Il peut être difficile de faire confiance à quelqu’un, mais il est impossible d’avoir une relation sérieuse si ce n’est pas le cas.
Trop de gens pensent qu’être vulnérable les rend faibles. En réalité, il faut beaucoup de force pour s’ouvrir et faire confiance à quelqu’un de la sorte.
Pour trouver l’amour, vous devez être prêt à donner votre cœur à quelqu’un et à lui permettre de vous connaître vraiment. Que vous sortiez pour la première fois ou que vous soyez déjà engagé dans une relation, il est important d’apprendre à baisser la garde et à faire confiance à l’autre.
Vous devez vous sentir suffisamment en sécurité pour le faire et vous protéger contre les abus, mais vous pouvez vous fier à votre instinct pour assurer votre sécurité.
Il est possible de surmonter vos problèmes et de baisser votre garde si vous suivez certains des conseils de cette liste.
Consultez un thérapeute accrédité et expérimenté pour vous aider à baisser votre garde dans une relation. Vous pouvez essayer de parler à un thérapeute par l’intermédiaire de BetterHelp.com pour bénéficier d’un traitement de qualité dans les meilleures conditions.
1. Accepter que le risque en vaut la peine.
Faire confiance à quelqu’un et s’ouvrir à lui vous expose à un risque de chagrin d’amour. Les gens peuvent vous mentir, profiter de vous ou vous trahir.
Aussi vrai que cela soit, c’est un risque que vous devez prendre si vous voulez trouver l’amour. C’est ainsi que les choses fonctionnent.
Quelqu’un peut vous briser le cœur, mais si vous ne laissez entrer personne, vous risquez de rater votre chance avec une personne qui ne trahirait jamais votre confiance.
Tomber amoureux est risqué, mais c’est aussi magnifique, même lorsqu’il s’avère que c’était une erreur de lui faire confiance. N’ayez donc pas peur de tomber amoureux et de construire une relation sérieuse avec quelqu’un.
Si vous baissez votre garde, vous risquez d’être blessé. Mais tu pourrais aussi finir par passer le reste de ta vie avec ton âme sœur. Il est impossible de savoir lequel des deux sera le premier, mais tu peux te fier à ton instinct et suivre ton cœur.
Si votre cœur vous dit que vous voulez voir où cela mène avec quelqu’un, faites-lui comprendre ce que cela signifie d’être vous et ce que c’est que de vivre votre vie. Vous n’avez pas besoin de vous épancher tout de suite, surtout si vous venez de commencer à sortir avec quelqu’un. Mais ouvrez-vous petit à petit et apprenez à mieux vous connaître pour voir s’il peut y avoir quelque chose.
Si vous êtes déjà dans une relation, le risque de la perdre à cause d’un problème de confiance est bien pire que le risque d’avoir le cœur brisé. Il faut prendre des risques pour trouver l’amour, ne l’oubliez pas.
2. Travaillez sur les problèmes liés à vos relations passées.
Si vous avez du mal à baisser votre garde dans les relations, c’est peut-être à cause des relations que vous avez eues auparavant. Si votre ex vous a trompé ou a trahi votre confiance d’une manière ou d’une autre, il est logique que vous ayez plus de mal à croire que cela ne se reproduira pas, même avec une autre personne.
Cependant, rappelez-vous que vous ne sortirez plus avec votre ex. La personne avec qui vous sortez n’a pas à subir les conséquences de ce que votre ex a fait, et vous non plus. Ne laissez pas votre passé entraver votre avenir.
Les hommes et les femmes ne sont pas tous les mêmes, et vos expériences passées ne doivent pas dicter ce qui se passera dans votre avenir. Vous devez régler les problèmes liés à vos relations passées et éviter qu’ils ne gâchent vos relations futures.
Si vous avez déjà essayé et que vous n’avez pas réussi à progresser, vous devriez envisager de demander l’aide d’un thérapeute pour surmonter ces problèmes. Consultez BetterHelp.com pour une thérapie en ligne pratique.
Peu importe que les personnes qui quittent votre vie vous fassent du mal, il suffit que la personne qui reste garde votre cœur en sécurité. Ne risque pas de perdre cette personne juste parce que quelqu’un qui n’est plus dans ta vie ne méritait pas d’y rester.
3. Écoutez votre partenaire lorsqu’il baisse sa garde.
