La vingtaine n’est pas de tout repos. Cela peut signifier trouver désespérément un emploi dès la sortie de l’école, emménager dans son premier appartement, faire ses propres impôts, et d’autres choses stressantes qui viennent avec le fait d’être un adulte. La vingtaine est aussi le moment où l’on est le plus indépendant et le plus flexible. On a beaucoup plus de liberté maintenant que plus tard, lorsqu’on sera mieux installé dans ses responsabilités.

C’est le moment de prendre sa vie en main, de saisir les opportunités plutôt que de les attendre. Mais comment tirer le meilleur parti de ces dix années et réaliser tout ce que vous pouvez, alors qu’hier encore, vous cherchiez sur Google « help my student loans are killing me » (au secours, mes prêts étudiants me tuent) ?

Malheureusement, il n’existe pas de manuel d’instruction pour tirer le meilleur parti de la vingtaine (à moins que vous ne comptiez Google), mais nous avons de nombreux parents, enseignants et collègues qui nous ont transmis leur sagesse et leurs conseils au fil des ans. En voici quelques-uns :

1. Rester organisé

Lorsque vous emménagez dans votre premier appartement ou que vous constituez votre fonds de retraite, organisez-vous et restez organisé ! Que vous l’ayez déjà fait ou non, c’est le moment ou jamais de commencer. Votre pile de paperasse est encore (relativement) petite – investissez dans un classeur et des reliures solides pour garder une trace de vos documents, reçus, portefeuilles de travail et autres dossiers importants. Les notes Post-It et les applications de rappel sont un excellent moyen de ne pas perdre de vue vos tâches. Plus vous prendrez l’habitude d’une bonne organisation, plus vous vous faciliterez la tâche à l’avenir.

2. Travaillez pendant vos week-ends

Il peut être tentant d’abandonner toute idée de travail dès que l’on quitte son poste, mais le meilleur moyen d’exceller dans un environnement de travail trépidant est d’y consacrer du temps et des efforts supplémentaires. Que vous travailliez avec vos mains ou avec des tableurs, consacrez quelques heures de votre week-end à réfléchir à la manière dont vous pourrez aborder un problème la prochaine fois que vous retournerez au travail. Préservez votre équilibre entre vie professionnelle et vie privée, mais si vous parvenez à trouver des solutions pendant votre temps libre, vous serez plus productif lorsque vous retournerez sur votre lieu de travail, et vos collègues le remarqueront.

3. Sourire tous les jours

Nous avons tous entendu dire que le sourire est un gage de longévité, mais une personne qui sourit beaucoup paraît également plus confiante et plus performante aux yeux des autres. En souriant sur votre lieu de travail, vous vous rendez plus accessible à vos collègues et à vos partenaires commerciaux potentiels, ce qui peut être un avantage pour vous dans les environnements où la communication ouverte est essentielle.

« Je ne peux pas vous dire combien de patients voient leur confiance s’améliorer lorsqu’ils commencent à sourire », déclare le Dr Ryan Long, dentiste de famille à Dayton, dans l’Ohio. « J’ai toujours dit qu’il fallait garder le sourire parce que les gens se demandent ce que vous avez fait !

4. Rédigez vos objectifs

Au fur et à mesure que vous développez vos compétences et que vous assumez de plus en plus de responsabilités, il peut être difficile de vous réserver du temps pour vous-même. Ne perdez pas de vue vos propres objectifs et ambitions ! Tenez un registre de vos progrès, avec des points de repère quantifiables en cours de route, afin de vous tenir responsable de votre objectif. Cela vaut également pour les objectifs futurs. Si vous vous surprenez à penser avec nostalgie à des vacances de rêve, notez-le ! Vous pourrez y revenir, faire des recherches, élaborer un plan d’épargne et travailler à la réalisation de votre objectif.

5. S’entraîner et rester en bonne santé

L’entraînement est une activité que l’on aime ou que l’on déteste, et si vous faites partie de ce dernier groupe, il peut être difficile de se tenir à un programme d’entraînement qui dure plus de trois semaines. Il existe des tas de conseils pour commencer et maintenir un mode de vie sain, alors continuez à essayer jusqu’à ce que vous trouviez celui qui vous convient ! Tenez-vous responsable de votre santé, soit avec un ami, soit avec des contrats d’engagement comme StickK. Commencez modestement et récompensez-vous en fonction de vos objectifs lorsque vous le méritez.

