Les mots sont extrêmement puissants pour façonner nos vies.
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Dans une étude neuroscientifique intitulée « Do Words Hurt ? », des scientifiques ont découvert que les mots négatifs provoquaient chez leurs sujets des hormones génératrices de stress.
Mais vous pouvez utiliser les moyens suivants pour changer vos mots afin de changer votre état d’esprit et d’atteindre le succès et le bonheur dans votre vie.
Plongeons dans le vif du sujet.
1. Remplacer « Je ne suis pas là » par « Je ne suis pas encore là »
Vous vous en voulez peut-être parce que vos pairs ont quelque chose que vous n’avez pas. Il peut s’agir d’un meilleur emploi, d’un meilleur mariage, d’un meilleur yacht, etc. Certaines personnes vous diront de laisser tomber ces pensées, mais il existe un meilleur moyen de lutter contre cela.
Remplacez le mot « pas » par « pas encore ».
Nous suivons tous des chemins différents sur le chemin de la vie. C’est pourquoi certaines personnes arriveront plus tôt que vous là où vous souhaitez être. Et ce n’est pas grave.
Alors que le mot « pas » signale un échec, le mot « pas encore » donne de l’espoir. Le fait de dire que vous n’êtes pas encore là où vous voulez être vous permet de vous souvenir de vos objectifs et de vos stratégies. Et c’est ce dont vous avez besoin pour réussir.
2. Plutôt que de dire « je ne pourrai pas », dites « j’essaierai ».
Les personnes ayant un état d’esprit fixe ont l’habitude de dire « Je ne serai pas capable ». Elles ont l’habitude de reculer dans tout ce qu’elles pensent ne pas savoir faire.
Mais parler de votre incapacité à faire quelque chose vous empêche d’explorer vos limites. Vous seriez incapable de commencer puisque vous supposez que vous n’y arriverez pas quoi qu’il arrive.
Mais pour développer un état d’esprit de croissance, vous devez constamment tenter d’accomplir toute tâche en rapport avec vos objectifs. Si vous voulez réussir quoi que ce soit, vous devez remplacer vos mots par « j’essaierai ceci ».
3. Utiliser « Je fais une mauvaise chose » plutôt que « Je suis une mauvaise chose »
Vous l’entendrez tout le temps. Les gens se traitent de ratés, de paresseux, de stupides et de toutes sortes de mauvaises choses. Et il se peut que vous ayez aussi cette habitude.
Mais vous devez savoir que ce que vous dites être, vous le devenez. C’est parce que vous penserez que les traits de caractère que vous avez ne peuvent pas être changés.
Mais si vous dites que vous faites quelque chose de mal, votre esprit sera ouvert à des solutions.
Dans son livre Becoming, Michelle Obama exhorte les gens à ne pas se donner des noms d’échec. De cette façon, vous vous libérez de vos croyances limitatives et vous savez que vous pouvez faire mieux.
4. Utiliser « Je peux » au lieu de « Je dois »
Lorsque l’on a l’impression de devoir faire quelque chose, on ressent une certaine pression qui fait naître des émotions négatives. C’est pourquoi il est facile de procrastiner lorsqu’on est confronté à des tâches obligatoires.
En revanche, si vous parlez d’une rencontre avec un nouveau client avec lequel vous avez l’intention de faire des affaires, il y a de fortes chances que vous utilisiez le mot « get to » dans votre déclaration. Cela suscitera de l’intérêt puisque vous considérerez l’activité comme une opportunité.
Comme vous pouvez le constater, appliquer « get to » là où vous avez l’habitude d’insérer « have to » peut être la meilleure stratégie pour vous motiver dans vos activités quotidiennes.
5. Remplacez « Je ne peux pas » par « Comment puis-je ».
L’une des expressions les plus utilisées pour introduire des croyances autolimitatives est « je ne peux pas ». Elle empêche les gens d’essayer et tue de nombreux rêves. Mais lorsqu’elle est transformée en question, elle peut changer des vies.
Chaque fois qu’une idée d’incapacité à faire quelque chose surgit, trouvez immédiatement une solution de remplacement. Au lieu de dire :
- « Je ne peux pas être aussi intelligent qu’elle », demandez-vous « Comment puis-je appliquer ses stratégies pour obtenir des résultats similaires ?
- « Je ne peux pas atteindre la finale », mais plutôt « Comment puis-je atteindre la finale ? ».
