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Que fait votre ex en ce moment ?
Pleurent-ils en pensant à vous ou font-ils la fête avec quelqu’un d’autre ?
Vous voulez savoir ce qu’ils font, et vous avez beaucoup d’autres questions de ce genre. Mais devez-vous leur tendre la main ?
Probablement pas.
Le besoin de prendre des nouvelles de son ex après une rupture est tout à fait normal et courant. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il faille aller jusqu’au bout. La plupart du temps, il est préférable de laisser votre ex tranquille et de vous concentrer sur la guérison et le passage à autre chose.
Pensent-ils à vous ? Vous leur manquez ? Aimeraient-ils se remettre ensemble ? Il est compréhensible que vous vous posiez ces questions, mais vous en connaissez probablement déjà les réponses.
Votre ex pense probablement à vous aussi, mais avant de sauter à la conclusion qu’il veut vous récupérer, vous devez vous demander si le fait de se remettre ensemble serait une bonne idée.
Ne vous mentez pas en disant que vous voulez simplement savoir comment ils vont. Le laisseriez-vous vraiment partir s’il vous répondait qu’il va bien ou qu’il ne va pas très bien ? Encore une fois, probablement pas.
Les ruptures sont compliquées et provoquent des sentiments intenses. Ce n’est jamais une bonne idée de prendre des nouvelles de votre ex peu de temps après la rupture, alors que vous êtes tous les deux en train de guérir. Vous devez tous deux tourner la page et aller de l’avant, et le fait de prendre contact avec votre ex pourrait rendre les choses encore plus difficiles. Cela pourrait même nuire à votre santé mentale ou à celle de votre ex et empêcher la guérison.
Dans certains cas, il est possible de contacter un ex longtemps après la rupture, mais même cela est discutable. Poursuivez donc votre lecture pour savoir ce que vous devez prendre en compte avant de tendre la main à votre ex.
Ces éléments devraient vous aider à comprendre que contacter votre ex n’est pas la meilleure idée. Ils pourraient également vous indiquer si vous êtes l’un des rares cas où cela pourrait être acceptable. Veillez donc à prendre le temps de réfléchir à tout cela avant de décider ce qu’il convient de faire.
Tenez compte des facteurs suivants avant de prendre des nouvelles de votre ex après une rupture :
1. La façon dont la relation s’est terminée.
Étiez-vous tous les deux d’accord avec la rupture ? Les choses se sont-elles terminées en termes amicaux ? Si c’est le cas, vous pouvez tendre la main à votre ex, mais vous devez lui laisser le temps de guérir.
Rester sans nouvelles vous aide à faire votre deuil, à assimiler vos sentiments et à prendre du recul, ce que vous ne pouvez pas faire si vous continuez à vous parler. Il est donc toujours recommandé d’éviter de prendre des nouvelles de votre ex peu de temps après la rupture, mais nous y reviendrons plus tard.
Pour l’instant, vous devez savoir que si vous ne vous êtes pas quittés en bons termes et que la rupture n’a pas été décidée d’un commun accord, vous ne devriez probablement pas tendre la main à votre ex, même si un certain temps s’est écoulé.
2. Combien de temps s’est écoulé depuis la rupture.
Quelle que soit la façon dont vous avez mis fin à votre relation, tendre la main à un ex peu de temps après la rupture se termine généralement mal. Et s’il ne vous aime plus ? Et si c’était le cas ? Ce ne sont pas les questions que vous devriez vous poser. Votre ex ne connaît probablement pas encore les réponses à ces questions.
Vous avez tous deux besoin de temps et de distance pour assimiler vos sentiments et déterminer ce que vous voulez. Même si vous vous remettez ensemble peu de temps après la rupture, vous vous retrouverez très probablement dans la même relation que celle à laquelle vous aviez une raison de mettre fin au départ.
Cette raison ne disparaîtra pas rapidement. Par conséquent, même si vous voulez récupérer votre ex et qu’il y a une chance qu’il veuille aussi vous récupérer, donnez-vous un peu de temps avant de conclure que c’est une bonne idée.
Après plusieurs mois, il peut être possible de reprendre contact, mais même dans ce cas, cela dépend de tous les autres facteurs énumérés ici.
3. La raison pour laquelle vous souhaitez prendre contact avec nous.
Voulez-vous tendre la main à votre ex parce que vous l’aimez encore ? Si c’est vous qui avez pris l’initiative de la rupture et que vous regrettez votre décision, cela peut avoir du sens.
Toutefois, s’il a mis fin à sa relation avec vous, reprendre contact avec lui pourrait prolonger considérablement le processus de guérison.
