Le développement personnel n’est pas le fruit du hasard. Vous ne pouvez pas vous attendre à être mordu par un arachnide radioactif et vous réveiller le lendemain avec de nouvelles compétences. L’épanouissement personnel exige un travail acharné, du dévouement et un ensemble de compétences qui ne cesse de s’enrichir.

Quelles sont donc les nouvelles compétences dont vous avez besoin pour aller de l’avant ? Il n’y a pas de réponse unique, mais ces 15 nouvelles compétences sont un bon point de départ.

Toutes les compétences ont de la valeur, mais certaines sont plus utiles que d’autres dans le cadre de votre développement personnel. En les ajoutant à votre arsenal, vous accélérerez votre croissance :

1. Fixation des objectifs

Dans votre parcours vers le meilleur de vous-même, vous devez vous fixer des objectifs. La clé est l’équilibre : Si vos objectifs sont trop ambitieux, vous vous découragerez lorsque vous n’atteindrez pas votre but. Si vos objectifs sont trop modestes, vous vous satisferez trop tôt de vos progrès et vous cesserez de vous dépasser.

La meilleure approche est de penser en termes d’étapes. Si vous voulez devenir romancier, ne vous fixez pas pour objectif de terminer un livre en une semaine. Concentrez-vous plutôt sur la rédaction de quelques pages par jour ou d’un chapitre par semaine. Ces progrès mesurables sont plus durables et plus satisfaisants.

Quelques ressources pour vous :

2. Gestion du stress

Le développement personnel peut être source de stress.

« La croissance et le confort ne coexistent pas. – Ginny Rometty, ancienne PDG d’IBM^[1].

Pour tenir le coup lorsque les temps sont durs, vous devez apprendre à gérer votre niveau de stress. Si la marche rapide vous aide à garder la tête froide, prévoyez-en une pendant votre pause déjeuner chaque jour. Si vous avez besoin de prendre un dimanche pour vous ressourcer en vue de la semaine suivante, il est tout à fait acceptable de le faire.

Quelques ressources pour vous :

3. L’organisation

L’organisation est une compétence qui vient plus naturellement à certaines personnes qu’à d’autres. Si vous êtes naturellement désordonné, commencez par de petites choses. Sinon, vous risquez d’être débordé.

Concentrez-vous sur les endroits où vous passez le plus de temps. Nettoyez votre chambre à coucher ou passez l’aspirateur dans votre voiture. Si le nettoyage physique vous stresse, commencez par éliminer les fichiers de votre ordinateur. Croyez-le ou non, un espace propre peut donner le ton pour le reste de votre vie.

Quelques ressources pour vous :

4. Résolution de problèmes

Sur le chemin du développement personnel, vous rencontrerez des obstacles. Personne d’autre que vous ne peut les éliminer de votre chemin. C’est pourquoi la résolution de problèmes est une compétence essentielle pour le développement personnel.

L’anxiété vous empêche peut-être de donner le meilleur de vous-même. Au lieu de lutter, prenez tranquillement un jour de repos pour votre santé mentale. « Vous n’avez absolument pas besoin de divulguer la raison pour laquelle vous prenez un congé de maladie », déclare Carissa Toyama de Forward, un groupe de soins préventifs basé sur l’adhésion^[2].

Ne laissez pas les défis personnels entraver votre croissance. Si vous pouvez les résoudre, faites-le – et ne laissez personne vous critiquer pour cela.

Quelques ressources pour vous :

5. Gestion du temps

Pour vous maîtriser, vous devez maîtriser votre temps. Vous n’en avez qu’une quantité limitée et chaque minute perdue est une minute que vous ne récupérerez jamais. La bonne nouvelle, c’est que la gestion du temps est une compétence qui transcende toutes les situations.

La gestion du temps repose sur le pouvoir de la routine. Vous pouvez utiliser un calendrier en ligne pour mieux structurer votre journée.^[3] Vous pouvez développer des rituels matinaux et nocturnes pour favoriser de meilleures habitudes de sommeil.

En cas de doute, remplacez les temps morts par des projets axés sur l’acquisition de nouvelles compétences. Si votre objectif est d’apprendre à faire de la pâtisserie, passez une heure à préparer des muffins plutôt qu’à parcourir les médias sociaux.

Quelques ressources pour vous :

6. L’éthique du travail

Vous pouvez souhaiter quelque chose autant que vous voulez. Mais si vous n’êtes pas prêt à travailler, vous n’y parviendrez pas.

La première étape consiste à reconnaître le travail que vous devez accomplir pour votre développement personnel. La deuxième étape consiste à se salir les mains.

Si vous voulez soulever un certain poids, vous devez passer des heures dans la salle de sport. Il ne suffit pas de s’imaginer devenir plus fort pour y parvenir.

Quelques ressources pour vous :

7. L’obligation de rendre compte

Vous êtes responsable de vos propres actions. Tenez-vous-en à votre obligation de rendre des comptes. Plus tôt vous le ferez, plus vite vous pourrez vous remettre sur les rails après avoir commis une erreur.

Si votre développement personnel est ralenti parce que vous avez choisi de faire la grasse matinée au lieu de vous lever tôt pour faire de l’exercice, n’accusez pas le froid et la grisaille du matin. C’est vous qui avez fait ce choix.

