Les bonnes choses vont par deux : Le beurre de cacahuète et la gelée, le jour et la nuit, Fred Astaire et Ginger Rogers. Il en va de même pour ce qui stimule notre énergie créatrice : nos pensées et nos actions.

La créativité est un travail intérieur qui dépend autant d’un emploi du temps propice, d’un environnement physique et de comportements favorables. En créant un environnement interne et externe adéquat, la créativité peut s’épanouir de l’abstrait au concret et nous pouvons nous amuser en chemin.

Susciter la créativité, c’est mettre en place les bonnes conditions pour qu’une étincelle s’allume et se maintienne. Les étincelles ne s’éteignent pas. On leur permet de grandir et de mûrir.

Pensez à un jardin. L’intention seule ne produira pas la délicieuse tomate rouge, pas plus que la graine la plus facile à cultiver. Cette graine a besoin d’attention à son stade naissant et au fur et à mesure qu’elle pousse une tige et produit des fruits. Si nous voulons profiter de plus d’un fruit, nous devons continuer à cultiver la plante et obtenir de multiples récoltes.

La créativité vit en chacun de nous comme une graine dans la terre ou un fruit à coque. Des graines d’idées, de concepts, de dessins, d’histoires, d’images et même de modes de communication qui surprennent et ravissent attendent d’être activées.

En éveillant notre énergie créatrice, nous activons ces graines uniques. Comme les flocons de neige, elles sont éphémères et toujours sans allumette. La moindre étincelle fait germer les graines les plus petites et les plus dormantes.

La bonne nouvelle, c’est que notre énergie créatrice souhaite être stimulée, invitée à jouer. Elle veut être notre partenaire de jeu habituel.

1. Avoir des pensées, des attitudes et des démarches dignes d’un enfant

Le fait d’être enfantin dans nos pensées, nos attitudes et notre approche est un moyen facile de faire en sorte que nos pensées soient de gracieux jardiniers prolifiques pour notre énergie créatrice. Si nous voulons qu’elle sorte, qu’elle joue et qu’elle soit notre compagne habituelle, revenons à nos cinq ans.

Les enfants que nous sommes sont naturellement curieux. Nous avons toujours cette curiosité ! Tout ce que nous avons à faire, c’est de nous rappeler d’être curieux. Pour ce faire, il suffit d’observer et d’accepter ce qui se trouve devant nous au lieu d’inventer une histoire sur ce qui ne fonctionnera pas ou sur les raisons pour lesquelles quelque chose ne peut pas être fait. Il s’agit donc de cultiver la curiosité au lieu de porter des jugements hâtifs.

Mettez votre juge intérieur sur la touche

Lorsque nous sommes curieux, la créativité percole et, en fin de compte, prend sa place dans le monde. Pour nous aider à choisir la curiosité plutôt que le jugement, nous pouvons mettre à l’écart le juge qui vit également en nous. Le juge écrase nos pulsions créatives, même lorsqu’elles sont aussi minimes que le partage d’un point de vue. C’est cette voix gênante qui nous pousse à douter de nous-mêmes ou à nous inquiéter de ce que les autres vont penser.

Le juge est également peu enclin à prendre des risques. Il aime que les choses restent inchangées. Le changement le rend nerveux.

La créativité est une question de risque et de changement. Elle a besoin du risque, voire de l’échec, pour être naturellement innovante, dynamique et percutante. Le juge aime nous convaincre que l’échec est une chose à éviter à tout prix.

Pour mettre le juge à l’écart et laisser la curiosité régner, nous pouvons prêter attention à nos interlocuteurs et à ceux qui mènent la danse.

Est-ce la voix de la peur, du doute ou de l’anxiété (le critique intérieur, le patron du juge) ? Ou est-ce la voix de la sagesse, du courage, de la force, du non-attachement et, bien sûr, de la curiosité (le leader intérieur) ?

Nous pouvons facilement faire la différence par la façon dont chacun se sent. Le critique intérieur nous épuise et nous ralentit, nous mettant des bâtons dans les roues. Le leader intérieur nous donne de l’énergie et un rythme naturel se développe.

Tout dépend des personnes avec lesquelles nous passons du temps. Si nous voulons faire de l’exercice, nous rechercherons des amis qui vont à la salle de sport ou font de la randonnée. Si nous voulons perdre du poids, nous choisirons de dîner avec quelqu’un qui préfère un plat sain à la restauration rapide.

Après avoir fait preuve de curiosité, nous pouvons honorer ce que notre curiosité nous incite à faire. L’étincelle peut faire son travail et le feu commence à briller lorsque l’engagement entre en jeu. Dans notre enfance, nous nous sommes engagés à être créatifs. Ce niveau d’engagement est encore quelque chose que nous sommes capables d’exercer !

Là encore, nous devons renoncer à juger. Nous pouvons nous demander à quoi nous voulons nous engager – la négativité qui épuise notre énergie créative, notre profondeur et notre production, ou la compréhension que nos pensées et nos attitudes sont importantes et que les pensées et les attitudes justes sont les étincelles qui permettent à notre créativité de prendre vie ?

Apprendre à se souvenir de son enfance

Pour entrer en contact avec ce moi de l’enfance qui s’engage sans retenue, rappelez-vous votre moi de l’enfance. Si vous avez une photo, sortez-la. Gardez-la à portée de main pour vous rappeler d’activer cette nature créative innée qui était proéminente à l’époque et qui veut l’être encore aujourd’hui et toujours.

