21 caractéristiques déchirantes des hommes émotionnellement indisponibles

Le fait d’être avec un homme émotionnellement indisponible peut amener une femme à douter d’elle-même et à se demander si son compagnon a vraiment confiance en elle et l’aime.

Il est extrêmement douloureux de se sentir exclu par son partenaire et incapable d’établir une relation profonde et intime.

La plupart des femmes souhaitent vivre une relation dans laquelle elles peuvent s’exprimer pleinement et se sentir écoutées et comprises.

Elles veulent aussi un homme qui soit prêt à partager ses émotions et à montrer une certaine vulnérabilité.

En faisant cela, un homme montre à sa femme qu’il lui fait suffisamment confiance et qu’il tient à elle pour lui révéler son monde intérieur.

Lorsque la femme ne juge pas ou ne critique pas son homme lorsqu’il s’ouvre, celui-ci se sent valorisé – et elle se sent aimée et respectée.

Les deux partenaires y gagnent.

Est-il émotionnellement indisponible ?

Vous vous demandez peut-être : « Comment se comporte un homme émotionnellement indisponible ? »

Votre homme semble peu émotif et il est normal de se demander si c’est temporaire ou si cela fait partie de sa personnalité.

Si votre petit ami n’est pas disponible sur le plan émotionnel, il est tout à fait possible qu’il se retienne pour se sentir plus confiant dans votre engagement l’un envers l’autre avant de se dévoiler davantage.

Mais lorsqu’on est dans une relation amoureuse, on s’attend à ce qu’elle s’approfondisse au fil du temps.

Vous attendez de votre petit(e) ami(e) ou de votre partenaire qu’il/elle se rapproche sur le plan émotionnel afin de créer une « bulle de couple » d’intimité entre vous.

Si vous êtes ouvert, digne de confiance et authentique, vous attendez la même chose de votre partenaire.

Mais lorsque votre homme n’arrive pas à s’ouvrir, qu’il ne se concentre que sur lui-même ou sur des sujets superficiels, et qu’il refuse de dévoiler son « envers du décor », c’est le signe que la relation est vouée à stagner et qu’elle finira par s’étioler.

Avant d’investir plus de temps avec un homme qui ne peut pas ou ne veut pas permettre la proximité et l’intimité, il est important de reconnaître les traits de ce type d’homme.

21 signes d’un homme émotionnellement indisponible

1. Difficulté à exprimer ses émotions et ses sentiments

Vous avez beau essayer, vous n’arrivez pas à effleurer les émotions de cet homme. Il n’est pas à l’aise pour parler de ses véritables sentiments d’amour, de douleur, de honte, de culpabilité ou de tout autre sentiment qui pourrait le faire paraître « faible » et vulnérable.

Il a appris à ignorer et à nier ses émotions négatives en particulier et est devenu émotionnellement « daltonien ».

Ses émotions sont entourées d’un mur protecteur et il peut se mettre en colère, être confus ou sur la défensive si vous essayez de le pénétrer.

Parfois, il peut vous donner un aperçu de son monde intérieur, pour ensuite se retirer et vous bloquer à nouveau.

2. Résistant à l’engagement

Ces hommes craignent souvent de s’engager parce qu’ils savent que cela exigera d’eux plus qu’ils ne sont capables de donner.

S’engager avec une seule personne signifie se dévoiler davantage et prendre les risques liés à l’intimité.

Cette peur de l’engagement est plus qu’un simple désir de garder ses options ouvertes. Il s’agit d’une peur systémique d’être submergé par des émotions désagréables et par les besoins de son partenaire.

Ils ont besoin d’une voie de sortie rapide, que l’engagement empêche.

3. A du mal à dire « Je t’aime »

S’il s’engage ou reste suffisamment longtemps pour que vous vous sentiez comme un couple engagé, il ne peut pas ou ne veut pas vous dire « Je t’aime ».

