C’est assez impressionnant quand on regarde autour de soi et qu’on se rend compte qu’on est en fait assez satisfait de sa vie.
Bien sûr, la vie a des hauts et des bas, mais si vous pouvez passer une période assez longue sans ressentir de désespoir ou de rage abjecte, c’est assez extraordinaire.
Quels sont donc les signes qui montrent que vous êtes globalement satisfait de votre vie ? En voici une liste.
Bien sûr, ils varient d’une personne à l’autre, mais la plupart des personnes qui sont assez satisfaites de leur vie en connaîtront un grand nombre.
1. Vous pouvez dormir facilement et bien.
L’un des principaux indices que tout va bien dans votre vie est que vous dormez comme un comateux.
Lorsque nous sommes stressés ou mécontents de certains aspects de notre vie, le sommeil ne vient pas facilement. Nous nous retournons et avons du mal à dormir, tourmentés par des soucis, des peurs et d’autres difficultés. Il est presque impossible d’éteindre notre cerveau lorsque nous sommes malheureux.
Si vous pouvez vous endormir facilement et vous réveiller le matin en étant reposé et satisfait, c’est que tout va bien.
2. Vous avez l’impression de connaître votre but.
Certaines des personnes les plus heureuses de la planète sont celles qui suivent le but de leur vie. Elles se réveillent chaque jour enthousiastes à l’idée des cadeaux qu’elles vont offrir au monde et se couchent avec le sentiment d’avoir accompli quelque chose de grand.
Si vous avez l’impression de savoir ce que vous êtes censé faire dans cette vie et que vous prenez des mesures concrètes pour y parvenir, on peut dire que votre niveau de bonheur est assez élevé.
3. Vous voulez contribuer à rendre le monde meilleur.
Chacun possède des compétences qu’il peut mettre au service des autres. Certains peuvent s’intéresser à la conservation de l’environnement pour aider à sauver la planète. D’autres peuvent mettre leurs compétences en menuiserie au service d’Habitat pour l’humanité.
Quelles que soient vos compétences uniques, vous êtes impatient de les utiliser pour aider à laisser ce monde dans un meilleur état que celui dans lequel vous l’avez trouvé.
4. Vous ne vous sentez pas trop en compétition avec les autres.
La plupart d’entre nous ont des amis ou des parents qui peuvent se montrer très compétitifs à notre égard. Ce type de comportement découle généralement d’un sentiment de mécontentement à l’égard des circonstances de la vie. Peu importe ce qui se passe dans votre vie, ils ressentent le besoin de rivaliser avec vous ou de vous surpasser d’une manière ou d’une autre.
Vous avez atteint certains de vos objectifs de remise en forme ? Eh bien, ils peuvent soulever plus de poids ou courir plus vite que vous. Vous aimez votre métier ? C’est très bien, mais ils gagnent plus d’argent. Soupir.
Si vous ne ressentez absolument pas le besoin de rivaliser avec les autres lorsqu’ils vous racontent ce qui se passe dans leur vie, c’est le signe que vous êtes plutôt satisfait de votre vie.
Quand on est heureux, on ne ressent pas le besoin de se comparer aux autres : on est heureux d’être là où on est et d’avoir ce qu’on a.
5. Pas (ou peu) de problèmes digestifs.
Les personnes qui ne sont pas particulièrement heureuses dans leur vie ont tendance à souffrir d’une foule de problèmes digestifs. Les brûlures d’estomac, la perte d’appétit (ou les crises de boulimie), les nausées et le syndrome de l’intestin irritable ne sont que quelques-uns des symptômes que le stress chronique, l’anxiété et la dépression peuvent provoquer.
Si vous avez un bon appétit et que vous ne souffrez de rien d’autre que de vos cycles réguliers, c’est un bon signe !
(Bien sûr, ce type de joie ne s’applique pas si vous souffrez de problèmes inflammatoires tels que les fuites intestinales, la maladie cœliaque ou la maladie de Crohn… mais même dans ces cas-là, vous savez quand les choses vont plus mal que d’habitude).
6. Vous êtes satisfait de l’endroit où vous vous trouvez et des personnes qui vous accompagnent.
Vous arrive-t-il de regarder autour de vous et de sourire parce que vous aimez ce que vous voyez ?