Votre partenaire doit être attentif et écouter ce que vous avez à dire lorsque vous êtes prêt à vous ouvrir, mais il en va de même pour vous. Laissez-le s’ouvrir à vous et faites en sorte qu’il se sente en sécurité lorsqu’il le fait.
La confiance est une voie à double sens, et ils doivent vous faire confiance autant que vous leur faites confiance. Prouvez donc que vous êtes digne de confiance et gardez leurs secrets. Ne pensez pas qu’ils sont faibles parce qu’ils montrent leur côté vulnérable. En fait, ils pourraient vous aider à comprendre qu’il n’y a rien de faible à révéler à quelqu’un qui vous êtes vraiment.
Lorsqu’il s’ouvre à vous, partagez également quelque chose sur vous. Ne les laissez pas parler tout seuls et donnez quelque chose en retour de la confiance que vous avez reçue.
4. Soyez vulnérable, mais ne soyez pas naïf.
S’il ne faut pas avoir peur d’être vulnérable, il ne faut pas non plus être naïf. Vous ne pouvez pas faire confiance à toutes les personnes que vous rencontrez, alors apprenez à connaître la personne avec laquelle vous êtes avant de baisser votre garde. Apprenez à mieux la connaître et ne vous précipitez pas pour devenir intime.
Si quelque chose vous dit que vous ne devriez pas leur faire confiance, réfléchissez à ce que c’est. Fais confiance à ton instinct. Si vous ne pouvez pas faire confiance à quelqu’un, il est peut-être préférable de ne pas sortir avec lui.
Vous n’avez pas besoin de vous précipiter. Il est normal de prendre son temps avant de baisser la garde quand on sort avec quelqu’un. Mais si vous vous retrouvez dans une relation à long terme et que vous n’arrivez pas à vous ouvrir à votre partenaire, c’est une chose sur laquelle vous devez travailler.
Essayez d’abord de parler à un thérapeute et de vous ouvrir à lui (la thérapie en ligne via BetterHelp.com est une bonne option à essayer). Il vous sera peut-être plus facile de baisser votre garde vis-à-vis de votre partenaire après avoir partagé des choses personnelles avec un professionnel. En fait, vous pouvez consulter un thérapeute ensemble et travailler sur cette question en tant qu’équipe.
5. Faites confiance à votre partenaire.
Vous devrez surmonter vos problèmes de confiance pour avoir une relation durable. Vous devez faire confiance à votre partenaire pour que les choses s’arrangent entre vous, c’est une évidence.
Même si vous ne sortez qu’avec des amis, pour que cela évolue vers quelque chose de plus, vous devez baisser votre garde et vous ouvrir à un moment ou à un autre. Apprenez donc à le faire.
Réfléchissez, quelle est la pire chose qui puisse arriver si vous choisissez de leur faire confiance ? Ils pourraient trahir votre confiance. Mais si vous ne leur faites pas confiance dès le départ, vous ne saurez jamais s’ils le feront ou s’ils deviendront l’amour de votre vie.
Cela semble plus facile que cela ne l’est, mais ce n’est pas si difficile non plus. Pouvez-vous vivre avec les conséquences de la trahison de votre partenaire ? Qu’en est-il des conséquences de ne pas l’avoir laissé entrer ?
Vous pourriez condamner votre relation sans même donner une chance à votre partenaire. Accordez-lui le bénéfice du doute car, en réalité, les gens ne sont pas si méchants que cela. Peu de gens choisiront intentionnellement de vous faire du mal, surtout si vous sortez avec quelqu’un.
Il arrive parfois que des événements se produisent et que des sentiments soient blessés. Mais il est très peu probable que quelqu’un gagne intentionnellement votre confiance pour la trahir. Si quelqu’un n’a vraiment pas de bonnes intentions, vous devriez être en mesure de voir les signaux d’alarme dès le début. S’il n’y en a pas, vous devez réfléchir à ce qui est le plus important pour vous : cette personne ou le fait de vous accrocher à des problèmes de confiance qui, de toute façon, ne vous apportent rien de bon.
Lorsque vous y réfléchissez, vos problèmes de confiance vous empêcheraient-ils vraiment d’être blessé ? Le seul moyen d’y parvenir est de vous faire rester célibataire pour toujours. Alors, ne renoncez pas à l’amour simplement parce qu’il peut parfois faire mal.