Vous êtes prête à lui dire depuis longtemps. Peut-être l’avez-vous déjà dit. plusieurs fois. Mais il est gêné, change de sujet ou s’éloigne.

Dire ces trois petits mots est une autre forme d’engagement envers lui qu’il ne peut pas supporter. Ces mots signifient quelque chose comme : « Je suis là pour toi et j’ai l’intention de rester ».

Le fait qu’il ne puisse pas les dire, surtout si vous êtes ensemble depuis six mois ou plus, devrait être un signal d’alarme: il se protège ou ne peut tout simplement pas faire face à une telle proximité.

4. Actes Distant, Above It All, Too Cool

Pour se protéger, l’homme émotionnellement indisponible se crée un personnage qui, au départ, semble mystérieux et cool. Mais avec le temps, vous aurez envie et besoin de connaître la personne qui se cache derrière cet homme mystérieux.

Malheureusement, cet homme a consacré beaucoup de temps et d’énergie à façonner la manière dont il se présente au monde, et il n’est pas près d’abandonner cette façade. Il ne sait peut-être même pas qui se cache derrière.

C’est une barrière attrayante qui maintient les autres, même vous, à distance afin qu’il n’ait pas à faire face à l’incertitude et à l’inconfort d’une trop grande proximité qui le fait se sentir vulnérable ou accablé.

5. Incapacité ou refus d’être vulnérable

La peur de la vulnérabilité est la peur de se montrer sous son vrai jour. Cette peur découle souvent d’une peur plus profonde de l’abandon. Elle reflète également une attitude culturelle sur la façon dont les hommes doivent se comporter et ne jamais montrer de faiblesse.

S’il révèle son monde intérieur et ses émotions peu confiantes, vous risquez de le considérer comme faible et peu attirant et de vouloir le quitter. Vous pouvez aussi lui faire honte, comme d’autres hommes l’ont fait par le passé lorsqu’il s’est ouvert ou a montré ses émotions.

Il peut également avoir peur d’être englouti, c’est-à-dire d’avoir l’impression de se perdre dans la relation. En se dévoilant à vous, il peut perdre le contrôle de lui-même parce qu’il craint inconsciemment que vous ne le contrôliez ou ne le dominiez.

6. Mal à l’aise lorsqu’il s’agit d’aborder des sujets émotionnels

Vous voulez que votre partenaire amoureux soit là pour vous lorsque vous êtes confrontée à des émotions douloureuses ou déroutantes. Malheureusement, l’homme émotionnellement distant a du mal à être pleinement présent à vos sentiments.

Il ne peut pas se contenter d’écouter avec empathie et de soutenir vos sentiments. Soit il détourne son malaise en proposant des solutions pratiques, soit il rejette vos sentiments en les diminuant ou en ne vous écoutant pas.

Vous remarquerez peut-être que votre homme regarde son téléphone, regarde l’heure ou change de sujet lorsque vous abordez un sujet qui le met mal à l’aise.

7. Ne pas être vulnérable pendant les rapports sexuels

S’il y a un moment où l’on peut montrer ses émotions profondes, exprimer ses sentiments l’un pour l’autre et demander ce que l’on veut, c’est bien pendant l’acte sexuel.

Faire l’amour, c’est exactement cela : une expression physique de vos sentiments l’un pour l’autre, qui se manifeste par des mots, des expressions et un toucher. Mais ce n’est pas le cas pour les hommes qui sont émotionnellement distants.

• Pendant l’amour, votre partenaire évite-t-il le contact visuel et les discussions intimes ?

• Entre-t-il dans le vif du sujet sans vous embrasser ni faire de préliminaires ?

• Se lève-t-il rapidement pour se doucher après que vous ayez terminé, vous laissant perplexe quant à votre désirabilité ?

• Refuse-t-il de parler de vos besoins dans la chambre à coucher ou de sa déconnexion pendant les rapports sexuels ?

