La plupart des adultes sont à l’écoute de leurs propres émotions, ce qui n’est pas le cas des enfants.

Ils vivent beaucoup de choses pour la première fois et leur petit monde est un maelström d’émotions qu’ils ne peuvent pas vraiment comprendre.

Ce phénomène est multiplié par mille pour les jeunes empathes.

Comme ils ont beaucoup de mal à comprendre leurs propres sentiments, il peut être incroyablement difficile pour les enfants empathiques de comprendre que les émotions qu’ils ressentent ne sont pas toujours les leurs.

Si vous êtes empathique, vous pouvez probablement deviner si votre enfant l’est aussi.

Cela dit, les personnes qui ne le sont pas peuvent avoir des difficultés à reconnaître les capacités empathiques de leurs enfants, sans parler de la manière de les soutenir.

Nous espérons que cet article vous fournira quelques lignes directrices et quelques conseils utiles qui vous faciliteront la tâche.

Comment savoir si votre enfant est empathique ?

La plupart des enfants présentent un certain degré d’accord spirituel-psychique avec leurs pairs, mais certains sont beaucoup plus empathiques que d’autres.

Les caractéristiques énumérées ci-dessous ne sont que quelques moyens de déterminer les aptitudes de vos enfants.

1. Très sensible ou « sur le spectre ».

Tout d’abord, ils peuvent avoir été diagnostiqués comme étant très sensibles, que ce soit par des enseignants ou des psychologues pour enfants.

On a peut-être même suggéré qu’ils avaient des problèmes de traitement sensoriel ou des troubles du spectre autistique.

Les enfants empathiques sont non seulement incroyablement sensibles aux énergies qui les entourent, mais ils sont également sensibles à toutes sortes de stimuli sensoriels.

Nombreux sont ceux qui souffrent d’une large gamme d’allergies alimentaires. D’autres font de l’urticaire lorsque leur peau entre en contact avec certains tissus ou détergents.

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Conseils : Plutôt que d’ignorer leurs sensibilités, essayez de les honorer et de les respecter.

Au lieu de l’obliger à porter un pull-over qui le fait paniquer, même si c’est pour faire plaisir au grand-parent qui l’a tricoté, comprenez qu’il se sente mal. Laissez-les choisir leurs propres vêtements.

S’ils ont des problèmes avec certains aliments, déterminez quels sont ces problèmes et faites des compromis.

Ils aiment croquer, mais n’aiment pas ce qui est visqueux ? Vous pouvez vous en accommoder. Etc.

2. Submergé par les stimuli

Imaginez que tous vos sens soient agressés d’un seul coup, en permanence.

Dans une foule de personnes, vous ne seriez pas simplement « conscient » qu’il y a beaucoup de gens autour de vous…

Vous entendriez chaque mot de chaque conversation, sentiriez chaque parfum et ressentiriez toutes les émotions de ces autres personnes.

En une seule fois. À plein volume.

Les enfants empathiques, en particulier, peuvent être facilement dépassés, surtout dans les espaces publics bondés ou lorsqu’il se passe trop de choses à la fois autour d’eux.

Cela provoque une surcharge sensorielle qui les pousse soit à s’effondrer en hurlant, soit à s’engourdir ou à se dissocier pour passer le cap.

Conseils : Apprenez à connaître leurs déclencheurs et aidez-les à les réduire autant que possible.

De plus, enseignez-leur la méditation de la pleine conscience afin qu’ils sachent comment s’ancrer et se centrer lorsqu’ils commencent à s’effondrer sous l’effet de tout ce qui les submerge.

Laissez de la place dans leur emploi du temps chargé pour des moments de décompression et veillez à ce qu’ils disposent d’un espace calme où se retirer.

L’installation d’une petite tente dans leur chambre peut constituer un excellent petit « nid » pour eux. Laissez-le la remplir de textures douces et de jouets apaisants, et ne le dérangez pas lorsqu’il s’y trouve.

Ils sortiront quand ils le pourront.

3. Ils pleurent quand les autres sont blessés ou contrariés

Il s’agit d’un trait de caractère que la plupart des empathes peuvent comprendre et qui tend à se manifester dès l’enfance.

