L’impact de l’infidélité sur un mariage – qu’il s’agisse d’une liaison physique ou émotionnelle – peut être dévastateur.
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Mais certains couples décident de rester ensemble malgré tout. Pour ces couples, il se peut qu’ils rencontrent de nombreux obstacles en allant de l’avant.
Cherchez-vous à rétablir la situation avec votre conjoint de manière saine ? Si c’est le cas, voici 21 erreurs courantes de réconciliation à éviter après une infidélité.
Comment se réconcilier après avoir été trompé ?
La tromperie est l’une des pires choses que l’on puisse faire ou vivre dans un mariage.
La décision de pardonner et de rester ensemble est difficile à prendre. Vous devrez faire face à des oppositions en cours de route, notamment aux opinions de vos proches, et à des erreurs dans le rétablissement de la confiance.
Mais si les deux parties concernées sont déterminées à aller jusqu’au bout et à guérir ensemble, c’est possible.
Il est important de demander l’aide professionnelle d’un expert en relations humaines qui jouera le rôle de médiateur objectif lorsque les émotions sont à fleur de peau.
Ils pourront vous aider à trouver un accord sur la conciliation.
Assurez-vous d’aborder les erreurs les plus courantes à éviter lors d’une réconciliation après une infidélité.
1. Ne pas obtenir d’aide professionnelle
L’une des erreurs les plus courantes à éviter après une infidélité est de ne pas .
Bien sûr, vous connaissez peut-être de nombreuses personnes qui vous aiment et qui veulent vous aider, mais leurs conseils en matière de relations seront probablement biaisés et subjectifs.
Et essayer de tout réparer seul ne peut que mener au désastre. L’un d’entre vous portera inévitablement la plus grande partie de la responsabilité et risque d’éprouver du ressentiment.
Lorsque vous bénéficiez d’un conseil professionnel, vous êtes en présence d’une tierce personne objective qui connaît bien les relations.
Ils peuvent vous aider à gérer les discussions difficiles et à vous responsabiliser tous les deux pour que vous fassiez votre part de travail pour vous réconcilier.
2. Ne pas élaborer ensemble un plan de réconciliation
Le mariage implique deux personnes qui se sont engagées l’une envers l’autre, en tant que partenaires, en tant qu’équipe.
Il peut être tentant d’établir soi-même toutes les règles, surtout si c’est vous qui avez été lésé dans la relation. Mais il s’agit d’un travail d’équipe.
Lorsque vous établissez le plan, faites participer les deux parties à la prise de décision, ainsi qu’une tierce partie professionnelle et objective.
Cette tierce personne peut donner des conseils sur la relation et faire des suggestions sur le plan. Mais en fin de compte, c’est à vous deux qu’il revient de décider.
L’une des nombreuses erreurs de réconciliation à éviter après une infidélité est de laisser l’un de vous deux prendre les rênes. Et de ne pas permettre à la personne qui vous a trompé d’avoir son mot à dire.
3. Demander conseil à votre famille proche et à vos proches
Parmi les erreurs courantes à éviter après une infidélité, citons le fait de demander conseil à des proches, tels que des membres de la famille ou un meilleur ami.
Pourquoi est-ce une erreur ? Parce que chaque personne à qui vous parlerez prendra parti et vous donnera des conseils basés sur une projection de ses propres expériences.
Vous avez peut-être des parents divorcés ou un ami qui s’est séparé d’un conjoint infidèle.
Le fait d’avoir ce genre de bagages va certainement fausser leur opinion sur votre réconciliation.
Réfléchissez à deux fois avant de vous confier sur l’infidélité, mais ne leur demandez surtout pas leur avis.
Demandez plutôt l’aide d’un professionnel et mettez-vous d’accord au préalable sur la quantité d’informations que vous pouvez partager et sur les personnes avec lesquelles vous pouvez le faire.
4. Partager trop de choses avec vos amis occasionnels
Évitez également de partager des détails intimes sur votre mariage et l’infidélité avec des amis de passage, même si c’est tentant.