Lorsque votre homme ne peut pas être intime pendant vos moments les plus intimes, vous avez l’impression que quelque chose ne va pas ou que vous le rebutez d’une manière ou d’une autre. Mais son attitude fait qu’il est impossible de lui en parler.

8. Se met sur la défensive et se met rapidement en colère

La colère est une émotion socialement acceptable pour les hommes, et c’est souvent la réaction qu’ils adoptent lorsque les choses deviennent trop « tactiles » ou intimes avec leur partenaire.

Si vous lui dites quelque chose comme « Tu as l’air vraiment triste aujourd’hui », il réagit et se met sur la défensive. « Je ne suis pas triste. Ne me dis pas comment je me sens. Tu ne sais pas de quoi tu parles ».

Cette attitude défensive et cette colère peuvent surgir chaque fois qu’il se sent menacé, vulnérable ou pris au piège. Il utilise cette colère pour vous empêcher d’essayer de fouiller à nouveau dans ses émotions.

9. Suggère que vous êtes trop sensible ou que vous avez besoin d’aide

Le fait de rejeter la responsabilité sur vous est une stratégie courante chez les hommes qui ne sont pas disponibles sur le plan émotionnel.

Plutôt que d’accepter ou de reconnaître son incapacité à se connecter et à partager ses sentiments, cet homme retournera la situation en suggérant que vos besoins sont inacceptables ou exagérés.

Dans son esprit, votre désir de proximité et d’intimité reflète une faiblesse de votre part, et non une déficience de la sienne.

Même si vous êtes plus sensible ou si vous avez besoin de plus de contacts émotionnels que votre homme, il doit s’impliquer et être là pour vous. Un couple peut apprendre à répondre aux besoins de l’autre sans se perdre.

10. Rapide à blâmer les autres

Lorsque quelqu’un dit ou fait quelque chose qui rejaillit sur l’attitude ou le comportement de votre homme, il est prompt à blâmer l’autre personne plutôt que d’examiner la possibilité de ses propres défauts.

Souvent, les hommes émotionnellement distants manquent d’empathie et voient le monde à travers la lentille de leurs perceptions biaisées. Ils ne peuvent pas ou ne veulent pas voir l’impact de leurs paroles et de leurs comportements sur les autres.

Lorsque quelqu’un met ce problème en évidence, l’homme émotionnellement indisponible nie et attaque. Bien souvent, l’objet de son attachement, c’est vous. Parce qu’après tout, vous êtes la personne qui essaie le plus de le convaincre.

11. Rarement conscient de lui-même ou réfléchissant sur lui-même

Les hommes émotionnellement indisponibles ne passent pas beaucoup de temps à réfléchir à leurs propres comportements et à leur développement personnel. Ils ne sont pas motivés pour devenir plus conscients d’eux-mêmes et plus empathiques.

Ces hommes ont du mal à prendre du recul pour se regarder eux-mêmes et voir l’impact qu’ils ont sur les autres, en particulier sur vous. Ils sont beaucoup plus à l’aise dans l’accomplissement, l’action et le contrôle.

Il aime l’idée de vous avoir à ses côtés. Vous pouvez lui apporter du réconfort, de la sécurité et un sentiment d’appartenance. Mais il ne peut pas (ou ne veut pas) vous apporter la même chose. Il peut aspirer à une connexion plus profonde, mais la douleur de laisser tomber ses murs est trop grande pour qu’il prenne le risque.

12. Difficulté à montrer de l’affection non sexuelle

Les hommes distants sur le plan émotionnel peuvent considérer le toucher physique comme écrasant ou inutile, à moins qu’il ne conduise au sexe ou qu’il en fasse partie. Ils ne prennent pas souvent l’initiative d’une étreinte, d’un câlin ou d’une poignée de main.

Ils peuvent se sentir mal à l’aise face à des démonstrations publiques d’affection ou se sentir gênés si vous leur demandez de l’affection physique. Vous remarquerez peut-être qu’ils s’éloignent ou se raidissent lorsque vous êtes affectueux avec eux.