Peut-être aimez-vous vous promener dans votre quartier, en souriant et en saluant les visages familiers. Ou vous adorez la vue depuis votre fenêtre préférée.
Vous avez un partenaire formidable ou des colocataires extraordinaires ? Ou des amis formidables avec lesquels vous vous retrouvez régulièrement, plutôt que de vous imposer des interactions sociales ?
Il s’agit là d’indices solides qui montrent que vous êtes en pleine forme, tant sur le plan physique que sur le plan émotionnel.
7. Le domicile est un lieu de réconfort plutôt que d’anxiété ou de stress.
Il est pénible d’avoir l’impression de marcher sur des œufs en permanence. La vie est déjà suffisamment stressante, mais lorsque l’endroit où vous mangez et dormez est un champ de mines potentiel de maltraitance, de comportement toxique ou de négligence, cela peut faire des ravages sur le corps, l’esprit et l’âme.
Si la maison est un endroit que vous attendez avec impatience, où vous pouvez vous détendre dans une sécurité et un calme relatifs, vous avez une chance inouïe.
Que vous viviez seul ou avec d’autres personnes, vous ne vous préparez pas à affronter une situation stressante à tout moment. Au contraire, le foyer est un lieu de ressourcement, de sécurité et de joie.
8. Vous avez des loisirs qui vous plaisent et vous ne vous sentez pas coupable de les pratiquer.
Lorsque nous sommes stressés ou à bout de souffle à cause de nos diverses obligations, nous ne nous permettons souvent pas de nous amuser. Jouer ou prendre part à des passe-temps bien-aimés nous semble quelque peu indulgent, comme si nous « devions » faire quelque chose de plus productif à la place.
Si vous avez un bon équilibre entre votre travail et votre vie privée, vous pouvez consacrer du temps aux choses que vous aimez, sans avoir honte de le faire.
Vous aimez collectionner les jouets anciens ? Coudre des quilts ? Fabriquer des costumes et faire du cosplay de super-héros ? À chacun son extase ! J’espère que vous avez beaucoup de temps à consacrer au plaisir plutôt qu’à des responsabilités constantes.
9. Vous êtes satisfait de votre environnement.
Si vous pouvez jeter un coup d’œil dans la pièce où vous vous trouvez sans être gêné par le décor, c’est une bonne chose. C’est encore mieux si vous avez le même sentiment pour les alentours de votre propre maison.
L’endroit où nous vivons a un impact remarquable sur notre bonheur général. Si vous détestez tout de la pièce dans laquelle vous vivez, vous serez malheureux. Il en va de même pour votre quartier, que vous soyez en ville ou à la campagne.
Si vous êtes satisfait des objets qui vous entourent, ainsi que de la région dans laquelle vous vivez, c’est vraiment génial.
10. L’esprit et le corps sont en harmonie (plus ou moins).
Il est terrible de rester éveillé la nuit parce que son corps est épuisé mais que son esprit est actif. Ou vice versa : on veut être physiquement actif, mais on est mentalement épuisé par le travail, l’éducation des enfants ou d’autres responsabilités de la vie.
Si vous avez une bonne routine, il est probable que votre corps et votre esprit travailleront en équipe. Vous pouvez vous concentrer sur ce que vous faites au moment présent sans être distrait, et vous êtes capable de faire ce que vous voulez.
Vous pouvez faire de votre mieux dans les limites de vos capacités physiques et éprouver un sentiment de fierté et d’accomplissement.
11. Vous êtes heureux avec ou sans partenaire.
Bien que l’idée de dire « tu me complètes » à un partenaire soit agréable, elle est plus qu’un peu codépendante. Vous vous complétez vous-même. Si vous vous sentez bien sur le plan émotionnel, vous serez satisfait, que vous soyez avec quelqu’un ou célibataire.
Si vous êtes célibataire, vous aurez peut-être envie de compagnie intime, comme la plupart des autres, mais il est peu probable que vous ayez l’impression qu’il y a un trou béant dans votre vie que seul un partenaire pourra combler. Vous êtes bien là où vous êtes, et un partenaire ne ferait qu’ajouter à la plénitude qui existe déjà.