Après tout, il se peut qu’ils ne vous connaissent que dans le cadre de leur travail et qu’ils n’aient jamais rencontré votre conjoint.
Vous cherchez probablement une épaule sur laquelle pleurer. L’épaule de quelqu’un qui ne connaît que vous et qui n’est pas impliqué dans vos autres cercles.
Mais essayez de vous en abstenir. Si vous avez besoin d’une oreille attentive, cherchez un thérapeute ou un conseiller personnel.
L’une des erreurs les plus courantes en matière de réconciliation est de raconter son histoire personnelle à des connaissances. Et de ne pas penser que cela pourrait se retourner contre vous plus tard.
5. Essayer de faire comme si rien ne s’était passé
Balayer les choses sous le tapis est peut-être l’une des plus anciennes façons de gérer la douleur de l’infidélité.
Mais ce n’est pas parce qu’il s’agit d’une stratégie classique pour faire face à l’infidélité que c’est une bonne stratégie.
C’est en fait l’une des pires erreurs de réconciliation à éviter après une infidélité.
L’ignorer ne sauvera pas le mariage. Ne jamais en parler ne fera que laisser beaucoup de dégâts non traités et nuira à votre processus de guérison de l’infidélité.
Si vous tenez suffisamment à sauver la relation que vous avez avec votre partenaire, vous devez parfois faire des choses douloureuses. Dans le cas présent, la chose douloureuse est d’aborder la question de la liaison.
6. Impliquer le(s) jeune(s) enfant(s)
Les enfants peuvent être très intuitifs quant à ce qui se passe à la maison.
Lorsqu’ils commencent inévitablement à poser des questions, il est important d’avoir une réponse toute prête, dont vous avez déjà discuté avec votre conjoint.
Les enfants sont souvent la raison pour laquelle la plupart des couples veulent se réconcilier.
Ne parlez absolument pas de l’infidélité à votre jeune enfant et ne dénigrez pas votre partenaire infidèle de quelque manière que ce soit devant lui.
Si vous le faites, votre enfant peut se tourner vers un autre membre de la famille pour en parler (et l’amener à répandre une rumeur).
Pire encore, elle peut commencer à se sentir coupable et s’accuser d’être à l’origine des problèmes de votre relation.
Cela peut laisser de profondes cicatrices émotionnelles, alors faites de votre mieux pour les protéger des effets secondaires possibles du processus de guérison du mariage.
7. Essayer de faire honte à son partenaire
Lorsque votre partenaire vous trompe et trahit vos vœux de mariage, il peut être plus facile de lui faire porter le chapeau et de le culpabiliser indéfiniment.
Vous pouvez utiliser leur culpabilité pour toujours obtenir ce que vous voulez dans la relation, ou pour qu’ils vous achètent des choses agréables.
Mais si vous essayez de reconstruire votre relation, vous feriez bien de vous ôter ce genre de pensées de la tête.
Parmi les erreurs les plus courantes en matière de réconciliation, citons le fait d’ignorer l’infidélité de votre partenaire, comme une carte « Sortie de prison » au Monopoly.
S’il cherche à se faire pardonner et à se réconcilier, essayez d’être la personne la plus importante.
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8. Se hâter de revenir à la normale
Le temps guérit toutes les blessures. Y compris les blessures émotionnelles, à condition qu’elles soient traitées et prises en compte. La réconciliation ne se fera pas du jour au lendemain.
Se remettre d’un problème d’infidélité dans une relation est souvent un processus lent.
Se précipiter et essayer de « passer à autre chose » rapidement est une autre des erreurs courantes de réconciliation à éviter après une infidélité.
La trahison de la confiance est la pire des blessures, même de la part d’amis de passage. Il faudra bien plus d’un jour ou deux pour guérir de la douleur.
9. La rancune
Cela va sans dire, mais si vous ne pouvez pas pardonner l’infidélité de votre conjoint, il n’y a aucun espoir que la relation se rétablisse.
Si le partenaire infidèle veut arranger les choses, il est certain qu’il se sent déjà coupable. Il n’est pas nécessaire de garder du ressentiment.
