19 Principales mesures à prendre pour faire face à un partenaire infidèle

Il n’y a pas d’agonie romantique comparable à celle de découvrir que votre conjoint ou votre amant vous trompe.

Peu de choses sont plus douloureuses que de se rendre compte que la personne que l’on aime a manqué à sa parole – et à son cœur.

Dans un accès de rage et de douleur, vous pouvez vous précipiter directement vers votre conjoint pour le confronter à la réalité.

Mais nous vous conseillons de faire preuve de prudence, de prévoyance et de prendre du temps avant de le faire.

C’est pourquoi, aussi difficile que cela puisse être, vous devez vous ressaisir, rassembler les faits et confronter l’infidèle de la bonne manière.

Avant de confronter un infidèle

Il est important d’avoir une approche planifiée de ce qu’il faut dire à votre mari ou femme infidèle afin d’obtenir les réponses claires dont vous avez besoin.

La confrontation sera douloureuse car vous entendrez des révélations franches. Pour que la conversation se déroule le mieux possible, pensez à ce qui suit :

Voici quelques étapes importantes à prendre en compte avant d’entamer cette douloureuse conversation.

1. Faites le vide dans votre tête.

Vous devez garder les idées claires et examiner calmement les faits qui se présentent à vous. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire.

La simple idée que la personne à qui vous avez donné votre cœur est en train de le jeter et de trahir votre confiance suffit à faire couler des larmes ou à provoquer des crises de rage.

Aussi cathartiques qu’elles puissent être, les pleurs dans un coin et les cris au visage de votre amant ne vous permettront pas d’obtenir le résultat escompté.

2. Sachez ce que vous voulez.

Mais de quel résultat s’agit-il exactement ? Cherchez-vous à sauver ce mariage ? Votre relation avec eux en vaut-elle la peine – en valent-ils la peine ?

Il se peut que vous ne sachiez pas précisément ce que vous voulez avant d’avoir parlé de l’adultère.

En fait, il se peut que vous ne le sachiez pas avant des semaines ou des mois, car vos émotions iront de la rage au désespoir en passant par l’espoir.

3. Préservez votre estime de soi.

Le seul trou de lapin dans lequel vous ne voulez pas vous enfoncer est de vous demander si vous en valez la peine. Trop souvent, nous intériorisons la honte et la douleur qui découlent d’une tromperie et pensons que la faute nous incombe.

Pire encore, beaucoup trop d’infidèles comptent sur cette insécurité et cette vulnérabilité, en profitant pour rejeter la faute sur la partie lésée et l’éclairer au gaz pour s’en tirer avec l’infidélité.

4. Préparez-vous sur le plan émotionnel.

Vous devez vous préparer à l’éventualité que la relation avec M. ou Mme Gentil(le) soit tout sauf agréable.

Réalisez que la personne que vous aimez est peut-être un serpent manipulateur.

Il est peut-être préférable de vous séparer de cette relation toxique plutôt que de permettre à cette personne d’empoisonner davantage votre bonheur.

Mettez votre Gloria Gaynor et rappelez-vous qu’aussi laide et malheureuse que soit cette situation d’infidélité, vous y survivrez.

5. Décidez de ce que cette personne représente pour vous.

Si cette personne est l’amour de votre vie, que vous avez été heureux ensemble pendant des années et qu’elle montre des remords sincères, les choses peuvent valoir la peine d’être sauvées.

En revanche, s’il s’agit d’un nouveau partenaire ou d’une personne ayant déjà eu un comportement malhonnête, demandez-vous vraiment s’il ou elle est fait pour vous ou même s’il ou elle vous mérite.

6. Rassemblez vos preuves.

Est-il infidèle ? Peut-être. L’admettra-t-elle ou continuera-t-elle à mentir ? On ne sait pas.

Vous ne voulez pas accuser quelqu’un à tort et à travers.

De plus, même si vous avez des raisons de soupçonner que les allégations sont vraies, les faits sont essentiels si vous voulez prendre l’infidèle en flagrant délit de mensonge.

