Il peut être difficile d’être une mère au foyer, surtout si l’on ne reçoit pas le soutien nécessaire de la part de son mari.
Vous avez peut-être l’impression qu’il ne reconnaît pas ou n’apprécie pas toutes les choses que vous faites à la maison et pour votre famille. Il vous considère comme acquise.
Que pouvez-vous donc faire pour qu’il prenne conscience de votre travail, de vos efforts et de vos sacrifices ?
Comment pouvez-vous obtenir davantage de soutien de la part de votre mari ?
Comment pouvez-vous changer votre état d’esprit vis-à-vis de la situation et de votre mari ?
Et comment préserver la solidité de votre mariage en dépit de tous les défis que peut poser le fait d’avoir des enfants ?
Commençons par répondre à ces questions.
Parlez-en à un conseiller certifié en relations interpersonnelles. Pourquoi ? Parce qu’ils ont la formation et l’expérience nécessaires pour vous aider à faire face à un manque d’appréciation de la part de votre mari. Vous pouvez essayer de parler à quelqu’un par l’intermédiaire de RelationshipHero.com pour obtenir des conseils pratiques adaptés à votre situation.
1. Faites en sorte qu’il devienne un père au foyer pour une fois.
Il est facile de penser que rester à la maison avec les enfants est l’option la plus facile par rapport à une journée de trajet et de travail. Mais quiconque a déjà fait les deux peut attester que c’est en fait l’inverse, surtout lorsque les enfants sont jeunes et qu’il faut constamment s’occuper d’eux et les divertir.
Demandez donc à votre mari de prendre un jour de congé et de faire ce que vous faites tous les jours : vous occuper des enfants et du ménage.
Montrez-lui que votre travail commence quand vous vous réveillez et se termine quand vous vous couchez. Vous ne pouvez pas pointer à 5 heures de l’après-midi et vous reposer. Vous êtes d’astreinte toute la journée – et souvent la nuit aussi.
Il se rendra vite compte à quel point il est épuisant d’être un parent au foyer, ce qui devrait l’amener à vous apprécier et à apprécier tout ce que vous faites.
2. Ne soyez pas la seule personne à s’occuper des enfants, même lorsque votre mari est à la maison.
Peut-être que votre mari sort de temps en temps les enfants et vous laisse un peu tranquille, mais il devrait s’impliquer davantage en tant que parent lorsqu’il est à la maison.
En tant que mère au foyer, vous êtes disponible pour vos enfants 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7, mais vous ne devriez pas être la seule à vous occuper d’eux. Votre mari doit participer à la vie des enfants chaque fois qu’il en a le temps.
Il y a probablement des choses que vous faites en famille, mais votre mari pourrait parfois vous remplacer dans des tâches que vous faites habituellement, comme l’aide aux devoirs, l’achat de vêtements ou les discussions avec les enseignants.
3. Montrez à votre mari que vous travaillez dur pour que la maison soit belle.
Lorsque votre mari rentre du travail et trouve la maison exactement comme il l’a laissée, dites-lui que ce n’est pas la magie qui rend la maison propre ; c’est votre travail acharné.
S’il ne voit jamais ce que vous faites et que vous n’en parlez pas, il est compréhensible qu’il ne puisse pas l’apprécier. Faites-lui donc savoir ce que vous avez fait dans la maison et montrez-le-lui chaque fois qu’il est à la maison.
Une fois qu’il aura pris conscience de la façon dont vous passez vos journées, il sera en mesure de vous apprécier davantage.
Pendant une journée de travail, vous pourriez même essayer de ne PAS tout ranger et de ne pas tout nettoyer. Lorsque votre mari rentrera à la maison, il verra à quel point la maison devient un champ de ruines si vous ne vous efforcez pas constamment de la maintenir en bon état.
4. Confiez à votre mari des tâches ménagères.
Si votre mari n’a pas beaucoup de tâches à accomplir, donnez-lui en quelques-unes ! L’entretien de la maison et la prise en charge des enfants ne vous incombent pas à vous seule. Après tout, c’est sa maison et ce sont aussi ses enfants.