Et il n’est absolument pas nécessaire de manipuler les gens et de jouer avec leur esprit – c’est une autre des erreurs les plus courantes en matière de réconciliation des mariages.
Comme indiqué au point précédent, cela prend du temps. Si vous ne pouvez pas pardonner tout de suite, essayez au moins de ne pas garder de rancune.
Canalisez votre colère en suivant une thérapie personnelle et en vous adonnant à un hobby, afin de ne pas vous défouler sur votre partenaire.
10. Laisser le manque de communication vous déchirer
Votre partenaire vous a trompé, et vous vivez la trahison et les sentiments douloureux liés aux dommages qu’il a causés.
Il peut être tentant de les traiter en silence. Après tout, ils ne méritent pas votre attention après avoir trahi votre mariage, n’est-ce pas ?
Mais si vous évitez de parler, vous évitez aussi de guérir. Si vous êtes déterminés à vous réconcilier, vous devez communiquer l’un avec l’autre.
Le conseil conjugal est un bon moyen de commencer, surtout si vous ne pouvez pas parler sans vous échauffer.
Si vous constatez que certains sujets déclenchent des disputes, fixez des limites à ce que vous pouvez aborder.
Par exemple, évoquer la tromperie trop tôt après la fin de la liaison ne sera bon pour aucun d’entre vous. Il est donc préférable d’en parler une fois que la poussière est retombée.
En attendant, essayez de parler des choses que vous faites habituellement. Mais ne vous mettez pas des bâtons dans les roues.
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11. Céder à la paranoïa et à la suspicion
L’une des erreurs les plus courantes lorsqu’on tente de réparer un mariage brisé est de céder à la paranoïa.
Vérifier son téléphone pour voir ses messages. Rechercher sa position sur les médias sociaux pour voir s’il y a des activités suspectes.
Ces comportements ne sont pas des comportements de confiance. Or, la confiance est la clé numéro un d’un mariage réussi et durable.
En réalité, le risque qu’un partenaire infidèle le soit à nouveau est très élevé.
Mais la différence avec votre partenaire, c’est qu’il veut que la et qu’il s’est engagé à ce que vous lui fassiez à nouveau confiance.
Si vous avez conclu un accord de réconciliation après une infidélité, essayez de faire le minimum pour lui permettre de gagner votre confiance. Sans faire de choses qui pourraient la compromettre.
12. Ne pas tenir compte de ses sentiments douloureux
Ce n’est pas parce que vous passez par un processus de réconciliation que vous devez cacher vos sentiments douloureux et vous contenter d’encaisser.
Parmi les erreurs à éviter après une infidélité, citons le fait de refouler ses émotions pour faire avancer le processus.
Une partie du processus de guérison consiste à exposer et à traiter vos émotions liées à la tromperie. Cela vous permet de ne pas laisser la situation s’envenimer en vous et vous rendre amer.
Être trahi n’est pas une mince affaire. N’ignorez pas l’impact que cela a eu sur votre cœur.
Alors que votre partenaire s’efforce de retrouver la confiance dans le mariage, il est important pour vous de faire le point sur vos sentiments.
13. Prendre sa revanche
Après que votre partenaire vous a trompé, il peut être intéressant de chercher à se venger d’une manière ou d’une autre.
L’une des erreurs les plus courantes en matière de réconciliation est de penser qu’il faut se venger d’une manière ou d’une autre.
Vous pouvez envisager de vous venger en mettant la clé dans sa voiture, en , voire en commettant vous-même une infidélité.
Mais aussi tentantes que soient ces options, évitez-les à tout prix. La vengeance n’est pas la voie du pardon et de la guérison de votre mariage.
Même si vous vous vengez, vous ne vous sentirez bien que sur le moment et vous risquez de causer des dommages irréparables à votre relation avec votre partenaire.
14. Ne pas être honnête
Alors que vous vous efforcez de réparer votre mariage, n’oubliez pas que l’honnêteté est la meilleure des politiques. Si certaines choses que dit votre partenaire ressemblent à des attaques émotionnelles, faites-le lui savoir.
