Êtes-vous souvent dans une situation où vous souhaiteriez savoir comment faire passer le temps plus vite ? La bonne nouvelle est qu’il est possible de créer cette illusion dans votre cerveau.
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Dans ce guide, nous allons discuter de 21 techniques pour vous aider à passer le temps plus rapidement.
En tant que coach de vie, je discute souvent de ce genre d’astuces psychologiques avec mes clients. C’est pourquoi je suis ravie d’écrire un article sur ce sujet.
Plongeons dans le vif du sujet :
Qu’est-ce qui fait que le temps passe très vite ?
Dans ce guide, nous vous proposons 21 idées pour donner l’illusion que le temps passe plus vite. Ces idées sont classées en fonction de différents scénarios.
Commençons par les deux concepts les plus importants sur lesquels reposent toutes les autres idées.
1. S’amuser
On dit souvent que « le temps passe vite quand on s’amuse ».
C’est vrai parce que nous avons tendance à perdre la notion du temps lorsque nous nous amusons. Au contraire, nous souhaitons que le temps s’écoule lentement dans ces moments-là, afin que le moment d’arrêter de s’amuser n’arrive jamais.
Si vous vous trouvez régulièrement dans une situation où vous essayez de faire passer le temps plus vite, il est important de vous demander quels importants vouspouvez apporter pour rendre votre vie plus agréable.
Nous n’avons qu’une seule chance dans la vie – et quel gâchis ce serait de la passer à souhaiter que le temps passe plus vite. Il faut savoir que la vie ne se résume pas à une routine ennuyeuse. Il peut être effrayant d’échapper à la d’une vie sûre mais banale, mais ceux qui affrontent cette peur sont généralement récompensés par une existence bien moins ennuyeuse.
Cela dit, il est difficile de participer en permanence à des activités objectivement agréables. Parfois, nous sommes contraints de nous retrouver dans des situations où il n’y a rien pour nous stimuler. Dans ces cas-là, il est bon de développer l’aptitude à créer son propre plaisir à partir de rien. Poursuivez votre lecture pour découvrir quelques idées sur la manière d’y parvenir.
2. État du débit du tronçon
L’état de fluidité est un état d’être caractérisé par la perception du temps qui passe plus vite. En outre, vous ferez l’expérience d’une , d’une endurance accrue et d’un sentiment agréable de bonheur paisible.
Mihaly Csikszentmihalyi a écrit un livre célèbre intitulé « Flow », qui sert de guide étape par étape pour vous aider à atteindre le « flow » plus souvent et avec plus de facilité.
Selon lui, voici quelques étapes clés pour atteindre cet état d’esprit :
- un objectif clair pour la tâche à accomplir ;
- un sentiment de contrôle sur cette tâche ;
- un niveau de difficulté approprié, ni trop simple ni trop difficile ;
- un moyen d’apprécier la tâche.
Les artistes et les musiciens font l’expérience de la fluidité lorsqu’ils travaillent sur leur dernier chef-d’œuvre. Les athlètes en font l’expérience sur le terrain. Mais il est également possible d’atteindre cet état d’esprit par la gamification de tâches quotidiennes simples. Vous en trouverez des exemples dans la suite de l’article.
Comment faire passer les jours plus vite
Il y a beaucoup de situations dans la vie où l’on voit que des temps meilleurs se profilent à l’horizon, mais on sait que ces temps n’arriveront pas avant quelques jours, quelques semaines ou quelques mois.
Malheureusement, il y a aussi des situations où les jours, les semaines ou les mois à venir peuvent être douloureux à traverser.
Quoi qu’il en soit, vous pouvez vous trouver dans une situation où vous souhaitez faire passer le temps plus vite pendant plusieurs jours.
Voyons donc comment y parvenir.
3. Prendre un jour à la fois
Si vous attendez depuis longtemps des temps meilleurs, il peut être accablant de penser à la façon dont vous allez atteindre la ligne d’arrivée. Cessez donc de penser ainsi. Concentrez-vous plutôt sur la façon dont vous pouvez rendre cette journée aussi agréable/supportable que possible.
La vidéo ci-dessous explique pourquoi cet état d’esprit est utile et efficace. La regarder pourrait être particulièrement utile si vous traversez une période difficile de votre vie.
4. Trouver la gratitude
Comme le suggère la vidéo, il peut y avoir des périodes dans votre vie où votre liberté de faire ce que vous voulez est restreinte. Vous êtes peut-être cloué au lit à cause d’une blessure ou d’une maladie. Vous avez peut-être un projet universitaire qui va vous demander des jours de concentration soutenue.
Dans de telles situations, vous aiderez le temps à passer plus vite en vous concentrant sur les libertés dont vous disposez. Soyez-en reconnaissant et profitez-en chaque fois que vous le pouvez ! Cela vous aidera à apprécier les jours les plus difficiles et à éviter que le temps ne s’écoule trop lentement.
5. Démarrer un nouveau projet
Il vous reste peut-être quelques semaines avant que votre petit ami à distance ne revienne dans votre ville, ou quelques mois avant que vous ne commenciez un nouveau travail passionnant à Hawaï. Vous êtes enthousiaste à l’idée de ce nouveau départ, qui ralentit considérablement le rythme de votre vie actuelle.
