Vous vous demandez où va le temps. Il est facile de penser que « demain » sera un meilleur jour pour faire des choses qui mèneront à une meilleure vie. D’une manière ou d’une autre, il y aura plus d’argent, une meilleure relation, un déménagement, et ce n’est qu’à ce moment-là que vous aurez le temps de vous arrêter et de sentir les roses.

Voici des choses pour lesquelles vous devriez commencer à prendre du temps. Et petit à petit, vous verrez que ce faisant, votre vie s’enrichit et que vos relations, tant avec vous-même qu’avec les autres, s’améliorent.

1. Prenez davantage soin de vous.

Commencez par les petites choses. Allez chez le coiffeur avant d’en avoir vraiment besoin. Dormez un peu plus tôt. Mangez vos légumes. Choisissez une chose à la fois, comme boire plus d’eau une semaine et, la semaine suivante, manger un fruit de plus au petit-déjeuner.

2. S’adonner à ses passions et à ses passe-temps.

Faites ce que vous aimez, même s’il ne s’agit que de consulter un site web sur une passion ou un hobby. Allez dans un magasin spécialisé pendant votre pause déjeuner ou en rentrant du travail un jour, juste pour regarder autour de vous.

3. Entamer des conversations longues et intimes avec les personnes qui vous sont chères.

Au lieu d’attendre le moment idéal, allez de l’avant et entamez une conversation plus profonde avec un être cher, même si vous êtes au milieu de la cuisine. N’attendez pas que ce soit lui qui commence ; prenez le temps de le faire dans l’instant. Vous vous sentirez bien.

4. Écouter les autres sans les juger.

Cela demande de l’intention plutôt que beaucoup de temps. La prochaine fois que quelqu’un que vous avez l’habitude de juger ou dont vous attendez quelque chose, prenez le temps d’écouter au lieu de parler.

5. Lire de grands livres.

Il peut sembler que cela vous laisse moins de temps pour lire le dernier magazine ou site web à potins, mais vous seriez surpris de constater à quel point il est facile d’intégrer la lecture d’un classique de la littérature. Jetez-en un coup d’œil et laissez-le sur votre comptoir ou votre table de chevet pendant quelques nuits.

6. Écrire à la main.

Au lieu d’envoyer un courriel à un collègue, un patron, un employé, un enfant ou un partenaire, écrivez une note manuscrite. Cela prend peu de temps et l’intimité d’une note manuscrite est appréciée dans cette vie où le temps est compté.

7. Chanter.

Vos pensées vous occupent beaucoup lorsque vous conduisez, marchez, faites des travaux manuels ou ménagers. Le fait d’élever la voix en chantant ralentit un peu le temps et fait bouger votre corps d’une manière différente. C’est une activité joyeuse et énergisante, alors prenez le temps de le faire, même si vous n’êtes pas American Idol.

8. Prendre le train pour aller quelque part.

Si vous prenez le métro pour vous rendre au travail, passez votre chemin ! Sinon, prendre le train pour une petite excursion est relaxant, méditatif et vous permet de faire une pause un peu différente de votre journée habituelle. Vous pouvez emmener des enfants, un partenaire ou un ami et rendre l’expérience amusante.

9. Célébrer.

Arrêtez-vous et célébrez des choses stupides autres que les anniversaires. Trouvez une raison d’acheter des ballons et un gâteau et invitez quelques amis à célébrer une étape importante de votre vie.

10. S’asseoir et écouter de la musique.

Écoutez de la musique sans faire plusieurs choses à la fois. Asseyez-vous et mettez de la musique que vous aimez, peut-être un type de musique que vous n’écoutez pas habituellement. Essayez de la musique de violon, quelque chose dans une autre langue, ou de la musique que les adolescents écoutent. Demande à tes parents quelle était leur musique préférée lorsqu’ils étaient adolescents et assieds-toi pour l’écouter !

