L’objectif de la plupart des couples, sinon de tous, est de vivre une relation réussie. Il serait merveilleux de recevoir un manuel contenant les meilleurs conseils matrimoniaux sur la manière de créer une union forte et désirée.

Malheureusement, ce n’est pas le cas. Vous et votre partenaire devez naviguer seuls dans ces eaux souvent turbulentes. Mais j’ai une bonne nouvelle pour vous !

Dans cet article, je vais vous donner 15 conseils essentiels qui, s’ils sont mis en œuvre, vous aideront à consolider et à renforcer même les mariages les plus difficiles.

Certains conseils peuvent sembler simplistes, mais ne vous laissez pas abuser par cette simplicité. C’est la simplicité qui garantit le succès.

Commençons donc…

1. Faire de petites choses

Si vous voulez que votre mariage soit un succès, oubliez les grands gestes (dîners dans des restaurants cinq étoiles, diamant dans la coupe de champagne, voyage aux Bermudes, etc.)

Non ! Aussi séduisants qu’ils puissent paraître, ce sont des investissements à court terme. Si vous voulez vivre un mariage incroyable, concentrez-vous sur les petites choses quotidiennes. Elles peuvent sembler insignifiantes dans le grand ordre des choses, mais ces petits gestes créeront une traînée de souvenirs qui vous réchaufferont dans les nuits les plus froides.

Qu’est-ce que j’entends par « petites choses » ?

C’est apporter à son conjoint quelque chose dont il a besoin avant qu’il ne s’en rende compte. C’est lui servir une tasse de café avant de se servir la sienne. C’est faire le lit avant qu’il ne sorte de la douche, ou baisser le son avant qu’il ne se couche.

Ces choses simples, apparemment insignifiantes, sont énormes. Elles représentent un investissement dans votre mariage. Ne sous-estimez pas leur importance.

2. Devenir les meilleurs amis du monde

Tu te souviens quand tu étais au lycée ? Tu partageais tout avec ton meilleur ami. S’il se passait quelque chose, bon ou mauvais, vous l’appeliez pour lui en faire part. S’il y avait quelque chose qui vous préoccupait, vous preniez le téléphone et passiez de longues heures à parler.

Votre conjoint doit devenir votre meilleur ami. Faites-en la personne avec laquelle vous voulez partager votre vie. Alors partagez-la, qu’elle soit bonne, mauvaise ou indifférente.

Dans son article intitulé « Being best friends with your spouse isn’t just a cliché – it could actually have some science-backed benefits », Sara Hendricks écrit^[1]: « Le fait d’être le meilleur ami de son conjoint n’est pas qu’un cliché – il pourrait en fait avoir des avantages scientifiquement prouvés.

« En étudiant le rôle de l’amitié dans le mariage, les chercheurs ont également constaté que les avantages du mariage étaient encore plus importants lorsque les gens pensaient avoir un ami dans leur mariage.

Selon John F. Helliwell, l’un des auteurs de l’étude,^[2]

« Les avantages du mariage en termes de bien-être sont beaucoup plus importants pour les personnes qui considèrent leur conjoint comme leur meilleur ami. « Ces avantages sont en moyenne deux fois plus importants pour les personnes dont le conjoint est également leur meilleur ami.

3. Prêter une oreille

Une chose que nous aimons tous, c’est d’avoir quelqu’un qui nous écoute lorsque nous avons un problème.

Dans son article intitulé « Sometimes Lending an Ear is the Best Gift », Jennifer Preyss écrit :^[3].

« Ils ne cherchaient pas une solution à leur problème. Non, ce qu’ils cherchaient, c’était une libération émotionnelle. Ils voulaient partager et se défouler.

Pour réconforter quelqu’un, il n’est pas nécessaire de résoudre son problème. Bien souvent, la meilleure chose à faire est d’écouter.

Si vous êtes une femme, vous voudrez peut-être que votre mari vous écoute, sans nécessairement résoudre le problème. Si vous êtes un homme et que vous lisez ces lignes, vous vous dites peut-être : « Mais je dois résoudre le problème pour ma chérie ». Je suis sûr que c’est ce que vous pensez. Mais souvent, la meilleure chose à faire est de tendre l’oreille, de hocher la tête et de dire : « Tout va bien se passer ».

Nous voulons tous être entendus.

Prêter une oreille attentive contribuera grandement à renforcer votre mariage. Votre conjoint saura qu’il peut venir vous voir à tout moment et vous parler à cœur ouvert. Croyez-le ou non, c’est un cadeau.

4. Écrire une lettre d’amour

Vous vous demandez probablement : « Écrire une lettre d’amour? Qu’est-ce que tu veux dire ? »

Je sais, les temps ont changé. Vous avez l’habitude d’envoyer des textos, des courriels ou de décrocher votre téléphone. Mais je pense qu’il n’y a rien de plus romantique que de recevoir une lettre d’amour par la poste.

C’est peut-être démodé, mais c’est vraiment romantique. Personne qui reçoit une lettre d’amour ne va dire : « Mais qu’est-ce que c’est que ça ? ». Non. Elle va la lire, en savourer les mots et la conserver pour toujours.