Il devrait donc s’impliquer davantage dans les tâches ménagères et la vie de vos enfants. Vous pourriez peut-être cuisiner ensemble de temps en temps, ou il pourrait faire la vaisselle pendant que vous faites la lessive.
Ce n’est pas parce qu’il va travailler qu’il est libre de se détendre lorsqu’il est à la maison ! Faites en sorte qu’il participe à l’éducation de vos enfants et à la propreté de la maison, tout comme vous le faites pour les vôtres.
5. Obtenir le soutien d’autres proches.
Votre mari n’est probablement pas la seule personne vers laquelle vous pouvez vous tourner pour obtenir du soutien, alors parlez-en à vos amis et aux membres de votre famille. Peut-être que vos parents pourraient garder les enfants et vous en débarrasser de temps en temps, ou que votre ami a un enfant et que vous pourriez organiser des sorties de jeu.
Vos proches peuvent aussi vous aider d’autres manières. Ils peuvent vous donner des conseils, vous soutenir et même vous donner un coup de main lorsque vous en avez besoin. N’essayez pas de tout faire tout seul. Commencez à impliquer d’autres personnes dans vos responsabilités afin de trouver plus de temps pour vous.
6. Aidez votre mari à vous comprendre.
Surtout, parlez à votre mari et aidez-le à vous comprendre. Ne refoulez pas vos sentiments et n’agissez pas comme si vous pouviez tout faire pour tout le monde sans jamais penser à vous.
Faites savoir à votre mari que vous avez besoin de lui et ouvrez-vous à lui lorsque vous vous sentez dépassée. Souvent, lorsqu’un homme ne vous apprécie pas, il n’est en fait pas conscient de ce que vous traversez. Cessez donc de faire comme si vous pouviez tout faire toute seule.
Il est normal d’avoir besoin d’aide, surtout de la part de quelqu’un qui est censé être là pour vous en tant que partenaire de vie. Votre mari n’est pas en train d' »aider à la maison et avec les enfants » – il fait ce qu’il est censé faire en tant que mari et père.
Si vous avez du mal à communiquer efficacement votre point de vue ou si votre mari ne comprend pas bien ce que vous dites, il peut être utile de parler à un conseiller en relations humaines pour tenter de résoudre ce problème une fois pour toutes. Il sera en mesure de guider la conversation et de vous offrir un espace sûr pour vous exprimer tous les deux.
7. Prévoyez une nuit de repos de temps en temps.
Vous méritez d’avoir une soirée pour vous de temps en temps. Vous pouvez utiliser ce temps pour sortir ou simplement pour vous chouchouter à la maison. Cela n’a pas vraiment d’importance. L’important, c’est que vous ayez une soirée sans les enfants et toutes les autres tâches.
Même si vous utilisez ce temps pour fermer les yeux et faire une sieste en paix, vous méritez de l’avoir. Veillez donc à l’inscrire dans votre emploi du temps et à demander à quelqu’un d’autre de s’occuper des enfants.
Vous pourriez peut-être vous libérer un samedi ou un dimanche soir sur deux. Si votre mari ne travaille pas le week-end, il pourrait en profiter pour s’occuper davantage des enfants.
8. Entrez en contact avec d’autres mères au foyer.
Vos proches peuvent être d’une grande aide, mais pas autant que quelqu’un qui se trouve exactement dans la même situation que vous. Essayez de rencontrer d’autres mères au foyer et de vous lier d’amitié avec elles.
Non seulement vous pourrez parler à quelqu’un qui comprend parfaitement votre point de vue, mais vous trouverez aussi des amis avec lesquels vos enfants pourront jouer. Vous pourrez prendre un café avec un autre adulte pendant que vos enfants joueront avec d’autres enfants !
D’autres mères au foyer pourraient également vous donner des conseils utiles sur la manière de trouver plus de temps pour vous et de faire en sorte que votre mari vous apprécie davantage.
9. Fixez des limites et ne vous sentez pas mal à l’aise.
Fixez des limites saines avec votre mari, vos enfants et toute autre personne. Tu ne devrais pas te sentir mal à l’aise avec cela ! Des limites trop faibles peuvent causer beaucoup de problèmes, alors exprime-toi et dis ce que tu peux tolérer et ce que tu ne peux pas tolérer.
