15 Signes Choquants De Problèmes D’Abandon Chez Les Adultes

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15 signes choquants de problèmes d’abandon chez les adultes

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Vous êtes probablement ici parce que vous voulez savoir si vous avez des problèmes d’abandon.

Peut-être votre partenaire ou vos amis ont-ils mentionné l’idée de problèmes d’abandon en passant, ou peut-être avez-vous lu quelque chose quelque part sur la peur de l’abandon et vous avez senti que vous pouviez la comprendre.

Commençons par le commencement :

Si vous craignez d’avoir des problèmes d’abandon, rappelez-vous que vous êtes ici pour apprendre et guérir. Tu ne seras pas la première personne à avoir des problèmes d’abandon, et tu ne seras certainement pas la dernière.

En d’autres termes : vous êtes en bonne compagnie !

Dans cet article, nous vous présentons tous les signes évidents d’un problème d’abandon et nous vous aidons à donner un sens aux signes que vous ressentez probablement en ce moment.

Les signes de problèmes d’abandon chez les adultes sont souvent négligés et mis de côté. En effet, les problèmes d’abandon chez les adultes ne sont pas considérés comme un problème de santé mentale ou une maladie mentale à part entière par les praticiens médicaux.

Mais elles sont également balayées sous le tapis parce que la plupart des adultes ont pris leurs habitudes et que nos mécanismes d’adaptation sont tellement ancrés à l’âge adulte qu’il est difficile pour quiconque de faire face à la réalité d’une peur profonde de l’abandon et d’un traumatisme à affronter.

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Quels sont donc les problèmes d’abandon ?

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Les problèmes d’abandon chez les adultes sont un groupe de schémas comportementaux souvent associés à la peur de la perte.

La plupart du temps, elle découle d’une expérience traumatisante vécue dans l’enfance et qui se manifeste à l’âge adulte sans que l’on s’en rende compte.

Pour vous aider à comprendre vos propres problèmes d’abandon, il est important d’identifier les signes de problèmes d’abandon chez les adultes que vous présentez (et la fréquence à laquelle vous le faites).

Si vous découvrez que vous présentez 3 à 7 de ces signes, il est temps de repenser votre santé émotionnelle et mentale et d’en faire une priorité.

C’est toujours le bon moment pour devenir une meilleure personne pour soi-même et pour les autres.

Il y a 7 signes communs qui montrent qu’une femme est perçue comme étant de faible valeur par tous les hommes. Savez-vous ce qu’ils sont et comment les éviter comme la peste ?

Signes des problèmes d’abandon chez les adultes – Discutons-en :

#1 : Vous êtes enclin aux relations toxiques

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Avez-vous eu de nombreuses relations toxiques dans le passé ?

Comptez également vos relations avec vos amis et votre famille, et pas seulement les relations amoureuses. Si c’est le cas, inscrivez un point sur votre carte de problèmes d’abandon, car il s’agit d’un signe courant de problèmes d’abandon chez les adultes.

À quoi cela ressemble-t-il ?

Si vous avez tendance à nouer des relations malsaines et négatives, ou si vous êtes la plupart du temps victime de violences physiques, mentales, émotionnelles et même verbales, il se peut que vous ayez des problèmes d’abandon.

Pourquoi cela ?

En effet, les personnes qui ont grandi avec des parents réceptifs, sensibles et aimants n’ont généralement pas peur de l’abandon – et si c’est le cas, cette peur est bien calibrée.

En d’autres termes, ils ne le craignent qu’en cas de nécessité. Il ne s’agit pas d’un véritable problème chronique résultant d’une anxiété et d’un stress constants et de faible intensité.

Par ailleurs, les adultes qui ont un style d’attachement sûr, c’est-à-dire les personnes qui craignent rarement (voire jamais) d’être abandonnées, sont très conscients de la toxicité.