Par ailleurs, si vous avez déjà un partenaire, vous pouvez apprécier votre relation avec lui sans être collant ou dans le besoin. Vous avez une bonne dynamique à deux, mais vous savez aussi que vous vous en sortirez si vous vous retrouvez à nouveau seul.
12. Vous vous engagez à travailler sur toutes vos relations pour qu’elles restent saines.
Il ne s’agit pas seulement de partenariats romantiques, mais de toutes les relations que vous entretenez dans votre vie.
Vous pouvez vous efforcer de rester en contact régulier avec vos parents ou vos grands-parents afin de cultiver de bons liens intergénérationnels.
Vous avez peut-être organisé des déjeuners avec de bons amis, des appels vidéo avec vos frères et sœurs et des soirées au pub avec vos collègues.
Fondamentalement, vous reconnaissez l’importance de maintenir vos relations interpersonnelles en bon état de fonctionnement. Ces personnes comptent pour vous, vous investissez donc du temps et des efforts pour vous assurer que tout le monde se sente concerné et apprécié.
13. Vous ne vous inquiétez pas des petits désagréments.
C’est ce qu’on appelle aussi « ne pas s’inquiéter des petites choses ».
Lorsque nous sommes stressés ou débordés, le moindre désagrément perçu peut nous faire passer de 0 à 100 en quelques secondes.
Le bruit de quelqu’un qui remue son café trop fort peut vous rendre complètement fou, ou le fait de découvrir que l’épicerie n’a plus votre marque de chocolat préférée peut vous faire hurler sur le gérant.
En revanche, les personnes qui sont satisfaites de leur vie se contentent d’ignorer ces petits problèmes. Elles s’adaptent, essaient quelque chose de nouveau, suggèrent peut-être à leur partenaire ou à leur colocataire (calmement, avec bonne humeur) de se calmer avec les couverts. Ils sont calmes et raisonnables plutôt que cassants et potentiellement incendiaires.
14. Il y a peu ou pas de drames inutiles dans votre vie.
Il est probable que vous fassiez preuve de discernement dans vos fréquentations et que vous preniez rapidement vos distances avec ceux qui sont des tourbillons inutiles ou qui continuent à faire de mauvais choix de vie.
De même, vous évitez d’entrer dans des discussions inutiles avec les autres. Vous avez mieux à faire de votre temps et vous ne voulez pas le gaspiller avec ceux qui ne vous entendent pas.
Si vous avez une relation amoureuse, c’est avec une personne qui enrichit votre vie et vous offre de la joie, du soutien, de l’amitié et de l’intimité en tant qu’égal, et non en tant que dépendant.
Vous avez des limites solides avec les membres de votre famille élargie, des relations de travail saines avec vos collègues et des rapports corrects avec vos enfants, si vous en avez.
L’absence de drame est un indicateur important que la vie se déroule plutôt bien.
15. Vous n’êtes pas esclave de vos émotions.
Lorsque nous sommes dans des états émotionnels ou mentaux difficiles, nous avons souvent l’impression d’être sur des montagnes russes émotionnelles. Elles peuvent nous entraîner dans des spirales et nous submerger, ce qui nous amène à lutter contre des pensées intrusives, des crises de larmes ou même des épisodes dépressifs paralysants.
En revanche, nous contrôlons beaucoup mieux nos émotions lorsque nous sommes satisfaits de la vie. Les pensées intrusives peuvent être écartées ou même faire l’objet d’un rire. Les crises de larmes peuvent encore survenir, mais elles sont plus rares.
16. Les autres viennent vous demander conseil.
Vous vous retrouvez souvent à réconforter les autres ou à leur donner des conseils ou une orientation, mais d’un point de vue détendu. En outre, vous ne donnez pas de conseils non sollicités. Au contraire, les gens viennent vous voir et vous demandent si vous pouvez leur donner votre avis, car vous semblez être dans une situation très favorable.
Lorsque la vie d’une personne va bien, elle rayonne d’une aura de lumière et de contentement. Les autres s’en rendent compte, même si cette aura n’est pas visible de manière tangible. Par conséquent, ces personnes lui demanderont souvent de les guider dans leurs propres difficultés.
Après tout, si vous avez trouvé la magie du bonheur, peut-être serez-vous prêt à les aider à leur tour.