N’ayez pas peur de dire non, même si c’est à vos enfants. Vous n’êtes pas seulement leur mère et vous devez penser à votre propre bien-être, pas seulement au leur. Ainsi, au lieu de mettre tous vos efforts à rendre votre famille heureuse, faites un effort pour vous rendre heureuse vous aussi.
10. Faites savoir à votre mari que vous êtes épuisée.
Votre mari vous soutiendrait probablement davantage si vous lui faisiez savoir quand vous avez le plus besoin de lui.
Lorsque tout devient insurmontable et que vous vous sentez épuisée, ne faites pas comme si vous pouviez tout faire toute seule. Faites-lui savoir ce que vous ressentez et demandez-lui d’intervenir à votre place.
Plus il est conscient des difficultés que vous rencontrez jour après jour, plus il est probable qu’il soit compréhensif et, en fin de compte, reconnaissant.
Ainsi, même si vous êtes une femme très forte et indépendante, n’essayez pas de vous faire passer pour plus forte que vous ne l’êtes vraiment. Lorsque c’est trop difficile, ne le faites pas toute seule. Laissez-le vous soulager.
11. Ne vous sentez pas coupable de ne pas avoir de salaire.
Les mères au foyer se sentent parfois coupables de ne pas avoir de salaire. Mais ce n’est pas le cas.
Pensez-y de manière réaliste. Avez-vous le temps d’exercer un emploi rémunéré ? Si vous engagiez une personne pour vous aider à la maison, combien pourriez-vous gagner après l’avoir payée ? Souhaitez-vous un emploi pour commencer ?
Si c’est le cas, vous pourriez peut-être essayer de trouver un emploi secondaire. Vous pourriez écrire et illustrer des livres pour enfants, fabriquer des jouets ou gagner de l’argent en vendant des objets dont vous n’avez plus besoin.
Toutefois, si vous ne voulez pas d’un emploi rémunéré, c’est tout à fait possible. Vous avez déjà un emploi à temps plein et vous ne demandez pas d’argent. Juste un peu d’appréciation. Vous devriez certainement l’obtenir.
12. Aidez votre mari à trouver plus de temps pour vous.
Commencez à faire des projets avec votre mari et élaborez ensemble un nouvel emploi du temps. Il doit savoir quand vous souhaitez prendre du temps pour vous, et cela doit également correspondre à son emploi du temps.
Le plus important, c’est qu’il trouve aussi du temps pour vous. Vous êtes des parents, mais vous êtes aussi des partenaires, des amants et un couple. Ne l’oubliez pas. Faites l’effort de vous comporter à nouveau comme un mari et une femme.
Vous avez besoin de temps rien que pour vous deux, et votre mari doit vous faire sentir comme une femme, et pas seulement comme une mère et une épouse.
13. Ne vous sentez pas coupable lorsque vos enfants ne se comportent pas bien.
Lorsqu’il vous incombe d’élever correctement vos enfants, vous pouvez avoir le sentiment d’échouer chaque fois qu’ils se comportent mal.
Ne le faites pas !
Vous faites de votre mieux et vous ne pouvez pas contrôler vos enfants au point qu’ils se comportent toujours parfaitement. Ce sont des enfants, et ils se comporteront toujours mal, quelle que soit la qualité du travail que vous faites pour les élever.
Soyez indulgent avec vous-même et rappelez-vous que vous n’êtes qu’un être humain.
14. Rappelez à votre mari que vous êtes sa femme, et pas seulement une mère.
Il se peut que votre mari vous considère actuellement comme la mère de ses enfants et pas beaucoup plus. Rappelez-lui que vous êtes toujours une femme, et sa femme, et pas seulement une mère.
Essayez de raviver la passion, de retrouver l’étincelle et d’agir à nouveau comme un couple. Votre mariage doit être romantique et vous avez encore besoin d’un peu de temps en tête-à-tête sans les enfants. Votre mari devrait toujours essayer de vous séduire, ce qui nous amène au prochain conseil important.
15. Demandez-lui de vous inviter à des sorties.
Vous et votre homme devez continuer à sortir ensemble. Même si vous êtes mariés et que vous avez des enfants, vous devez continuer à vous comporter comme un couple et vous efforcer de retomber amoureux l’un de l’autre.
