17 tactiques astucieuses pour rendre un narcissique fou et sauver votre santé mentale

Connaissez-vous le dicton « Ne détestez pas le joueur, détestez le jeu » ?

Pour savoir comment se débarrasser d’un narcissique, il faut aussi détester le joueur.

Vous devrez également faire appel à un côté plus dur de vous-même tout en poussant vos actions dans des espaces inconfortables.

Bien que nous ne nous abaissions pas à son niveau, nous nous pencherons sur eux et leur ferons goûter à leur propre médecine, tout cela pour vous aider à échapper au cycle de l’abus narcissique.

Qu’est-ce qui rend un narcissique fou ?

Les narcissiques se considèrent comme des êtres à part entière, à l’abri de toute répercussion, alors qu’ils règnent sur le monde depuis leur piédestal. Tout ce qui risque de les faire tomber de leur piédestal les énerve.

• L’indifférence: Un narcissique a besoin de vous contrôler et d’attirer votre attention, qu’il s’agisse d’un éloge ou d’un coup de gueule. Rien n’est pire que l’indifférence (réelle ou feinte).
• Se vanter : Comme un narcissique a besoin de nourrir sa supériorité, le simple fait de célébrer sa propre victoire sans lui en donner tout le mérite fera éclater son ego mal cousu.
• L’indépendance : Si vous n’êtes pas une marionnette sur ses ficelles toxiques, il n’a pas le contrôle ou la capacité de vous manipuler.
• L’amour de soi : Il n’y a de place dans cette relation que pour une seule personne à adorer – lui ! Si vous prenez du temps pour vous et par vous, il se sentira démasqué comme le faible qu’il est vraiment.
• Le mépris : Si vous n’organisez pas un défilé pour le récompenser d’avoir accompli les tâches ménagères, il est furieux. Vous ne savez pas qu’il est le champion des corvées ?

Comment rendre un narcissique fou : 17 tactiques astucieuses à essayer

Parfois, vous existez tout simplement, et cela rend le narcissique fou.

N’utilisez ces tactiques que lorsque vous essayez de comprendre comment tromper un narcissique pour qu’il vous laisse tranquille. Ne l’utilisez pas pour le reconquérir.

1. Parler à quelqu’un, n’importe qui

Un narcissique veut être votre unique source d’information, de conversation et de socialisation. Si vous accordez de l’attention à quelqu’un d’autre, c’est autant d’attention qu’il ne reçoit pas.

Lorsque vous êtes sous son contrôle, vous pouvez aller chercher sa boisson préférée et ne regarder personne d’autre.

Faites-le fulminer lorsqu’il vous voit sourire au barman ou complimenter la cravate d’un autre homme dans la file d’attente.

2. L’interpeller sur un mensonge

Vous devez jouer avec prudence, car vous ne montrez pas de jalousie. Vous montrez que vous n’êtes pas l’idiot faible qu’il suppose que tout le monde est.

Si vous savez qu’il est allé à l’happy hour avec l’influenceur Instagram de son bureau, dites-le-lui. Répétez-le. Intégrez-le dans chaque conversation.

Lorsqu’il vous fait subir l’éclairage au gaz, la projection et le rejet de la faute sur vous, restez émotionnellement distant. Vous obtiendrez des points bonus si vous ajoutez : « Est-ce que ton influenceur sur les médias sociaux t’a dit de dire ça ? »

3. Être vague sur les endroits où vous êtes allé(e)

Comme le narcissique est votre gardien social, vous avez besoin d’une permission pour aller où que ce soit.

Si vous « allez à un happy hour avec des collègues » et que vous dites « c’était sympa », il va supposer que vous mentez (parce qu’il le fait) et que vous flirtez avec d’autres personnes (parce qu’il le fait aussi).

Plus il vous interroge, moins vous devez être précis. Pour obtenir un bonus, faites-lui savoir que son nom n’a même pas été mentionné à l’heure de l’apéritif.

Puis mentionnez avec désinvolture le plaisir que vous avez eu à le faire. Laissez-le vous surprendre en train de sourire dans le miroir pendant que vous vous brossez les dents.

4. Célébrer sans relâche une étape importante

Lorsque quelqu’un d’autre se fiance ou emménage dans une nouvelle maison (plus grande que la sienne), les personnes saines et solidaires peuvent s’en réjouir. Pour un narcissique, c’est un rappel de son infériorité et de la nécessité d’arrêter.

Ils sont connus pour déclencher des bagarres avant les grands événements afin d’attirer l’attention sur eux.

Il sera très mécontent si vous allez à la pendaison de crémaillère sans lui ou si vous lui proposez d’organiser la fête de fiançailles dans votre jardin.

5. Diffuser les bombes d’amour

Un narcissique frustré reviendra à ce qui a fonctionné au départ : vous couvrir de cadeaux, de compliments et d’affection.

