Il peut être difficile de savoir si vous êtes dans une relation ou si vous essayez d’en nouer une avec une femme émotionnellement indisponible, et encore plus difficile d’accepter le fait que c’est le cas une fois que vous avez réalisé la vérité. Il peut y avoir une passion émotionnelle ou sexuelle intense entre vous deux, mais en même temps, elle est évasive et distante. Elle a du mal à parler de ses sentiments ou de la relation. À certains moments, elle semble se lancer tête baissée dans la relation, puis se retire soudainement. Elle semble plus dans sa tête que présente avec vous lorsque vous passez du temps ensemble, puis trouve des excuses pour ne pas vous voir ou disparaît complètement pendant un certain temps. Vous ressentez à la fois une connexion passionnée avec elle et l’immense douleur de ne pas pouvoir vous rapprocher de la personne que vous aimez. En fin de compte, vous pouvez vous sentir seul(e), déprimé(e), insignifiant(e) et rejeté(e). Ces sentiments sont attribués à l’idée que la fin de la relation est en quelque sorte de votre faute, que vous n’étiez pas assez bien pour cette femme ou que vous avez fait quelque chose pour l’éloigner. Pourtant, les relations nouées avec des personnes émotionnellement indisponibles sont destinées à se terminer par un chagrin d’amour parce qu’elles ne sont pas prêtes à laisser quelqu’un s’approcher suffisamment pour former une relation romantique aimante et attentionnée, et pas seulement vous. L’essentiel est de repérer les signes d’indisponibilité afin d’éviter de vous enfermer dans des relations illusoires dans lesquelles vous voyez quelqu’un comme la personne que vous souhaitez qu’elle soit au lieu de celle qu’elle est vraiment, vous évitant ainsi un chagrin d’amour avant qu’il ne soit trop tard.
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Elle est aux prises avec des problèmes chroniques d’intimité
Certaines femmes souffrent depuis toujours d’une indisponibilité émotionnelle due à une maladie mentale, à une enfance difficile ou à des antécédents d’abus sexuels, physiques ou verbaux. Malheureusement, le traumatisme d’un abus sexuel dans l’enfance peut induire une méfiance chronique à l’égard des hommes et un sentiment d’auto-préservation qui ne leur permet pas d’être trop proches d’un partenaire romantique, de peur qu’il ne les blesse de la même manière qu’elles ont été blessées dans le passé. Dans ce cas, ce n’est pas du tout sa faute si elle a des problèmes d’intimité, et si vous l’aimez tellement que vous êtes prêt à l’aider à surmonter ses difficultés émotionnelles, n’hésitez pas à le faire. Toutefois, reconnaissez qu’il s’agit d’une position difficile et qu’elle s’accompagnera de certaines épreuves. Par conséquent, si vous n’êtes pas prêt à assumer ce rôle, sachez qu’il est normal de ne pas le faire et que vous n’êtes pas une mauvaise personne si vous ne restez pas dans la relation. Une personne souffrant de problèmes chroniques d’intimité peut avoir besoin d’une aide autre que celle que vous pouvez lui apporter de toute façon, comme celle d’un professionnel de la santé mentale.
Elle est temporairement indisponible
Certaines femmes donnent temporairement la priorité à un autre aspect de leur vie plutôt qu’à une relation. Il peut s’agir du travail, des études, d’une obligation familiale, d’un projet personnel ou d’un problème de santé. Les femmes qui ont récemment divorcé ou qui sont devenues veuves ont probablement besoin de temps et d’espace pour faire le deuil de leur ancien partenaire et le surmonter, avant de se lancer dans une nouvelle relation. Parfois, le fait d’avoir été blessé par une ou plusieurs relations dans le passé peut faire craindre le risque de retomber amoureux. Il est difficile de dire combien de temps durera l’indisponibilité temporaire ou si elle se transformera en indisponibilité chronique. Par conséquent, la meilleure façon d’éviter la douleur potentielle d’une rupture avec vous est de ne pas l’attendre. Vous méritez quelqu’un qui est émotionnellement disponible et qui donne la priorité à votre relation. Si la relation est censée se nouer à l’avenir, lorsqu’elle sera disponible, elle se nouera. Mais ne misez pas sur elle et ne vous laissez pas piéger.
