Qui n’aime pas un bon conte de fées ? Tout le monde ! Et la plupart d’entre nous veulent croire que lorsqu’ils trouveront leur prince charmant (ou leur princesse), ils s’envoleront facilement vers le soleil couchant et vivront heureux jusqu’à la fin des temps.

Mais pour de nombreux couples, ce n’est tout simplement pas le cas.

Avec un taux de divorce avoisinant les 50 %, il est clair que la plupart des gens ne savent pas comment créer et maintenir des relations et des mariages sains.

À bien y réfléchir, ce n’est pas très surprenant. Ce n’est pas comme si l’un d’entre nous avait suivi à l’école un cours intitulé « Amour et mariage 101 ». En fait, la plupart d’entre nous n’ont jamais acquis la moindre compétence en matière de vie quotidienne, et encore moins en matière de relations.

Il n’est donc pas étonnant que la plupart des couples soient en difficulté et ne sachent pas comment se sauver.

En tant que coach en rencontres et professeur de communication, j’entends constamment les gens se plaindre de leurs relations. Et voulez-vous savoir quelle est la principale plainte que j’entends tout le temps ? C’est…

« Les relations sont si difficiles !

Et je réponds toujours :

« Les relations ne sont pas difficiles en soi. Ce sont les personnes impliquées dans les relations qui les rendent difficiles. »

Que vous vous lanciez dans une nouvelle relation ou que vous essayiez d’arranger un mariage vieux de 50 ans, voici quelques conseils pour vous.

1. Connaissez vos langues d’amour.

Si vous n’avez jamais entendu parler du livre Les cinq langages de l’amour, vous devriez absolument le lire.

Rédigé par Gary Chapman, thérapeute conjugal, il explique qu’il existe cinq façons principales d’exprimer et de recevoir l’amour. Il se peut que vous et votre partenaire ne le fassiez pas de la même manière. Sa lecture vous aidera à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre partenaire.

Vous pouvez également consulter cet article pour en savoir plus sur les cinq langages de l’amour :

Comprendre ces cinq langages de l’amour peut vous récompenser par une relation parfaite

2. Faire preuve d’empathie les uns envers les autres.

L’un des principaux problèmes des relations est que la plupart des gens ne voient que leur propre point de vue. Il est inévitable que les couples aient des désaccords. Mais cela ne signifie pas que ces désaccords doivent nuire à votre relation.

Ainsi, pour se comprendre vraiment, il faut écouter et accepter le point de vue de l’autre. Tout le monde mérite d’être compris :

Comment les conseils aimants se transforment en armes qui tuent les relations

3. Organisez une soirée en amoureux.

L’une des choses les plus tristes dans les relations amoureuses, au fil des années, est que les gens oublient de « sortir » l’un avec l’autre. Ils pensent que le « travail » est fait parce qu’ils sont tellement à l’aise l’un avec l’autre.

Mais parfois, la vie et les enfants empêchent d’entretenir la romance. Il est essentiel que vous sortiez ensemble le soir pour que vous puissiez rester en contact.

4. Apprendre à gérer efficacement les conflits.

La plupart des gens gèrent les conflits de la mauvaise manière. Ils pensent qu’il s’agit d’une situation « Moi contre Toi ». Ils pensent qu’ils doivent avoir raison et « gagner » les arguments. C’est un raisonnement à l’envers.

Ce n’est pas moi contre toi, c’est NOUS. Considérez-vous comme une équipe qui travaille ensemble pour atteindre un objectif et résoudre un problème ENSEMBLE.

5. Comprendre les particularités de chacun.

Tout le monde a des choses bizarres à faire. Qu’il s’agisse de ne pas aimer partager sa nourriture ou de ne pas être spontané, vous devez apprendre à accepter les bizarreries de l’autre.

Vous ne les aimez peut-être pas, mais vous devez les accepter et essayer de ne pas les laisser ruiner votre relation.

6. Passer un test de personnalité Myers-Briggs.

Il existe un excellent site web appelé 16personalities.com qui vous permet de passer le test de personnalité. Il vous indique le degré d’introversion ou d’extraversion d’une personne, parmi de nombreux autres traits de personnalité.

Une fois que vous aurez pris connaissance de la personnalité de l’autre, vous vous comprendrez mieux.

7. Parler de finances et établir un budget.

L’argent est l’un des principaux facteurs de rupture des couples. L’un de vous est peut-être dépensier et l’autre épargnant. C’est un problème ! Il en résultera de nombreux désaccords et conflits.

Parlez donc de votre façon de gérer l’argent. Trouvez un compromis, établissez un budget et respectez-le.

8. Ne négligez pas l’intimité.

Si vous avez des enfants, il est facile de négliger l’intimité. Or, l’intimité ne se limite pas au sexe (même s’il ne faut pas le négliger non plus).

Vous devez avoir des conversations intimes, vous faire des câlins pendant que vous dormez et faire tout ce qui vous permet de rester en contact.

