« Tu détestes les gens ? »
« Je ne les déteste pas… Je me sens juste mieux quand ils ne sont pas là. » – Charles Bukowski, Barfly
Pouvez-vous vous identifier à cette citation ?
Avez-vous du mal à apprécier les gens ?
Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi, vous trouverez peut-être des réponses dans les raisons suivantes.
Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à trouver des moyens d’apprécier davantage les gens et de construire des relations significatives. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour bénéficier d’un traitement de qualité dans les meilleures conditions.
1. Les expériences que vous avez eues avec les gens jusqu’à présent ont terni votre vision du monde.
Nos croyances sont formées par nos expériences, et si vous avez eu une enfance (ou une autre période de votre vie) où les gens vous traitaient mal, vous en viendrez peut-être à vous attendre à ce que ce soit le cas pour tout le monde.
Peut-être avez-vous des parents toxiques qui ne vous ont pas (et ne vous traitent toujours pas) bien, ou avez-vous été victime de harcèlement à l’école.
Ou peut-être avez-vous vécu un événement traumatisant au cours duquel une personne vous a infligé un préjudice physique et/ou émotionnel.
Ce genre de choses a pu vous amener à mettre une croix sur l’ensemble de l’humanité.
Il se peut que vous ayez tendance à ne pas aimer les gens parce que vous avez dû faire face à des personnes très antipathiques dans le passé.
2. Vous voulez éviter de vous blesser à nouveau.
Si vous n’aimez pas les gens, vous ne les laissez pas entrer. Et si vous ne les laissez pas entrer, les chances qu’ils puissent vous faire du mal sont beaucoup plus faibles.
Si vous vous reconnaissez dans le point précédent, il y a de fortes chances que vous ayez du mal à faire confiance aux gens.
Sans confiance, il vous sera difficile d’apprendre à connaître quelqu’un, et si vous ne pouvez pas apprendre à connaître quelqu’un, comment pouvez-vous espérer l’aimer ?
Votre désir d’éviter d’être blessé met des barrières entre vous et les autres.
3. Vous considérez les gens comme superficiels.
Peut-être n’êtes-vous pas matérialiste et n’aspirez-vous pas à la richesse ou à la célébrité.
Mais vous voyez d’autres personnes s’habiller comme elles le font, prendre des selfies pour le « Gram » (ou Facebook ou un autre réseau social) et acheter des voitures tape-à-l’œil.
Tout le monde vous semble si vaniteux. Ils sont obsédés par l’idée d’avoir le dernier gadget ou la dernière mode et vous ne pouvez pas vous empêcher de les mépriser.
Vous ne pouvez tout simplement pas vous identifier à quoi que ce soit.
4. Vous considérez les gens comme égocentriques et égoïstes.
Moi, moi, moi ! Vous avez l’impression que tout le monde ne s’intéresse qu’à soi.
Le narcissisme conversationnel est monnaie courante et les interactions sociales ne sont rien d’autre que des occasions de se caresser l’ego.
Vous voyez les grands problèmes du monde et des communautés et vous avez envie de faire quelque chose, mais vous semblez être seul au milieu d’une foule de gens qui se fichent éperdument que la société s’écroule autour d’eux.
5. Vous assimilez les profils des médias sociaux à la réalité des gens.
Vous voyez ces selfies et ces mises à jour qui crient « Donnez-moi de l’attention ! » et vous croyez que ces personnes sont comme ça dans la vraie vie.
Vous ne vous demandez pas qui est la personne qui se cache derrière les photos et quelles sont les choses intéressantes qu’elle peut faire ou penser.
Et vous ne tenez pas compte non plus des problèmes qu’ils peuvent rencontrer.
Vous ne vous rendez pas compte que les médias sociaux ne sont qu’un vernis sur la vie réelle. Ils cachent beaucoup plus de profondeur.
6. Vous attendez des gens qu’ils soient parfaits.
Les gens sont des créatures désordonnées, pleines de bons et de mauvais côtés.
Mais quelles que soient les qualités d’une personne, vous vous accrochez à ses défauts et bam ! elle ne vaut plus la peine d’être aimée.
Vous jugez sévèrement les gens, probablement pour les tenir à distance afin d’éviter d’être blessé, comme nous l’avons vu au point 2.
7. Vos amitiés sont devenues trop importantes pour vous.
Vous avez de soi-disant amis, mais vous ne les aimez pas beaucoup non plus.
C’est souvent parce que vous avez grandi plus vite qu’eux et que vous vous retrouvez « vieux avant l’heure ».