Elle ne veut pas s’ouvrir à vous
La confiance est un élément essentiel des relations solides. Cependant, la confiance ne peut être établie sans la volonté des deux partenaires de se dévoiler l’un à l’autre des informations sur eux-mêmes et leurs sentiments. La confiance et la dissimulation de soi – le fait de se cacher à son partenaire et même d’avoir des secrets pour lui – forment un cycle réciproque dans les relations romantiques impliquant un partenaire émotionnellement indisponible[i]. Si vous avez l’impression que la femme avec laquelle vous sortez se cache de vous, vous deviendrez suspicieux et méfiant à son égard. Dans le même temps, cette méfiance l’incite à se cacher de vous. Cette méfiance peut être attribuée à diverses causes : elle peut avoir des séquelles d’une relation passée qui s’infiltrent dans sa relation actuelle, elle peut avoir été maltraitée par un partenaire précédent, ou par ses parents, un autre membre de la famille ou quelqu’un d’autre lorsqu’elle était enfant.
Elle veut garder votre relation secrète
Si elle ne semble pas désireuse de vous inclure dans ses cercles sociaux, c’est-à-dire qu’elle trouve des excuses pour ne pas vous présenter à ses amis et à sa famille, il y a lieu de s’inquiéter. Une personne qui souhaite avoir une relation étroite et intime avec vous veut que vous fassiez partie de sa vie. Les personnes émotionnellement disponibles ne séparent pas leur relation avec leur partenaire de leurs cercles sociaux préexistants, elles sont impatientes de le présenter à leurs proches et de vous rapprocher tous. Il est tout aussi inquiétant qu’elle évite de rencontrer vos amis et votre famille. Une personne sincèrement intéressée par votre relation souhaitera faire connaissance avec vos proches et s’impliquer ainsi davantage dans votre vie. En outre, méfiez-vous si elle ne vous laisse parler à personne de vos rendez-vous pour des raisons complexes telles que « Mon ex fou pourrait l’apprendre et causer des problèmes ».
Son enthousiasme et son implication dans la relation ne sont pas constants
Au début, tout va bien, elle vous envoie des textos à tout bout de champ et est impatiente de vous voir, mais soudain, tout devient silencieux. Elle ne répond pas à vos textos ou à vos appels, n’initie aucun contact avec vous pendant quelques jours, une semaine ou même deux. Lorsqu’elle revient enfin vers vous, elle a un million d’excuses pour justifier son absence : le travail était fou, sa famille ou ses amis avaient besoin d’elle. Si cela ne se produit qu’une seule fois, on peut dire qu’elle disait la vérité, mais si cela devient une habitude, il est clair qu’elle n’est pas disponible sur le plan émotionnel. Si elle voulait vraiment être avec vous, elle ne vous ignorerait pas pendant des semaines, même si elle a beaucoup de choses à faire dans d’autres domaines de sa vie. Elle ferait l’effort de vous voir et de communiquer régulièrement avec vous.
Elle vous laisse attendre jusqu’à la dernière minute pour concrétiser vos projets
Les personnes émotionnellement indisponibles veulent avoir le contrôle de la relation et sont égoïstes. En général, elles ont été profondément blessées par un ancien partenaire, ce qui les a rendues insensibles, déconnectées de leurs sentiments et intensément détachées. Elle vous gardera suffisamment près d’elle pour que vous ne vous éloigniez pas, car elle souhaite toujours le confort d’une relation, mais vous n’êtes en aucun cas sa priorité. Après avoir eu le cœur brisé dans le passé, elle s’occupe d’elle-même et uniquement d’elle-même, afin de s’assurer qu’elle ne sera plus jamais blessée. Se rendre disponible pour vous et faire des plans à l’avance signifierait se mettre dans une position vulnérable où elle pourrait ressentir à nouveau l’horrible douleur de la rupture et de la trahison. Au lieu de cela, elle se met en position de force dans la relation en n’exprimant pas trop d’intérêt et en ne vous contactant pour faire des projets que lorsqu’elle a besoin de vous ou qu’elle veut le réconfort d’être avec vous.
