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Avez-vous déjà entendu l’expression « vous êtes la compagnie que vous fréquentez » ?
C’est une pensée qui a été exprimée à maintes reprises au cours des siècles, par des penseurs tels que le philosophe grec Épictète, l’écrivain allemand Goethe et l’humoriste Dave Chapelle, entre autres.
C’est vrai.
Ce qui n’est pas bon si vous vous êtes entouré de personnes toxiques.
Malheureusement, il n’est pas toujours évident de savoir si l’on est en bonne compagnie. Vous vous demandez peut-être si je m’entoure de personnes toxiques ? Et si oui, pourquoi est-ce que je m’entoure de personnes toxiques ?
Il y a de nombreuses raisons à cela. Examinons quelques-uns des signes qui indiquent que vous devriez être mieux entouré que vous ne l’êtes.
1) Les relations vont et viennent
Vous trouvez que votre groupe d’amis change constamment ? Faites-vous partie d’une famille dont plusieurs membres sont parfois coupés du reste de la famille ?
L’un des traits les plus visibles des personnes toxiques est leur difficulté à entretenir des relations à long terme.
Voici pourquoi : n’importe qui peut simuler sa personnalité pendant un certain temps. Mais avec le temps, la toxicité intérieure se révèle. Tôt ou tard, les gens commencent à se rendre compte qu’une personne est toxique et prennent leurs distances.
C’est pourquoi les personnes toxiques doivent constamment nouer de nouvelles amitiés pour remplacer celles qu’elles perdent.
Si votre cercle social est composé de personnages qui changent constamment et qui restent rarement longtemps, c’est le signe que vous devriez peut-être réfléchir un peu plus sérieusement à vos fréquentations.
2) Les personnes qui vous entourent ont besoin d’une attention constante
Nous avons tous parfois besoin d’attention. Que nous ayons besoin d’aide dans une période difficile ou que nous ayons simplement besoin de compagnie, il n’est pas exagéré d’attendre des personnes qui nous sont proches qu’elles nous offrent leur soutien.
Mais voilà : les personnes toxiques atteignent un tout autre niveau.
Les personnes toxiques ont besoin d’une attention constante. Et souvent, elles ne se soucient pas vraiment de savoir si l’attention est positive ou négative. Il suffit qu’elles soient au centre des préoccupations de tout le monde.
Cela peut rapidement les rendre épuisants. Si les personnes qui vous entourent vous demandent plus de temps qu’elles ne sont prêtes à vous en rendre, c’est peut-être parce qu’elles sont toxiques.
3) Ils sont manipulateurs
C’est un trait classique des personnes toxiques. Et c’est un comportement que vous ne devriez pas permettre à vos proches d’adopter.
Les personnes toxiques aiment manipuler les autres.
Parfois, c’est pour leur propre profit matériel, en trompant les gens pour leur soutirer de l’argent.
D’autres fois, il s’agit d’attirer davantage leur attention ou de contrôler les comportements des personnes qui les entourent afin de s’assurer qu’elles ne nouent pas de relations étroites avec d’autres personnes qui pourraient leur faire perdre du temps par rapport à la personne toxique.
Quelle que soit la forme que prend la manipulation, elle est absolument inacceptable.
Qu’il s’agisse d’amis, d’un partenaire romantique ou de votre famille, les tentatives de manipulation de vous et de vos sentiments à leur profit sont le signe d’une personne toxique qu’il convient d’éliminer de votre vie.
4) Ils jouent les victimes
Les personnes toxiques ont une autre stratégie pour obtenir ce qu’elles veulent de leur entourage. Elles jouent souvent les victimes pour que vous ayez pitié d’elles.
Il s’agit d’une stratégie populaire lorsque vous les confrontez à leur toxicité. Mais c’est aussi quelque chose qu’ils peuvent faire à tout moment pour rallier les gens à leur cause.
Parfois, les personnes toxiques ont un comportement connu sous le nom de DARVO. Cela signifie qu’elles :
- Nier le comportement
- Attaquer la personne en soulignant son mauvais comportement
- Renverser l’accusation sur la personne qui l’accuse
- Ils se victimisent et font de vous la
- Auteur de l’infraction
En d’autres termes, une personne toxique détourne toute critique à son égard et la renvoie à la personne qui l’a critiquée.
De cette façon, ils évitent les reproches et n’ont jamais à changer leur comportement.