Votre ex pourrait vous rejeter à nouveau, et même s’il ne le fait pas, il pourrait vous donner de faux espoirs qui vous feraient rester accroché à lui plus longtemps. Abstenez-vous donc de prendre des nouvelles d’un ex qui a rompu avec vous.
Si vous avez rompu avec lui, réfléchissez à d’autres aspects avant de décider de lui tendre la main. Allez-vous lui compliquer la vie ou pensez-vous vraiment que rompre avec lui était une erreur ?
Si vous voulez simplement vous assurer qu’il va bien, résistez à l’envie de prendre de ses nouvelles. Il se remettra plus vite de la rupture s’il n’a pas de nouvelles de vous.
4. Votre objectif.
Que voulez-vous obtenir en tendant la main à votre ex ? Voulez-vous parler de ce qui n’a pas fonctionné, entamer une dispute, vous remettre ensemble ou tourner la page ?
Votre ex n’est pas obligé de vous donner l’une ou l’autre de ces informations, alors réfléchissez à sa réponse avant de décider de le contacter.
Le fait de reprendre contact avec eux vous causerait-il de la peine à tous les deux ? Peut-être qu’ils ne veulent pas parler de ce qui s’est mal passé et vous aider à tourner la page. Peut-être l’empêchez-vous de tourner la page en lui tendant la main.
5. Vos sentiments.
Voulez-vous contacter votre ex parce que vous êtes dans une mauvaise passe en ce moment ? Si vous êtes vulnérable, il est préférable d’appeler un ami ou un membre de votre famille plutôt que votre ex.
Vous pouvez décider de reprendre contact avec votre ex une fois que vous vous sentirez mieux, si vous en avez encore envie. Toutefois, ne l’appelez pas lorsque vous êtes submergé(e) par vos sentiments ou que vous avez un nuage noir au-dessus de la tête.
Si vous avez besoin d’aide pour surmonter la rupture, adressez-vous à un thérapeute. Lorsque vous vous sentirez mieux, vous serez probablement reconnaissant de ne pas avoir contacté votre ex pendant votre moment de faiblesse. Même si vous ne le faites pas, pensez à d’autres éléments de cette liste avant de le contacter.
6. Les sentiments de votre ex.
Que penserait votre ex si vous essayiez de reprendre contact avec lui ? Il se peut qu’il soit en colère contre vous, qu’il soit grossier et qu’il commence à se disputer. Peut-être est-il encore amoureux de vous et essaie-t-il de passer à autre chose, mais votre appel lui rendra la tâche plus difficile.
En fin de compte, il se peut que votre ex ait déjà des sentiments pour quelqu’un d’autre. Si tu es en colère contre ton ex, c’est compréhensible, mais si tu essaies de lui faire du mal, tu te feras du mal à toi-même.
Demandez-vous donc si votre ex est actuellement dans une situation où il souhaiterait vous parler de manière amicale. Si ce n’est pas le cas, mieux vaut ne pas parler du tout.
7. Votre exposition à votre ex.
Vous savez déjà que vous ne devez pas prendre des nouvelles de votre ex. Cependant, cela ne s’applique pas seulement aux textes et aux appels. Vous ne devez pas non plus le rencontrer « accidentellement ». En fait, vous devriez essayer d’éviter les endroits où vous risquez de le voir.
Lorsqu’une relation se termine, de nombreuses habitudes doivent être modifiées. Il peut être tentant de poursuivre ces habitudes parce que vous y êtes habitué, mais acceptez le changement.
Vous ne pouvez plus envoyer de SMS ni appeler votre ex, et c’est difficile après avoir été en contact avec lui tout le temps. Cependant, c’est ce dont vous avez tous les deux besoin en ce moment, et la distance apportera de la clarté. La meilleure chose à faire immédiatement après une rupture est de couper tout contact et d’éviter de se voir.
8. Ce que pensera votre ex.
Si vous décidez de tendre la main à votre ex, qu’en pensera-t-il ? La plupart du temps, il pensera que vous avez besoin de lui ou que vous voulez vous remettre avec lui. Même si ce n’est pas vraiment le cas, il pensera probablement que c’est le cas, quelle que soit la conversation que vous aurez.
Si votre objectif est tout autre, il ne vaut probablement pas la peine de leur donner une mauvaise impression. Cela pourrait les blesser et prolonger leur guérison.
Si vous voulez vous remettre ensemble, voulez-vous vraiment qu’ils le sachent maintenant ? Est-ce une bonne idée de se remettre ensemble et serait-il prêt à le faire ? Savez-vous s’ils ont pensé à vous ou si le message les prendrait par surprise ?