6. Soyez vous-même.
Si tu veux que quelqu’un t’aime pour ce que tu es, tu dois lui montrer ton vrai visage. Alors, ne fais pas semblant d’être ce que tu n’es pas quand tu sors avec quelqu’un. Soyez vous-même et n’ayez pas peur de lui montrer vos petites manies et les choses qui vous rendent unique.
Après tout, vous ne voulez pas que quelqu’un tombe amoureux de l’idée de vous que vous lui avez mise dans la tête. Vous voulez qu’il tombe amoureux de vous et de tout ce qui vous caractérise.
Soyez vous-même avec les personnes avec lesquelles vous voulez avoir une relation. Il peut être tentant d’impressionner les gens en prétendant que vous êtes meilleur que vous ne l’êtes vraiment, mais ne voulez-vous pas que quelqu’un vous aime avec tous vos défauts et toutes vos vertus ?
Montrez-leur le vrai vous, et vous pourriez être surpris. Ils pourraient aimer le vrai, l’imparfait, bien plus que quelqu’un qui essaie de se cacher et d’agir parfaitement tout le temps. Les gens aimeront le vrai vous, il suffit de les laisser faire.
7. Soyez honnête avec votre partenaire.
Une relation fondée sur le mensonge ne peut pas durer. Vous devez être honnête avec votre partenaire, même si votre relation est récente.
Cela ne signifie pas que vous devez lui dire tout ce que vous pensez. Mais ne le trompez pas délibérément et essayez plutôt d’être honnête sur qui vous êtes et ce que vous voulez.
Ne jouez pas de jeu. Essayez d’être franc. Fixez des limites saines et apprenez à vous exprimer et à parler de vos sentiments. Si vous n’avez pas l’impression d’être bien traité dans la relation, parlez-en sans honte. Il en va de même lorsque vous vous sentez heureux et satisfait de la situation.
L’important est de communiquer avec votre partenaire et de cultiver l’honnêteté comme fondement d’une relation saine. Qu’y a-t-il de bon à mentir à quelqu’un que vous fréquentez ? Cela ne fera que blesser, et n’est-ce pas ce que vous essayez d’éviter ?
8. Soyez franc quant à vos intentions.
Être honnête, c’est aussi dire ce que l’on veut dans sa vie amoureuse. Quels sont vos objectifs en matière de relations ? Que recherchez-vous ?
Si vous voulez éviter un chagrin d’amour, ne le faites pas en restant sur vos gardes. Au contraire, faites-le en étant franc quant à vos intentions lorsque vous sortez avec quelqu’un. Lorsque vous êtes honnête sur ce que vous voulez, vous avez plus de chances de le trouver. N’ayez donc pas peur de dire à votre partenaire ce que vous recherchez.
Voulez-vous l’amour pour toujours ou cherchez-vous seulement une relation occasionnelle ? Tout ce que vous voulez est acceptable, tant que l’autre personne en est consciente.
Alors, évitez de blesser tout le monde et soyez honnête sur vos intentions. Si vous êtes déjà dans une relation et que vous avez des doutes à ce sujet, c’est aussi quelque chose dont vous devez parler ouvertement. Votre partenaire sera peut-être disposé à travailler sur votre relation s’il sait qu’elle est en difficulté.
9. Partagez vos intérêts et vos convictions.
Baisser sa garde ne signifie pas nécessairement partager ses secrets les plus profonds et les plus sombres.
Commencez par parler de vos intérêts et de vos convictions. Les gens sont beaux lorsqu’ils parlent des choses qui les passionnent. Laissez donc votre partenaire voir ce côté de vous. Il en apprendra davantage sur vous et vous n’aurez pas à parler de ce qui vous met mal à l’aise.
Vos centres d’intérêt et vos convictions sont probablement des éléments que vous êtes à l’aise de partager. Commencez donc par là. Lorsque vous commencez à sortir avec quelqu’un, cela peut suffire. Vous pouvez également parler de votre travail, de vos loisirs, de la façon dont vous passez du temps seul, de vos réussites et de vos projets d’avenir. Ce sont autant de choses positives que vous ne devriez pas avoir peur de partager avec votre partenaire.