Ils n’ont pas non plus de raison de le supporter, car leur seau d’amour et leur seau d’attention ont été bien remplis dès leur plus jeune âge.

C’est simple :

Ils n’ont besoin d’aucune approbation ou sécurité de la part de qui que ce soit.

Par conséquent, ils ne sont pas seulement des personnes autonomes – ils sont également très matures sur le plan émotionnel, ont une bonne estime d’eux-mêmes et sont calibrés sur le plan émotionnel dans toutes les relations qu’ils entretiennent.

Ils ne s’inquiètent pas d’être abandonnés, à moins que cela ne soit manifestement nécessaire, et ils sont généralement capables d’imposer leurs limites.

Ceux d’entre nous qui ont moins de chance, qui ont été partiellement ou totalement négligés dans le domaine des besoins émotionnels, ont beaucoup plus besoin d’être rassurés, approuvés et sécurisés.

Parce qu’au fond de nous, nos soignants nous ont fait comprendre que nous n’étions pas dignes de leur attention ou de leur dévouement.

C’est pourquoi nous avons développé les signes des problèmes d’abandon afin de faire face et de tirer le meilleur parti d’une situation malheureuse.

Si c’est votre cas, il est temps de faire quelque chose, mon amie. Consultez ces 10 signes apparemment inoffensifs d’une relation toxique de The Feminine Woman.

Maintenant, lisez la suite et cochez tous les signes sur votre carte de pointage des problèmes d’abandon.

#2 : Manifestation d’insécurité chronique

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Pour être honnête, nous manquons tous de confiance en nous à un moment ou à un autre.

Mais si vous constatez que vos insécurités sont presque constamment déclenchées, c’est une autre histoire. Surtout s’il y a d’autres signes de problèmes d’abandon.

Votre insécurité est due à un traumatisme de votre enfance où vous avez dû vous sentir seul(e), effrayé(e) et laissé(e) pour compte.

Ces sentiments vous ont fait penser que vous n’étiez pas assez digne pour mériter l’attention de vos parents en premier lieu, puis de votre famille et de vos amis.

Quels sont les signes d’une insécurité chronique ?

  • Toujours s’inquiéter de ce que les gens pensent de vous
  • être trop sensible au moindre signe de rejet (même si l’autre personne est peut-être simplement fatiguée, si elle a ses propres problèmes ou si elle est tout simplement débordée)
  • Ne pas pouvoir aller quelque part (pas même au supermarché ou au magasin du coin) sans s’assurer d’avoir une voiture, une tenue et un maquillage parfaits.
  • Il faut toujours rabaisser les autres
  • Vous vous dites souvent : « Elle, il ou ils doivent penser que je ne suis pas cool, que je suis moche, que je suis stupide… et ils ont certainement raison ».
  • Vous ne pouvez pas être honnête sur vos sentiments les plus profonds dans une relation intime – au lieu de cela, vous les repoussez trop loin.
  • Tu ressens secrètement beaucoup de haine envers toi-même (cela reflète le rejet et l’abandon émotionnel de tes parents).
  • Vous êtes souvent en proie à des sentiments de jalousie

#3 : Se rapprocher trop rapidement et trop facilement de quelqu’un

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Il s’agit notamment de se rapprocher d’un nouvel ami ou d’un partenaire romantique potentiel.

Vous pouvez appeler cela être émotionnellement non calibré, sauter le pas, ou simplement rechercher l’approbation. Quel que soit le nom qu’on lui donne, il s’agit simplement d’un problème d’attachement précoce.

Recommandé : Pourquoi est-ce que je m’attache si facilement ? 6 raisons exactes et comment arrêter.

L’attachement précoce est une chose normale pour les femmes. C’est ce que nous appelons le « biais féminin d’attachement précoce ».

Mais certaines personnes souffrant de problèmes d’abandon poussent ce préjugé à l’extrême, car elles n’ont pas seulement un préjugé féminin pour l’attachement précoce, elles souffrent également d’anxiété ou d’un style d’attachement anxieux.