Votre enfant pleure-t-il lorsqu’il voit d’autres personnes – humaines ou animales – blessées ou contrariées ?

Se précipitent-ils pour réconforter ceux qui pleurent ?

La plupart des bébés essaient instinctivement de réconforter et d’apaiser les autres qui sont contrariés, et ce trait peut s’atténuer ou s’intensifier au fur et à mesure qu’ils grandissent.

Certains enfants en bas âge deviendront très impliqués, tandis que d’autres conserveront leur hypersensibilité empathique.

Conseils : Apprenez à vos enfants la méditation des 5 sens lorsqu’ils reflètent les blessures des autres et qu’ils en sont affectés.

Demandez-leur s’ils ressentent de la douleur ou des émotions douloureuses. S’il ne le sait pas, concentrez-vous sur ce qu’il peut sentir, toucher, entendre, goûter et voir. Cela les ramène au moment présent.

Une fois qu’ils se sont calmés, félicitez-les pour leur gentillesse et leur souci des autres, et travaillez peut-être ensemble à la création d’un objet réconfortant, mais détaché.

Le fait d’écrire une carte ou une lettre ou de préparer des biscuits montre que l’on s’intéresse à l’autre, sans pour autant prendre sur soi sa douleur.

4. Les sentiments sont profonds

Les enfants empathiques ressentent souvent les choses beaucoup plus profondément que les autres.

Tandis qu’un enfant peut se débarrasser d’une réprimande et se remettre à jouer en quelques minutes, un enfant empathique peut être complètement dévasté.

Non seulement ils seront profondément blessés par la réprimande, mais ils se sentiront mal d’avoir déçu un parent.

…et la gêne d’être réprimandés devant leurs amis. Et la culpabilité/la honte de ne pas être capable de contrôler ses émotions. Et… vous voyez ce que je veux dire.

Ces enfants doivent constamment faire face à des gâteaux émotionnels à plusieurs couches.

Ils sont farouchement conscients de ce que les autres ressentent, ce qui amplifie leurs propres réactions émotionnelles.

Quel que soit le sentiment qu’ils éprouvent dans l’instant, ils le ressentent plusieurs fois plus intensément que la plupart des autres enfants ne le feront jamais. Cela vaut aussi bien pour l’exaltation que pour le désespoir.

Conseils : N’invalidez pas ce qu’ils ressentent et ne vous moquez pas de leurs réactions émotionnelles.

Un enfant qui fait l’objet de moqueries ou de railleries lorsqu’il rebondit ou danse de joie peut apprendre très rapidement que sa joie profonde ne peut pas être exprimée. Il en va de même pour son chagrin.

5. Des liens étroits avec les amis des animaux

Il est souvent plus facile pour les empathes d’entrer en contact avec des amis non humains.

Leurs comportements sont logiques et ne sont pas compliqués par un langage corporel et une expression verbale souvent contradictoires.

En outre, les amis des animaux acceptent leurs humains sans condition et ne les jugent pas ou ne sont pas cruels comme peuvent l’être les enfants humains. (Surtout envers ceux qui sont différents).

Conseils : Encouragez ce comportement et veillez à ce que votre enfant ait un compagnon animal avec lequel il passe beaucoup de temps.

Veillez simplement à ce que tous les membres de la famille subissent les tests d’allergie nécessaires avant d’adopter un ami animal.

Il y a peu de choses aussi dévastatrices pour un enfant empathique que de s’attacher à un animal et de s’en voir privé à cause d’allergies – les siennes ou celles de quelqu’un d’autre.

6. Ils passent beaucoup de temps à réfléchir

Les enfants empathiques sont souvent ceux à qui l’on dit qu’ils passent trop de temps « dans leur tête ».

Ils peuvent parfois être accusés de rêvasser, et ont tendance à se faire dire de se détendre, d’être moins sérieux, etc.

Ces jeunes analysent tous les aspects de l’existence, essayant de donner un sens au monde qui les entoure tout en se délectant de ses merveilles.

Ils essaient de comprendre la duplicité, le sarcasme et d’innombrables autres comportements contradictoires.