10. Parlez de vos peurs.
Pour que quelqu’un apprenne vraiment à vous connaître, vous devez lui montrer votre côté vulnérable et lui parler de choses sombres. Essayez de révéler l’une de vos peurs. Votre partenaire appréciera cet aperçu de votre réalité.
En outre, vous pourriez vous sentir suffisamment à l’aise pour partager davantage de choses avec eux. Construisez la confiance en partageant de petites choses, et vous deviendrez de plus en plus confiant pour partager des choses plus importantes.
Il est probable que votre partenaire vous confie un jour ou l’autre quelque chose de sombre à son sujet. Lorsque cela se produit, n’essayez pas de changer de sujet ou même de vous taire. Faites-lui également part de quelque chose de sombre à votre sujet.
Vous pouvez même réfléchir à ce que vous êtes prêt à partager avant de lui parler. Vous n’avez peut-être pas envie de lui révéler vos secrets, mais il y a peut-être des aspects de votre vie que vous seriez prêt à partager à un certain stade de la relation amoureuse.
11. Parlez de votre passé.
Parler du passé n’est pas forcément synonyme de souvenirs désagréables. Pensez plutôt aux souvenirs heureux de votre passé que vous pourriez partager avec votre partenaire. Il peut s’agir d’une histoire touchante de votre enfance ou d’une anecdote amusante avec vos amis.
Habituez-vous à partager des choses en commençant par partager celles qui vous font du bien. Par la suite, vous pourrez peut-être aussi partager des choses qui ne vous font pas plaisir.
Vous pouvez également parler de votre avenir et des choses que vous envisagez de réaliser. N’oubliez pas le présent. Vous devriez aussi apprendre à partager ce que vous ressentez au moment même où vous le ressentez.
12. Faire preuve de patience.
Apprendre à baisser la garde prendra du temps, alors soyez patient avec vous-même. Tant que vous essayez de progresser, vous êtes sur la bonne voie.
Vous devez également faire preuve de patience lorsque vous vous ouvrez à quelqu’un. Vous n’êtes pas obligé de tout lui dire tout de suite. Pour éviter d’être blessé, allez-y doucement et apprenez d’abord à mieux la connaître. Vous pouvez partager autant qu’il partage avec vous, mais vous n’êtes pas obligé d’en faire plus.
Laissez les choses évoluer à leur rythme et faites un pas après l’autre. Il est tout à fait normal que vous ne puissiez pas faire confiance à tout le monde dès que vous les rencontrez. Donnez-vous le temps d’apprendre à connaître quelqu’un suffisamment bien pour pouvoir vous ouvrir à lui en toute sécurité.
13. Ne soyez pas trop dur avec vous-même.
Lorsqu’il est trop difficile de baisser la garde, ne vous culpabilisez pas.
Vous ne devez pas non plus être trop dur avec vous-même lorsqu’il s’agit de vos défauts. Tu n’es pas parfait, et c’est normal. N’ayez pas peur de dire à quelqu’un que vous n’êtes pas un être humain parfait, car personne ne l’est. Tes défauts et tes qualités font de toi une personne différente des autres. Tes bizarreries te rendent unique, alors n’en aie pas honte.
Aimez-vous et prenez soin de vous. Faites plus de choses que vous aimez et parlez-en avec votre partenaire. Ne lui cachez pas vos mauvais côtés, car ils pourraient vous surprendre. Après tout, une personne qui vous aime est censée vous aimer dans votre globalité, avec les bons et les mauvais côtés.
Ne vous attendez donc pas à ce que quelqu’un s’enfuie lorsque vous lui montrez vos mauvais côtés. En fait, cela pourrait leur donner plus de raisons de rester avec vous et de s’intéresser à vous.
14. Soyez à l’écoute de vos sentiments.
Peut-être vous retenez-vous parce que vous n’êtes pas sûr de ce qui va sortir une fois que vous aurez commencé. Essayez d’entrer en contact avec vos sentiments pour éliminer cet élément de surprise.
Prenez le temps de réfléchir à vos sentiments et aux raisons qui les motivent. Cela vous aidera à mieux comprendre ce que vous ressentez, ainsi que les réactions que vous pouvez avoir face aux choses qui vous arrivent.