Cela peut vous amener à essayer désespérément de vous accrocher aux gens avant que cela ne soit approprié et avant qu’ils ne se sentent prêts.

En conséquence, vos amis et partenaires romantiques peuvent vous fuir parce que vous les effrayez par votre désir de prendre tant de valeur si rapidement.

Si vous souhaitez gérer le style d’attachement anxieux, lisez cet article : How To Overcome Anxious Preoccupied Attachment : 7 étapes éprouvées.

Par ailleurs, si vous vous sentez attachée trop rapidement dans les relations amoureuses, je vous recommande de suivre notre cours  » Attachement de grande valeur « . La promesse de ce cours est de vous aider à utiliser votre penchant féminin inné pour l’attachement précoce afin de créer une attirance plus profonde avec les hommes et d’inspirer un engagement plus profond de sa part sans que vous ayez l’air d’être dans le besoin et de manquer de valeur.

#4 : Tendance à devenir solitaire (à s’isoler)

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Lorsque tu étais enfant, tu as peut-être été ignoré, laissé de côté ou abandonné. Tu as peur de faire confiance aux gens parce que tu ne veux pas te sentir à nouveau abandonné.

Vous rejetez parfois des amitiés ou des partenaires lorsqu’ils deviennent trop proches ou lorsque vous ressentez quelque chose de spécial à leur égard, parce que vous avez cette voix intérieure qui vous dit que vous les perdrez aussi.

Cela se traduit par des comportements qui repoussent les gens.

Ces comportements indiquent aux autres que vous n’accordez pas d’importance aux personnes qui vous entourent. Il s’agit d’une réaction inconsciente visant à vous protéger d’un nouvel abandon.

Si c’est votre cas, il s’agit d’un signe évident de problèmes d’abandon chez les adultes. Il est temps d’y remédier et d’aller de l’avant.

#5 : Vous aimez plaire aux gens la plupart du temps

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Comme vous aimez plaire aux gens, vous dites presque toujours OUI à tout et à tout le monde.

PLUS : Les femmes qui plaisent sont toujours perdantes : La différence entre plaire et donner.

Souvent, les personnes qui font plaisir oublient de prendre soin d’elles-mêmes ou de remarquer leurs propres sentiments, parce qu’elles se soucient trop des autres et pensent trop à eux.

Mais pourquoi est-ce l’un des signes des problèmes d’abandon chez les adultes ?

Parce que vous avez peur d’être abandonné si vous mettez un pied de travers, ou si vous avez vos propres limites.

De plus, lorsque vous avez des problèmes d’abandon, votre système nerveux est déjà chroniquement soumis au stress de l’anxiété.

Cette anxiété vous pousse à agir de manière à assurer votre propre survie et à vous protéger de la douleur et de la honte de ne pas être accepté.

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#6:Vous réagissez de manière excessive aux situations stressantes

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Le stress est le meilleur révélateur des problèmes d’abandon.

En cas de déclenchement, les adultes souffrant de problèmes d’abandon réagissent négativement. Cela signifie qu’ils ont tendance à être encore plus stressés et que leur comportement crée une plus grande séparation entre eux et leurs proches, parce que les facteurs de stress supplémentaires de la vie finissent par surcharger un système nerveux déjà stressé.

Cela finit par rendre la personne souffrant de problèmes d’abandon encore plus craintive, la faisant réagir en mode fuite ou combat, ce qui provoque alors des ruptures et le chaos dans la relation.

Les déclencheurs d’une réaction excessive au stress peuvent être les suivants :

  • Critique
  • Être laissé pour compte ou exclu
  • Sentiment d’être le sujet de conversation de la ville
  • Ruptures
  • Être corrigé ou licencié au travail

Cela pourrait provoquer chez vous des réactions de peur et de colère accrues.