Si c’est le cas, vous avez tout intérêt à vous lancer dans un nouveau projet pendant les derniers jours de votre « ancienne vie ».
Ce n’est pas parce qu’un mode de vie plus excitant vous attend à l’avenir que vous ne devez pas commencer quelque chose pour rendre votre vie plus excitante dès maintenant.
Idéalement, ce nouveau projet devrait cocher toutes les cases mentionnées ci-dessus pour atteindre un état de fluidité. Vous trouverez ci-dessous quelques idées de projets que vous pouvez lancer.
Comment accélérer le temps à la maison
Ces idées sont destinées à ceux qui ne peuvent pas sortir et profiter de toutes les merveilles que le monde a à offrir. Il existe de nombreuses façons d’éviter l’ennui à l’intérieur de votre maison, alors explorons quelques-unes des plus populaires.
6. Lire un grand livre
Vous avez probablement déjà entendu quelqu’un parler de « se perdre » dans un grand livre. Il s’agit de la sensation d’être tellement immergé dans une histoire que l’on commence à perdre la notion du temps dans le monde réel. Il s’agit d’une forme d’état de flux, qui peut vous aider à tuer des heures de temps libre.
Vous n’avez pas de livre sur vous ? Nous vivons à une époque où vous pouvez télécharger un livre électronique ou un livre audio en quelques secondes à l’aide de votre smartphone.
7. Créez votre prochain chef-d’œuvre
Comme nous l’avons déjà mentionné, les artistes de tous types sont capables de s’épanouir en s’adonnant à leur passion pendant leur temps libre. Alors, pourquoi ne pas vous essayer à la peinture, à l’art numérique, à l’arrangement floral, à la préparation d’une nouvelle recette ou à toute autre chose ? Peut-être pourriez-vous écrire un livre au lieu d’en lire un !
8. Apprendre un instrument de musique
La pratique d’un instrument de musique est un autre excellent moyen d’atteindre un état de fluidité. Si vous avez une passion pour la musique, pourquoi ne pas en faire un nouveau passe-temps.
9. Apprendre une langue étrangère
Il s’agit d’une nouvelle compétence qui peut non seulement faire perdre du temps, mais aussi s’avérer incroyablement utile à l’avenir.
10. Gagner de l’argent en ligne
Si vous essayez d’utiliser votre temps, autant gagner de l’argent en le faisant. Il est devenu plus facile que jamais de gagner de l’argent avec une activité secondaire en ligne. Peut-être vendrez-vous vos vieux objets sur eBay, créerez-vous une chaîne YouTube ou fournirez-vous un service utile aux clients qui le recherchent en ligne.
Vous ne savez pas comment gagner de l’argent en ligne ? Vous pouvez suivre un cours en ligne pour apprendre à le faire ! Il y a beaucoup de choix, après tout.
11. Jeux d’entraînement cérébral
Il existe de nombreuses applications pour smartphone qui visent à interroger votre cerveau. Bien que l’objectif de ces applications soit censé être de garder votre cerveau fort et en bonne santé, la vérité est que la plupart des gens les utilisent pour accélérer le temps lorsqu’ils s’ennuient.
12. Appeler la famille et les amis
Avec un peu de chance, vous avez des amis ou des membres de votre famille avec qui vous pouvez parler pendant des heures. Même si vous êtes coincé à la maison, ces personnes aimées ne sont qu’à un coup de fil.
Comment accélérer le temps au travail
Ok, c’est la situation dans laquelle beaucoup de gens cherchent à faire passer le temps plus vite. Si vous êtes l’un d’entre eux, peut-être vaut-il la peine d’explorer un plan d’action pour décrocher un jour un emploi plus stimulant. En attendant, voici quelques idées pour accélérer le temps au travail.
13. Établissez une liste de choses à faire avec des échéances
Si vous parvenez à vous impliquer dans votre travail, le temps passera plus vite. Ainsi, même si vous n’avez pas de patron qui vous incite à travailler au maximum de vos capacités, inspirez-vous-en.
Dressez une liste de tâches ambitieuses et récompensez-vous si vous cochez chaque élément au cours de votre journée de travail. Que vous le fassiez ou non, vous remarquerez que le temps passe plus vite.
14. Gamifier votre travail
Même si vous occupez un emploi monotone et non qualifié, vous pouvez éviter de vous ennuyer grâce à la gamification. Vous pouvez par exemple voir combien de clients vous pouvez essayer de faire sourire, ou essayer de battre votre record de vitesse pour accomplir une tâche spécifique. Tout jeu qui vous aide à respecter les points de la « fluidité » vous aidera à passer le temps.
15. Cessez de regarder l’horloge
Plus vous faites attention à la vitesse à laquelle le temps passe, plus il semble passer lentement. Si possible, cachez l’horloge de votre ordinateur et/ou asseyez-vous de façon à ne pas la regarder.