Cela vous éloigne d’eux, car vous trouvez ennuyeux leur bavardage inepte sur l’alcool ou la télé-réalité.
Et vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que tout le monde doit être comme ça, à part vous.
8. Vous ne vous aimez pas beaucoup non plus.
Nous projetons souvent sur le monde des sentiments qui ne sont en fait que le reflet de ce que nous ressentons intérieurement.
Cela ne s’applique certainement pas à tout le monde, mais si vous pensez vraiment que vous n’aimez pas les gens, c’est peut-être parce que vous ne vous aimez pas beaucoup vous-même.
Et vous faites face à ces sentiments internes de dégoût de soi en insistant sur le fait que personne ne vaut vraiment la peine d’être aimé, et surtout pas vous.
Ce point est étroitement lié au point 6 concernant l’imperfection des personnes. Parce que vous vous concentrez sur vos propres défauts, vous avez tendance à rechercher les défauts des autres aussi.
De plus, vous avez du mal à supporter les personnes qui se sentent bien dans leur peau. Pour vous, ils se sentent suffisants et imbus d’eux-mêmes et cela vous agace au plus haut point.
9. Vous n’avez pas l’impression de pouvoir être vous-même en présence d’autres personnes.
Une partie de vous pense que si les gens vous voyaient sous votre vrai jour, ils n’apprécieraient pas.
Pour vous, c’est une raison supplémentaire de ne pas les aimer en retour.
Après tout, s’ils ne peuvent pas aimer ce que vous êtes vraiment, pourquoi devriez-vous aimer ce qu’ils sont vraiment ?
Vous pensez qu’il est inutile d’essayer de vivre en portant un masque, et vous choisissez donc de ne pas essayer de vous faire des amis.
10. On voit tout le temps des gens faire des choix stupides.
Dans vos yeux, vous voyez tout le monde faire des choix bizarres jour après jour.
Vous considérez qu’il s’agit de choix tout à fait stupides et cela vous énerve de voir les gens les faire.
Vous ne voyez pas comment vous pourriez aimer quelqu’un qui fait des choses aussi idiotes.
11. Vous vous énervez facilement.
De petites choses vous énervent et altèrent vos sentiments à l’égard des gens.
Vous avez une faible tolérance pour les comportements que vous jugez inacceptables ou gênants.
Et parce que vous laissez les choses et les gens vous atteindre, vous avez du mal à aimer quelqu’un.
12. Vous détestez les bavardages.
Bon sang, vous ne supportez pas d’engager une quelconque forme de conversation. Cela vous semble tout simplement inutile.
Mais les gens semblent insister sur ce point, non seulement lorsque vous les rencontrez pour la première fois, mais même après des années de connaissance.
Vous ne voulez tout simplement pas connaître le kebab douteux qu’ils ont mangé ce week-end ou le projet de bricolage qu’ils ont mis en place. Et vous disparaissez dès que quelqu’un parle du temps qu’il fait.
Il y a sûrement des sujets plus intéressants à aborder ?
13. Vous détestez les ragots.
S’il y a une chose que vous détestez plus que le bavardage, c’est bien le commérage.
Dès que quelqu’un commence à se plaindre d’une connaissance commune, vous sentez la rage monter en vous.
Vous pensez que s’ils ont un problème avec quelqu’un, ils devraient simplement l’affronter et régler le problème.
Et puis il y a la confiance – vous ne pouvez tout simplement plus jamais faire confiance à cette personne parce qu’elle est si peu loquace.
14. Vous traversez une période difficile.
Si vous êtes aux prises avec quelque chose en ce moment, cela peut entacher toute votre vision de l’humanité.
Et vous avez certainement du mal à vous sentir bien avec quelqu’un qui ne vit pas la même chose que vous.
Vous leur en voulez de leur gaieté et leur souhaitez même des malheurs pour les ramener à votre niveau.
15. Vous lisez les nouvelles et cela vous déprime.
Le monde est rempli de gens horribles. C’est du moins la conclusion que l’on tire après avoir lu de mauvaises nouvelles les unes après les autres.
Il ne vous vient pas à l’esprit que les nouvelles se nourrissent de la douleur et de la souffrance et que personne ne parle jamais des bonnes choses que font les bonnes personnes dans le monde entier.
Tout ce que vous voyez, c’est une raison de vous tenir à l’écart des gens parce que vous le regretteriez autrement.