Demandez donc à votre mari de sortir avec vous. Vous pourriez avoir un rendez-vous chaque semaine ou toutes les deux semaines, et cela pourrait amener votre mari à vous apprécier davantage.
Cela lui rappellera que vous êtes la femme qu’il aime, et pas seulement celle qui s’assure que les enfants sont nourris et que la maison ne tombe pas en ruine.
16. Demandez-lui plus de temps seul.
Lorsque vous avez besoin d’être seule, demandez-le. Si votre mari ne peut pas s’occuper des enfants, il peut trouver quelqu’un qui peut le faire.
Ne vous sentez pas coupable d’avoir besoin de vous éloigner de votre famille. Vous aimez votre mari et vos enfants, mais vous devez aussi vous aimer vous-même. Lorsque vous vous occupez de tant de personnes, vous pouvez oublier de prendre soin de vous. Trouvez donc le temps de le faire.
17. Appréciez-le davantage et montrez-lui l’exemple.
Votre mari fait probablement beaucoup de choses aussi, alors commencez à l’apprécier davantage. Reconnaissez les choses qu’il fait et montrez-lui votre appréciation. Cela inclut d’être reconnaissant pour le travail rémunéré qu’il effectue – il est probablement source de beaucoup de stress et demande beaucoup d’énergie, même si c’est plus facile que d’être une mère à plein temps et une femme au foyer.
Donnez-lui le bon exemple. Donnez-lui ce que vous attendez de lui. Il vous rendra probablement la pareille et vous appréciera davantage.
18. Ne vous attendez pas au pire de sa part.
Nous obtenons souvent ce que nous attendons, alors essayez d’attendre le meilleur de votre homme, pas le pire. Si vous vous attendez toujours à ce qu’il vous déçoive, il le fera probablement.
Rappelez-vous ses côtés positifs et tout ce qu’il fait pour vous, et commencez à attendre le meilleur. Si vous êtes amère, rancunière et que vous ne pensez même pas qu’il puisse s’améliorer, il peut probablement le sentir et c’est peut-être la raison pour laquelle il n’a pas envie de vous rendre heureuse.
19. Envisager des services de garde d’enfants rémunérés.
En fin de compte, vous pouvez vous faciliter la vie en optant pour une garde d’enfants rémunérée. Si l’argent n’est pas un problème, n’essayez pas de tout faire tout seul parce que vous pensez que vous devez le faire. Ce n’est pas le cas. Vous pouvez être une mère au foyer et avoir besoin de quelqu’un d’autre pour s’occuper de votre enfant à certains moments. Il n’y a pas de honte à cela.
Si vous avez les moyens de vous faire aider, pensez au temps que cela vous laisserait pour d’autres choses que vous souhaitez faire dans votre vie.
20. S’habiller et se sentir à nouveau femme.
Lorsque vous êtes mère, vous pouvez commencer à n’être que cela – une mère. Alors, rappelez-vous que vous êtes une femme et sentez-vous à nouveau sexy.
Habillez-vous de temps en temps, maquillez-vous et allez chez le coiffeur. Lorsque vous devez vous occuper des enfants et de la maison, l’amélioration de votre apparence physique pourrait être reléguée au bas de la liste de vos priorités. Mais ce n’est pas le cas. Lorsque vous avez bonne mine, vous vous sentez bien, alors faites en sorte de vous sentir mieux en vous habillant et en vous efforçant d’avoir bonne mine.
21. N’ayez pas peur de demander de l’aide.
Beaucoup de mères au foyer se sentent gênées de demander de l’aide, mais ce n’est certainement pas le cas.
Pour être plus qu’une simple mère au foyer, vous avez besoin de quelqu’un pour vous remplacer de temps en temps, et il n’y a rien de mal à cela.
Acceptez toute l’aide que vous pouvez obtenir et ne vous sentez pas coupable de ne pas être avec vos enfants à chaque seconde. C’est normal, et vous méritez d’avoir une vie en dehors du foyer.
Vous ne savez toujours pas comment faire pour que votre mari apprécie votre rôle de mère au foyer ?
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre cette situation vous-même ou en tant que couple, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre relation et votre bien-être mental, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
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