Ils peuvent même sembler dégoûtés ou agités lorsque vous les touchez, car cela ressemble plus à une invasion qu’à un geste intime et affectueux.

13. Désintéressé par vos sentiments et vos besoins

Si vous essayez d’exprimer vos besoins relationnels – plus d’intimité, d’affection et de proximité – il vous répondra du bout des lèvres, minimisera vos sentiments ou vous rejettera complètement.

Il ne veut pas entendre qu’il n’est pas suffisant et que vous avez besoin de plus de lui. C’est soit un coup porté à son ego, soit une énigme qu’il ne comprend pas.

« Qu’est-ce qu’elle attend de moi ? Je ne comprends pas, pourquoi ne suis-je pas suffisant ? »

14. Souvent égocentrique et en manque d’attention

Les hommes qui sont émotionnellement détachés sont souvent trop occupés par eux-mêmes pour avoir beaucoup plus à vous donner.

Ils veulent une attention constante, des affirmations et des louanges, et ils peuvent vous considérer comme une extension d’eux-mêmes dont le seul but est de les mettre en valeur.

Vos besoins et vos désirs sont une distraction qui met l’accent sur la mauvaise personne : vous plutôt que lui.

Derrière ce besoin d’attention peut se cacher une personne profondément insécure et nécessiteuse, qui a besoin d’être constamment soutenue. C’est triste, mais ce n’est pas une base saine pour une relation intime.

15. Trop axé sur le sexe mais pas sur la proximité émotionnelle

Certains hommes non émotionnels veulent du sexe tout le temps. Juste du sexe, pas de l’amour. Le seul moyen pour cet homme de se rapprocher de vous est le sexe. Mais pour lui, le sexe n’est pas une expression mutuelle de l’amour et de l’intimité, c’est une libération physique ou une conquête.

Le sexe devient un moyen de se décharger de la tension liée à la nécessité de garder le contrôle, mais la tendresse, les expressions intimes, les câlins et l’affection font rarement partie du scénario. Une fois le sexe terminé, cet homme passera rapidement à son prochain projet ou s’endormira immédiatement.

16. Évite complètement les rapports sexuels

Certains de ces hommes éviteront les rapports sexuels ou ne les entreprendront que rarement parce que les rapports sexuels sont trop intimes et exigent trop d’efforts de leur part. Cela peut affecter sa libido et ses performances.

Il peut savoir que vous attendez davantage de lui lors d’un rapport sexuel et qu’il ne peut pas ou ne veut pas le faire. Il évite donc tout simplement d’avoir des relations sexuelles avec vous. Il a l’impression que c’est trop difficile.

Parce qu’il est incapable de se laisser aller et d’être vulnérable avec vous, son niveau de stress peut être si élevé qu’il est rarement d’humeur à faire l’amour. Il a l’impression que c’est une autre corvée.

17. Passe trop de temps avec la pornographie

Regarder de la pornographie ne nécessite pas d’engagement émotionnel ou d’intimité. Il peut y trouver une satisfaction sexuelle sans la gêne et les exigences d’une vraie relation.

La dépendance d’un homme à la pornographie peut contribuer à son manque d’intérêt pour vous sur le plan sexuel. Cela réduit encore l’intimité entre vous.

18. Incapacité à gérer les conflits

Les conflits sont inévitables, même dans les relations les plus étroites. Mais un homme qui n’est pas disponible émotionnellement fera tout ce qu’il peut pour éviter les conflits parce qu’ils impliquent l’expression d’émotions.

Il peut se calmer, quitter la pièce ou vous faire taire en criant ou en se mettant en colère. Il ne peut pas avoir une conversation saine où vous exprimez tous les deux vos préoccupations, vos craintes et vos besoins dans la relation.