Cette réaction exacerbée peut également être due à toutes ces émotions refoulées, issues de trahisons et d’abandons passés, qui se sont soudainement déclenchées et ont fait boum à cause de ces nouveaux éléments déclencheurs stressants.

#7:Réticence à s’engager dans une relation exclusive

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Vous savez maintenant que les personnes souffrant de problèmes d’abandon ont du mal à faire confiance aux autres, et qu’elles hésitent donc à s’engager dans une relation exclusive parce qu’elles ne croient pas en la force des relations et des liens, et qu’elles ne veulent pas être blessées à nouveau.

Paradoxalement, plus l’amour envers le partenaire est fort, plus le désir d’éviter de s’engager est fort, car cela les blessera encore plus si le partenaire les quitte, n’est-ce pas ?

Si c’est votre cas, il est temps de prendre conscience de vos sentiments les plus profonds et de les laisser remonter à la surface afin de pouvoir les traiter.

De plus, vous voudrez peut-être examiner votre style d’attachement spécifique dans les relations. Plus précisément, il est important de déterminer si vous avez un style d’attachement évitant.

Si c’est le cas, vous aurez du mal à assimiler vos sentiments – si tant est que vous en soyez conscient !

Mais quoi qu’il en soit, vos sentiments seront essentiels à votre progression. En effet, lorsque vous parviendrez à les assimiler, vous découvrirez les problèmes plus profonds dont il faut faire le deuil.

Lorsque vous pouvez faire votre deuil, vous pouvez alors être plus réceptif à l’amour véritable.

Donnez donc une chance à votre relation potentielle. Il pourrait s’agir de la meilleure relation que vous ayez jamais eue et vous êtes peut-être en train de l’abandonner.

QUESTIONNAIRE : Quel est mon style d’attachement principal ? CLIQUEZ ICI pour le découvrir grâce à notre questionnaire de 10 questions spécialement conçu pour les femmes !

(Pourquoi est-ce important ? Parce que votre style d’attachement principal dicte et influence largement ce qui se passe dans votre relation. Il est donc impératif que vous compreniez votre style d’attachement principal).

#8 : Questions de confiance

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Encore une fois, la confiance est un problème qui revient sans cesse comme l’un des signes évidents des problèmes d’abandon chez les adultes.

Ces problèmes de confiance apparaissent dans les relations amicales, professionnelles et amoureuses.

Comment ces problèmes de confiance apparaissent-ils ?

Elles se manifestent généralement par un éloignement de l’intimité et un trop grand cynisme à l’égard des personnes qui vous entourent pour que vous puissiez avoir des relations significatives avec elles.

    #9 : Vous avez besoin d’être constamment rassuré(e) sur le fait que vous êtes aimé(e) et que l’on a besoin de vous.

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    Si vous avez ce besoin incessant d’être validé par votre partenaire ou vos pairs, c’est l’un des signes de problèmes d’abandon chez les adultes auquel vous devriez réfléchir.

    Vous êtes peut-être toujours en quête d’approbation, que ce soit au travail ou dans votre vie privée.

    Les personnes souffrant de problèmes d’abandon comptent généralement sur l’approbation parce que c’est la meilleure chose à faire lorsqu’on n’a pas reçu d’amour véritable.

    Souvent, les parents d’enfants souffrant de problèmes d’abandon ne leur donnent pas d’amour et ne sont pas à l’écoute, mais les obligent à se conformer à leurs désirs pour être considérés comme dignes d’intérêt dans la maison ou la famille.

    Peut-être que vos parents ne se souciaient pas vraiment de vous et ne vous aimaient pas profondément, mais qu’ils voulaient que vous soyez là pour répondre à leurs besoins.

    Lorsque cela se produit, les enfants apprennent à rechercher de manière chronique l’approbation, simplement pour rester en sécurité, dans les petits papiers de leurs parents et même pour survivre.