9. La nouvelle relation de votre ex.
Il se peut que votre ex soit déjà engagé dans une nouvelle relation, et si c’est le cas, vous devez être respectueux. Et s’il reçoit votre message alors qu’il est avec son nouveau partenaire ? Il est peu probable qu’il en soit ravi. Si votre ex est déjà passé à autre chose, laissez-le tranquille et ne vous mêlez pas de sa nouvelle relation.
Peut-être savez-vous qu’il est heureux avec quelqu’un d’autre, et peut-être même voulez-vous qu’il revienne simplement parce que vous savez maintenant que vous ne pouvez pas l’avoir. La personne est passée à autre chose et il n’est pas nécessaire de prendre de ses nouvelles, alors laissez-la tranquille. Tu trouveras aussi le bonheur dans une nouvelle relation.
10. Où cela mènerait-il ?
Si vous contactez votre ex, où cela vous mènera-t-il ? Pensez toujours aux résultats de vos actions avant de les entreprendre. Ce n’est pas parce que vous voulez récupérer votre ex qu’il sera réceptif à l’idée.
C’est peut-être eux qui ont mis fin à notre relation et vous n’êtes même pas sûr qu’ils veuillent vous parler. Dans ce cas, pourquoi les appeler ? Et s’ils veulent aussi se remettre ensemble ? Serait-ce une bonne idée, ou seriez-vous confronté(e) aux mêmes problèmes que ceux qui ont causé la rupture ?
Tenez compte de ces éléments, car vous ne devez jamais contacter votre ex de manière impulsive. Si vous attendez un peu, vous n’aurez probablement pas autant besoin de reprendre contact avec lui.
11. A quoi vous ressembleriez.
Contacter votre ex peut vous donner l’impression d’être désespéré. Comme nous l’avons déjà mentionné, il supposera probablement que vous voulez le/la récupérer. Qu’il réagisse positivement ou négativement, il pensera que c’est un peu désespéré.
Outre le fait qu’il prolonge le processus de guérison, leur rejet peut avoir un effet négatif sur votre estime de soi. En outre, votre ex, ou n’importe qui d’autre, sera plus enclin à vous désirer si vous êtes heureux avec vous-même et votre vie. Être désespéré(e) n’est pas attrayant(e).
12. Si vous voulez vous remettre ensemble.
Ont-ils raison lorsqu’ils supposent que vous voulez qu’ils reviennent ? Vous pouvez dire que vous vous inquiétez pour eux, que vous voulez juste vous assurer qu’ils vont bien ou que vous voulez simplement leur dire bonjour, mais est-ce vrai ?
Il se peut que vous vous mentiez à vous-même au sujet de vos motivations. Vos raisons sont-elles vraiment valables ou ne sont-elles que des excuses ? N’oubliez pas que vous ne devez répondre à cette question qu’à vous-même, alors soyez honnête.
13. Se faire rejeter.
Il est évident que vous devez envisager la possibilité d’être rejeté. Si vous voulez récupérer votre ex, vous lui donnez la possibilité de vous dire qu’il ne veut pas reprendre contact avec vous. Cela ne ferait que vous blesser, alors demandez-vous s’il y a vraiment une chance que vous puissiez tous les deux faire en sorte que cela fonctionne à nouveau.
Même si votre ex pense encore à vous et se soucie de vous, il se peut qu’il ne veuille plus avoir de relation avec vous. Il peut même faire exprès de vous blesser en vous rejetant de manière impolie et méchante. Cela pourrait vous faire penser que vous n’êtes pas aimable ou que vous doutez de votre valeur. Cela vous déprimera certainement et rendra votre guérison plus difficile.
14. Quelle est l’issue probable d’une remise en couple.
N’envoyez pas de SMS ou n’appelez pas votre ex de manière impulsive. Et si cela conduisait à ce que vous vous remettiez ensemble ? Même si vous en avez envie, est-ce que ce serait vraiment bon pour vous ? Cela conduirait-il plutôt à une nouvelle rupture, plus douloureuse, après avoir été confronté aux mêmes problèmes ?
Vous savez probablement que vous ne devriez pas vous remettre avec votre ex. Par conséquent, lorsque l’envie vous prend de le contacter sans crier gare, attendez un peu avant de le faire. Vous pourriez très vite vous rendre compte que ce n’est pas bon pour vous à long terme, et vous n’en aurez plus autant besoin.
