Le contrôle n’est pas toujours aussi évident.
🔥 Produits recommandés : Canon EOS R6 II • DJI Mini 4 Pro • MacBook Pro M4
De nombreuses personnes recourent à une manipulation émotionnelle subtile pour prendre le dessus.
Ils essaient de vous faire tourner autour de leur petit doigt en utilisant vos sentiments contre vous.
Voici quelques signes d’alerte clairs à surveiller.
1) Ils utilisent la flatterie pour vous rallier à leur cause
Certains compliments sont sincères, mais d’autres peuvent simplement être des armes de charme.
L’idée est de vous désarmer. Créer une impression favorable.
Nous aimons tous nous sentir admirés. Les manipulateurs le savent et l’utilisent à leur avantage.
Après vous avoir fait du lèche-vitrine, ils sont mieux placés pour en tirer profit.
Comment reconnaître un imposteur ?
Cela peut nécessiter un travail de détective.
- Des compliments génériques ou vagues, plutôt que spécifiques
- Compliments qui semblent un peu exagérés
- Éloges incessants
Ce sont là des signes qui indiquent que quelqu’un peut avoir une arrière-pensée.
2) Ils sont trop forts, trop tôt
Comme nous l’avons déjà vu, la manipulation émotionnelle utilise souvent la séduction, surtout au début.
C’est une façon de vous donner un faux sentiment de sécurité.
C’est pourquoi les manipulateurs ultimes – les narcissiques – recourent souvent au love bombing dans les premiers temps.
C’est à ce moment-là qu’ils vous font vivre des émotions exacerbées pour tenter d’intensifier un lien.
Ils peuvent vous dire qu’ils n’ont jamais ressenti cela auparavant, ou utiliser le mot « L » après une période très courte.
Mais cela peut aussi s’appliquer aux amitiés et aux relations.
Le fait est qu’ils présentent une version idéale d’eux-mêmes. Peut-être en vous couvrant de cadeaux, d’affection et d’attention.
Mais malheureusement, nous devons tenir compte du vieil adage :
Si quelque chose semble trop beau pour être vrai, c’est probablement le cas.
3) Lorsqu’ils n’obtiennent pas ce qu’ils veulent, ils peuvent devenir méchants.
Ils sont gentils comme tout, tant que tout se passe exactement comme ils le souhaitent.
Mais dès que vous dites ou faites quelque chose qu’ils n’approuvent pas, c’est l’enfer.
C’est alors que leur nature apparemment douce peut devenir très moche.
Ils peuvent être cruels, grossiers, sarcastiques ou de mauvaise humeur avec vous.
Il s’agit de souligner leur mécontentement et de faire comprendre qu’il n’est pas judicieux d’aller à leur encontre.
4) Ils font toujours comme si tout était de votre faute
La seule raison d’être du blâme est de faire en sorte que l’autre personne se sente mal.
Vous pouvez dire que la responsabilité est importante dans les relations, et vous avez raison.
Mais attribuer des responsabilités n’est pas la même chose que de demander à quelqu’un de prendre ses responsabilités.
De plus, cela va dans les deux sens.
If somebody habitually paints a picture where all mistakes, problems, or misunderstandings are exclusively down to you, it’s manipulation.
5) You find yourself constantly apologizing for things, even when you’re not sure you’ve done anything wrong
Si tout est toujours de votre faute, vous remarquerez peut-être que vous êtes toujours en train de vous excuser.
La moitié du temps, s’excuser est une réaction instinctive.
Parce que vous savez que c’est la meilleure façon de laisser tomber le drame et d’aller de l’avant.
Mais cela signifie aussi que vous finissez par porter le blâme pour maintenir la paix.
Même lorsque vous n’avez aucune raison d’être désolé.
6) Ils jouent les victimes jusqu’à ce que vous ayez pitié d’eux.
La pitié peut être un moteur incroyablement puissant.
La plupart d’entre nous ne veulent pas blesser quelqu’un ou le faire se sentir mal.
Il est donc très désagréable de penser que nos paroles ou nos actions ont eu cet effet.
Mais les manipulateurs peuvent exploiter cette gentillesse et l’utiliser à leur avantage.
Ils font volontairement croire qu’ils sont impuissants et blessés.
Vous serez ainsi plus enclin à céder à ses désirs pour tenter de l’apaiser.
7) Ils font de leurs propres problèmes vos problèmes aussi
D’accord, permettez-moi de commencer par dire :
Nous avons tous besoin de soutien. Et il est important que nous puissions nous appuyer les uns sur les autres dans n’importe quelle relation.
Mais les manipulateurs peuvent aller trop loin.
Ils finissent par vous accabler de leurs problèmes. Cela peut être très pesant, mais vous vous sentez aussi trop mal pour dire quoi que ce soit à ce sujet.
Vous les laissez donc s’empiler de plus en plus sur vous et prendre de plus en plus de votre énergie émotionnelle et de votre temps à essayer d’arranger leur vie à leur place.
Souvent, cela se produit parce que les frontières ont été érodées.
8) Ils réduisent vos limites
Lorsque quelqu’un franchit la ligne, ce n’est pas toujours très clair. La limite peut être légèrement dépassée sans que l’on s’en rende compte sur le moment.
Par exemple, vous dites non, mais vous finissez par céder après une « douce persuasion » de leur part.
Ou bien ils traversent une crise et comptent un peu trop sur vous.
