« Je m’aime ». Cela semble un peu idiot(et je doute que quelqu’un le dise jamais à haute voix), mais l’amour de soi n’est pas réservé aux égocentriques de ce monde. Il est très difficile de trouver la confiance nécessaire pour réussir(ou même le courage de commencer) si l’on ne s’aime pas. Si vous êtes prêt à vous pâmer, continuez à lire.

1. Cessez de vous culpabiliser

Diriez-vous à une autre personne les choses que vous pensez d’elle-même ? Si ce n’est pas le cas, vous devez vous excuser. Comment pourriez-vous aimer une personne qui croit des choses aussi méchantes à votre sujet ? Même si vous avez fait une erreur, passez à autre chose. Une grosse gaffe qui n’a pas grand-chose à voir avec le sujet ? Riez-en. Une erreur grave qui a eu des répercussions ? Tirez-en les leçons. L’important est de se débarrasser de ses bagages et d’aller de l’avant.

2. Penser positivement

Concentrez-vous sur vos forces(plutôt que survos faiblesses). Sautez du lit(ne rampez pas). Considérez chaque jour comme une nouvelle opportunité(et non comme la même vieille histoire) .

3. Être reconnaissant

Prenez conscience de toutes les choses pour lesquelles vous devriez être reconnaissant, et notez les personnes, les lieux, les choses et les activités qui vous apportent le plus de joie. Notez les personnes, les lieux, les choses et les activités qui vous apportent le plus de joie. Si vous ralentissez, vous vous rendrez compte que vous avez beaucoup de raisons d’être reconnaissant.

4. Apprendre et se développer

Le développement de vos connaissances et de vos compétences vous aidera à acquérir une bonne dose d’assurance et à vous sentir capable de tout faire.

5. Accepter ses défauts, ses manies et sa bizarrerie

Ma calligraphie est nulle, je ne sais pas faire du vélo, je ne sais cuisiner que trois choses(spaghettis/omelettes/sandwiches) et j’ai une peur irrationnelle des abeilles(à tel point que j’ai un jour foncé dans un panneau d’arrêt avec ma voiture après qu’une abeille se soit introduite dans une fenêtre ouverte un jour d’été). Je ne changerais rien à tout cela. Ayez confiance en vous, même si vous êtes « bizarre »(intéressant et unique) .

6. Utilisez vos points forts

Pensez aux trois plus grandes réalisations de votre vie. Peu importe qu’elles soient grandes ou petites. Il peut s’agir de l’obtention d’un diplôme universitaire, d’un emploi intéressant, d’un premier client, d’un prix, d’une perte de poids, etc. Notez maintenant les points forts que vous avez utilisés pour accomplir ces trois choses. Voyez-vous des points communs qui vous ont permis d’atteindre vos objectifs ? Si c’est le cas, vous avez devant vous le chemin de la réussite. Utilisez les points forts qui ont fait leurs preuves si vous voulez renforcer votre confiance en vous et rendre vos faiblesses insignifiantes.

7. Finies les comparaisons

Oubliez les célébrités auxquelles vous comparez votre corps, les relations avec lesquelles vous comparez la vôtre et les personnes auxquelles vous êtes obsédés par l’idée de plaire. La vie n’est pas une compétition. Votre seul objectif est de devenir une meilleure version de vous-même.

8. Être à l’aise dans sa peau

Oui, construisez un corps qui vous donne de la force et de l’assurance, mais oubliez les idées préconçues sur ce à quoi vous « devriez ressembler ». Vous êtes la seule personne à pouvoir décider de ce que signifient les termes « sexy » et « chaud ».

9. Chill Out

Pourquoi êtes-vous toujours si pressé ? Il est normal(et même nécessaire) de se détendre. Notre cerveau ne peut pas tout gérer. Faites taire votre bavardage intérieur, éliminez toutes les distractions, préparez-vous un bain moussant et plongez-vous dans un bon livre. Vous l’avez bien mérité.

10. Se féliciter

Nous sommes prompts à nous juger pour nos erreurs, mais nous ne semblons jamais nous réjouir de nos succès. Le succès ne se présente pas sous la forme d’une grande victoire qui change la vie ; au contraire, le chemin de la réussite passe généralement par un grand nombre de petites victoires. Soyez heureux de chaque victoire, aussi petite soit-elle, car cela vous aidera à vous sentir confiant et à aller de l’avant.

11. Prendre soin de son corps

Tout ce que vous mangez a une influence sur votre humeur et votre niveau d’énergie. Si vous vous sentez déprimé et épuisé, examinez honnêtement ce que vous mangez. Chaque personne réagit différemment aux différents aliments, mais en expérimentant, vous pouvez découvrir le carburant qui vous permet d’obtenir les meilleures performances.

12. La danse

Les soirées dansantes sont toujours une bonne idée. Qui a dit qu’il fallait un partenaire ? Mettez de la musique des années 80 ou des airs de spectacle et bougez. Vous vous sentirez peut-être ridicule, vous rirez peut-être de vous-même, mais vous vous amuserez(et vous le savez) .

13. S’amuser

La vie n’est pas censée être une liste interminable de choses à faire. Qu’est-ce qui vous rend heureux et enthousiaste ? Faites-le davantage. Et avant de prétendre que vous « n’avez pas le temps », sachez qu’il n’y a pas « assez de temps dans une journée ». En revanche, il y a ce qu’on appelle les priorités , et prendre le temps de s’amuser est une priorité si l’on veut être heureux.

14. Prêtez attention

Quand avez-vous regardé pour la dernière fois la pleine lune et les étoiles qui brillent dans le ciel noir ? Qu’en est-il des arbres de votre jardin qui ont la taille de dinosaures préhistoriques ? Avez-vous cueilli une fleur au parc dernièrement(pour le plaisir de votre nez ou pour décorer vos cheveux) ? Vous êtes entouré de belles choses.

15. Sourire

Souriez parce que vous méritez l’amour et le bonheur et que vous êtes libre d’en avoir autant que votre cœur le désire(et aussi parce que vous aurez du mal à rester triste avec ce joli sourire affiché sur votre visage) .

Peux-tu honnêtement dire que tu t’aimes ? Si vous avez déjà eu du mal à avoir une image positive de vous-même et que vous avez trouvé des solutions qui vous ont aidé, nous serions ravis de les connaître !