de se lancer dans l’aventure. Il se peut que tous ces éléments ne s’appliquent pas à vous… mais il est probable qu’ils s’appliqueront.

  1. Vous serez fatigué jusqu’aux os certains lundis et vous irez quand même au travail en vous vantant de l’excellence de votre entraînement
  2. La semaine suivant la course, vous déclarerez que c’est la

    mauvaise idée que vous ayez jamais eue

    .
  3. Vous devrez modifier toutes sortes de plans pour vous lever tôt le week-end afin de courir pendant des heures.
  4. Votre moitié sera très, très… très fatiguée d’entendre parler de votre entraînement (c’est pour cela que les blogs comme celui-ci existent !)
  5. Vous aurez soudainement

    plus de rouleaux en mousse

    que de sous-vêtements {ce qui est cool parce que tous vos shorts ont des doublures intégrées donc vous en avez besoin de beaucoup moins}
  6. Vous serez toujours en train de planifier votre prochain repas (surtout lorsque

    runger strikes

    )
  7. Vous serez confus lorsque vous commencerez à

    prendre du poids après de longues courses
  8. Vous vous plaindrez auprès de vos amis coureurs, qui vous diront de laisser tomber le biscuit.
  9. Vous développerez un sentiment intérieur de savoir que vous pouvez faire des choses difficiles.
  10. Vous surmonterez toutes les barrières mentales que vous avez érigées (si vous avez encore du mal, demandez à un coach de vous aider).
  11. Les non-coureurs s’exclameront constamment soit :  »

    Je ne pourrais jamais faire ça

     » ou  »

    Oh j’ai couru un marathon le week-end dernier

    « … ce qui vous apprendra qu’il s’agit d’un 5 km.
  12. Vous choisirez des vêtements de travail qui vous permettront d’enfiler des

    chaussettes de compression

    ou de porter des chaussures plates.
  13. Les gens vous demanderont s’il est vrai que vous allez aux toilettes dans votre pantalon pour gagner du temps et vous poseront d’autres questions bizarres, auxquelles vous devrez répondre avec un sourire pour montrer à quel point la course à pied est géniale.
  14. Vérifier la météo deviendra votre deuxième travail et, quoi qu’il en soit, vous continuerez à courir.
  15. Les questions sur votre capacité à compléter 26,2 ne seront que dans votre esprit.
  16. Vous n’aurez pas envie de

    cross training

    bien que tout le monde vous dise de le faire.
  17. Vous vous blesserez parce que vous n’aurez pas fait d’entraînement croisé, puis vous trouverez des moyens de vous faufiler dans le PT et

    le travail de base

    .
  18. La course à pied ne doit pas être si sérieuse, elle est censée être amusante… pas facile, mais amusante.
  19. Le temps de réflexion vous permettra de résoudre le problème de la faim dans le monde et d’oublier rapidement la solution lorsque vous rentrerez chez vous et que votre vessie aura besoin d’aller aux toilettes.

  20. Les coureurs sont de toutes formes, tailles et allures

    . Une personne de 70 ans vous dépassera, une mère avec une poussette de jogging vous dépassera et vous réaliserez à quel point il est étonnant qu’ils soient sur les routes avec vous
  21. Les

    gels vous donneront probablement le tournis

    –

    les aliments complets fonctionnent

    ou essayez jusqu’à ce que vous en trouviez un qui ne vous dérange pas l’estomac.
  22. Vous parlerez plus que vous ne l’aviez prévu des habitudes de la salle de bain (voir ci-dessus les trots des coureurs).

Une grande partie de ce que vous venez de lire peut sembler négatif, mais ce n’est pas le cas.

C’est vraiment un voyage incroyable qui vous permet d’apprendre à vous connaître, à établir des priorités et à maximiser votre temps. Vous serez plus fort, plus fier et en meilleure santé pour avoir entrepris ce voyage.

Vous cherchez d’autres informations sur le marathon :


Qu’ajouteriez-vous à la liste des choses à ne pas faire pour une première fois ?


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