S’il vous est difficile d’être intime avec eux parce que vous pensez encore à la tromperie, dites-le-leur gentiment.
Fixez vos propres limites pendant que la relation se rétablit, et respectez également les limites de l’autre.
Réglez vos problèmes en étant honnête, mais en faisant preuve de tact et en tenant compte des sentiments de l’autre personne.
15. Négliger les besoins de son partenaire
L’une des erreurs les plus courantes à éviter après une infidélité est l’égoïsme.
Vous devez toujours vous présenter et vous efforcer de répondre aux besoins de l’autre.
Essayez de faire les choses que vous faites habituellement pour votre partenaire, comme il fait les choses qu’il fait habituellement pour vous.
Cela peut sembler être l’un des aspects les plus difficiles de la réparation d’un mariage brisé. Lorsque la blessure causée par l’infidélité est encore fraîche, le fait de répondre aux besoins de votre partenaire peut l’aggraver.
Mais lorsque vous reprendrez vos rythmes et en trouverez de nouveaux en cours de route, vous vous féliciterez d’avoir fait les efforts nécessaires au début du processus.
16. Éviter la conversation sur l’infidélité
Une fois que la poussière de la liaison est retombée, vous devrez éventuellement parler de l’infidélité.
Cela peut faire peur au début, surtout si les choses se passent bien jusqu’à présent. Mais une fois que vous y aurez tous deux fait face, cela vous aidera à rétablir la confiance.
Si vous le pouvez, demandez à un tiers professionnel d’arbitrer la conversation avec votre partenaire et de vous poser des questions et de vous donner des pistes de discussion.
Parmi les erreurs les plus courantes en matière de réconciliation, citons le fait d’éviter les conversations importantes pour ne pas « faire tanguer le bateau ».
Mais si on ne le dit pas, cette conversation finira par revenir de la pire des façons. Comme au milieu d’une dispute.
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17. Entrer dans les détails de l’affaire
En ce qui concerne la conversation, il peut être important pour tourner la page (et pour votre santé mentale) de poser à votre partenaire quelques questions sur l’infidélité.
Les questions doivent être axées sur votre partenaire et sur votre relation. Les questions qui vous aideront tous les deux à clarifier les circonstances de la liaison extraconjugale et les sentiments qu’elle suscite.
Évitez de demander des détails intimes sur la tromperie et le partenaire.
La dernière chose dont vous avez besoin est de rouvrir de vieilles blessures en découvrant des choses sur l’autre femme que vous auriez mieux fait d’ignorer.
Exemples de questions à poser à votre conjoint infidèle
- Comment en êtes-vous arrivé à cette nouvelle relation ?
- Que s’est-il passé pendant la liaison ?
- Que pensiez-vous de notre mariage quand vous avez commencé à nous tromper ?
- As-tu déjà envisagé de me quitter pour eux ?
- Quels étaient vos sentiments à l’égard de cette liaison ?
- Les avez-vous aimés ?
- Combien de temps la liaison a-t-elle duré ?
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18. Ne pas s’efforcer d’identifier les circonstances de l’affaire
Si vous avez suivi la conversation et posé des questions sur l’infidélité de votre partenaire, vous aurez des informations qui pourront vous être utiles.
La chose la plus importante dans l’ensemble du processus est d’avoir des informations sur ce qu’était votre relation au moment où la tromperie a commencé. Quels sont les sentiments et la logique qui ont poussé votre partenaire à s’engager dans la liaison ?
Attention, ce que vous entendrez risque de vous faire très mal. Prenez ces informations comme des données utiles pour vos problèmes relationnels.
Sans devenir passif-agressif ou échanger des attaques émotionnelles, vous pouvez établir de nouvelles limites. Et travailler sur les points qui vous font défaut à tous les deux.
Cela ne veut pas dire que vous êtes responsable de l’infidélité. Il se peut que vous ayez traversé une période difficile. Et votre partenaire a choisi un mécanisme d’adaptation malsain au lieu d’en parler avec vous.