Les manipulateurs émotionnels ont des moyens astucieux pour contourner nos limites. Il est donc important de se demander si les vôtres sont pleinement respectées et appliquées.
Si ce n’est pas le cas, ils doivent être renforcés.
9) Une règle pour eux, une autre pour vous
La manipulation est sous-tendue par un sentiment d’équilibre inégal.
Les chances de succès sont nettement en leur faveur. Ils ont plus de cartes en main.
En conséquence, ils s’en sortent avec des choses que vous ne faites pas. Leur comportement peut être hypocrite.
Par exemple, votre partenaire peut détester que vous sortiez sans lui, alors qu’il sort souvent seul avec ses amis.
Ils critiquent ou froncent les sourcils lorsque vous les faites, mais se donnent des libertés que les autres n’ont pas.
10) Ils boudent pour vous punir
Les techniques passives-agressives comme le traitement silencieux sont l’une des formes les plus classiques de manipulation.
Au fond, ils sont agacés par vous. Mais plutôt que de le dire, il cherche à se venger discrètement.
Parfois, ils agissent ainsi parce que vous n’avez rien fait de mal. Et en vous donnant un coup de froid, ils peuvent encore nier les faits.
Ainsi, s’ils sont interpellés sur leur comportement déraisonnable, ils peuvent dire que vous êtes trop sensible ou qu’ils ne savent pas de quoi vous parlez.
11) Ils vous éclairent au gaz
En fait, le déni en général est un autre outil utile utilisé par les manipulateurs.
Ils peuvent déformer ce que vous dites ou les faits pour les retenir contre vous.
Ils peuvent nier la réalité et vous amener à remettre en question votre perception ou votre souvenir des choses.
Si vous soulevez des problèmes, ils chercheront à les retourner contre vous.
C’est une façon de vous miner et de garder le contrôle.
12) Tout tourne autour d’eux
Toutes les relations devraient être fondées sur des concessions mutuelles.
Bien sûr, il n’y a pas toujours égalité, c’est impossible. Mais il doit être équitable.
Ce que je veux dire, c’est que parfois l’accent sera mis davantage sur l’un d’entre vous que sur l’autre, en fonction de ce qui se passe à ce moment-là.
Mais si l’attention est toujours portée sur eux, c’est que quelque chose ne va pas.
Toute votre amitié ou votre relation est construite autour de leurs besoins ou de la résolution de leurs problèmes.
La dynamique est unilatérale.
13) Ils essaient de vous rendre responsable de leurs sentiments ou de leur comportement.
Nous ne pouvons pas obliger quelqu’un à faire ou à dire quelque chose. C’est toujours à eux de le faire.
Pourtant, les gens essaient souvent de rejeter la responsabilité de leurs actes sur les autres.
« Tu m’as poussé à le faire ».
Nous excusons certains mots prononcés sous le coup de la colère en disant qu’ils sont une réponse à quelque chose que l’autre personne a dit ou fait.
Mais il s’agit là d’une pure manipulation.
En réalité, nous sommes tous pleinement responsables de nous-mêmes, indépendamment de ce que les autres nous font subir.
14) Ils tentent de vous culpabiliser
La culpabilité et la honte sont des motivations humaines incroyables.
Leur pouvoir réside souvent dans le fait que nous les cachons. Elles nous font tellement souffrir que nous ne voulons pas les mettre en lumière.
Mais tout ce qui est caché est plus facilement manipulable.
La culpabilisation est une tentative de vous faire sentir mal, même si vous n’avez rien fait de mal.
Vous avez peut-être refusé une demande (ce qui est votre droit) ou vous avez simplement fait quelque chose qu’ils n’aiment pas.
Comme il n’y a aucun moyen de soulever une objection légitime, ils se contenteront de vous culpabiliser à ce sujet.
15) Ils sont enclins à l’exagération
Lorsque les faits ne leur conviennent pas, ils les déforment.
Par exemple, ils exagèrent leurs sentiments ou l’impact que quelque chose a eu sur eux.
Si quelque chose ne se produit qu’une seule fois, ils peuvent lancer des affirmations telles que
« Tu me fais TOUJOURS ça » ou « Tu ne penses JAMAIS à mes sentiments ».
16) Ils essaient de vous garder pour eux seuls
Au lieu d’être des marionnettistes malveillants, les manipulateurs sont souvent carrément peu sûrs d’eux.
C’est ce manque d’estime de soi qui les motive. Ils manipulent parce qu’ils craignent de perdre leur emprise sur les autres.
Et cette insécurité se manifestera de plusieurs façons. L’une d’entre elles consiste à essayer de vous isoler des autres.
Ils ne veulent pas partager parce qu’ils craignent que cela affaiblisse leur importance et leur influence dans votre vie.
Ils peuvent donc essayer de monopoliser votre temps. Ils peuvent être jaloux du temps que vous passez avec d’autres amis ou votre famille.
Ils essaient de créer un lien spécial ou exclusif entre vous deux, qui exclut les autres personnes.
Ne les laissez pas vous faire sentir mal
Je sais que cela peut sembler plus facile à dire qu’à faire.
Mais l’emprise que les manipulateurs émotionnels exercent sur vous se résume souvent à déclencher votre sympathie.
C’est pourquoi nous devons nous efforcer de créer des limites saines qui nous permettent de nous affirmer davantage lorsque nous constatons qu’il y a manipulation.