Comme le dit le dicton en ligne, « des photos ou rien ». Les ragots et les insinuations peuvent être troublants, mais vous ne devez pas accuser quelqu’un de vous tromper sans rien pour le prouver.

Recherchez des appels, des textes, des témoignages et, oui, des photos et des captures d’écran. Assurez-vous ensuite qu’elles sont valables et qu’elles n’ont pas été trafiquées numériquement.

Vous ne pouvez pas remettre le génie dans la bouteille, alors avant d’accuser quelqu’un de vous tromper, assurez-vous d’avoir des faits et des preuves irréfutables de votre côté.

7. Restez en sécurité.

La menace de voir des tricheurs acculés devenir violents n’est que trop réelle.

Les femmes sont particulièrement exposées au risque d’être agressées après avoir confronté ou dénoncé leur ancien partenaire.

Si vous craignez que le fait de confronter l’autre partie ne l’incite à la violence, ayez la conversation en présence d’un conseiller conjugal ou d’un membre de la famille en qui vous avez confiance, dans un lieu public.

Prévoyez également un plan pour savoir où vous irez après la confrontation si vous pensez que le fait d’être seul avec votre conjoint ou partenaire risque de dégénérer.

8. Parlez-en avec des personnes de confiance.

Lorsqu’il s’agit d’évaluer une allégation de tromperie, vous êtes naturellement partial. Voyez ce que d’autres personnes en qui vous avez confiance pensent de la situation.

Pensent-ils que les preuves que vous avez recueillies sont valables ?

Si c’est le cas, croient-ils que cette tricherie est une erreur horrible mais isolée, ou pensent-ils que vous êtes mieux sans votre bien-aimé(e) ?

9. Faut-il affronter l’autre femme ou l’autre homme ?

Outre la confrontation avec un mari ou une femme soupçonné(e) de tromperie, la question se pose de savoir ce qu’il en est de l’autre homme ou de l’autre femme impliqué(e).

C’est une question qui fait l’objet d’un débat animé parmi les personnes qui vivent la douleur de l’adultère, avec des conclusions différentes.

Les points qui plaident en faveur d’une confrontation avec l’autre partie sont les suivants :

D’un autre côté, il peut y avoir des arguments contre le fait de les affronter :

Si vous connaissez le nom de l’autre femme ou homme, vous pouvez peut-être faire des recherches en ligne avant la confrontation pour obtenir certaines des informations dont vous avez besoin.

Il n’y a pas de réponse claire à cette question. Il vous appartient d’évaluer les détails à l’avance et de prendre une décision en connaissance de cause.

Et vous ne pouvez le faire avec confiance et clarté que si vous avez des preuves.

Comment faire face à un infidèle

Il y a plusieurs scénarios que vous devez envisager lorsque vous discutez avec votre conjoint qui vous trompe.

Avez-vous des preuves prêtes à l’emploi ou avez-vous simplement le sentiment tenace que votre amoureux s’éloigne de vous ?

Examinons ces deux situations et la manière de les gérer.

Comment confronter un infidèle avec des preuves

Aussi pénible que puisse être la preuve des actes d’un infidèle, il est toujours préférable de l’avoir que de ne pas l’avoir. Comme nous le verrons plus loin, il est beaucoup plus difficile d’affronter un infidèle sans preuve.

Que vous parveniez ou non à faire admettre à votre partenaire qu’il vous a trompé, vous disposez au moins d’une preuve objective de ce qui s’est passé (ainsi que les avocats ou les juges chargés du divorce, si l’affaire en arrive là).

Le fait d’avoir les faits en main peut également vous aider à déterminer ce qu’il convient de faire en fonction de la réponse de votre partenaire.

10. Ne présentez pas de preuves immédiatement.

Dites simplement à votre partenaire que vous le soupçonnez de vous tromper et n’en parlez plus. Laissez votre conjoint ou partenaire admettre ou nier la liaison avant de révéler vos preuves.

