Avoir l’idée de faire quelque chose est la partie la plus facile. Cependant, agir et continuer à avancer avec ces idées est la partie la plus difficile. C’est là que la motivation joue un rôle important. Si vous n’avez pas la motivation nécessaire pour faire quelque chose, vous ne le ferez pas. Toutefois, cela ne signifie pas qu’il faille utiliser le manque de motivation comme excuse. Aujourd’hui, nous allons examiner vingt astuces de motivation qui vous permettront de faire avancer les choses plus rapidement et plus efficacement. Faites-nous savoir dans les commentaires ci-dessous si vous avez des astuces de motivation dont nous pourrions également bénéficier !

1. Externaliser votre inspiration

L’un des principaux outils de motivation pour de nombreuses personnes est l’inspiration des autres pour les aider à atteindre leur objectif, quel qu’il soit. Je vous recommande de jeter un coup d’œil à l’application Pact pour iPhone. Connectez votre carte de crédit à l’application, fixez un objectif et un engagement, et si vous vous connectez à l’application un certain nombre de fois par jour, vous gagnerez de l’argent. Dans le cas contraire, vous devrez payer un montant déterminé. L’argent est, bien sûr, un facteur de motivation important pour de nombreuses personnes et Pact prouve que c’est vrai.

2. Élargissez votre bibliothèque

Les livres sont un excellent moyen de vous motiver non seulement à bien faire ce que vous essayez de faire, mais aussi à trouver des moyens intelligents de le faire dans un laps de temps donné. Amazon est votre meilleur atout pour contrôler le prix que vous payez pour la qualité des livres que vous voulez sur un sujet spécifique. Un bon début serait d’examiner la série de livres « …For Dummies » qui vous permet d’apprendre ou d’accomplir une certaine tâche d’une manière accessible.

3. Objectifs de la hiérarchie

Lorsque vous avez un objectif principal à atteindre, il est judicieux d’avoir des plans ou des intentions de secours au cas où le premier échouerait. Cela ne doit en aucun cas être considéré comme une solution de facilité. Le fait d’avoir un plan de secours vous permettra de savoir que si vous n’êtes pas en mesure de mettre en œuvre vos plans précédents, l’entreprise n’est pas totalement abandonnée.

4. Faites connaître vos objectifs

Si d’autres personnes savent que vous vous efforcez d’atteindre un certain objectif, vous serez plus enclin à surmonter les difficultés et à réussir. Toutefois, si vous ne parvenez pas à atteindre votre objectif, il peut sembler un peu tragique de se rendre compte que tant de personnes connaissent votre objectif. C’est pourquoi il est judicieux de partager votre nouvelle intention, sans pour autant vous en vanter.

5. Réévaluer votre réseau

Sans oublier les amis et la famille, réévaluez votre réseau et cherchez à y ajouter des personnes qui ont vos intérêts à cœur. Ces personnes veilleront à ce que vous restiez sur la bonne voie et ne vous pousseront pas à déraper.

6. Faire un effort de groupe

La « compétition » avec d’autres personnes qui ont un objectif similaire au vôtre vous donnera l’impression de ne pas vous lancer seul dans l’aventure. La motivation de faire équipe avec d’autres pour atteindre un certain objectif individuel ou cumulatif est une manière intelligente et saine d’introduire la compétition dans le but principal d’améliorer la vie de ceux qui vous sont chers.

7. Des citations qui vont loin

Les citations positives et les pensées inspirantes sont l’une des sources de motivation les plus courantes et les plus efficaces. Avoir des citations en fond d’écran de votre ordinateur ou de votre téléphone portable, encadrées dans votre bureau et partout où vous vous trouvez vous poussera à penser positivement et à surmonter les difficultés pour atteindre votre objectif.

8. Devenir réaliste

Il y a un moment où vous devez vous rendre compte que certains aspects de votre objectif doivent être modifiés. En planifiant tout aspect de votre objectif, il est important de vous rappeler que vous devez être réaliste et honnête avec vous-même en ce qui concerne vos limites et votre potentiel. Ne vous sous-estimez pas, mais ne vous donnez pas non plus des objectifs qui vous conduiraient à l’échec.

9. Déterminez vos objectifs

Utilisez des points de contrôle pour vous assurer que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre votre objectif et suivre le processus. Pour la perte de poids, vous pouvez investir dans un tableau de progression effaçable à sec que vous pouvez mettre à jour avec la quantité de poids que vous avez perdue jusqu’à présent. Pour améliorer la progression, vous pouvez envisager de récompenser les personnes qui atteignent les points de contrôle.