Ne le laissez pas vous faire la cour et n’ayez pas un mal de tête soudain avant d’aller vous coucher. Traitez les cadeaux comme la pathétique tentative de manipulation qu’ils sont.

Insistez sur ce point en évitant de partager des émotions excessives afin de le déstabiliser.

6. Changer brusquement de comportement

Il peut vous manipuler parce qu’il connaît vos moindres faits et gestes. Il a observé vos habitudes et aime toucher vos déclencheurs.

Même s’il vous fait honte pendant que vous vous préparez pour le travail, ce qui gâche généralement votre journée, dites-lui que vous aimez votre corps et que vous porterez cette tenue avec des talons de 10 cm.

Soyez comme une mouche qui bourdonne autour de la maison et qu’il ne peut rattraper, et cela le rendra fou.

7. Faites ce que vous voulez

Il est la norme de sa propre version de Cheers, et chaque vendredi soir, vous allez entendre tout le monde vanter ses mérites. Mettez-vous dans sa peau en le « surprenant » avec un voyage dans un nouveau restaurant de fusion asiatique.

Bonus s’il ne sait pas se servir de baguettes et qu’il tâtonne tout au long du repas. S’il refuse d’y aller ? Embrassez-le tendrement et allez-y sans lui.

Si vous pouvez faire coïncider votre nouveau cours de yoga avec un soir où il ne rentre pas à l’heure, vous pouvez ajouter l’insulte à la blessure en disant : « Oh, je n’avais même pas remarqué que tu n’étais pas là ».

8. Formuler quelques critiques (n’importe lesquelles)

Sa fausse apparence et son sentiment de soi exagéré lui font croire qu’il ne peut pas faire de mal. Trop souvent, vous vous êtes contenté de faire l’éloge des nouveaux vêtements de l’empereur. Maintenant, faites-lui savoir que ses chaussettes ne vont pas vraiment avec cette tenue.

Corrigez sa forme sur le terrain de golf. Dites-lui que ça se prononce « Keen-WAH », pas « Kin-OH-uh ». Une fois que ses yeux sont écarquillés et que son souffle est rapide, c’est que vous êtes entré dans sa peau.

Mieux encore ? Ajoutez un soupir pathétique et allez chercher dans la commode les chaussettes que vous voulez qu’il porte.

9. Se réjouir des déchets

À un moment donné, il en aura assez de votre comportement insubordonné et il disparaîtra, deviendra un fantôme ou vous quittera carrément. C’est généralement le moment de le supplier de revenir.

Laissez-le partir, en espérant sérieusement que la porte le frappera sur le chemin. Affichez votre joie sur les médias sociaux et dites qu’un « poids a été enlevé ».

Lorsqu’il essaiera à nouveau d’aimer la bombe, traitez-le comme un vendeur à domicile et dites simplement « Non, merci ! ».

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10. Ne vous laissez pas impressionner

Lorsqu’il commence à se vanter de ses réussites, grandes ou petites, canalisez la gymnaste olympique McKayla Maroney qui sommeille en vous et ne vous laissez pas impressionner. Bonus si vous faites le petit mouvement de la bouche sur le côté pour ponctuer le tout.

Il n’est même pas nécessaire d’être impoli. Vous pouvez même vous contenter de dire « Très bien. Qu’est-ce que tu prépares pour le dîner ? » est suffisamment dédaigneux pour le décourager.

11. Trump, sa carte de victime

Les narcissiques adorent attirer l’attention en jouant les victimes. Votre sens de la compassion vous pousse à réparer ce qui s’est passé et à l’aider à surmonter la fausse attaque qu’il a subie. Faites preuve de logique et de raison pour lui montrer qu’il n’est pas une victime.

Rappelez-lui les fois où il a joué à la victime et où ce n’était pas vrai. Remuez le couteau dans la plaie en montrant qu’il est en fait l’agresseur et non la victime.

12. Mettre fin aux tentatives de triangulation

Les narcissiques aiment jouer sur les deux tableaux pour obtenir le contrôle et l’attention. Il crée des conflits entre deux personnes tout en étant la seule source de communication pour chacune d’entre elles.

Si vous avez de bonnes compétences en matière de résolution des conflits ou si vous pouvez faire face à un conflit de front, vous pouvez passer outre l’intermédiaire (le narcissique) et vous adresser directement à la personne qui se trouve de l’autre côté. Le narcissique est alors exposé et enragé.

Si vous ne connaissez pas l’autre personne du triangle, demandez-lui de vous présenter et regardez ses yeux grossir comme des balles de golf.

13. Fixer des limites strictes

Les narcissiques n’aiment pas les limites, mais les nouvelles limites sont particulièrement ennuyeuses. Comme ils se considèrent au-dessus de toute règle, ces limites sont certainement destinées à quelqu’un d’autre.

Donnez-lui un double coup de poing en associant le terme « supply » (attention) à la frontière.