16. Diviser le temps de travail en petits intervalles de temps
Vous souvenez-vous que le fait de prendre les choses un jour à la fois peut les rendre moins écrasantes ? Sur le lieu de travail, il peut être utile de prendre les choses une heure à la fois. Que pouvez-vous faire pour rester stimulé au cours de la prochaine heure ?
17. Discuter avec les clients et les collègues
La socialisation – même s’il s’agit d’une simple conversation – peut rendre le lieu de travail plus supportable. La plupart des clients l’apprécient également, alors n’ayez pas peur de partager une petite blague ou un commentaire.
Comment faire passer le temps plus vite en classe
Vous vous ennuyez en classe ? Fatigué de prendre des notes sur cette chose ennuyeuse qui n’aura aucun impact sur votre vie ? Vous attendez que la cloche signale la fin de la journée d’école ? Voici quelques moyens de faire passer le temps plus vite.
18. Trouver une raison de vouloir réussir
À l’école, en particulier, vous serez parfois bloqué dans des cours qui ne vous intéressent pas. Dans une telle situation, vous ne vous soucierez probablement pas de réussir, car vous ne poursuivrez jamais une carrière dans cette matière. C’est ce qui rend les cours ennuyeux.
Cependant, comme nous l’avons déjà exploré, c’est l’engagement dans une tâche qui fait passer le temps plus vite. Il est donc dans votre intérêt de trouver une raison de terminer votre travail le plus rapidement possible. Peut-être s’agit-il simplement de l’opportunité de travailler sur un projet pour un cours qui vous intéresse.
19. S’amuser avec ses amis
Les enseignants ne me remercieront peut-être pas de l’avoir mentionné, mais il est vrai que l’amusement et la socialisation font passer le temps plus vite. Essayez simplement de ne pas déranger le professeur ou le reste de la classe pendant que vous le faites.
Comment accélérer le temps la nuit
La nuit, il y a souvent moins d’options pour faire passer le temps, surtout si vous devez rester éveillé jusqu’au petit matin. Vous n’avez pas assez de concentration ou d’énergie pour travailler sur une tâche compliquée, mais vous n’arrivez toujours pas à vous endormir. C’est une situation frustrante. Voyons donc quelques activités alternatives pour vous.
20. Méditer
La méditation est l’art simple de se concentrer uniquement sur sa respiration pendant un laps de temps défini (bien qu’il existe d’autres techniques). L’idée est de ne plus prêter attention à vos pensées. Au fil des minutes, vous vous apercevrez que votre esprit, occupé par d’autres pensées, s’éloigne du moment présent. Dans ce cas, ramenez simplement votre esprit sur votre respiration.
Les avantages sont nombreux : augmentation de la présence, augmentation de la productivité et diminution de l’anxiété. Il est même supposé faire circuler le sang plus efficacement.
Mais voici un avantage qui n’est pas souvent mentionné : il diminue le besoin de stimulation constante lorsque l’on s’ennuie.
Les méditants assidus peuvent se contenter d’être assis dans un parc et de profiter de l’air frais sans rien d’autre pour se distraire.
Si l’idée d’une routine de méditation vous enthousiasme, jetez un coup d’œil à mon guide
21. Musique, vidéos et podcasts
Si vous disposez d’une connexion internet, vous avez accès gratuitement à tout un monde de musique, de vidéos et de podcasts. Honnêtement, il est difficile d’imaginer que l’on puisse s’ennuyer à notre époque, alors que l’on peut regarder le reste d’une série télévisée sur Netflix pour une somme mensuelle modique. Vous, les Millennials et les Gen-Z, vous ne savez pas à quel point vous avez la vie facile.
Comment accélérer le temps quand on attend quelque chose
De nombreuses idées ont été énumérées ci-dessus pour faire passer le temps plus vite lorsque vous attendez quelque chose. En fin de compte, il s’agit de rendre plus agréable le temps qui précède l’arrivée de cette chose excitante. Restez occupé, utilisez votre temps dès maintenant et vous cesserez de vous concentrer sur la lenteur du temps qui passe. Si vous n’aimez pas votre routine quotidienne, changez-la.
Comment faire passer 6 heures plus vite ?
Les conseils de ce guide sont utiles, que vous essayiez de faire passer six heures, six minutes, une semaine et six jours ou tout autre laps de temps. Peu importe. Essayez-les par vous-même et commentez ci-dessous en me disant combien de temps vous avez essayé d’accélérer et comment cela s’est passé.
Est-il possible d’accélérer le temps ?
Bien qu’il ne soit pas scientifiquement possible d’accélérer le temps, vous pouvez accélérer la façon dont vous percevez le temps en utilisant les idées énumérées ci-dessus dans cet article. Écrivez un commentaire ci-dessous pour me dire laquelle de ces idées vous allez essayer.
D’autres questions ?
Si vous avez d’autres questions ou vos propres histoires sur la manière la plus efficace de faire passer le temps, n’hésitez pas à m’écrire un commentaire ci-dessous.
Je surveillerai avec intérêt la section des commentaires – et bien sûr, je serai heureux de vous donner des conseils sur ce sujet si vous en avez besoin.