Conseils : Demandez-leur à quoi ils pensent et, s’ils décident de vous le dire, écoutez-les activement.

Montrez un réel intérêt pour leurs pensées, validez leur processus de réflexion et posez-leur des questions stimulantes (encourageantes et respectueuses) adaptées à leur âge.

Encourager ce type de réflexion profonde peut les aider à s’orienter vers des carrières merveilleuses dans lesquelles ils peuvent exploiter leur intellect et leur nature hautement analytique.

7. Compassion envers les objets inanimés

Si votre enfant pleure lorsque vous jetez une vieille poubelle cassée parce qu’il a peur que cette poubelle se sente blessée et abandonnée, il y a de fortes chances qu’il soit empathique.

Les enfants qui éprouvent une grande empathie pour les autres peuvent avoir des difficultés avec l’anthropomorphisme.

Ils ne comprennent pas que leur ours en peluche n’a pas de terminaisons nerveuses et qu’il ne ressent donc pas de douleur lorsqu’il se fait un bobo.

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Conseils : Si l’enfant est très jeune (par exemple, s’il a moins de 4 ans), il peut mettre un pansement sur son bobo et s’excuser auprès de la poubelle cassée de devoir la renvoyer à la maison pour qu’elle soit « réparée ».

Les enfants plus âgés peuvent trouver du réconfort dans les rituels animistes, au cours desquels l’esprit de l’objet est honoré et remercié pour la joie qu’il a apportée, et encouragé à se libérer avant que l’objet ne soit recyclé.

Essayez d’éviter d’utiliser des termes tels que « jeté » ou « jeté », car ils peuvent suggérer un abandon.

Au lieu de cela, montrez comment chaque chose aura une nouvelle raison d’être et une nouvelle vie, même si elle est transformée en d’autres formes.

8. Ils sont profondément bouleversés par des scènes troublantes au cinéma ou à la télévision

Nous avons tous connu des moments où, en regardant la télévision ou des films, il se passe quelque chose de bouleversant et où nous reculons.

Pour la plupart d’entre nous, ce sentiment est fugace et nous pouvons simplement considérer cette expérience comme une réaction forte à une scène imaginaire.

Ce n’est pas le cas des petits empathes.

Ils éprouvent souvent une telle empathie pour les personnages qu’une scène troublante les bouleverse profondément.

S’il est suffisamment traumatisant, il peut provoquer des cauchemars ou une dépression, ou même continuer à les hanter pendant des années.

Conseils : Si vous connaissez leurs déclencheurs, faites des recherches avant de regarder un film ou une émission de télévision avec eux pour voir s’il y a des scènes bouleversantes.

De nombreux enfants sont particulièrement contrariés si des animaux sont blessés à l’écran, alors évitez les films dans lesquels il y a ce genre de choses.

Un enfant empathique devra développer des mécanismes d’adaptation au fil du temps afin de ne pas se cacher du monde entier pour toujours.

C’est pourquoi il est bon de les exposer à des images potentiellement dérangeantes, petit à petit, lorsque vous sentez qu’ils sont prêts.

Vous pouvez commencer par des dessins animés, car il est plus facile pour eux de comprendre que les dessins sont fictifs et que personne n’est blessé pour de vrai.

La dure réalité de la souffrance dans le monde peut être vraiment écrasante pour leurs petits cœurs, c’est pourquoi la douceur est vraiment à l’ordre du jour, aussi longtemps que possible.

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9. L’amour de la nature

La nature peut être extrêmement bénéfique pour les empathes, pour un certain nombre de raisons, alors comprenez qu’elle l’est doublement pour les enfants.

Les enfants sont attirés par la nature et aiment l’explorer. Après tout, il y a tant de choses à voir ! Et à sentir !

Être dans la nature est immensément apaisant, et tout le monde peut bénéficier d’un peu plus d’exercice à l’air frais et sous le soleil, n’est-ce pas ?

Les enfants qui passent beaucoup de temps à l’extérieur sont naturellement attirés par la protection de l’environnement, la défense des droits des animaux et le jardinage.

Ils aiment faire pousser des choses, cultiver la vie et observer des animaux merveilleux dans leur habitat naturel.

