Beaucoup d’entre nous essaient de mener une vie tranquille, mais cela ne veut pas dire que nous ne nous mettons jamais en colère. Parfois, nous ne pouvons pas nous en empêcher. Nous nous lâchons et laissons éclater toute notre fureur. Lisez ces citations pour apprendre à vous mettre moins en colère et, lorsque vous ne pouvez pas l’éviter, à tirer le meilleur parti de ces émotions et à faire en sorte qu’elles ne prennent pas le contrôle !

1. La colère peut engendrer de grandes choses

« Je peux être très coloré et inventif. – Christopher Moore

Moore parle probablement de son langage, mais la colère peut vous faire voir des choses que vous n’auriez jamais envisagées auparavant. Les émotions peuvent faire émerger des idées que vous n’auriez jamais eues si vous aviez toujours été heureux.

2. Vous avez le choix

« Vous pouvez vous mettre en colère, vous pouvez vous venger ou vous pouvez aller de l’avant. – Jeffrey Fry

Nous avons tous le choix dans ce monde et il faut parfois laisser aller ses sentiments pour avancer.

3. L’amour l’emporte sur la colère

« Il n’y a pas de temps pour la colère, il faut toujours être occupé par l’amour. – Debasish Mridha

Nous n’avons qu’une seule chance de vivre sur cette terre et nous devrions toujours essayer de nous occuper avec amour. Lorsque vous aurez 70 ans et que vous ferez le bilan de votre vie, vous vous souviendrez des personnes que vous avez aimées, et non de celles que vous avez détestées. Créez plus de souvenirs pour votre futur moi !

4. Pointer du doigt ne résout pas grand-chose

« Votre sourire peut guérir des milliers de personnes, mais votre colère peut en tuer des millions. Votre ‘poignée de main’ peut encourager des dizaines de personnes alors que votre ‘pointage du doigt’ peut en détourner dix milliers ! – Israelmore Ayivor

La colère peut être bénéfique pour l’âme, car si nous n’avions pas de défis à relever, nous ne changerions jamais. Mais l’important, c’est la manière dont vous dirigez cette colère. Vous pouvez la répandre de manière positive par des actions ou de manière négative. Et après tout, la négativité est plus difficile à nettoyer.

5. La colère peut être aveuglante

« Un homme en colère s’arrête rarement pour laisser les faits entraver sa fureur. » – Nikki Sex

Notre colère peut généralement être résolue lorsque nous nous asseyons et réévaluons les raisons pour lesquelles nous sommes en colère. Souvent, notre colère brouille notre vision et nous oublions pourquoi nous étions en colère, mais nous sommes trop têtus pour revenir en arrière et vérifier. N’oubliez pas de revenir sur ce qui vous a mis en colère et de vérifier si tous les faits concordent.

6. On ne vit qu’une fois

« La vie est si courte. La seule personne que vous blessez lorsque vous restez en colère ou que vous gardez rancune, c’est vous. Pardonnez à tout le monde, y compris à vous-même. – Tom Giaquinto

Se pardonner est l’une des choses les plus importantes que nous puissions faire pour préserver notre santé mentale. Il est important de s’accorder une pause et de se rappeler que nous commettons tous des erreurs.

7. Faites attention à vos paroles

« C’est quand on est en colère qu’il faut faire attention à ce que l’on dit. – Chaim Potok

Même si nous ne pensons pas toujours ce que nous disons lorsque nous sommes en colère, ce sont les paroles négatives qui sont les plus difficiles à retirer, alors méfiez-vous de ce que vous dites lorsque vous êtes submergé par la colère. Parfois, prendre le temps de se défouler auprès d’une personne extérieure à la situation peut s’avérer plus efficace et vous éviter de blesser quelqu’un.

8. La colère est comme le charbon

« S’accrocher à la colère, c’est comme saisir un charbon ardent avec l’intention de le jeter sur quelqu’un d’autre ; c’est vous qui vous brûlez. » – Bouddha

La colère ne fait jamais autant de mal à quelqu’un qu’à soi-même. De plus, c’est Bouddha qui l’a dit, alors… on ne peut pas vraiment le contester.