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19. Ne pas faire face aux dommages émotionnels laissés par la liaison
En parlant de limites, le fait de ne pas en fixer ne fera qu’empirer les choses à long terme.
Après les dégâts causés par la liaison, il est important de parler de sa santé mentale et de s’en préoccuper.
Discutez avec votre partenaire de l’adoption de nouveaux comportements et de l’évitement d’éventuels déclencheurs susceptibles de déclencher votre traumatisme.
Si votre partenaire veut vraiment améliorer votre relation, il sera prêt à vous écouter et à faire des ajustements.
Reconnaissez l’importance de . L’une des erreurs les plus courantes à éviter après une infidélité est de prétendre que rien ne vous dérange.
Quels sont les éléments déclencheurs après une infidélité ?
Le fait de voir votre partenaire quitter la pièce pour prendre un appel est un élément déclencheur courant. En général, il s’agit de bonnes manières, mais là, cela ressemble à du secret.
Peut-être vous arrive-t-il d’avoir un déclic lorsque vous voyez votre mari parler à une jolie femme ou la regarder.
Un autre facteur courant est le fait de se trouver à l’endroit où la liaison a eu lieu.
Par exemple, il se peut que votre itinéraire habituel passe devant la maison de votre partenaire. Si possible, essayez de contourner cet itinéraire.
20. Partir sans penser à la fin
Il est évident que vous avez le choix et la prérogative de quitter l’autre partie et votre mariage si vous vous sentez blessé par sa tromperie.
Mais si vous savez que votre partenaire travaille dur pour rétablir la confiance dans le mariage, cela peut valoir la peine de voir si les dégâts peuvent être réparés.
La réconciliation du mariage après une infidélité n’est pas un chemin facile, mais si votre relation en vaut la peine – et si vous aimez et chérissez toujours votre conjoint – vous pouvez tenter l’expérience pendant une courte période.
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21. Penser qu’il faut tenir bon quand c’est irréparable
D’autre part, certains dommages sont tout simplement impossibles à réparer, quels que soient les efforts déployés.
L’une des erreurs les plus courantes à éviter après une infidélité est de rester sur un navire en perdition.
Si vous avez suivi le processus de réconciliation du mariage et que votre relation n’est toujours pas ce qu’elle devrait être après un certain temps, vous vous rendrez service, ainsi qu’à votre partenaire, en vous .
Quand s’éloigner après une infidélité ?
Vous savez que vous devez vous retirer si l’autre partie ne montre aucun signe de repentir ou ne fait pas sa part pour réparer le mariage après son infidélité.
Si c’est vous qui faites tout le travail, même si vous n’êtes pas la personne qui vous a trompé, il vaut mieux vous éloigner pour votre santé mentale et votre bien-être.
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FAQ
Faut-il se réconcilier après une infidélité ?
C’est une question à laquelle vous seul pouvez répondre. La réconciliation du mariage est une décision difficile à prendre après une infidélité.
Confiez-vous à votre thérapeute, tenez un journal et réfléchissez vraiment à l’opportunité de vous réconcilier et de rétablir la confiance.
Quel est le pourcentage de mariages qui s’arrangent après une infidélité ?
Mais qu’ils « s’arrangent » (c’est-à-dire qu’ils soient toujours heureux l’un avec l’autre) est une autre histoire. La plupart des gens restent ensemble, même si leur mariage est brisé.
Mais les et travaillent sur leur partenariat s’en sortent généralement très bien.
Qu’est-ce que le cycle du conjoint trahi ?
Le cycle du conjoint trahi est le processus de deuil après que votre partenaire vous a trompé.
Il couvre les étapes de la découverte de la liaison, du processus de deuil et du passage à autre chose après la trahison.
Conclusion
Dans cet article, nous avons abordé les erreurs les plus courantes à éviter lors d’une réconciliation après une infidélité.
Avez-vous déjà ressenti la douleur de l’infidélité d’un partenaire, ou une douleur similaire ?
Qu’avez-vous trouvé comme meilleur chemin pour votre guérison ? Faites-moi part de vos réflexions dans les commentaires et partagez cet article avec ceux qui en ont besoin !