Elle vous donne l’impression d’être dans l’indigence si vous essayez de faire des projets avec elle
Agir comme si vous lui en demandiez trop ou comme si vous étiez trop dépendant lorsque vous lui demandez d’être son invité à un mariage ou à l’anniversaire d’un ami est un signal d’alarme qui indique qu’elle n’est pas disponible sur le plan émotionnel. Peut-être en êtes-vous même arrivé au point où vous êtes trop nerveux pour lui poser des questions à ce sujet. Si elle voulait vraiment être votre partenaire, elle ne vous ferait pas sentir coupable d’essayer de faire des projets avec elle. Elle se sentirait heureuse et honorée que vous l’incluiez dans les événements importants de votre vie et que vous fassiez l’effort de la voir. En réalité, si elle souhaite construire un avenir avec vous, elle fera de vous une priorité dans son emploi du temps.
Elle est en colère contre les hommes
Plus que la plupart des autres femmes, elle aime faire et entendre des plaisanteries à leurs dépens. Il est normal que les femmes apprécient les plaisanteries sur les hommes et fassent même des commentaires tels que « les hommes sont des porcs », lorsqu’elles sont dans une relation aimante et attentionnée avec un homme. Mais si elle plaisante trop souvent de la sorte, c’est le signe qu’elle est sur ses gardes ; elle a érigé un mur pour empêcher les hommes d’entrer. Elle a été blessée par son passé, qui peut avoir été marqué par des violences émotionnelles, verbales ou physiques, ou par un lourd bagage issu de relations antérieures. Elle doit guérir de ces blessures avant de se sentir à l’aise pour se rapprocher à nouveau de quelqu’un.
Elle est dépendante
Les alcooliques pratiquants, les dépendants sexuels ou les toxicomanes, malgré ce qu’ils essaient de vous faire croire, donneront la priorité à leur dépendance plutôt qu’à la relation. Les toxicomanes sont tellement absorbés par leur dépendance dévorante à l’alcool, au sexe ou à la drogue qu’ils la laissent les contrôler. Ils consacrent tellement de temps et d’énergie à nourrir leur dépendance qu’ils n’ont pas assez d’énergie émotionnelle à consacrer à leur relation. Vous pouvez vous retrouver à jouer le rôle d’aidant dans la relation et vous sentir plus comme le parent de votre petite amie que comme son petit ami. En raison de son incapacité à prendre soin d’elle-même, si vous restez trop longtemps dans une relation avec une toxicomane, vous risquez d’être contraint de jouer dans la vie de cette femme un rôle que vous n’aviez ni prévu ni voulu.
Indisponibilité due à des traits psychopathiques
Encore une fois, vous pouvez vous sentir appelé à rester avec cette femme et à l’aider si elle est suffisamment importante pour vous, et c’est une noble cause à prendre en charge, mais reconnaissez les difficultés à le faire. La dépendance n’est que le symptôme d’autres problèmes, et non le problème lui-même. Une étude sur les toxicomanes[ii] a montré qu’ils présentent une pathologie profonde et des traits tels que la dépression, la tension, l’insécurité, le sentiment d’inadéquation et, à juste titre, la difficulté à nouer des relations interpersonnelles chaleureuses et à long terme. La plupart des toxicomanes semblent souffrir d’un trouble fondamental du caractère. Par conséquent, si vous n’êtes pas psychothérapeute ou expert en toxicomanie, il est peu probable que vous puissiez aider votre amie à surmonter sa dépendance seul.
Reconnaître qu’elle n’est pas sous votre responsabilité
Malheureusement, de nombreux toxicomanes ne veulent pas qu’on les aide à se sortir de leur dépendance et vous ne pouvez aider que quelqu’un qui est prêt à s’aider lui-même. Vous pouvez reconnaître que votre petite amie a besoin de suivre une thérapie, de se rendre dans une clinique de traitement de la toxicomanie, de participer à des réunions des AA, de suivre une cure de désintoxication ou de faire une combinaison des quatre, mais si elle n’est pas disposée à le faire et n’essaie pas de vaincre sa dépendance, vous ne pouvez pas l’aider. Même si elle s’efforce de se rétablir, il s’agit d’un parcours difficile et vous ne devriez pas vous sentir obligé d’être là pour la soutenir si vous ne vous sentez pas capable de le faire ou si vous ne vous attendiez pas à cela au début de la relation.