9. Se méfier des dépendances.

J’ai entendu dire que tout le monde avait une sorte de dépendance. Et je ne parle pas seulement de l’alcool ou des drogues. Les gens peuvent être dépendants de n’importe quoi, du shopping aux jeux vidéo.

Si vous pratiquez UNE activité trop souvent, elle vous prive de temps de qualité pour passer du temps avec votre moitié.

Réduisez donc ces activités afin de recentrer votre énergie sur la relation.

10. Ne soyez pas égoïste.

Il est facile de se concentrer sur soi-même et sur ce que l’on veut. Mais il n’est pas si facile de mettre parfois ses besoins de côté et de se concentrer sur ce que veut son partenaire.

Toute relation de qualité implique des compromis. Vous ne pouvez pas être le numéro 1 tout le temps. Et si vous voulez l’être, vous ne devriez pas être dans une relation. Vous devriez rester célibataire pour le reste de votre vie.

11. Trouver un équilibre entre la solidarité et l’indépendance.

Les couples tombent parfois dans l’un des deux extrêmes suivants : trop d’intimité ou trop de temps passé séparément. Ni l’un ni l’autre n’est sain.

Bien sûr, vous avez besoin d’être ensemble pour créer des liens. Mais si vous en abusez, vous risquez de perdre votre propre identité. À l’inverse, trop de temps passé seul vous éloignera l’un de l’autre.

Gardez donc un œil sur l’équilibre que vous avez (ou que vous n’avez pas).

12. Parlez entre vous.

La plupart des gens sont très occupés. Le travail, les enfants, la famille, les autres activités… sont autant d’obstacles à votre relation. Mais seulement si vous les laissez faire.

Assurez-vous que vous continuez à vous parler. Et pas seulement à propos des enfants ou du travail. Parlez vraiment.

Entamez parfois des conversations intéressantes et profondes. Si vous pensez ne pas avoir le temps, prenez le temps.

13. Faire des efforts tous les jours.

Après avoir vécu une relation à long terme pendant un certain temps, les gens ont tendance à penser : « Ahhhhh. Tout le travail et la séduction sont terminés. Maintenant, je peux être le vrai moi et ne rien faire ! »

Mais c’est là que le vrai travail commence ! Vous devez considérer votre relation comme une plante.

Si vous ne l’arrosez pas tous les jours, il mourra. Veillez donc à l’arroser tous les jours.

14. Placez les besoins de votre partenaire au moins au même niveau que les vôtres, voire avant.

Cela va de pair avec l’égoïsme. Personne ne veut que son partenaire ait l’impression que l’on ne se soucie pas de ses besoins.

Croyez-moi, je suis passé par là et ce n’est pas drôle.

Vous devez découvrir ce que votre partenaire aime, puis le faire. Et vice versa. Les deux personnes doivent s’efforcer à 100 % de faire plaisir à l’autre. Cela ne peut pas être unilatéral.

15. Être conscient de soi.

C’est plus facile pour certaines personnes que pour d’autres. Mais le fait d’avoir une certaine conscience de soi vous aide à voir comment vos comportements affectent l’autre personne.

Vous jouez tous les jours à des jeux vidéo ? Peut-être devriez-vous vous réveiller à un moment donné et vous rendre compte que vous jouez depuis 5 heures d’affilée. Je devrais peut-être arrêter ».

Vous voyez ce que je veux dire.

16. Réfléchissez à la manière dont vous contribuez à la relation – pour le meilleur ou pour le pire.

La plupart des gens accusent leur conjoint d’être à l’origine des problèmes de leur relation. Mais c’est de la foutaise ! Il faut être deux pour danser le tango, n’est-ce pas ? Il faut donc être deux pour gâcher une relation.

Vous devez vous regarder en face et voir comment vous améliorez ou détériorez la relation. Pour cela, il faut avoir une certaine conscience de soi, comme je l’ai mentionné plus haut.

Si vous manquez de conscience de soi, je suis sûr que votre partenaire sera heureux de vous dire comment vous pourriez changer votre comportement pour le bien de la relation. Vous pouvez également demander l’aide d’un thérapeute.

17. Restez toujours affectueux et aimant.

Je suis conscient que tout le monde n’est pas une personne chaleureuse. Certaines personnes n’aiment pas beaucoup se toucher, se prendre dans les bras et se blottir. Mais cela aide vraiment une relation à rester forte. Ils libèrent dans le cerveau des substances chimiques bénéfiques qui favorisent l’établissement de liens.

Donc, même si vous n’aimez pas trop le faire, essayez de le faire pour rester en contact, même au niveau biologique.

Dernières réflexions

Comme je l’ai dit précédemment, les relations ne sont pas forcément difficiles. Il suffit d’être conscient de ce qui contribue à les rendre saines et de faire des efforts pour les maintenir.

Mais si vous continuez à faire des efforts tous les jours, vous n’avez pas l’impression de faire des efforts. Vous devriez en fait vouloir rendre votre partenaire heureux.

Car n’oubliez pas que plus ils sont heureux, plus vous le serez aussi.

Crédit photo : Toa Heftiba via unsplash.com