S’il admet le comportement, laissez votre conjoint continuer à parler et révélez-lui le plus d’informations possible avant de présenter vos preuves. Vous obtiendrez peut-être plus d’informations que vous n’en possédez.

11. Présenter des preuves après un refus.

Si votre partenaire nie la liaison, posez-lui quelques questions supplémentaires pour voir s’il continue à mentir. Si c’est le cas, exposez toutes vos preuves, ce qui devrait l’amener à faire preuve d’honnêteté et de honte.

S’il continue à mentir même après avoir été confronté aux faits, laissez-le derrière vous et ne vous retournez jamais (au moins jusqu’à la procédure de divorce).

Toute personne qui mentirait encore face aux faits est trop déconnectée de la réalité, trop narcissique, trop inconsidérée, ou une combinaison peu recommandable de ces éléments pour que vous perdiez encore votre temps avec elle.

12. Approfondir.

Le simple fait d’apprendre que votre conjoint vous a trompé peut être tout ce que vous pouvez supporter sur le moment. Mais il y a d’autres éléments d’information que vous voudrez peut-être obtenir pendant qu’il ou elle se confesse. Si vous pouvez supporter les détails, posez d’autres questions. Vous trouverez à la fin de cet article une liste de bonnes questions à poser à votre partenaire.

13. Décider des prochaines étapes.

S’il admet son comportement, offre une explication et s’excuse, la balle est dans votre camp. C’est à vous de décider si vous acceptez ou non les excuses et, le cas échéant, si vous êtes prêt à faire confiance et à réessayer.

Prendre ses responsabilités peut être une démarche positive, surtout si votre mari ou votre femme accepte de le faire en prenant des mesures concrètes telles que le conseil et la responsabilisation. Cela dit, il y a une grande différence entre accepter des excuses une fois et se voir demander de le faire encore et encore.

Si votre partenaire dissimule encore certains aspects de la liaison ou hésite sur ce qu’il ou elle veut faire(mettre fin à la liaison ou non), il est peut-être temps pour vous de consulter un thérapeute ou un avocat afin de déterminer la marche à suivre.

14. Soyez prêt à assumer les conséquences et la responsabilité si vous restez.

Comme vous avez eu la preuve avant la confrontation que votre partenaire vous a trompé, vous pouvez préparer à l’avance les choses dont vous aurez besoin si vous et votre partenaire décidez d’arranger les choses.

Vous pouvez envisager de définir les points suivants avec votre partenaire :

• La relation doit cesser immédiatement et il ne doit y avoir aucun contact.

• Il ou elle doit admettre complètement la trahison sans vous blâmer.

• Il ou elle doit vous montrer toutes les formes de contact et les supprimer ou les bloquer devant vous.

• Il ou elle doit vous donner un accès complet à votre ou vos téléphones et à votre ordinateur pour que vous puissiez les consulter à tout moment.

• Il doit vous dire où il va et ce qu’il fait, et prendre de vos nouvelles jusqu’à ce que vous soyez plus confiant.

• Vous devez tous deux suivre régulièrement des séances de conseil conjugal ou de couple jusqu’à ce que vous ayez résolu les problèmes qui ont conduit à la liaison.

• Si votre conjoint travaille avec son partenaire, il doit changer d’emploi ou déménager dans un service où il n’y aura pas d’interaction.

Comment confronter un infidèle sans preuve ?

Avec des preuves, vous savez à quoi vous en tenir, et il s’agit alors de savoir ce qu’ils disent et font en réponse.

Sans preuve, il n’y a rien à faire pour contenir les mensonges, en supposant que ce sont des mensonges et que vous n’êtes pas dans l’erreur. Mais si vous vous sentez obligé de dire quelque chose, même sans preuve réelle, voici quelques réflexions :

15. Faites confiance à votre instinct.

Vous connaissez votre partenaire mieux que quiconque, et si vous avez le sentiment qu’il ou elle est infidèle, votre intuition est probablement la bonne. Vous voyez ou sentez que quelque chose ne tourne pas rond et vous ne trouvez pas d’autre explication que l’infidélité.