    #10:Vous sabotez vos relations importantes

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    Si vous avez des problèmes d’abandon, vous avez probablement tendance, dans vos relations, à trouver des défauts à votre partenaire, à le harceler, à douter de lui et à faire des suppositions sur ses pensées et ses actions.

    Ce sont des comportements qui sabotent votre relation et vous les répétez inconsciemment.

    Pourquoi ?

    Parce que vous avez appris ces comportements d’un parent qui avait lui-même des problèmes d’abandon, ou…

    Vous vous sentez inconsciemment indigne de l’intimité, de la connexion et de la loyauté, alors vous vous débarrassez de la personne par anticipation, tout seul.

    Cela ne semble pas très intelligent, n’est-ce pas ?

    C’est une conséquence malheureuse de ce que vos soignants vous ont laissé croire :

    Que vous n’êtes pas digne d’attention et d’amour.

    Il est difficile de changer ce scénario interne une fois que vos parents vous ont permis de l’adopter pour vous-même.

    Malheureusement, en tant qu’êtres humains, une fois que nous avons la croyance sous-jacente que nous ne sommes pas vraiment dignes d’attention et d’appartenance, nous avons plus de mal à manifester l’ amour et l’appartenance dans notre vie, parce que nos comportements correspondent à nos croyances inconscientes à propos de nous-mêmes.

    #11:Vous avez une faible estime de vous-même

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    Pour comprendre ce qu’est une faible estime de soi, il faut d’abord comprendre comment et pourquoi les êtres humains en viennent à avoir une forte estime d’eux-mêmes.

    Alors, comment les êtres humains acquièrent-ils une bonne estime d’eux-mêmes ?

    Dès l’enfance, nous acquérons l’estime de soi grâce à nos parents qui répondent de manière fiable à nos besoins d’attention, de soins et d’amour.

    Lorsque nous ne recevons pas cela de nos parents – ou que nous sommes critiqués et punis pour l’avoir demandé – nous développons des problèmes d’attachement, et nous apprenons aussi très vite que nous devons douter de notre valeur et même nous sentir mal à l’aise dans notre propre existence.

    C’est du moins le sens que nous donnons au fait d’être ignorés ou punis pour avoir des besoins normaux, comme tout bébé ou petit enfant.

    Puis, lorsque nous passons à l’âge adulte, le manque d’estime de soi que nous avons développé pendant l’enfance s’inscrit dans notre psychologie.

    Nous pouvons définitivement changer cela – en tant qu’adultes, nous pouvons faire tout ce que nous voulons si nous faisons les changements nécessaires pour atteindre cet objectif.

    Mais beaucoup de gens gardent cette mauvaise estime d’eux-mêmes pour le reste de leur vie.

    Vous doutez peut-être que votre petite enfance puisse être à l’origine d’un manque d’estime de soi pour le reste de votre vie, mais considérez ceci :

    Les bébés humains ne peuvent pas survivre sans attention et sans amour. C’est par la connexion et le lien que nous apprenons que le monde est sûr et que nous pouvons tendre la main pour nous connecter – avec nous-mêmes et avec les autres.

    Mais beaucoup d’entre nous apprennent que leurs besoins ne sont pas pris en compte, ce qui les laisse seuls face à la tristesse, à la peur et à l’abandon.

    Si nous avons de la chance, nous ne survivons pas seulement grâce à l’amour de nos parents, mais nous nous épanouissons grâce à leur écoute, leur sensibilité et leurs soins permanents.

    Si la réactivité n’est pas totale, nous devons développer des moyens pathologiques pour survivre.

    Une faible estime de soi se développe en réaction à l’abandon et à la négligence émotionnels. Avec cette faible estime de soi, nous finissons par devoir nous caresser et nous nourrir intérieurement – ou, en vieillissant, cela sert en fait à inciter les autres à nous accorder plus d’attention et d’amour (s’ils s’en soucient, bien sûr).