6. Au lieu d’appeler cela un bloc, appelez cela un test
Way Dyer, conférencier et auteur renommé dans le domaine du développement personnel, a dit un jour : « Si vous changez votre façon de voir les choses, les choses que vous voyez changent ». Cette citation révèle le pouvoir du changement de perspective, qui peut être obtenu en modifiant les mots.
Vous pouvez appliquer cette tactique lorsque vous rencontrez des obstacles qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs. Les termes « bloc » et « barrière » désignant des difficultés extrêmes, il est préférable d’utiliser plutôt le terme « test ».
Les tests existent pour être abordés. Ils incitent à chercher des solutions et laissent entrevoir la promesse d’apprendre quelque chose qui vous permettra de passer au niveau supérieur.
7. Utilisez « Je grandis grâce à » au lieu de « Je passe par »
Nous traversons tous des périodes difficiles à un moment ou à un autre de notre vie. Bien qu’elles ne soient agréables pour personne, vous risquez de vous enfermer dans une mentalité de victime stagnante en pensant et en disant sans cesse : « Je traverse une période difficile. »
Cependant, un changement de discours peut vous aider à mieux gérer les situations difficiles.
Lorsque vous pensez que vous grandissez grâce à l’ expérience, il est plus facile de voir le bon côté des choses. En outre, vous pourrez être plus objectif et vous en sortir plus rapidement, pour en ressortir plus fort qu’avant.
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8) Remplacer « Je ne suis pas assez » par une question
Si vous continuez à penser que vous n’êtes pas assez, ces mots seront renforcés dans votre . Ainsi, peu importe le nombre de réussites, de biens matériels ou d’amis que vous accumulez, vous vous sentirez toujours inadéquat.
Toutefois, il peut être utile de remettre en question cette perspective. Vous pouvez modifier le « je ne suis pas assez bien » en vous demandant « pourquoi est-ce que je pense que je ne suis pas assez bien ? ».
Savoir pourquoi vous vous sentez toujours inadéquat vous aidera à changer votre état d’esprit pour le meilleur. Vous pouvez également utiliser la masterclass gratuite » Je suis assez » de Marisa Peer pour renforcer votre confiance en vous par étapes simplifiées.
9. Transformez la question « Il est meilleur que moi » en « Comment puis-je être le meilleur de moi-même ?
Quelles que soient vos réalisations, il est facile de tomber dans le piège de penser que quelqu’un d’autre est meilleur que vous. Cela peut se transformer en une obsession de se comparer aux autres.
Cependant, le seul meilleur que vous devez être est le meilleur de vous-même.
Vous n’avez pas besoin de succomber à la tentation de vous mesurer à des normes pour vous sentir heureux ou réussir. Vous vous suffisez à vous-même et vous devez constamment essayer de vous améliorer dans les domaines qui vous tiennent à cœur pour changer votre état d’esprit de manière positive.
10. Reformulez vos faiblesses
Reconnaître ses faiblesses aide à grandir. Mais vous pouvez faire plus en utilisant des termes qui modifient vos défauts pour apporter une perspective positive.
Dans son article How To Turn Your Weaknesses To Strengths, David Kerpen a présenté une autre stratégie consistant à utiliser les mots pour changer d’état d’esprit.
Vous pouvez laisser cette liste de mots changer votre façon de voir vos défauts :
11. Transformez « C’est trop dur » en « Cela peut prendre un certain temps »
Lorsque nous avons l’impression que quelque chose est trop difficile, nous risquons de remettre à plus tard ou d’abandonner complètement. Cependant, la solution ne consiste pas non plus à dire que c’est facile.
Vous pouvez dire : « Cela peut prendre un certain temps pour faire, ajuster, préparer… » et vous serez prêt à faire de votre mieux.
Quel que soit votre cas, cela peut être un défi, mais vous pouvez y arriver. Il vous faudra peut-être un peu de temps pour faire ce que vous avez à faire, mais vous pouvez quand même en finir.
12. Remplacer « Je suis seul » par « Je peux être plus »
« Je ne suis qu’un représentant commercial débutant. » « Je ne suis bon qu’à ce poste. » « Je suis seulement capable d’obtenir un emploi de débutant ». La liste des affirmations que les gens utilisent pour se rabaisser en disant « je ne suis que » est illimitée. Et elles favorisent la médiocrité.