Elle est mariée ou a une relation avec quelqu’un d’autre
Ne vous faites pas d’illusions en pensant qu’une femme déjà conqu ise va laisser tomber son conjoint ou partenaire actuel pour vous parce que ce que vous avez tous les deux est si extraordinaire et qu’elle doit vous aimer plus que son partenaire actuel. Il se peut qu’elle s’ennuie dans sa relation actuelle ou qu’elle n’en tire pas tout ce dont elle a besoin, ou encore qu’elle s’ennuie de la normalité de sa vie en général et qu’elle aime le frisson de l’adultère, mais cela ne signifie en aucun cas que si vous comblez les lacunes de sa relation actuelle ou que vous apportez l’excitation qu’elle désire dans sa vie, elle se rendra entièrement disponible pour vous. Se laisser devenir le partenaire secondaire de quelqu’un portera un coup dur à l’estime de soi et se soldera à long terme par de la confusion et de l’angoisse.
Elle ne peut pas s’engager avec vous
Si vous avez l’impression d’être au stade où l’intimité et l’engagement se développent normalement, mais qu’elle rechigne à l’idée de s’engager avec vous, c’est le signe qu’elle n’est pas disponible sur le plan émotionnel. Cette situation peut être déroutante et blessante si vous tenez beaucoup à elle et que vous aimeriez vous rapprocher d’elle, mais qu’elle refuse de le faire. L’examen de ses relations passées peut vous donner une idée de la situation. Peut-être n’a-t-elle jamais eu de relation amoureuse à long terme, ce qui témoigne d’une indisponibilité chronique, ou bien a-t-elle eu une ou plusieurs relations, mais y a mis fin avant que quelqu’un ne puisse s’approcher d’elle au-delà de ses limites. Peut-être est-elle arrivée au même stade de la relation avec une ou plusieurs autres personnes qu’avec vous, mais a mis fin à ces relations au moment où l’intimité se développe habituellement parce qu’elle craint la proximité émotionnelle et l’engagement.
Elle vous envoie fréquemment des textos ou des messages, mais ne prend jamais l’initiative d’un projet.
L’internet a donné naissance à un nouveau phénomène appelé « tethering », qui consiste à faire patienter quelqu’un en lui envoyant fréquemment des messages, mais sans jamais lui proposer de rendez-vous ou de plan en personne. Le tethering crée de faux espoirs, un sentiment que ressentent de nombreuses personnes qui déclarent être souvent blessées dans leurs relations. La femme à l’autre bout du fil fait croire à la personne à qui elle envoie des SMS qu’elle s’intéresse à elle et qu’une véritable relation finira par se concrétiser. En réalité, elle est trop indisponible sur le plan émotionnel pour supporter une rencontre en personne et préfère maintenir la relation dans les limites sûres du monde virtuel.
Elle a des difficultés à gérer les conflits
La femme de votre vie se ferme-t-elle émotionnellement, trouve-t-elle des excuses ou transforme-t-elle la discussion en dispute chaque fois que vous lui demandez de définir la relation ou qu’un autre conflit survient ? Les personnes émotionnellement indisponibles ont beaucoup de mal à gérer les conflits par rapport aux personnes émotionnellement disponibles. De nombreuses personnes émotionnellement distantes peuvent avoir des orientations d’attachement évitantes qui les poussent à fuir la responsabilité d’être un partenaire de soutien lors d’un conflit, en choisissant plutôt de faire de l’obstruction ou de jeter de l’huile sur le feu, ce qui creuse encore plus le fossé entre elles et leur partenaire. En outre, les personnes qui sont émotionnellement distantes et qui ont un style d’attachement insécurisant ont moins confiance dans la régulation des humeurs négatives que celles qui sont émotionnellement disponibles et qui ont un style d’attachement sécurisant[iii].