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    #12:Vous êtesenclin à la jalousie

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    La jalousie intense et fréquente, même lorsqu’elle n’est pas justifiée, est également l’un des signes de l’attachement anxieux – ou du style d’attachement préoccupé.

    Vous pensez toujours à votre partenaire qui vous trompe. Il y a cette voix lancinante à l’intérieur de vous qui vous dit que vous ne pouvez pas être assez pour votre partenaire, et cela vous ronge au plus profond de vous-même, vous poussant à agir et à vous en prendre aux gens qui vous entourent.

    L’excès de jalousie est l’un des signes des problèmes d’abandon, car lorsqu’on est toujours aux prises avec des sentiments de jalousie, on craint au fond de soi d’être abandonné, car c’est tout ce que l’on sait vraiment.

    Ayant été abandonné dans votre enfance, vous ne faites confiance ni aux gens ni aux relations – en fait, vous pensez que, quoi qu’il arrive, vous ne serez jamais digne de loyauté et qu’aucune de vos relations ne sera jamais à l’abri d’une trahison.

    Que les choses soient claires :

    L’appréhension est un élément normal des relations humaines ! Même les personnes qui ont confiance en elles et qui ont un style d’attachement sûr se sentent parfois incertaines et inquiètes.

    Cependant, ceux d’entre nous qui souffrent de problèmes d’abandon vivent dans cette émotion d’appréhension et de peur – parce qu’ils n’ont pas de modèles positifs de relations et parce qu’ils doutent toujours de leur valeur.

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    #13 : La séparation est source d’une énorme anxiété

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    L’éloignement de votre partenaire (quelle qu’en soit la durée) vous rend anxieux et vous fait faire et penser à des choses insensées.

    Vous ne pouvez pas supporter de ne pas être près de votre partenaire et de ne pas savoir dans les moindres détails ce qu’il fait, ce qu’il ressent et à qui il parle.

    Vous vous inquiétez de ce qui va se passer et votre train de pensées négatives commence à perturber votre routine quotidienne.

    PLUS : 3 moyens puissants d’apaiser l’attachement anxieux.

    #14 : Vousvous blâmez de façon disproportionnée pour les ruptures ou les problèmes relationnels

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    Pourquoi s’en prendre à soi-même ?

    Cela nous ramène à la faible estime de soi, mais en fait, vous vous en voulez parce que vous doutez déjà profondément de votre valeur, et parce que votre scénario interne vous dit : « Je ne peux pas me permettre d’avoir une mauvaise estime de moi :

    « Vous n’êtes pas digne d’un amour durable (ou d’un amour en général).

    Vous vous blâmez également parce que :

    Avoir des problèmes relationnels ou rompre n’est jamais facile pour personne, mais s’en vouloir pour tout ce qui s’est passé n’est pas du tout normal.

    Il en va de même pour les disputes entre amis, dont vous portez l’entière responsabilité.

    #15 : Vous finissez toujours par repousser les gens

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    Vous avez été blessé dans le passé et vous ne voulez pas ressentir à nouveau la douleur, alors vous repoussez tous ceux qui se rapprochent de vous.

    Vous sabotez les relations qui prennent de la valeur à vos yeux, car plus vous vous souciez d’elles, plus vous vous sentirez blessé si quelque chose ne va pas.

    En rapport : Pourquoi est-ce que je repousse les gens ? et 7 signes que vous repoussez les gens.

    Malheureusement, cette habitude aboutit souvent à ce que vous n’ayez plus envie d’être entouré, ce qui est exactement le contraire de ce dont les adultes souffrant de problèmes d’abandon ont besoin.

    Que faire si vous avez des problèmes d’abandon ?

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    Si vous présentez quelques-uns des signes que j’ai mentionnés ci-dessus, vous pouvez prendre les quatre mesures suivantes :

    Étape 1 : Commencer un traitement émotionnel en profondeur

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    En d’autres termes, retournez dans votre passé – soyez très honnête sur la façon dont vous avez été traité, et faites le deuil de cette blessure et de ce traumatisme.

