Nous savons tous que la nutrition joue un rôle important dans l’état de santé général.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
Ce que nous mettons dans notre assiette et dans notre corps peut avoir des répercussions considérables sur nos performances et notre risque de maladie chronique, mais beaucoup d’entre nous ont du mal à rester dans le droit chemin.
Si vos meilleurs plans d’alimentation saine sont tombés à l’eau, voici une sélection des citations les plus provocantes sur l’alimentation qui changeront votre façon de voir les choses et vous inciteront à vous remettre sur la voie d’un avenir plus sain.
1. « Environ 80 % des aliments qui se trouvent aujourd’hui dans les rayons des supermarchés n’existaient pas il y a 100 ans. – Dr Larry McCleary, auteur et chirurgien du cerveau
2. « Mangez de la nourriture. Pas trop. Surtout des plantes. »- Michael Pollan, auteur
3. « Que la nourriture soit ton médicament et que le médicament soit ta nourriture » – Hippocrate, philosophe grec
4. « Tout aliment qui doit être amélioré par l’utilisation de substances chimiques ne devrait en aucun cas être considéré comme un aliment » – John H. Tobe, auteur
5. « Rien ne m’a été plus bénéfique physiquement, mentalement et surtout spirituellement que l’adoption d’un régime végétalien. C’est la meilleure décision que j’ai prise en tant qu’être humain, pour moi et pour la planète » – Tim Shieff, Freerunner professionnel
6. « Si vous considérez l’exercice comme un engagement de 60 minutes trois fois par semaine au gymnase, vous passez complètement à côté de l’essentiel. Si vous pensez qu’un régime a quelque chose à voir avec la nutrition, vous ne voyez pas la forêt à travers les arbres. Il s’agit d’un mode de vie. Je sais que ça fait cliché, mais vous devez trouver des choses que vous aimez faire » – Brett Hoebel, entraîneur de renom
7. « L’alimentation est vraiment la médecine la plus efficace » – Dr Joel Fuhrman, médecin phytothérapeute
8. Imaginez que le monde ait créé un nouveau « produit de rêve » pour nourrir et vacciner toutes les personnes nées sur terre. Imaginez aussi qu’il soit disponible partout, qu’il ne nécessite ni stockage ni livraison, qu’il aide les mères à planifier leur famille et à réduire le risque de cancer. Imaginez ensuite que le monde entier refuse de l’utiliser ». – Frank A. Oski, pédiatre
9. « Une bonne alimentation fait la différence entre se sentir épuisé et tirer le meilleur parti d’une séance d’entraînement » – Summer Sanders, championne olympique de natation
10. « L’obésité est un symptôme de la pauvreté. Il ne s’agit pas d’un choix de vie où les gens se contentent de manger sans faire d’exercice. C’est parce que les enfants – et c’est le problème des repas scolaires en ce moment – reçoivent du sucre, de la graisse, des calories vides – beaucoup de calories – mais pas de nutrition » – Tom Colicchio, chef cuisinier à la télévision
11. « Pour être en bonne santé, il faut manger légèrement, respirer profondément, vivre modérément, cultiver la gaieté et s’intéresser à la vie » – William Londen
12. « Tout ce qui se trouve dans les aliments fonctionne ensemble pour créer la santé ou la maladie. Plus nous pensons qu’un seul produit chimique caractérise l’ensemble d’un aliment, plus nous nous égarons dans l’idiotie » – Dr T. Colin Campbell, médecin phytothérapeute
13. « J’essaie d’aborder la remise en forme et la nutrition sous l’angle de la douceur et de ce qui me permettra de me sentir bien par la suite. J’essaie de rester en dehors de l’état d’esprit de devoir me réparer. Je fais ce qui me semble amusant » – Taylor Schilling, actrice
14. « Si les abattoirs avaient des murs en verre, le monde entier serait végétarien » – Linda McCartney, artiste/musicienne
15. « Donc, lorsqu’il s’agit de manger sainement, il s’agit simplement de faire ce qu’il faut. Et ce n’est pas quelque chose que vous devez faire 365 jours par an, mais je pense que c’est quelque chose que vous devez faire 25 jours par mois. C’est ainsi qu’il faut voir les choses » Mike Ditka, ancien Tight End de la NFL
16. « Prenez soin de votre corps. C’est le seul endroit où vous devez vivre » – Jim Rohn, conférencier motivé
17. « Le médecin de l’avenir ne traitera plus le corps humain avec des médicaments, mais soignera et préviendra les maladies grâce à la nutrition » – Thomas Edison, inventeur
18. « Nous sommes une nation suralimentée et sous-alimentée qui creuse une tombe précoce avec ses dents… » – Ezra Taft Benson, représentant du gouvernement
19. « L’exercice est roi. La nutrition est la reine. Mettez-les ensemble et vous obtiendrez un royaume » – Jack LaLanne, expert en conditionnement physique
20. « Nos enfants sont capables de consommer quelque chose qui a poussé dans un jardin ou sur un arbre et qui n’est jamais passé par une friteuse. Ils sont capables d’aller jusqu’au bout d’un dîner dans un restaurant assis avec des nappes et sans équipement d’escalade. Les enfants méritent une alimentation de qualité » – Victoria Moran, auteur
21. « Une alimentation saine ne consiste pas à compter les grammes de graisse, les régimes, les nettoyages et les antioxydants ; il s’agit de manger des aliments intacts, tels qu’ils se présentent dans la nature, de manière équilibrée ; les aliments entiers nous donnent tout ce dont nous avons besoin pour nous nourrir parfaitement. » – Pooja Mottl, chef de cuisine naturelle
Y a-t-il d’autres citations inspirantes sur l’alimentation saine que vous souhaiteriez ajouter à cette liste ?
Crédit photo : condesign via pixabay.com