Imprégnez-vous de l’essence de cet être. Engagez-vous à respecter leur engagement à faire des essais et des erreurs courageux et obstinés, car c’est aussi le vôtre. Vous êtes cette personne.

Rappelez-vous la ténacité dont vous faisiez preuve lorsque vous vouliez construire ce château de sable. Vous n’avez pas lâché prise alors que les vagues déferlaient. Vous avez construit avec fureur ou reconfiguré les murs. Rappelez-vous aussi que vous étiez prêt à échouer, car vous vous investissiez autant dans le processus que dans le résultat – mais moins dans le résultat. Vous étiez prêts à expérimenter et à recommencer. Il y avait de la vitalité – la principale ligne de vie de votre énergie créatrice – au lieu d’un attachement rigide.

Lorsque vous remarquez que vous êtes en conversation avec votre critique intérieur ou qu’il vous freine, reconnaissez-le, nommez-le, puis passez à votre leader intérieur en prenant quelques bonnes respirations profondes, en frottant le bout de vos doigts l’un contre l’autre ou en écoutant des sons ambiants en arrière-plan.

Les mouvements physiques font passer nos pensées négatives dans le domaine positif du leader intérieur. Alors que notre juge continue à s’asseoir sur la touche, notre capacité à faire taire le critique intérieur devient plus forte. Nous goûtons à la liberté. Ce simple goût nous enhardit à dire non au juge et oui à ce qui fait chanter notre cœur et notre esprit : notre créativité.

Nous commençons à stimuler la créativité au point qu’elle n’a plus besoin d’être invitée à jouer. Elle devient notre compagnon de jeu habituel – le petit frère ou la petite sœur ou l’enfant d’à côté prêt à s’amuser, voire à faire des bêtises en bousculant les choses.

Lorsque nous nous alignons sur notre leader intérieur et que nous pensons et agissons en fonction de ses conseils, la créativité monte et descend avec facilité, comme il se doit !

Laisser ces étincelles initiales générer un feu créatif qui continue à brûler est quelque chose que nous pouvons tous faire ! C’est le travail de l’intérieur.

2. Écouter les chefs d’orchestre de l’énergie créatrice qui sont en vous

Si nous écoutons, nos leaders intérieurs nous diront exactement ce que nous devons mettre en place et faire dans notre monde physique pour maximiser cette magnifique créativité affamée qui coule maintenant librement en nous.

La graine a été débloquée ! Et maintenant ?

Pour permettre à notre énergie créatrice de prendre forme et place à l’extérieur de nous, il faut de l’espace ! L’espace dans notre monde physique a un impact sur notre monde intérieur. Il permet à la voix du leader intérieur de se faire entendre. Il permet à la créativité de s’exprimer et d’agir.

Avec un peu de discipline, nous pouvons facilement créer de l’espace dans notre vie quotidienne, un espace qui éveillera notre créativité et lui permettra de prendre forme.

Alors, peu importe qui vous êtes et quelles sont les conditions qui favorisent le développement de votre créativité, consultez ces suggestions de base faciles à mettre en œuvre :

• Réduire ou éliminer les tâches multiples.
• Dites oui à ce qui compte et à ce qui correspond à vos grandes valeurs et à vos objectifs.
• Dites non à tout le reste.
• Dites non à nouveau.
• Prévoyez dans votre calendrier, comme vous le faites pour d’autres choses dans votre vie, du temps pour être, pour réfléchir, pour laisser les idées percoler et pour créer.
• Passez du temps à faire des choses qui font ressortir votre énergie créatrice. Il peut s’agir de marcher, de chanter ou simplement de regarder par la fenêtre.
• Méditer.
• Inspirez longuement et expirez longuement par le nez.
• Invitez votre corps et votre cœur à participer à vos expériences afin que votre esprit soit une partie de vous et non le tout.
• Essayez une nouvelle activité pour stimuler votre créativité. Si vous passez votre temps à courir, essayez un autre itinéraire. Si la course à pied vous semble ennuyeuse, visitez un musée ou faites une balade à vélo.
• Jouez à un jeu. À l’intérieur ou à l’extérieur. Pensez à ce qui vous rend heureux et que vous n’avez pas fait depuis longtemps. S’agit-il d’un jeu physique comme le badminton ou les cartes ? Peut-être s’agit-il de raconter des histoires ? Le jeu est créatif et il stimule l’énergie créative.
• Passez du temps dans les endroits qui stimulent votre créativité. Quel endroit de votre maison pourrait vous permettre d’entrer dans ce mode ? Avez-vous besoin de sortir ? Peut-être qu’un banc public est l’endroit idéal, avec un livre de poésie, ou même rien du tout.
• Passez du temps dans la nature. La nature nous amène à un lieu de calme et d’émerveillement et, grâce à elle, notre créativité est facilement stimulée.

Réflexions finales

Il s’agit là d’habitudes – des habitudes d’esprit et des habitudes d’action. Expérimentez ce qui fonctionne pour vous. Amusez-vous. Si vous vous efforcez ne serait-ce qu’à 50 % de modifier vos pensées et vos actions, vous commencerez à stimuler votre créativité. Cela demande beaucoup de curiosité et d’engagement, mais c’est tout à fait possible.

Notre énergie créatrice innée est une source profonde de tout ce que nous voyons – joie, connexion, renouvellement. Elle mérite et attend avec impatience les changements que vous ferez pour que les étincelles jaillissent et s’enflamment !

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Crédit photo : Kelly Sikkema via unsplash.com