Par exemple : « Tu m’interromps toujours quand je te parle de ma réussite au travail. Si tu recommences, je vais passer du temps avec quelqu’un qui me soutiendra ».

Respectez cette limite sans relâche, même si passer du temps avec quelqu’un d’autre signifie prendre un café Starbucks et lire un livre tout seul.

14. Utiliser un langage corporel exagéré

Cela fonctionne particulièrement bien si vous utilisez beaucoup de gestes et d’expressions faciales par nature. Vous ne pouvez pas vous contenter d’être à côté d’un narcissique lorsqu’il se glorifie ; vous devez y participer.

Regardez-les dans le vide, roulez les yeux et souriez, et même faites un signe de la main. Tout ce qui n’est pas applaudissements, accolades et attouchements nécessiteux les mettra au pied du mur.

Cela peut également fonctionner dans l’autre sens si vous êtes enclin à faire des gestes. Gardez vos bras baissés comme si vous étiez sur des montagnes russes et votre visage aussi figé qu’une statue. Il sera mécontent que vous ne bougiez pas davantage à ses diatribes.

15. Retardez vos réponses

À un certain stade, le narcissique vous a habitué à répondre immédiatement aux textos et à ne jamais laisser un appel sur la messagerie vocale. Si vous ne répondez pas, vous le mettrez vraiment dans tous ses états. Non, ce n’est pas cruel.

Il ne s’inquiète pas que vous ayez eu un accident. Et même si c’était le cas, il ferait en sorte que la convalescence soit difficile pour lui.

Pour aller plus loin, vous pouvez régler votre téléphone de manière à ce que les messages texte soient affichés comme étant LUS. Lorsqu’il vous confronte à ce sujet, soyez dédaigneuse parce que vous étiez trop occupée pour répondre à ce moment-là.

16. Se désensibiliser à ses abus

Les tactiques de manipulation des narcissiques visent à obtenir une réaction de votre part. Il se fiche de savoir s’il s’agit de pleurer sur le comptoir ou de se mettre en position fœtale dans le placard.

Les émotions que vous offrez sont un signe de contrôle. Si vous pouvez « faire semblant » pendant ses crises et rester stoïque et têtu sans dire un mot, il sera irrité.

REMARQUE : la situation va empirer avant de s’améliorer, mais la victoire sera d’autant plus douce pour vous.

17. Être d’accord avec tout ce qu’il dit

Ajoutez-y une dose de sarcasme pour que l’effet soit total. Il dit que vous êtes fou ? Oui, vous l’êtes. Vous êtes trop sensible ? Oui, parce que vous êtes un être humain avec des émotions et qu’il est insensible. Cela ne fonctionne que si vous êtes encore désensibilisé.

Le dernier clou du cercueil, c’est que lorsqu’il pense que vous allez pleurer ou avoir une crise émotionnelle, il se met à rire comme un hystérique.

S’il le fait devant d’autres personnes, profitez-en pour le remettre sous les feux de la rampe d’une manière critique. « Oui, je me laisse aller parce que j’ai porté un pantalon de yoga ce soir. Au moins, c’est un pantalon de yoga Lululemon ! »

Ce qu’il ne faut pas faire pour énerver un narcissique

En toute transparence, vous ne devriez pas faire quoi que ce soit qui puisse vraiment énerver un narcissique ou le pousser à bout. Vous avez une limite saine à ne pas dépasser.

Ce n’est pas le cas. Ce n’est pas parce que vous n’avez pas (encore) vu de violence physique ou le pire de son comportement qu’il vaut mieux ne pas déranger un ours qui dort.

• Ne lui dites pas qu’il est narcissique. Vous avez fait toutes ces recherches et vous êtes armé de mots comme « gaslighting » (éclairage au gaz) et « love bombing » (bombardement d’amour). Dans ce cas, la vérité ne vous libère pas. Elle lui donne plutôt envie de resserrer les chaînes.
• Ne salissez pas son nom. Il en sait plus long sur vos problèmes que vous sur les siens, et il n’est pas à l’abri d’un photoshopping ou d’un doxing. Les cicatrices émotionnelles peuvent guérir. Votre présence sur Internet, aussi fausse soit-elle, est là pour toujours.
• Ne l’embarrassez pas publiquement, même s’il vous l’a fait. Vous êtes déjà en DEFCON 2 si vous l’insultez à huis clos. Si vous le faites publiquement, vous êtes en DEFCON 1 et il a plus d’armes nucléaires.

Réflexions finales

Seule une personne ayant survécu à un abus narcissique peut vraiment comprendre le cri de guerre « Éloignez-vous ». Cela va à l’encontre de tout ce qui, dans votre âme féroce, vous pousse à vous battre.

La seule façon d’énerver définitivement un narcissique est de vivre une vie heureuse sans aucun contact avec lui.