Bien sûr, vous pouvez vous tromper, mais si vous et votre conjoint avez communiqué honnêtement par le passé, il est possible que lorsque vous ferez part de vos soupçons, vous obtiendrez une réponse honnête. C’est possible, mais pas probable. Mais cela vaut peut-être la peine d’avoir une conversation si l’anxiété et l’incertitude vous rendent fou.

16. Présentez les comportements que vous avez remarqués.

Votre conjoint a-t-il éloigné son téléphone portable de vous ? A-t-il été plus secret ? A-t-elle soudainement amélioré son apparence, sa garde-robe ou son programme de remise en forme ? Votre partenaire s’absente-t-il plus souvent de la maison ou a-t-il des horaires inhabituels ? La façon dont votre partenaire vous traite ou votre vie sexuelle ont-elles changé ?

Présentez ces nouveaux comportements à votre partenaire avant de l’interroger sur l’infidélité et demandez-lui pourquoi ils se produisent. L’explication vous semble-t-elle raisonnable ou ridicule ? Votre partenaire semble-t-il mentir ou se mettre sur la défensive ?

17. Faites part de vos soupçons.

Si votre partenaire n’admet pas qu’il a une liaison, exprimez directement vos soupçons. « Tous ces comportements m’amènent à penser que tu as une liaison. L’es-tu ? » Demandez à votre partenaire de vous regarder droit dans les yeux lorsqu’il ou elle vous répond.

Si votre partenaire ment, il existe des signes révélateurs tels qu’une respiration rapide, le fait d’éviter le contact visuel, de regarder fixement sans cligner des yeux, de donner trop d’explications, de répéter des phrases, d’utiliser beaucoup de mots de remplissage (hum, ah) ou d’avoir une voix aiguë.

18. Connaître les risques.

Il y a un grand risque à affronter un infidèle sans preuve : celui de paraître déraisonnable, peu sûr de soi ou paranoïaque.

Si vous tentez de le faire, vous avez intérêt à le faire :

Il s’agit là d’un ensemble de circonstances presque impossible à réunir, et il est donc préférable d’attendre d’avoir les faits en main. Vous devrez fouiner ou engager un enquêteur privé, deux options peu recommandables mais peut-être nécessaires.

19. Anticiper les mensonges.

Si vous ne disposez pas des faits, votre partenaire peut simplement accumuler mensonges sur mensonges en toute impunité, sachant que vous n’avez aucun moyen de prouver ce que vous avancez.

C’est là qu’intervient le  » gaslighting « , qui consiste à feindre l’indignation, à vous demander comment vous avez pu soupçonner une telle chose et à déformer les faits pour vous faire sentir coupable.

En vous appuyant sur des faits concrets tels que des appels, des SMS, des photos et des témoignages, vous pouvez obliger votre conjoint à faire face à la vérité et à admettre sa trahison.

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Questions à poser à un conjoint trompé

1. Pourquoi vous êtes-vous égaré ?

Lorsque vous vous demandez ce qu’il faut dire à votre mari ou à votre femme infidèle, vous voulez avant tout savoir pourquoi la liaison s’est produite. Quelle en est la cause profonde et où votre mariage a-t-il mal tourné ?

Il doit y avoir une raison pour laquelle votre conjoint a estimé que le risque de tromperie en valait la peine. En réalité, plusieurs facteurs peuvent être à l’origine des circonstances.

2. Comment avez-vous justifié votre comportement ?

Poser cette question permet de découvrir les vulnérabilités et les valeurs de votre conjoint.

L’un des facteurs les plus importants est de savoir si votre partenaire a envisagé les conséquences potentielles d’une implication ou seulement d’une exposition.

Lorsqu’une personne mariée a une relation avec quelqu’un d’autre, elle est souvent prête à prendre des risques sans tenir compte des dommages qu’elle pourrait causer à son mariage.

3. Avez-vous encore des sentiments pour cette personne ?

Lorsqu’il s’agit de questions à poser à un conjoint infidèle, celle-ci est cruciale.