Si vous êtes l’une des personnes qui utilisent fréquemment ces termes, vous devriez les changer pour favoriser un état d’esprit de croissance.
Au lieu de cela, utilisez des déclarations du type « Je peux être plus » pour présenter la manière dont vous pouvez y parvenir. Par exemple, « Je peux accéder à un poste de direction dans n’importe quelle entreprise en obtenant un master ».
13. Transformer « Rien ne marche pour moi » en « Je trouverai ce qui marche pour moi »
Contrairement à ce que l’on pense, toutes les stratégies ne donnent pas les mêmes résultats d’une personne à l’autre.
Par exemple, vous pouvez essayer tous les trucs de productivité en 5 minutes sur l’internet, utiliser les routines des personnes qui ont réussi, et même acheter un livre sur la productivité, mais vous n’arrivez toujours pas à corriger vos habitudes improductives.
Mais même dans ce cas, Steve Jobs vous encourage à trouver ce qui vous convient le mieux en disant : « Si vous ne l’avez pas encore trouvé, continuez à chercher ».
Ne vous contentez pas de moins en disant que rien ne fonctionne pour vous. En changeant vos mots et en poursuivant votre recherche, vous pourriez trouver des réponses.
14. Passer de « Ce sera mauvais » à « Ce sera peut-être bon »
Les personnes qui ont un état d’esprit de croissance ne pensent pas toujours négativement à l’inconnu. Elles n’essaient pas non plus de le façonner selon un paradigme noir ou blanc. Elles sont ouvertes aux possibilités, mais gardent une perspective positive.
Par conséquent, au lieu de dire « je n’y arriverai pas », dites « je pourrais y arriver ». Comme vous pouvez le constater, la deuxième affirmation ne déclare pas une certitude là où il n’y en a pas, mais elle donne de l’espoir.
La vidéo suivante sur le changement de votre réalité en changeant vos croyances explique ce concept plus en détail :
15. Remplacer « Comment vont-ils me voir » par « Comment vais-je me voir »
L’un des principes fondamentaux de l’état d’esprit de croissance est d’obtenir le succès que l’on désire vraiment. Pas ce que les autres considèrent comme un succès.
Par conséquent, une autre façon de changer votre état d’esprit est d’utiliser « je » plutôt que « ils, elle et lui » lorsque vous pensez à la façon dont vous aimeriez que les gens vous perçoivent.
Vos valeurs fondamentales devraient être ce qui vous pousse à faire tout ce que vous faites. De cette façon, vous pouvez vivre votre objectif, sans succomber à la pression de ce que vous devriez être aux yeux des autres.
16. Remplacer « échec » par « leçon »
Hormis les conseils de John Maxwell dans son best-seller Failing Forward, de nombreuses réussites mondiales prônent l’apprentissage par l’échec comme seul moyen d’atteindre le succès. Pourtant, nombreux sont ceux qui l’évitent comme la peste.
L’échec est inévitable lorsque l’on travaille. Toutefois, le fait de se concentrer moins sur les mots que sur les leçons apprises vous aidera à aller de l’avant plus rapidement et plus fort qu’auparavant.
Chaque fois que vous pensez à vos échecs, concentrez-vous sur les connaissances que vous avez acquises lorsque vous avez essayé d’aller de l’avant.
17. Transformez « Ma vie est nulle » en « De quoi puis-je être reconnaissant ? »
Lorsque vous avez l’impression que la vie vous a privé de bonheur, il est facile de s’exclamer « Ma vie est nulle ». Mais cette affirmation n’améliore pas la situation. En fait, elle aggrave vos sentiments.
Mais il n’y a rien que la bonne vieille gratitude ne puisse résoudre. Une étude menée par Joshua Brown et Joel Wong de l’université de l’Indiana a révélé que la gratitude peut apporter un bonheur durable.
Par conséquent, au lieu de faire des remarques négatives sur votre vie, demandez-vous de quoi vous êtes reconnaissant.
Le mot de la fin
Vous pouvez transformer votre état d’esprit en changeant de discours. Mais cela ne se fera pas du jour au lendemain. Vous devez constamment utiliser de meilleurs termes lorsque vous pensez et parlez.
Quels mots utiliseriez-vous pour changer votre état d’esprit ? Dites-le nous dans la section des commentaires. Et n’oubliez pas de partager cet article si vous l’avez aimé !
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