Les enfants empathiques, en particulier, se ressourcent en mettant leurs mains dans la terre, en jouant dans l’eau et même en se blottissant contre les arbres.

Conseils : Essayez de vivre régulièrement des aventures en plein air.

Si vous avez un jardin, aidez vos enfants à créer un potager ou un jardin d’herbes aromatiques pour eux.

Plantez des fleurs sauvages adaptées aux papillons et aux oiseaux, suspendez des mangeoires pour colibris et mettez de l’eau à disposition des grenouilles et des crapauds.

Si vous habitez un appartement en ville, profitez des programmes de plein air pour les enfants dans les parcs locaux et les jardins botaniques.

Sortez de la ville pour faire des randonnées ou du camping chaque fois que c’est possible, et intéressez-vous aux sujets qui intéressent votre enfant.

Aiment-ils observer les étoiles ? Munissez-vous d’un télescope et découvrez les constellations ensemble.

Sont-ils des guérisseurs naturels ? Suivez un cours de phytothérapie adapté aux enfants et faites de la cueillette responsable.

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10. Lecteurs assidus ou éponges à informations

Votre enfant s’intéresse-t-il à tout ? Est-il fasciné par un sujet et veut-il apprendre tout ce qu’il y a à savoir sur ce sujet ?

C’est un trait très courant chez les empathes, qui commence dès qu’ils peuvent lever la tête tout seuls.

Tout est miraculeux, tout est fascinant et il y a tant à apprendre !

Votre enfant peut commencer à lire dès son plus jeune âge et exiger de fréquentes visites à la bibliothèque pour pouvoir lire tout ce qui est disponible sur le sujet de son choix.

Par ailleurs, surtout s’ils ont un trouble de l’apprentissage, ils peuvent adorer les documentaires sur la nature ou l’histoire.

Conseils : Encouragez cette pratique chaque fois que cela est possible.

Si les sujets qui les intéressent le plus ne vous intéressent pas, ce n’est pas grave : soyez honnête avec eux et encouragez-les à explorer ces options par eux-mêmes ou avec des pairs (et/ou des membres de la famille élargie) qui ont les mêmes centres d’intérêt qu’eux.

11. Ils ont besoin de beaucoup de temps seul

Tout comme les empathes adultes, les empathes enfants recherchent la solitude (et s’en délectent).

Il est peu probable qu’ils s’ennuient un jour, car comment le pourraient-ils ?

Beaucoup de ces enfants n’aiment pas seulement être seuls, ils ont besoin d’être seuls pour de nombreuses raisons.

Comme nous l’avons déjà mentionné, si l’enfant a eu des crises de colère ou des engourdissements dus à une surcharge sensorielle, il est absolument indispensable qu’il passe du temps seul pour se ressourcer.

Pensez-y comme au temps nécessaire à la peau pour cicatriser après une brûlure ou une coupure.

Conseils : Ne les réprimandez pas parce qu’ils sont « antisociaux » et n’exigez pas d’eux qu’ils s’engagent davantage avec d’autres personnes.

On ne peut pas tirer du sang d’une pierre.

Les adultes qui sont complètement épuisés après des journées de travail harassantes peuvent exprimer leur besoin de silence et de solitude et voir leurs souhaits respectés.

Les enfants sont essentiellement à la merci des adultes qui les entourent et ont l’impression qu’ils doivent se plier aux exigences de l’activité sociale sous peine d’être punis.

Respectez leur besoin de solitude et reconnaissez que cela n’a rien à voir avec vous, et qu’il n’y a rien de « mauvais » chez eux.

Vous n’êtes pas rejetée, et il n’est pas malsain qu’ils veuillent passer du temps seuls au lieu de jouer avec d’autres enfants.

Il y a de fortes chances que vos enfants vous apprécient beaucoup plus pour avoir défendu leur temps libre.

12. Rêveurs vifs

Les rêves vifs – souvent lucides – que font de nombreux empathes commencent souvent lorsqu’ils sont très jeunes.

Elles peuvent être très intenses, avec des aspects de clairvoyance et de clairsentience, ou se manifester sous la forme de terreurs nocturnes.