19. Vous envoie des signaux contradictoires

Il se peut que votre homme soit capable de s’ouvrir et de se rapprocher de vous à l’occasion. Ces occasions vous donnent beaucoup d’espoir. Il est capable de montrer ses émotions. Il peut vous regarder avec tendresse pendant l’amour. Il veut entendre parler de vos problèmes.

On vous a donné un aperçu de son monde intérieur, et vous en voulez plus. Vous méritez plus. Mais dès que vous pensez avoir enfin gagné sa confiance, il se referme et remonte les barrières.

Ces signaux contradictoires sont presque plus douloureux que le fait qu’il ne soit pas disponible 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7. Vous savez qu’il est là, quelque part, parce que vous l’avez vu. Mais lorsqu’il se ferme, vous avez l’impression qu’il vous rejette encore une fois.

20. Vous laisse faire tout le travail relationnel

Vous avez essayé de discuter de l’amélioration de votre relation. Vous lui avez proposé des conseils, des livres et des cours. Mais il n’est jamais intéressé. Ou bien il rejette agressivement l’idée.

En cas de conflit, vous êtes le premier à vous excuser ou à réparer. Vous vous accommodez de ses humeurs et de son manque de disponibilité en essayant de l’amadouer ou de le faire rire.

Ses efforts pour améliorer ou maintenir la santé de la relation sont minimes. L’idée de parler de « problèmes » ou même d’admettre qu’ils existent est impensable pour lui.

21. Évite de parler de l’avenir

Vous envisagez un avenir avec votre homme, et pourquoi pas ? Vous êtes ensemble depuis longtemps. Vous avez pensé au mariage, à une famille et à une vie commune.

Mais il semble vivre dans un autre fuseau horaire. Ou d’une autre planète. Chaque fois que vous évoquez l’avenir ou ses intentions, il se tait ou se ferme. Il ne veut pas en parler.

Et pourquoi le ferait-il ? Tout va bien en ce moment. Du moins, pour lui. Vos besoins et vos désirs sont secondaires. Ou secondaires. Ou inexistants. Parler de l’avenir signifie qu’il doit aborder les vraies émotions et préoccupations que vous avez – et cela pourrait tout gâcher.

L’impact de l’homme émotionnellement indisponible sur vous

Une relation avec un homme émotionnellement indisponible peut être profondément traumatisante.

Ce type de relation peut vous nuire deux fois : d’abord par l’abandon émotionnel de l’homme que vous aimez, puis par les sentiments d’inadéquation et de manque d’estime de soi que son détachement engendre.

Qu’elle soit intentionnelle ou non, l’indisponibilité émotionnelle est une forme de violence psychologique.

Pour la femme impliquée dans une relation avec un homme émotionnellement indisponible, c’est comme si vous étiez privée de la chose dont vous avez le plus besoin dans une relation – l’amour véritable.

• Même si votre partenaire vous dit qu’il vous aime, son comportement et son attitude vous font sentir que vous n’êtes pas digne d’amour.

• Vous faites des sauts périlleux en essayant de gagner des miettes de connexion et de proximité jusqu’à ce que vous pensiez que ces miettes sont le mieux que vous puissiez jamais obtenir et tout ce que vous méritez.

• Vous essayez toujours plus fort, pensant que vous pouvez d’une manière ou d’une autre l’atteindre et débloquer ses émotions.

Les hommes qui présentent des caractéristiques émotionnellement indisponibles ne sont pas seulement de beaux charmeurs superficiels. Ils ont tous les aspects, toutes les formes et tous les types de personnalité et ont des antécédents et des expériences de vie très variés.

Certains peuvent avoir des élans de réelle intimité et de passion, suivis de périodes de retrait et de froideur. D’autres ne révèlent jamais un désir intime et authentique de proximité.

L’indisponibilité émotionnelle ne signifie pas nécessairement qu’un homme est superficiel, égoïste ou intentionnellement indisponible. Il peut aspirer à la proximité, mais ne sait tout simplement pas comment y parvenir.