6. Demander des pistes d’amélioration

Souvent, les personnes qui comprennent le mieux vos performances sont vos collègues. Vos collègues et vos supérieurs voient votre travail au quotidien et peuvent être en mesure de vous donner des indications sur la manière dont vous pouvez vous améliorer. Prévoyez un moment avec vos collègues ou vos supérieurs et demandez-leur comment ils pensent que vous pouvez améliorer vos performances. En faisant preuve d’initiative et en vous remettant en question, vous pourrez tirer un meilleur parti de votre expérience professionnelle et continuer à développer vos compétences.

7. Lancer un projet parallèle

Lorsque vous avez une vingtaine d’années, vous disposez de beaucoup de temps, d’énergie et de créativité. Trouvez un projet que vous avez toujours voulu réaliser, comme construire un vélo ou vendre du savon artisanal sur Etsy, et donnez-vous à fond. Si vous avez l’impression d’être dans une impasse, le lancement d’un projet parallèle pourrait bien être le moyen de vous remotiver et d’orienter votre énergie vers quelque chose de positif et de stimulant !

8. Rester au courant de l’actualité

Avec des sources d’information constantes et rapidement mises à jour, il n’y a plus de raison de ne pas être au courant de ce qui se passe dans le monde. Faites l’effort de vous informer auprès de plus d’une ou deux sources et essayez de lire davantage d’articles qui dépassent vos centres d’intérêt habituels. Si vous n’aimez que les articles sur la finance, essayez de vous abonner à une rubrique sur les arts et la culture (et vice versa). Élargissez vos centres d’intérêt et restez bien informé.

9. Ne vous prenez pas trop au sérieux

En tant que jeune adulte, il peut être frustrant que des personnes plus âgées que vous dans votre vie professionnelle et personnelle ne vous accordent pas le crédit qui vous revient. Il est important de rester professionnel, mais ne vous prenez pas au sérieux au point de perdre tout plaisir dans votre travail ! C’est le moment de votre vie où vous pouvez faire des erreurs et en tirer des leçons. Lorsque vous vous trompez, sachez vous pardonner et dépasser l’erreur – votre travail s’en portera mieux à l’avenir et vos collègues apprécieront votre positivité.

10. Boire moins

Comme pour la plupart des choses, l’alcool est bon avec modération, mais avec l’âge (même dans la vingtaine), les effets de la boisson sont de plus en plus difficiles à éliminer le matin. Selon la NIAAA, les jeunes adultes entre le début et le milieu de la vingtaine sont les plus exposés au risque d’une consommation excessive d’alcool. Si vous sortez souvent, essayez de réduire le nombre de verres que vous consommez et restez attentif à vos habitudes pour être sûr de toujours garder le contrôle.

Vous remarquerez que lorsque vous buvez moins, votre esprit est plus clair et votre productivité augmente.

11. Bloguer sur un sujet qui vous passionne

Il est plus facile que jamais de devenir blogueur. Si vous ne voulez pas vous engager à tenir un blog personnel ou à écrire selon un calendrier précis, trouvez un blog existant auquel vous pouvez apporter votre contribution. Vous êtes passionné par le vélo de montagne ? La politique locale ? Il existe quelque part un blog qui porte votre nom. En écrivant sur vos expériences et vos connaissances, vous pouvez partager votre passion avec quelqu’un d’autre et établir votre crédibilité en tant qu’expert dans ce domaine.

12. Rencontrer des personnes ayant réussi/établies

Un excellent moyen de progresser est d’apprendre des autres qui ont de l’expérience. Si vous lisez un article rédigé par une personne dont vous admirez le travail, contactez-la et demandez-lui son avis sur le sujet ! Si quelqu’un affiche son adresse électronique ou son numéro de téléphone sur son site, cela signifie qu’il est prêt à partager son expérience, et il est toujours agréable d’être apprécié par un fan.

13. Tenir un journal

Lorsque vous êtes constamment occupé, le temps vous échappe et, avant même que vous ne vous en rendiez compte, vous avez vieilli d’un an. Tenir un journal vous donne l’occasion de réfléchir aux bons et aux mauvais moments, et lorsque vous regardez vos anciennes entrées, vous vous rendez compte à quel point vous avez grandi depuis. Même si vous n’écrivez qu’une phrase ou deux pour résumer chaque journée, ces petits souvenirs peuvent être incroyables lorsqu’on y repense.

« Je travaille dans le secteur de la création et un million d’idées me viennent constamment à l’esprit », explique Barry Eisenman, directeur de la création chez Nutis Press. « Tenir un journal au fil des ans m’a permis d’améliorer la productivité de mon entreprise tout en me soulageant du stress ».