Plus important encore, il sera plus facile de partager vos sentiments avec votre partenaire une fois que vous serez parfaitement conscient de ce qu’ils sont. Vous pouvez vous entraîner en écrivant vos sentiments dans un journal et en les analysant au fur et à mesure que vous les écrivez. Le fait de partager vos pensées et vos sentiments dans un journal pourrait vous permettre de les partager plus facilement avec votre partenaire.
15. Donnez une chance à votre partenaire.
Soyez réaliste. Si vous ne baissez pas votre garde dans une relation, vous ne donnez aucune chance à votre partenaire. Accordez-lui le bénéfice du doute et n’attendez pas le pire des gens. Ils peuvent vous surprendre si vous leur donnez une chance de le faire.
Votre relation n’a aucune chance si vous ne pouvez pas vous ouvrir à votre partenaire et montrer votre côté vulnérable, ne serait-ce qu’un peu à la fois.
La vérité, c’est qu’on ne peut jamais éviter complètement d’être blessé. En réalité, en ne baissant pas la garde, vous passez à côté d’un grand nombre d’expériences intéressantes et amusantes
N’évitez pas l’amour simplement parce qu’il fait parfois mal, car même lorsqu’il fait mal, il en vaut toujours la peine.
Donnez une chance à votre partenaire en vous ouvrant à lui et en lui faisant confiance pour ne pas vous briser le cœur. S’il lui arrive de le faire, vous n’aurez qu’à recommencer jusqu’à ce que vous trouviez la personne qui ne le fera jamais. C’est la vie.
16. Entourez-vous de bonnes personnes.
Vous avez besoin de bonnes personnes dans votre vie pour vous rappeler que vous pouvez faire confiance à certaines personnes, même si d’autres vous trahissent.
Il existe beaucoup de bonnes personnes et la plupart d’entre elles ne cherchent pas à vous faire du mal. Si vous passez votre temps avec des personnes qui vous font du mal et vous blessent, il est logique que vous attendiez de votre partenaire qu’il fasse de même. Trouvez plutôt des personnes gentilles et aimantes et ouvrez-vous à elles.
Rencontrez de nouvelles personnes en sortant, en pratiquant différents passe-temps et en faisant du bénévolat. Essayez de faire confiance à de nouveaux amis s’il est trop difficile de faire confiance à un rendez-vous ou à un partenaire. Vos nouveaux amis pourraient vous montrer tout ce qu’il y a de bon à baisser votre garde, mais ne comptez pas uniquement sur l’aide de vos proches.
17. Parlez à un thérapeute.
Il existe des personnes qui se sont donné pour mission d’aider les gens comme vous. Il se peut que vous essayiez tous ces conseils et que vous ayez encore du mal à baisser votre garde dans votre relation ou à faire confiance aux gens en général. Un thérapeute peut vous aider à surmonter cette difficulté et à nouer à l’avenir des relations sérieuses et durables.
BetterHelp.com est un site web qui vous permet d’accéder à un thérapeute formé et expérimenté, où que vous soyez dans le monde et au moment qui vous convient.
S’ouvrir à un thérapeute peut en soi vous aider à vous ouvrir à d’autres personnes. Quoi qu’il en soit, ouvrez-vous à quelqu’un. Et si vous choisissez un thérapeute, vous pouvez être sûr de pouvoir lui faire confiance et de vous sentir suffisamment en sécurité pour lui faire part de toutes vos pensées et de tous vos sentiments.
Parlez à quelqu’un de ce qui vous tracasse et trouvez la force de montrer votre côté vulnérable. Cela en vaut la peine, car la récompense est l’amour.
Bien que vous puissiez essayer d’y remédier par vous-même, il s’agit peut-être d’un problème plus important que ce que l’on peut faire soi-même. Et s’il affecte votre bien-être mental, vos relations ou votre vie en général, il s’agit d’un problème important qui doit être résolu.
Trop de gens essaient de s’en sortir et font de leur mieux pour surmonter des problèmes qu’ils ne parviennent jamais à maîtriser. Si c’est possible dans votre situation, la thérapie est à 100 % la meilleure solution.
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Vous avez déjà fait le premier pas en cherchant et en lisant cet article. La pire chose que vous puissiez faire en ce moment est de ne rien faire. La meilleure chose à faire est de parler à un thérapeute. La meilleure chose à faire ensuite est de mettre en œuvre par vous-même tout ce que vous avez appris dans cet article. C’est à vous de choisir.
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