C’est ce qu’affirme l’écrivain Sile Walsh pour The Good Men Project….

« Il n’est pas facile pour chacun d’entre nous d’être émotionnellement disponible. Et pour un homme, dans une société où nous donnons à nos hommes des messages si contradictoires, il n’est pas surprenant que les personnes qui demandent aux hommes d’être émotionnellement disponibles et les hommes qui essaient d’y parvenir soient désorientés. Mes clients, des hommes forts, veulent désespérément se rapprocher de leurs amis, de leurs amants et de leur famille d’une manière très concrète. Mais souvent, ils n’ont aucun modèle de ce à quoi cela ressemble et de la manière d’y parvenir ».

Qu’ils soient influencés par les attentes de la société, leurs expériences d’enfance ou une personnalité narcissique, les hommes émotionnellement indisponibles passent à côté de la facette la plus gratifiante et la plus heureuse d’une relation amoureuse : l’intimité.

Trop souvent, les femmes mettent beaucoup de temps à comprendre qu’elles sont impliquées dans ce type d’homme. Elles investissent une grande partie de leur temps et de leur énergie émotionnelle à essayer de « gagner » l’amour et l’affection, pour finalement se rendre compte que ce n’est pas le cas

Un homme émotionnellement indisponible peut-il changer ?

La réponse est peut-être. Mais il est plus difficile de se rendre compte que vous ne pouvez pas le changer. C’est à lui de vouloir changer par lui-même. Si vous mettez fin à la relation, il se rendra peut-être compte de ce qu’il a perdu et fera le nécessaire pour devenir plus disponible. Mais cela prendrait du temps :

• Travailler sérieusement avec un conseiller.

• Le désir d’aborder les problèmes passés qui ont eu un impact sur sa capacité à être vulnérable.

• La volonté d’accepter l’impact de son indisponibilité sur vous (et sur les autres femmes de sa vie).

• Des actions cohérentes pour montrer qu’il a changé et qu’il veut être disponible sur le plan émotionnel.

Si vous êtes mariée depuis des années à un homme qui n’est pas à l’écoute, vous pouvez être prête à investir plus de temps pour attendre qu’il grandisse et se connecte à vous.

Si vous n’êtes pas mariés ou officiellement partenaires, et que vous n’êtes pas sûrs qu’il soit prêt à investir du temps et du travail pour changer, c’est à vous qu’il incombe de faire le changement et de mettre fin à la relation.

Peut-être que les choses vont s’arranger par la suite, peut-être pas. Mais quoi qu’il en soit, vous avez donné la priorité à vous-même et à votre besoin légitime d’une vraie relation. Et vous ne méritez rien de moins.

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Réflexions finales

Vous connaissez maintenant les signes d’un homme émotionnellement indisponible. Que ferez-vous ?

Avez-vous remarqué certains de ces traits chez votre petit(e) ami(e), votre partenaire ou votre conjoint(e) ? Cela dure-t-il depuis longtemps ?

Si c’est le cas, je vous conseille vivement de parler à un conseiller pour lui faire part de vos inquiétudes.

Si votre homme est très motivé pour améliorer ses compétences émotionnelles, il y a de l’espoir pour votre relation et votre capacité à profiter d’une connexion plus profonde et plus intime.

Cependant, s’il est sur la défensive, qu’il abuse émotionnellement et qu’il n’est pas disposé à travailler sur lui-même en se faisant conseiller, il s’agit d’un signal d’alarme important qui indique que vous ne trouverez jamais l’amour que vous voulez et dont vous avez besoin avec cet homme.

Plus vous lui permettez de rester détaché émotionnellement, plus il vous sera difficile de vous en sortir.

Même s’il est difficile de couper le cordon avec quelqu’un que l’on aime encore, lâcher prise est la meilleure chose que l’on puisse faire pour son estime de soi et son bonheur permanent.