17. Vous recevez beaucoup de propositions, qu’elles soient intimes ou qu’il s’agisse simplement de personnes qui veulent être amies avec vous.
Les gens sont attirés par ceux qui dégagent une bonne énergie. Si vous recevez des propositions au hasard ou si les gens autour de vous vous font la conversation, c’est que vous brillez probablement comme un phare.
Ces personnes seront attirées par vous comme des papillons de nuit par une flamme, simplement parce que vous rayonnez d’un bonheur sincère.
Mais attention : beaucoup de narcissiques et de personnes borderline peuvent être attirés par ce type de lumière et finir par l’étouffer.
18. Il se peut que vous ayez encore envie d’accomplir des exploits personnels, mais cela ne vous inquiète pas.
Avez-vous des objectifs de vie importants sur votre tableau de bord ou sur votre liste de choses à faire ? Il y a de fortes chances que vous vous efforciez de les atteindre, mais sans ressentir de pression ou d’appréhension à l’idée de les réaliser.
Fondamentalement, vous savez que vous allez atteindre ces objectifs, et vous le ferez avec un sentiment d’aspiration et de joie, plutôt qu’avec un sentiment de dégoût de soi et de reproche.
Vous réserverez le temps nécessaire pour les réaliser tout en maintenant l’équilibre avec les autres aspects de la vie. Vous y arriverez quand le moment sera venu, n’est-ce pas ?
19. Vous célébrez la joie et le succès des autres sans ressentir d’envie.
Ce point est lié au point 4 de la liste, mais il s’agit ici de concurrence plutôt que d’envie ou de jalousie.
Les personnes qui ne sont pas satisfaites de leur vie ont tendance à ressentir une vive envie lorsque d’autres réussissent. Si un ami, un parent ou un collègue obtient soudainement une nouvelle maison, une nouvelle voiture ou même un nouvel amant, cela peut provoquer une douleur instantanée. C’est un peu comme si l’on se demandait pourquoi cette personne mérite d’être heureuse alors que je n’arrive pas à m’en sortir.
En revanche, les personnes qui se sentent satisfaites et en sécurité dans leur propre vie peuvent se sentir heureuses pour les autres lorsque de grandes choses leur arrivent. Et ce type de bonheur se répercute sur les autres, n’est-ce pas ?
20. Vous vous sentez tout simplement « bien ».
Vous arrive-t-il de sourire sans raison apparente ? Vous pouvez être complètement seul, assis dans le calme, et vous rendre compte que vous avez un énorme sourire sur le visage sans qu’il y ait un facteur de causalité direct.
Peut-être célébrez-vous les petites choses avec enthousiasme, ou vous prélassez-vous au lit le week-end, les orteils repliés dans les draps, vous délectant de la gloire d’être tout simplement.
En règle générale, si vous faites régulièrement le point avec vous-même et que vous constatez que oui, vous vous sentez plutôt bien, c’est le signe le plus fort qui soit.
*
Comme vous pouvez le constater, il existe des indicateurs significatifs qui montrent que vous êtes plutôt satisfait de votre vie. Ceux mentionnés ci-dessus sont parmi les plus importants, mais il y a aussi d’autres signes qui sont propres à chaque individu.
Par exemple, une personne qui aime chanter peut être silencieuse lorsqu’elle est contrariée, mais elle chantera joyeusement en faisant la vaisselle ou en passant l’aspirateur lorsqu’elle est heureuse. De même, vous pouvez savoir si un de vos amis est heureux ou non en vous basant sur le fait qu’il est habillé dans des tons clairs ou sombres.
Procurez-vous un grand bocal ou un récipient, ainsi que du beau papier à lettres. Découpez ce papier en bandes ou en carrés et écrivez chaque fois que vous vous sentez heureux de quelque chose qui se passe dans votre vie.
Il peut s’agir d’une victoire importante ou du simple fait que le barista de votre quartier prépare votre café exactement comme vous l’aimez.
Jetez ces notes joyeuses dans ce récipient et observez la vitesse à laquelle il se remplit. Cela vous montrera sans l’ombre d’un doute que votre vie est bien plus heureuse que vous ne le pensez.
Bien sûr, nous avons tous des jours sombres, mais si plusieurs ou la plupart des signes de cette liste s’appliquent à vous, vous êtes vraiment très chanceux.
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