Quoi qu’il en soit, que les rêves soient merveilleux ou terrifiants, ils peuvent affecter très fortement les enfants empathiques.

Conseils : La tenue d’un journal des rêves est un excellent moyen pour les enfants de traiter les images qu’ils ont vues, et ils peuvent revenir en arrière pour voir quels thèmes ou images sont récurrents.

De nombreux empathes sont également très clairvoyants ou clairvoyantes, et il n’est pas rare que leurs rêves se réalisent.

Ce phénomène apparaît souvent dès l’enfance et peut être à la fois intriguant et effrayant pour les enfants.

En tenant un journal, vous pouvez consigner vos rêves ensemble et vous y référer s’ils se réalisent.

Si elles se réalisent, rassurez l’enfant en lui disant qu’il n’y a rien qui cloche chez lui, mais qu’il a un beau don.

Renforcement positif, encore et encore.

13. Ils savent quand les gens mentent

Personne ne peut mentir à ces enfants : ils savent immédiatement quand quelqu’un raconte des conneries.

Ils sont très intuitifs et peuvent lire votre langage corporel comme un livre.

Et pas seulement les vôtres : tous ces petits « mensonges blancs » que les enseignants et autres adultes racontent ? Les enfants voient clair dans ces mensonges.

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Conseils : Soyez honnête. Même (surtout) lorsque c’est difficile, exprimez la vérité dans un langage adapté à leur âge et à leur développement émotionnel.

Mentir à votre enfant, même si vous pensez que c’est dans son intérêt, ne fera que lui montrer qu’il ne peut jamais vous faire confiance.

Si le sujet n’est pas approprié pour eux, dites-le-leur, même si c’est avec douceur.

Le fait de connaître la vérité, ou même de savoir qu’il s’agit d’un sujet pour lequel ils ne sont pas prêts, leur permettra d’avoir beaucoup plus confiance en vous.

14. Artiste ou musicien

De même que les mini empathes se délectent de la nature et des émotions, ils sont souvent attirés par l’art et la musique (qu’il s’agisse de les créer ou de les apprécier).

Les enfants empathiques qui ont du mal à s’exprimer avec des mots peuvent trouver plus facile de dessiner ou de peindre.

Ils peuvent aimer faire des bandes dessinées ou des peintures colorées, ou – surtout s’ils souffrent d’anxiété – ils peuvent trouver incroyablement cathartique de travailler avec de l’argile.

De même, différents types de musique peuvent les apaiser et leur donner envie d’apprendre à jouer d’un instrument.

Conseils : Encouragez ces inclinations chaque fois que possible, sans porter de jugement.

Si l’enfant vous montre une peinture abstraite chaotique, n’essayez pas d’en interpréter le sens possible : demandez-lui ce qu’il en pense.

Essayez de dire des choses comme « J’aime beaucoup la façon dont vous avez utilisé la couleur verte ici. Peux-tu me dire ce que tu ressentais lorsque tu as peint ce tableau ? »

Ou encore : « Ce tableau semble raconter une histoire. Pouvez-vous m’aider à la comprendre afin que je puisse l’apprécier de la même manière que vous ? »

Si votre enfant veut apprendre à jouer d’un instrument de musique, travaillez ensemble pour trouver un compromis sur un instrument qui l’intéresse, mais qui ne vous rendra pas complètement fou.

Un violon ou un violoncelle peut être un peu plus cher qu’une flûte à bec, mais beaucoup moins exaspérant.

15. Ils ont l’impression de ne pas être à leur place

De nombreux empathes ne se sentent pas à leur place sur cette planète, et ce sentiment commence souvent dès la petite enfance.

Les enfants empathiques vivent le monde très différemment des enfants « normaux », ce qui peut être incroyablement aliénant.

Ils peuvent ne pas savoir comment jouer correctement, ou être dépassés par les règles du jeu et les comportements turbulents.

Les sujets à la mode ne les intéressent pas et ils risquent d’être mis à l’écart par des groupes.

Conseils : Dire à vos enfants qu’ils sont spéciaux ne les aidera pas à se sentir mieux – ils resteront pleins de ressentiment et penseront que la seule personne qui les acceptera jamais, c’est vous.