16. Vous êtes cynique.
Vous ne croyez tout simplement pas que les gens sont intrinsèquement bons ou gentils ou qu’ils sont dignes de confiance.
Vous croyez que les gens cherchent à être les premiers et vous attendez le pire d’eux à cause de cela.
Votre cynisme vous empêche d’apprécier les gens, mais aussi les gens de vous apprécier.
17. Vous êtes introverti, mais vous ne le savez pas.
Non, les introvertis ne détestent pas intrinsèquement les autres.
Mais si vous n’aimez pas les gens, il y a de fortes chances que vous soyez introverti.
Et en tant qu’introverti, vous vous sentez épuisé par l’interaction excessive avec les gens et la stimulation mentale qu’elle exige.
Mais il se peut que vous ne sachiez pas que vous êtes introverti et que vous confondiez votre sentiment de fuite avec la conviction que vous n’aimez pas une personne en particulier, ou n’importe quelle personne d’ailleurs.
Car si vous les aimiez, vous ne vous sentiriez pas vidé après avoir interagi avec eux.
18. Vous avez du mal à trouver le temps et l’énergie nécessaires pour nouer et entretenir de vraies amitiés.
Votre souhait serait de rencontrer quelqu’un, de devenir instantanément un bon ami et de l’avoir dans votre vie pour le voir quand vous le souhaitez, mais probablement assez rarement.
Vous ne pouvez pas supporter le travail et les efforts nécessaires pour construire une amitié, et vous ne pouvez pas répondre aux exigences que de nombreuses amitiés vous imposent pour les maintenir.
On ne se fait donc pas beaucoup d’amis et on a tendance à s’éloigner de ceux que l’on se fait.
Cela peut être lié à votre nature introvertie et/ou à la possibilité que vous soyez une personne peu énergique.
19. Vous utilisez l’expression « je n’aime pas les gens » comme mécanisme de défense.
Vous avez du mal à apprécier les gens et les gens semblent avoir du mal à vous apprécier.
Vous voulez aimer les gens(certaines personnes), mais vous n’arrivez pas à trouver le bon type de personnes avec qui être ami.
Plutôt que de l’admettre à vous-même et aux autres, vous cachez vos véritables sentiments en disant : « Ce n’est pas grave, je n’aime pas vraiment les gens de toute façon ».
20. Vous luttez pour vous libérer de ce schéma de pensée.
Parfois, les pensées que nous avons peuvent s’enraciner dans notre esprit et il est très difficile de s’en débarrasser.
Comme une mauvaise herbe incessante, vous avez beau défier ces schémas de pensée, ils semblent revenir sans cesse.
C’est ainsi qu’ils deviennent votre réglage par défaut, un réglage que vous finissez par croire vrai parce que vous ne pouvez plus vous résoudre à lutter contre eux.
Comment surmonter ces pensées et aimer à nouveau les gens ?
Il serait agréable de pouvoir vous dire qu’il existe une solution simple et rapide à la façon dont vous vous sentez par rapport aux autres.
Mais ce n’est pas le cas.
Il y a de fortes chances que vous soyez confronté à de tels sentiments toute votre vie.
Mais vous pouvez modifier suffisamment vos pensées et vos croyances pour passer de « je n’aime pas les gens » à « je n’aime pas beaucoup de gens ».
Vous pouvez trouver des moyens d’aimer certaines personnes. Les bons types de personnes avec lesquelles vous pouvez vous sentir à l’aise.
Mais en réalité, cela nécessitera une sérieuse introspection de votre part et, très probablement, l’aide d’un professionnel de la santé mentale certifié.
La façon dont vous pensez et ressentez les gens est probablement enracinée dans votre passé, et il est préférable d’être bien guidé pour faire la lumière sur ce passé.
Un professionnel peut également vous fournir des outils que vous pouvez utiliser pour remédier à certaines des raisons énumérées ci-dessus.
Grâce à ces outils, vous devriez être en mesure de nouer et d’entretenir au moins quelques relations avec des personnes dont vous apprécierez la présence dans votre vie.
Jetez un coup d’œil au service de thérapie en ligne de BetterHelp.com – vous pourrez parler à un thérapeute formé et expérimenté depuis le confort de votre domicile, à l’heure qui vous convient. Voici à nouveau ce lien si vous souhaitez obtenir plus d’informations sur ce processus.
Soyez déterminé, faites un pas à la fois et attendez-vous à des revers en cours de route.
Mais vous pouvez le faire. Vous avez déjà fait le premier pas.
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