    La plupart des enfants qui ont des problèmes d’abandon dus à la négligence de leurs parents bloquent sur la réalité de ce qui leur est arrivé.

    En effet, reconnaître que ses parents ne l’ont pas assez aimé pour lui donner l’attention et l’amour qu’il méritait est une dure réalité à laquelle aucun être humain ne veut être confronté.

    Mais regardez – ce n’est peut-être pas parce qu’ils ne vous aimaient pas assez, c’est peut-être parce qu’ils ont eux-mêmes subi des traumatismes émotionnels non traités, ou parce qu’ils n’ont pas reçu l’éducation nécessaire pour vous donner toute l’attention dont vous aviez besoin en tant que bébé.

    Il peut également s’agir du fait que vos parents étaient si éprouvés émotionnellement, financièrement ou physiquement dans leur vie qu’ils ne pouvaient pas donner la priorité à vos besoins.

    Étape 2 : En parler avec un ami de confiance, un membre de la famille ou un professionnel.

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    Pour atténuer vos problèmes d’abandon et libérer vos ressources émotionnelles afin d’avoir de meilleures relations, vous devez commencer par vous lier à un autre être humain et en parler avec un autre être humain – et pas seulement avec vous-même, même si le fait de traiter ces problèmes vous-même est certainement utile.

    La peur de l’abandon n’est jamais un sentiment facile à vivre, mais sachez que vous n’êtes pas seul.

    Il y a des gens dans ce monde qui ont les mêmes peurs et les mêmes traumatismes. Il y a aussi des gens qui peuvent t’aider.

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    Étape n° 3 : Nourrir une nouvelle identité grâce à des mentalités à forte valeur ajoutée.

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    Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que vous devez changer votre scénario interne de « Je ne suis pas digne d’amour et de loyauté » à « Je ne suis pas digne d’amour et de loyauté » :

    « Je suis digne et j’ai de la valeur. Par le simple fait d’exister, je suis éternellement digne, aimable et j’ai beaucoup de valeur à donner. »

    C’est un exercice quotidien que de se dire cela.

    Si vous voulez faire les choses correctement et faire passer votre guérison au niveau supérieur, je vous recommande de suivre notre cours sur les mentalités à haute valeur ajoutée.

    La promesse de ce programme est de vous donner la capacité de « troquer » votre anxiété et vos insécurités contre de l’estime de soi, de la valeur personnelle et de la confiance intrinsèque, de sorte que personne ne vous prenne jamais pour acquise et que les hommes de valeur vous reconnaissent comme une « gardienne » indispensable.

    Étape 4 : Apprendre à apporter une valeur ajoutée aux autres pour gagner en estime de soi.

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    Soyons honnêtes : l’estime de soi ne se développe pas uniquement grâce à des mantras ou à des affirmations positives, même si cela peut être utile.

    La véritable estime de soi est cimentée dans votre physiologie lorsque vous recevez le feedback des autres et du monde que vous êtes digne !

    Pour obtenir ce retour d’information positif, vous devez apprendre à connaître la valeur perçue par les personnes que vous aimez et chercher à leur offrir cette valeur.

    Soyons clairs :

    Il ne s’agit pas de plaire aux gens ou de rechercher leur approbation. Je ne veux pas que tu fasses cela avec des personnes qui sont toxiques ou qui ne se soucient pas de toi.

    Je veux que vous le fassiez avec les personnes en qui vous avez déjà un certain niveau de confiance, les personnes dont vous savez déjà qu’elles se soucient de vous.

    Pour vous aider à comprendre ce qu’est la valeur, voici 6 traits d’une femme de grande valeur (et 3 traits que vous devez ÉVITER).

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    Renée Shen

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    Auteure et rédactrice pour le National Council for Research on Women. Fondatrice du site web populaire de conseils en matière de rencontres et de relations, The Feminine Woman.

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