Quelques ressources pour vous :

8. Mise en réseau

La voie rapide vers l’épanouissement personnel passe par le travail en réseau. En entrant en contact avec d’autres professionnels dans votre domaine, vous accédez à la sagesse de ceux qui ont plus d’expérience que vous.

L’internet rend la constitution de réseaux incroyablement facile. Les sites de médias sociaux tels que LinkedIn vous permettent d’entrer en contact avec des travailleurs et des dirigeants des quatre coins du monde. Créez des liens significatifs, et ils vous donneront non seulement de quoi aspirer à quelque chose, mais aussi un coup de main sur ce chemin.

Quelques ressources pour vous :

• 5 étapes pour maîtriser les compétences en matière de réseautage et perfectionner votre image de marque personnelle
• Comment travailler en réseau sur LinkedIn (6 choses à faire et à ne pas faire)

9. L’empathie

Les personnes qui vous entourent ont un impact sur votre développement personnel plus que vous ne le pensez. Les traiter avec empathie ouvre la porte non seulement à la compassion et à la compréhension, mais aussi à toutes sortes d’opportunités de mentorat.

N’oubliez pas que le mentorat est une voie à double sens. Les mentors profitent autant de l’arrangement que les mentorés. Une étude portant sur des directeurs financiers qui ont encadré d’autres personnes a révélé que le principal avantage cité par ces derniers était l’amélioration de leurs propres compétences en matière de leadership^[4].

Quelques ressources pour vous :

10. Maîtrise de soi

Le développement personnel n’est pas une promenade de santé. Dans les périodes difficiles, vous serez tenté de trouver du réconfort dans des activités relaxantes, telles que les jeux vidéo ou le défilement des médias sociaux. Cependant, pour progresser réellement, vous devez apprendre à vous maîtriser.

Les smartphones, en particulier, constituent une menace pour la maîtrise de soi. Une personne passe en moyenne plusieurs heures par jour sur son appareil mobile. Si vous êtes dans ce cas, posez-vous la question : Comment pourriez-vous utiliser ce temps de manière plus productive ?

Quelques ressources pour vous :

11. La patience

« Le voyage d’un millier de kilomètres commence par un seul pas. – Un vieux proverbe chinois

Rappelez-vous qu’aucun objectif significatif n’est atteint du jour au lendemain.

Soyez patient. Le développement personnel est un processus qui peut prendre des années, voire des décennies. Ne vous culpabilisez pas si vous ne constatez pas de progrès immédiats. Soyez fier et trouvez de la joie même dans vos plus petites réalisations.

Quelques ressources pour vous :

12. La résilience

Dans les moments difficiles, les plus forts s’engagent. En d’autres termes, vous devez vous surpasser dans les situations difficiles. Chaque fois que l’on jette l’éponge, on perd un élan qu’il est difficile de retrouver.

La résilience est une compétence qui s’acquiert par la lutte. Cela peut sembler peu encourageant lorsque l’on cherche à se développer rapidement, mais vous verrez bientôt le pouvoir que confère le fait de ne jamais abandonner.

Quelques ressources pour vous :

13. Équilibre

Si vous consacrez tout votre temps à votre profession, vous deviendrez un maître dans votre domaine. Si vous consacrez tout votre temps à votre famille, vous aurez des relations merveilleuses, mais moins de compétences et un compte en banque beaucoup moins garni.

La clé pour obtenir le meilleur de tous les mondes est l’équilibre. Si vous êtes fatigué de travailler sur une chose, faites une pause. Vous pourrez toujours y revenir plus tard, lorsque vous vous sentirez mieux.

Quelques ressources pour vous :

14. Prendre soin de soi

Prendre soin de soi signifie différentes choses pour différentes personnes, comme il se doit. Mais la vérité primordiale s’applique à tous : si vous ne prenez pas soin de votre santé, vous ne verrez pas l’épanouissement personnel que vous souhaitez.

Prenez le temps de faire de l’exercice régulièrement, que ce soit à la maison ou dans une salle de sport locale. Choisissez un régime alimentaire qui vous apporte les nutriments dont vous avez besoin et hydratez-vous. Méditez au moins une fois par jour. Et si vous avez du mal à gérer votre santé seul, faites appel à un professionnel.

Quelques ressources pour vous :

15. Sacrifice

À quoi devez-vous renoncer pour atteindre vos objectifs ? En matière de développement personnel, il y a toujours quelque chose à faire.

Lorsque vous apprenez une nouvelle compétence – surtout si vous travaillez également à temps plein – vous ne pouvez pas passer la soirée à fréquenter vos amis. Vous devrez peut-être même sacrifier vos week-ends.

S’il est important de trouver le temps de profiter de la vie, il ne faut pas pour autant tomber dans l’indulgence. L’excès de toute bonne chose est néfaste. Soyez prêt à renoncer à quelques plaisirs au service de votre développement personnel.

Pour de meilleurs résultats, commencez dès aujourd’hui !

Développer toutes ces compétences n’est pas une mince affaire. Cependant, vous constaterez que vous avez déjà fait beaucoup de progrès.

Utilisez ces progrès pour vous surpasser. Continuez à perfectionner vos compétences et vous verrez à quel point le développement personnel peut changer votre vie.

Crédit photo : Melanie Deziel via unsplash.com