Elle est à la fois évasive et envahissante
Elle élude vos questions et reste secrète sur sa vie et ses allées et venues. Elle peut également vous poser trop tôt des questions inappropriées sur l’argent ou le sexe, en vous demandant par exemple de lui emprunter de grosses sommes d’argent ou d’investir dans son entreprise. Un tel comportement peut suggérer des intentions cachées. Il se peut qu’elle se serve de vous pour son propre compte et qu’elle ne permette pas à une relation authentique de se développer. D’autre part, elle pourrait vous cacher sa vraie nature parce qu’elle a honte de son passé. Cette dissimulation peut également constituer un obstacle à une relation étroite et intime.
Elle recherche la perfection chez son partenaire
Là encore, il est utile de se pencher sur l’historique de ses relations. Si vous le pouvez, cherchez à savoir pourquoi ses relations passées se sont terminées. Certaines femmes émotionnellement indisponibles pinaillent sur tous leurs partenaires jusqu’à ce qu’elles trouvent un défaut et les larguent pour cela. Elles ne rompent pas vraiment avec leur partenaire à cause de ce qu’elles perçoivent comme des défauts de caractère, mais à cause de leur propre peur de l’intimité. Ne vous faites pas d’illusions en pensant que vous êtes l’homme qu’il faut pour briser ce schéma. Il peut être tentant de croire que vous êtes meilleur que ses anciens partenaires, mais n’oubliez pas qu’il ne s’agit pas vraiment de vous ou de ses anciens partenaires, le vrai problème est sa propre peur d’une relation étroite et intime.
Sachez que quoi qu’il arrive dans la relation, ce n’est pas de votre faute
Vous vous reprochez peut-être la manipulation, le chaos et la trahison qui règnent dans votre relation, ou vous vous demandez si vous auriez pu faire quelque chose de différent pour sauver la relation ou « réparer » votre partenaire. Mais, en vérité, il n’y a pas grand-chose que vous puissiez faire pour une personne émotionnellement indisponible. Ses comportements et leurs conséquences dans votre relation ne sont probablement pas dus à quelque chose que vous avez fait, mais plutôt au bagage laissé par des relations antérieures, des abus ou d’autres blessures émotionnelles. Elle seule a le pouvoir de résoudre ses propres problèmes d’intimité, et rien de son état émotionnel ne changera tant qu’elle n’aura pas décidé de le faire. Quels que soient les sauts ou les engagements romantiques que vous prenez, vous ne pouvez pas guérir ses blessures tout seul. Il peut être difficile de s’en rendre compte lorsqu’on est pris dans la relation, mais une femme émotionnellement indisponible ne sera souvent pas celle que vous souhaiteriez qu’elle soit et il n’y a pas de solution magique que vous puissiez mettre en œuvre pour faire d’elle la femme émotionnellement sûre et disponible que vous souhaiteriez qu’elle soit. Comprenez qu’elle est incapable d’être votre âme sœur (du moins pour le moment) et qu’elle n’est donc pas votre âme sœur, quelle que soit la qualité de la relation à certains moments. C’est une vérité difficile à accepter, mais elle n’est pas entrée dans votre vie pour y rester toute la vie, seulement pour vous apprendre quelque chose.
[i] Uysal, A., Lee, H. Amspoker, A. The Reciprocal Cycle of Self-Concealment and Trust in Romantic Relationships (2012). European Journal of Social Psychology. Wiley Online Library, DOI : 10.1001/ejsp.1904
[ii] Gilbert, J. G., & Lombardi, D. N. (1967). Personality characteristics of young male narcotic addicts », Journal of Consulting Psychology, 31(5), 536-538.
[iii] Creasey, G. Kershaw, K, Boston, A. Conflict Management with Friends and Romantic Partners : The Role of Attachment and Negative Mood Regulation Expectancies (1999). Journal of Youth and Adolescence, 28, 523-543.
Christine Lavosky – Site web/CV
Christine Lavosky est diplômée de l’Emerson College et utilise sa mineure en psychologie pour développer des personnages complexes et réalistes pour son roman en cours ainsi que pour sa non-fiction créative. Elle s’intéresse particulièrement aux phénomènes psychologiques qui entrent en jeu dans les relations amoureuses et les traumatismes et utilise des études empiriques et des recherches sur ces sujets pour alimenter sa fiction.