11. Mettre la santé personnelle au premier plan.

Pour une raison ou pour une autre, nous sommes très occupés et nous ne prenons pas le temps de placer notre santé en tête de liste. Prenez le temps de le faire. De quoi avez-vous besoin pour votre santé ? Écrivez-le sur une liste en haut de la page et affichez-la.

12. L’amour.

Prenez le temps de l’amour. Parfois, nous considérons les personnes que nous aimons comme acquises. Regardez autour de vous les personnes qui font partie de votre vie et montrez-leur que vous les aimez. Ou prenez le temps de le leur dire d’une manière plus longue que d’habitude. Décrivez ce que vous aimez chez eux.

13. Faites-vous un ami animal.

Adoptez un animal de compagnie. Si vous ne pouvez pas, visitez un zoo, un refuge pour animaux ou un ami qui a un animal de compagnie et prenez le temps de passer du temps avec lui. Un animal peut vous procurer un sentiment de calme que vous ne trouverez nulle part ailleurs.

14. Peindre quelque chose.

Il n’est pas nécessaire de peindre une pièce ou d’être Picasso. Il vous suffit d’aller dans un magasin d’art et d’artisanat et de vous procurer des peintures acryliques de base, des pinceaux et une toile. Il n’est pas nécessaire d’être un artiste pour tremper un pinceau dans quelques couleurs et les étaler sur la toile. Cela vaut le temps que cela prend et c’est très amusant et relaxant.

15. Enregistrer une vidéo.

Utilisez votre téléphone, votre ordinateur ou celui d’un ami et racontez votre vie dans une vidéo. Des années plus tard, vous serez heureux de l’avoir fait. Vous pouvez garder cette vidéo pour vous seul ou la partager avec d’autres. Cela vaut la peine de prendre quelques minutes pour vous regarder devant la caméra.

16. Mouvement.

Prenez le temps de bouger votre corps. Il n’est pas nécessaire de suivre un programme d’exercices complet. Mettez simplement de la musique et bougez. Bougez vos coudes, vos doigts, vos genoux et vos chevilles. Toutes les parties de votre corps qui peuvent bouger, bougez-les ! Le fait de prendre le temps dont votre corps a besoin pour bouger guérit l’esprit et le corps.

17. Rédigez votre propre liste de choses à faire.

Avez-vous une liste de choses à faire avant de mourir ? C’est une excellente chose que de prendre le temps de faire. Vous avez plus de chances de faire les choses que vous voulez faire si elles sont écrites.

18. Respiration profonde.

Chaque jour, prenez le temps de vous arrêter et de respirer profondément. Cela remplit vos poumons d’oxygène et vous détend. Parfois, nous continuons à courir à toute allure et nous respirons à peine.

19. Regardez-vous dans les yeux dans le miroir.

Arrêtez-vous devant le miroir tous les jours pendant 3 secondes supplémentaires, regardez-vous dans les yeux et dites-vous « Je t’aime ». C’est un exercice dont parle Louise Hay et qui l’a aidée à guérir sa vie.

20. Temps sans technologie.

Prendre du temps libre en technologie, ne serait-ce qu’une heure par jour, libère l’esprit et permet de se rendre compte que l’on peut avoir du « temps libre » tous les jours. Essayez et voyez ce que vous ressentez. Vous voudrez peut-être plus d’une heure. Peut-être une demi-journée une fois par semaine.

21. S’asseoir dans la nature.

Tous les grands artistes, écrivains et créateurs disent que s’asseoir ou marcher dans la nature chaque jour pendant une courte période a été la clé de leur succès. Quel que soit le temps, prenez le temps de le faire chaque jour, ne serait-ce que quelques instants.

Cette liste peut sembler longue, mais si vous en choisissez quelques-unes qui ne vous prendront pas beaucoup de temps et que vous vous y mettez, votre énergie vitale changera. On est tellement occupé et on a l’impression d’être pressé d’arriver à la ligne d’arrivée. Rappelez-vous que sur le chemin de la ligne d’arrivée, il y a une vue magnifique.

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