9. Présenter des excuses

« Vous avez le droit d’être en colère, d’insulter et de gifler. Mais plus tard, il faut pardonner. – M.F. Moonzajer

Nous nous faisons tous du mal dans cette vie, même à ceux que nous aimons le plus. Mais n’oubliez pas qu’il vaut mieux s’excuser auprès de ceux que vous avez blessés et pardonner à ceux qui vous ont fait du mal que de perdre ceux que vous aimez.

10. La vengeance est une invitation à votre propre perte

« En cherchant à se venger, il faut creuser deux tombes, dont une pour soi-même. – Douglas Horton

On dit que la vengeance est douce, mais en réalité, en cherchant à se venger des autres, on ne fait que perdre du temps et se détruire. Utilisez ce temps pour quelque chose de bénéfique pour votre propre vie plutôt que de blesser quelqu’un d’autre.

11. Aimez-vous plus que vous ne détestez quelqu’un d’autre

« Je ne permettrai à aucun homme de rabaisser mon âme en me faisant le détester. – Booker T. Washington

Tu es une personne digne de respect et de considération. Ne laissez jamais quelqu’un qui ne vous mérite pas vous faire du mal.

12. Résoudre les conflits

« Ne vous couchez jamais en colère, restez debout et battez-vous ! – Phyllis Diller

La plupart des vieux couples affirment que c’est la clé d’un mariage réussi et durable. Suivez ce conseil et vous ne perdrez jamais votre bien-aimé. Il suffit parfois d’une discussion musclée pour résoudre les malentendus.

13. Ne jure que lorsqu’il est très en colère

« Lorsque vous êtes en colère, comptez jusqu’à quatre. Quand on est très en colère, on jure ». – Mark Twain

Il est important d’essayer de contenir sa colère, mais cela ne veut pas dire qu’on ne peut pas se permettre un juron de temps en temps.

14. Diriger sa colère et faire quelque chose de beau

« Poésie = Colère X Imagination ». – Sherman Alexie

Transformez votre colère en productivité et créez des choses magnifiques et étonnantes. Certains des plus grands mouvements artistiques et sociaux du monde sont le fruit de la colère. Transformez la vôtre en quelque chose de réalisable plutôt que de la laisser mijoter.

15. comprendre sa colère

« Si vous essayez de vous débarrasser de la peur et de la colère sans connaître leur signification, elles se renforceront et reviendront. » – Deepak Chopra

Vous ne pouvez pas vous débarrasser de vos mauvais sentiments tant que vous n’en connaissez pas l’origine. Explorez donc votre colère et trouvez-en la cause afin de résoudre le problème et de vous en débarrasser.

16. ne pas boire son propre poison

« S’accrocher à la colère, c’est comme boire du poison et s’attendre à ce que l’autre personne meure. – Bouddha

Pensez à toute la douleur et à l’énergie que vous dépensez lorsque vous êtes en colère. La personne ou l’objet contre lequel vous êtes en colère ne le ressent pas du tout. Rappelle-toi que tu ne fais du mal qu’à toi-même et essaie de laisser la rage s’envoler.

17. Si vous pouvez le changer, faites-le

« Il y a deux choses contre lesquelles une personne ne devrait jamais se mettre en colère : ce qu’elle peut aider et ce qu’elle ne peut pas aider. – Platon

En théorie, cela signifie qu’il ne faut jamais être en colère, car si l’on peut changer une situation, il faut le faire. Si vous n’avez aucun contrôle, vous ne devez pas vous inquiéter.

18. la vérité prospère toujours

« La colère contre les mensonges est éternelle. La colère contre la vérité ne peut pas durer ». – Greg Evans

Nous nous accrochons aux mensonges et restons en colère contre eux. Rappelez-vous que vous ne pouvez pas changer la vérité, alors accueillez-la et acceptez-la.

19. Se sentir en colère mais la contrôler

« La colère est une émotion légitime. Elle n’est mauvaise que lorsqu’elle prend le contrôle et vous fait faire des choses que vous ne voulez pas faire ». – Ellen Hopkins

Les émotions ne doivent jamais contrôler vos actions. Rappelez-vous que le sang-froid l’emporte.

20. passer outre

« Il faut se mettre en colère, puis s’en remettre. – Colin Powell

Faites-le.