Si votre partenaire éprouve encore des sentiments pour la personne qu’il a trompée, il est probablement temps d’en finir. Il sera difficile de surmonter l’infidélité pour tous les deux s’il y a encore des sentiments en jeu.

4. Aurez-vous encore des contacts avec cette personne ?

Poser cette question vous permet de savoir si votre conjoint renoncera à toute forme de contact avec cette personne à l’avenir.

5. Qu’avez-vous ressenti de différent avec cette personne ?

Il sera douloureux de connaître les détails de l’infidélité et de savoir que votre conjoint n’obtenait pas de cette autre personne quelque chose qu’il n’obtenait pas de vous.

6. Êtes-vous amoureux et envisagez-vous un avenir ensemble ?

Quelle était la profondeur des émotions dans cette relation ?

Votre conjoint a-t-il fantasmé avec cette autre personne sur le fait de laisser la vie derrière soi et de s’enfuir ensemble ? Avaient-ils des projets pour ce qu’ils feraient une fois qu’ils seraient « enfin » ensemble ?

Connaître la profondeur de la liaison peut vous aider à déterminer si vous pouvez aller de l’avant ou non.

7. Qu’avez-vous révélé sur notre mariage ?

De toutes les questions à poser à votre conjoint après une infidélité, la réponse à celle-ci est peut-être la plus révélatrice.

Vous voulez probablement savoir comment votre mariage a été dépeint lorsque vous n’étiez pas là pour donner votre version des faits ou vous défendre.

En sachant ce qui a été révélé à l’autre personne, vous comprendrez mieux la loyauté que votre conjoint avait (et a) envers votre mariage et le degré d’intimité émotionnelle qu’il ou elle avait avec l’autre personne.

8. Quand la liaison a-t-elle commencé ?

La durée de la liaison permet de savoir si votre conjoint s’est senti coupable et comment il a réagi à ce sentiment.

La culpabilité n’est pas un sentiment que l’on peut vivre confortablement au quotidien.

Si ces sentiments étaient suffisamment insupportables pour que la liaison prenne fin, cela peut vous aider à vous assurer qu’une autre liaison ne se produira pas à l’avenir.

9. Avez-vous eu des rapports sexuels non protégés ?

Si vous êtes en couple depuis longtemps, vous ne pensez peut-être pas que l’amant de votre conjoint peut être à l’origine d’une MST.

Si, pendant des années, vous n’avez pas pris de précautions en matière de sexualité sans risque, il se peut que votre partenaire infidèle n’y ait pas songé dans le feu de l’action.

10. Que pouvons-nous faire maintenant pour protéger notre relation ?

Si vous et votre conjoint souhaitez poursuivre votre relation, vous devez développer un nouveau sentiment de sécurité et rétablir la confiance.

Espérons que vous trouverez tous deux un moyen de raviver la relation que vous aviez avant que la liaison ne commence, en vous inspirant de l’amour qui vous a réunis pour la première fois.

Voici d’autres questions à poser :

• Depuis combien de temps cela dure-t-il ?

• Avez-vous couché avec d’autres personnes en plus de cette personne ?

• L’autre personne est-elle mariée ?

• Ont-ils des enfants ?

• Veux-tu mettre fin à notre mariage (ou relation) ?

Réflexions finales

Le fait d’être contraint de se confronter à l’infidélité est aussi douloureux que possible sur le plan relationnel.

Lorsqu’un amant manque à sa parole et vous délaisse pour quelqu’un d’autre, il est facile de croire que quelque chose ne va pas chez vous et que c’est de votre faute.

Et l’insulte s’ajoute à la blessure si la personne qui vous trompe tente de tirer parti de votre douleur et de votre vulnérabilité en vous mettant en scène.

Une fois les faits établis, interroger son partenaire sur la tromperie devient moins une enquête qu’un test de moralité visant à déterminer s’il fera ce qu’il faut ou s’il est tout à fait impudique.

En bref, la confrontation est le début de la décision de savoir si la personne est digne de vous et de votre pardon.