15. Comment votre ex le verra.
Peut-être voulez-vous simplement être gentil. Vous ne voulez pas récupérer votre ex, vous voulez juste prendre de ses nouvelles parce que c’est la chose la plus gentille à faire. C’est très bien, mais il n’y a aucune chance que votre ex interprète cela comme de la gentillesse.
Ce que vous voulez n’est pas la seule chose qui compte, la façon dont votre ex le verra compte aussi beaucoup. Puisqu’ils vont supposer que vous les voulez, il n’y a que deux options. Soit il sera très enthousiaste à l’idée de sortir à nouveau avec vous, soit il pensera que vous êtes désespéré et vous rejettera.
16. Si vous avez tourné la page.
Avez-vous tourné la page ? Si ce n’est pas le cas, vous avez besoin de temps et d’espace pour y parvenir. Cela signifie du temps et de l’espace loin de votre ex.
Il se peut que vous et votre ex arriviez un jour au stade où vous pourrez à nouveau parler comme des amis. Toutefois, cela ne se produit qu’après – et même longtemps après – avoir tourné la page. Essayez donc d’aller de l’avant et de rendre cette étape aussi indolore que possible en évitant votre ex.
17. S’il peut attendre.
Il existe un moyen simple de vous empêcher de contacter votre ex dans vos moments de faiblesse. Réfléchissez à ce que vous aimeriez lui dire. Cela peut-il attendre un peu ? Est-il nécessaire qu’il l’entende maintenant ?
À moins qu’il ne s’agisse d’une urgence, le message que vous souhaitez envoyer peut probablement attendre un certain temps. Après quelques jours, vous conclurez peut-être qu’il vaut mieux ne pas l’envoyer du tout. N’oubliez pas que les décisions impulsives du cœur sont généralement de mauvaises décisions.
18. Si vous êtes réaliste.
Lorsque vous essayez de deviner la réaction de votre ex, assurez-vous d’être réaliste. Vous êtes peut-être convaincu que votre ex et vous pouvez vous remettre ensemble et que vous le ferez. Y a-t-il une chance réelle que cela se produise, ou vos sentiments obscurcissent-ils votre jugement ?
Vous pensez peut-être que votre ex serait ravi d’avoir de vos nouvelles et qu’il vous accueillerait dans ses bras. Vous vous attendez peut-être à ce qu’il soit gentil, poli ou amical. Vos attentes sont-elles réalistes ?
Peut-être avez-vous besoin de réponses que votre ex n’est pas disposé à vous donner. Il est possible que votre ex ne veuille pas vous parler du tout ou qu’il réagisse de manière brutale. En le contactant, vous n’arrivez pas à tourner la page, vous vous empêchez de tourner la page. N’espérez pas l’obtenir de lui, même si votre rupture n’a pas été désordonnée et hostile.
19. Si cela peut être utile.
Ne prenez des nouvelles de votre ex que si cela peut être positif pour vous deux. Votre communication vous aidera-t-elle tous les deux à guérir et à progresser ? Peut-être voulez-vous vous excuser auprès de votre ex ou lui dire comment il vous a blessé afin qu’il puisse en tirer des leçons.
Toutefois, demandez-vous si votre ex accepterait vos excuses et si cela lui donnerait l’impression que vous voulez le récupérer. Déterminez s’il peut apprendre des choses que vous lui dites ou s’il continuera à se comporter de la même manière malgré tout ce que vous lui direz. S’il est peu probable que votre ex change, n’essayez pas de le faire.
20. Obtenir de l’aide.
Les ruptures sont difficiles et il en va de même pour l’oubli d’un ex. Vous savez que vous devriez passer à autre chose, mais vous n’y arrivez pas. Si vous êtes dans cette situation, parlez à quelqu’un qui peut vous aider.
Tournez-vous vers vos amis et les membres de votre famille, mais n’hésitez pas non plus à vous adresser à un expert en relations humaines. Parlez à un thérapeute et laissez-le vous aider à aller de l’avant et à résister à l’envie de contacter votre ex.
Vous ne savez toujours pas si vous devez prendre des nouvelles de votre ex ? Ce n’est pas une situation facile à vivre, et elle peut être d’autant plus difficile si vous n’avez personne à qui en parler. Parler à quelqu’un est un excellent moyen d’évacuer tes pensées et tes inquiétudes afin de pouvoir y remédier.
Parlez-en à un expert en relations humaines. Pourquoi ? Parce qu’ils sont formés pour aider les gens dans des situations comme la vôtre. Ils peuvent vous écouter et vous offrir des conseils sur mesure pour vous aider à aller de l’avant dans votre relation plutôt que de contacter votre ex.
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Bien que vous puissiez essayer de résoudre cette situation par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
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