14. Lire un nouveau livre chaque mois

Des études ont montré que la lecture peut réduire votre niveau de stress et que le fait de garder l’esprit stimulé vous aide à vous concentrer sur les tâches quotidiennes. Fixez-vous un rythme et un objectif de lecture d’au moins un nouveau livre par mois. Explorez différents genres et auteurs ! Pour les lecteurs non avertis, commencez par lire des livres adaptés à la télévision ou au cinéma. Il peut être plus facile de rester engagé dans le livre si vous connaissez le contexte de l’histoire. (Si vous vous sentez ambitieux, rejoignez le club de lecture d’une bibliothèque locale afin de discuter de votre lecture mensuelle avec d’autres personnes.

15. Rendre à la communauté ce qu’elle a reçu

Un peu de temps consacré au bénévolat fait beaucoup. Consacrez une partie de votre week-end à travailler au sein de votre communauté et à apporter votre contribution là où vous le pouvez ! Il existe des possibilités pour presque tout le monde, qu’il s’agisse de travailler dans un refuge pour animaux ou de donner des cours particuliers à des élèves de districts scolaires défavorisés. Dans une étude menée par UnitedHealth Group et l’Optum Institute, les chercheurs ont constaté que 76 % des bénévoles se sentaient en meilleure santé mentale et physique et moins stressés après avoir fait du bénévolat. Instaurez une routine en vous associant à un ami et en faisant du covoiturage – ce sera non seulement une bonne occasion de retrouver un ami, mais vous vous sentirez aussi mieux.

16. Récompensez-vous pour vos réalisations majeures

Vous travaillez dur ! Il faut du temps, des efforts et de l’engagement pour atteindre un objectif important, et parfois, cocher cette case n’est pas assez satisfaisant. Après avoir terminé un projet important ou avoir enfin participé à une course de 5 km, offrez-vous une sieste, achetez un rouleau de pâte à biscuits à un dollar et mangez-le cru, selon ce qui vous rend le plus heureux. C’est bien que vos pairs reconnaissent votre travail, mais c’est encore mieux que ce soit vous qui le fassiez.

17. Trouver un mentor

Y a-t-il quelqu’un que vous admirez dans votre vie, un ancien professeur, un collègue de travail ou un parent ? Il y a toujours quelque chose à apprendre des personnes que nous admirons, et avoir un mentor peut s’avérer extrêmement utile lorsque vous n’êtes pas sûr de quelque chose ou que vous avez simplement besoin de quelques mots d’encouragement. Invitez votre mentor à prendre un café et à discuter avec lui, et veillez à entretenir la relation par des mises à jour et des réunions régulières. C’est une voie à double sens, et de nombreuses personnes seront ravies de pouvoir partager leurs conseils et d’aider quelqu’un.

18. Trouver un mentoré

De même, vous pouvez prendre quelqu’un sous votre aile et partager vos propres expériences ! Si vous connaissez quelqu’un qui pourrait avoir besoin d’un mentor, proposez-lui d’aller déjeuner et de parler de ce qui se passe dans sa vie. Il peut s’agir d’un jeune frère ou d’une jeune sœur, d’un nouveau stagiaire au travail ou simplement d’une personne qui a besoin d’un ami. Faites preuve d’empathie et d’ouverture – vous pourriez apprendre autant de votre mentoré que lui de vous.

19. Déplacements

Qu’il s’agisse d’un voyage à l’autre bout du monde ou à l’autre bout de la ville, visitez un endroit où vous n’êtes jamais allé. Quel que soit votre moyen, prenez le temps de sauter dans un avion ou un bus de ville et mettez-vous au défi de visiter un endroit nouveau pour vous. Laissez-vous séduire par la région, visitez les attractions locales et mangez ses plats. Comme l’a écrit l’auteur Scott Westerfeld : « La meilleure façon de connaître une ville est de la consommer ». En visitant de nouveaux endroits, vous avez l’occasion d’en apprendre davantage sur vous-même et sur le monde qui vous entoure, et le plus beau, c’est que vous pouvez toujours voyager avec un budget limité !

20. Ne jamais cesser d’apprendre

Vos connaissances sont l’une de vos plus grandes forces. Gardez l’esprit vif et actif en poursuivant votre formation. Il existe une multitude de cours gratuits en ligne comme Coursera, de tutoriels sur YouTube ou d’applications comme Duolingo si vous souhaitez apprendre une langue. Si vous préférez une expérience en personne, renseignez-vous auprès d’un centre communautaire local pour des cours informels. Même si vous ne pouvez pas vous engager dans un cours, lisez des articles sur la programmation ou l’architecture romaine tous les soirs avant de vous coucher. Votre esprit restera actif tant que vous continuerez à apprendre !

Il ne s’agit pas des seules paroles de sagesse à l’intention des jeunes de 20 ans, ni d’une liste définitive. Trouvez ce qui vous convient le mieux, continuez à vous remettre en question et allez de l’avant. Si ce n’est pas maintenant, alors quand ?

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