5) Leurs émotions changent constamment
Nous avons tous des humeurs différentes. Mais pour être un adulte émotionnellement mature, il faut apprendre à les gérer.
D’une manière ou d’une autre, les personnes toxiques ne reçoivent jamais ce mémo.
Au lieu de cela, ils cèdent à leurs émotions à chaque étape et ne font jamais le travail psychologique nécessaire pour maîtriser ce qu’ils ressentent.
Les personnes toxiques sont donc très imprévisibles et épuisantes à côtoyer. Il n’est donc pas étonnant qu’elles doivent sans cesse trouver de nouveaux amis et de nouvelles relations pour leur donner l’attention dont elles ont besoin.
6) Ils ne se réjouissent pas de votre réussite
Nous avons tous besoin de quelqu’un qui nous encourage de temps en temps. C’est un rôle que notre famille, nos partenaires romantiques et nos amis devraient remplir.
Mais pas s’ils sont toxiques.
Les personnes toxiques sont enfermées dans une compétition constante avec le reste du monde, y compris avec leurs proches.
C’est pourquoi ils ne se réjouiront jamais de votre réussite. Au contraire, tout ce que vous réussissez leur rappelle leurs propres lacunes.
Souvent, cela se manifeste par une critique ou une dépréciation de vos réalisations.
7) Ils essaient de vous surpasser
Une autre façon pour les personnes toxiques d’entrer constamment en compétition avec les autres est de s’engager dans la surenchère.
Tout ce que vous avez fait, ils l’ont fait mieux. Tout ce que vous avez accompli, ils l’ont déjà accompli encore plus.
Ce phénomène peut également prendre une forme négative lorsqu’une personne toxique compare ses souffrances et ses difficultés avec les vôtres. Tout ce que vous traversez peut être minimisé par rapport à ce que la personne toxique a subi.
8) Ils font des commérages
Les personnes toxiques adorent parler dans le dos des autres. C’est l’un des moyens qu’elles utilisent pour manipuler les gens, en essayant de contrôler la façon dont les différentes personnes pensent et se sentent les unes par rapport aux autres.
Si vous êtes entouré de personnes qui aiment les commérages, c’est mauvais signe. En effet, s’ils sont prêts à parler des autres dans leur dos, comment savoir s’ils ne parlent pas de vous ?
9) Ils créent des drames
Les personnes toxiques s’épanouissent dans le drame. Cela leur donne un autre moyen de rester au centre de l’attention.
Cela signifie qu’ils créent souvent des conflits là où il n’y en a pas besoin. Ils se disputent avec leurs amis et les membres de leur famille ou adoptent des positions fortes dont ils savent qu’elles les mettront en conflit avec d’autres et refusent de changer d’avis.
Ensuite, ils se comporteront en victimes lorsque le conflit inévitable se produira.
10) Ils se mettent en avant
Un signe certain d’une personne toxique est qu’elle fait toujours passer ses besoins, ses désirs et ses envies avant ceux des autres. Y compris les vôtres.
Peu importe qu’il s’agisse d’un ami, d’un collègue, d’un membre de la famille ou d’un partenaire. Une personne toxique donnera toujours la priorité à ce qu’elle veut.
Il peut s’agir d’une petite chose, comme le choix du repas du soir.
Il peut s’agir de quelque chose d’important, comme le choix d’une ville.
Mais quoi qu’il en soit, la personne toxique doit faire ce qu’elle veut, parce qu’elle pense que ses besoins sont plus importants que les vôtres.
11) Ils mentent
Une partie de la stratégie de manipulation d’une personne toxique consiste à mentir. Les personnes toxiques mentent facilement et fréquemment, sans aucun scrupule.
Parfois, lorsqu’il est pris en flagrant délit de mensonge, il va même redoubler d’efforts et essayer de se sortir de la situation par le mensonge. Il peut même avoir recours au « gaslighting« , une technique de manipulation psychologique destinée à vous faire douter de votre réalité.
12) Ils ne se présentent pas pour vous
Je le dis au sens propre comme au sens figuré.
Les personnes toxiques ne sont pas fiables. C’est parce qu’elles pensent que vous n’êtes pas aussi important qu’elles.
Ils ne respectent pas votre emploi du temps. Si vous lui donnez rendez-vous quelque part, il risque d’arriver en retard, voire de ne pas arriver du tout.
De même, ils ne vous soutiendront pas dans ce que vous essayez de faire. Au contraire, ils essaieront de vous tirer vers le bas et de vous maintenir là où vous êtes.