10. N’attendez pas demain

De nombreuses personnes estiment qu’il est préférable de fixer leur objectif à un jour ou à une heure autre que le jour où elles ont l’intention de le réaliser. Par exemple, à l’occasion du Nouvel An, de nombreuses personnes disent qu’elles ont l’intention de s’abonner à une salle de sport la semaine prochaine ou en février. Pourquoi ne pas commencer à atteindre votre objectif le plus tôt possible ? Cela vous permettra d’atteindre votre objectif dans un avenir proche.

11. Consignez vos pensées dans un journal

Il y a des moments où il est difficile d’atteindre son objectif. Il y a des moments où vous envisagez d’arrêter. Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour partager ces sentiments avec quelqu’un, écrivez-les dans un journal. Cela vous permettra d’exprimer vos sentiments sur un support, ce qui vous permettra de consacrer le reste de votre énergie à quelque chose de plus productif.

12. Utiliser des motivateurs visuels

Le fait de pouvoir visualiser votre objectif final est l’un des meilleurs moyens de vous motiver à aller de l’avant. Si vous avez une photo du poids que vous souhaitiez atteindre lorsque vous étiez plus jeune, cette photo vous motivera à aller de l’avant. Si vous avez une œuvre d’art que vous avez mis une éternité à créer et que vous avez besoin de motivation pour travailler sur votre prochaine œuvre, regardez votre œuvre d’art comme une source de motivation.

13. Trouvez de la joie dans votre travail

La route vers votre objectif peut être difficile, mais il est important de ne pas oublier de trouver de la joie sur le chemin qui mène à votre objectif. Trouvez de la joie dans les points de contrôle que vous rencontrez en essayant d’atteindre votre objectif, par exemple. Le fait de trouver de la joie dans les aspects mineurs de la réalisation de vos objectifs vous poussera à poursuivre ce que vous voulez réaliser en fin de compte.

14. Discerner les bonnes motivations

Il est important de discerner non seulement la motivation que vous recevez, mais aussi la motivation positive que vous recevez. Certaines personnes ne savent pas comment vous dire quand vous vous débrouillez bien, mais les pires bruits viennent de ceux qui sont incapables de vous dire quand vous êtes en train de perdre pied. Investissez dans des amis honnêtes et vous serez sur la bonne voie pour atteindre votre objectif.

15. Se préparer aux motivations

Si vous ne vous mettez pas dans le bon état d’esprit pour atteindre un objectif, celui-ci ne se réalisera pas. Il est important de se mettre dans le bon état d’esprit en prenant du recul et en examinant ce que vous avez réussi à faire jusqu’à présent, ce que vous espérez faire à l’avenir et votre objectif final.

16. Créer un accord

Concluez un accord avec votre ami(e) sur votre objectif ultime et sur ce qui se passera si vous tombez dans le piège. Cet accord avec un ami vous permettra d’avoir quelque chose d’écrit sur le papier que si vous réussissez, ceci se produira et que si vous échouez, vous devrez en payer les conséquences.

17. Mettre en place des contrôles continus

Au fur et à mesure que vous vous rapprochez de votre objectif, réévaluez et assurez-vous que les actes que vous posez avant d’atteindre votre objectif sont faits de manière à ce que vous atteigniez votre objectif avec les bonnes intentions et la bonne passion. Si vous faites de l’exercice, assurez-vous que vous le faites en pensant d’abord à votre santé et non à l’opinion des autres.

18. Optimisez votre temps précieux

Pendant que vous atteignez vos objectifs, essayez d’optimiser le temps qui vous reste. Lorsque vous vous réveillez le matin, vous pensez peut-être que le fait de prendre un petit-déjeuner de qualité vous empêche de travailler. Toutefois, si votre objectif est d’améliorer votre productivité, vous pouvez envisager de répondre à vos courriels pendant le petit-déjeuner ou de faire du tapis de course pendant que vous rattrapez un appel professionnel, par exemple.

19. Tenir un compte

Garder une trace quantitative de votre objectif est un excellent moyen de voir vos progrès d’une manière qui n’était peut-être pas visible auparavant. Si vous voulez perdre du poids, notez le nombre de kilos perdus. Si vous essayez de réduire votre consommation de tabac, notez combien d’argent vous économisez en n’allumant pas de cigarette.

20. Comprendre que l’échec n’est pas acceptable

En fin de compte, nous savons que l’échec n’est pas acceptable et n’est pas une option. Si vous échouez, c’est que vous ne faites pas quelque chose correctement. Cela peut sembler sévère, mais ce n’est que parce que nous avons une fausse idée de ce que signifie l’échec. Si vous n’atteignez pas votre objectif, ce n’est pas un échec. Si vous ne tirez aucune leçon du fait que vous n’avez pas atteint votre objectif, il s’agit en fait d’un échec.