En outre, ne les encouragez pas à se conformer ou à « faire des efforts » pour être ce qu’ils ne sont pas, afin de s’intégrer.

Cela ne fait qu’écraser leur individualité et peut se manifester par une anxiété et une dépression intenses au fur et à mesure qu’ils vieillissent.

Essayez de les aider à trouver leur « tribu », même à un âge précoce.

S’ils ont des centres d’intérêt spécifiques, recherchez des groupes locaux avec d’autres enfants de leur âge, afin qu’ils puissent rencontrer d’autres jeunes du même âge.

Les enfants plus âgés peuvent rejoindre des groupes en ligne ou participer à des camps d’été axés sur leurs centres d’intérêt.

Passer du temps avec des enfants qui leur ressemblent les aidera à se sentir moins seuls.

Il se peut qu’ils ne s’intègrent pas dans un groupe particulier, mais ils sauront qu’il en existe d’autres dans lesquels ils seront acceptés et appréciés.

16. Symptômes physiques mystérieux

Votre petit empathe peut souffrir de maux de ventre, de tête ou de gorge fréquents.

Les médecins peuvent ne rien trouver d’anormal, mais cela ne signifie pas que la douleur n’est pas réelle.

Très souvent, ces problèmes peuvent découler des émotions intenses ressenties par l’enfant, qui se manifesteront physiquement si l’enfant n’est pas en mesure de s’exprimer pour libérer ces sentiments.

L’anxiété ou la contrariété s’accumule dans l’abdomen, provoquant un malaise. La tension et la frustration peuvent provoquer un violent mal de tête, etc.

Conseils : Il est très important de ne pas considérer ces symptômes comme de l’hypocondrie ou de la recherche d’attention.

La science a montré que les émotions et le stress peuvent se manifester par des douleurs physiques, des inflammations et des perturbations endocriniennes.

Validez les symptômes de votre enfant. Dites-lui que vous le croyez et rassurez-le en lui disant que vous travaillerez ensemble pour l’aider à se sentir mieux.

S’ils souffrent de maux de gorge et que des affections telles que l’amygdalite ou le streptocoque ont été écartées, il peut s’agir d’un problème émotionnel.

Ont-ils l’impression de ne pas être entendus ? Ont-ils du mal à dire leur vérité à cause de la peur ?

Préparez des sucettes glacées maison et aidez-les à s’exprimer par l’écriture ou le dessin jusqu’à ce qu’ils soient capables de s’exprimer.

Ont-ils des maux d’estomac ? C’est généralement lié au stress ou à l’anxiété. Un thé à la menthe poivrée ou un soda au gingembre peuvent être utiles, ainsi qu’une respiration profonde sans jugement et du yoga doux.

Une fois calmé, essayez de déterminer avec lui l’origine de sa contrariété et voyez si vous pouvez trouver des solutions ensemble.

Pour conclure

Les empathes qui élèvent, travaillent ou enseignent à des enfants empathiques ont un avantage certain.

Nous avons été là où ils sont aujourd’hui et nous pouvons nous identifier à eux à un niveau que tous peuvent comprendre.

Les parents, les enseignants et les conseillers qui n’ont pas de capacités empathiques peuvent souvent avoir des difficultés avec les mini-empathes.

Ils ne comprennent pas l’hypersensibilité et essaient d’amener les enfants à s’endurcir ou à ressembler aux autres.

Leurs intentions peuvent être bonnes, dans la mesure où ils veulent aider les enfants à éviter l’ostracisme ou l’embarras, mais ils peuvent faire plus de dégâts qu’ils ne le pensent.

Les enfants empathiques vivent le monde très différemment des enfants « normaux », et cela doit être reconnu et soutenu.

Ces enfants sont des perles rares et ont le potentiel de faire du monde un endroit beau, gentil et compatissant.

Ils ont simplement besoin de l’aide, des conseils, de l’acceptation et du soutien de leur entourage.

Il se peut que vous ne compreniez pas ce que vivent ces enfants ou que vous ne vous y reconnaissiez pas, et ce n’est pas grave : il suffit de les croire et d’être là pour eux.