Cette année, pour la Saint-Valentin, mon mari m’a écrit une lettre d’amour chaque jour pendant 14 jours, à partir du 1er février, et l’a laissée dans des endroits où il savait que je la trouverais. Quelle belle façon de commencer ma journée. Mieux qu’une boîte de chocolats et une douzaine de roses. Car longtemps après que le chocolat et les fleurs auront disparu, les lettres resteront !

Ne laissez pas la technologie vous priver d’écrire vos sentiments sur un morceau de papier parfumé à la rose !

Permettez-moi de partager avec vous un exemple : une lettre écrite par Frida Kahlo à Diego Rivera. Dites-moi que cela ne vous donne pas la chair de poule.

« Rien n’est comparable à tes mains, rien n’est comparable à l’or vert de tes yeux. Mon corps est rempli de toi pendant des jours et des jours. Tu es le miroir de la nuit. L’éclair violent de la foudre. L’humidité de la terre. Le creux de tes aisselles est mon abri. Mes doigts touchent ton sang. Toute ma joie est de sentir la vie jaillir de ta fontaine de fleurs que la mienne garde pour remplir tous les chemins de mes nerfs qui sont les tiens. »

Il est évident que vos lettres ne doivent pas être de ce niveau. L’objectif n’est pas de vous décourager. C’est une source d’inspiration.

Écrivez simplement ce que vous ressentez. Cela suffira amplement. Bonne rédaction !

5. Renoncer à la dernière pièce

Une façon de montrer son amour et de créer des sentiments chaleureux est de renoncer à la dernière pièce.

Imaginez qu’il y ait un biscuit aux pépites de chocolat sur la table – le dernier. Vous savez que c’est le préféré de votre chéri. Le mangez-vous ou le laissez-vous faire ?

Si vous voulez que votre relation soit excellente, donnez-lui ce qu’il vous faut. Ce geste ne sera pas oublié. Il montre à quel point vous vous souciez d’eux et quels sacrifices vous êtes prêt à faire (surtout si vous voulez le biscuit autant qu’eux).

Je sais que renoncer au dernier morceau de nourriture peut sembler désagréable. Mais laissez-moi vous dire que cela en dit long. Il dit que je t’aime d’une manière profonde et subtile.

6. Prenez soin de vous

Lorsque vous vous êtes marié(e), vous étiez probablement au mieux de votre forme. Mieux que jamais. Mais que se passe-t-il avec le temps ?

Il se peut que vous vous sentiez à l’aise et que vous ne vous souciiez plus vraiment de votre apparence. Vous avez peut-être pris du poids. Ou peut-être que vous ne vous habillez plus parce que vous ne pensez pas devoir le faire.

Mais pourquoi pas ? Vous voulez que votre conjoint soit à son avantage, n’est-ce pas ? Cela signifie qu’il veut que vous soyez à votre avantage. Ce n’est que justice.

Dans son article intitulé « For a Strong Relationship, First Take Care of Yourself » (Pour une relation solide, prenez d’abord soin de vous), Scott Christian écrit :^[4]

« Dans un mariage ou dans une relation engagée, il y a beaucoup à dire sur la nécessité de prendre soin l’un de l’autre. Mais le plus souvent, les relations qui traversent des tempêtes le font parce que les personnes qui les composent ne prennent pas soin d’elles-mêmes. Cela semble assez simple : vivre sa vie dans un désarroi émotionnel total entraînera inévitablement votre partenaire, mais il est surprenant de constater à quel point les couples l’oublient. Si vous vous laissez aller, il y a de fortes chances que votre relation en fasse autant. »

Quels sont donc les moyens de prendre soin de soi ?

Vous pouvez manger sainement, faire de l’exercice et abandonner toute habitude mortelle afin d’être présent pour votre partenaire dans les années à venir, lorsque vous aurez le plus besoin l’un de l’autre.

Offrez-vous l’un à l’autre, de la meilleure façon possible.

7. Compliments

Au début de votre relation, vous avez peut-être souvent fait des compliments à votre partenaire. Avec le temps, vous pouvez commencer à les considérer comme acquis et à vous dire : « Ils savent déjà ce que je ressens. Pourquoi dois-je le dire ? »

Pourquoi ? Parce que cela fait du bien de l’entendre.

C’est un moyen de rappeler à votre partenaire que vous le trouvez formidable et que vous êtes heureux d’être avec lui. Vous pouvez complimenter votre conjoint sur de nombreux points : le délicieux repas qu’il a préparé, la façon dont il porte une certaine tenue, la gentillesse dont il a fait preuve en abandonnant la dernière pièce pour vous (voir le point 5 ci-dessus), votre appréciation de tout ce qu’il fait pour rendre votre relation spéciale, etc.

Je sais que vous aimez les compliments. Votre conjoint aussi. Si vous ne l’avez pas encore fait, observez l’expression de surprise et de joie sur leur visage lorsque vous le faites.

Kim Leatherdale, dans son article intitulé The Power of Compliments in Your Relationship (Le pouvoir des compliments dans votre relation), écrit :^[5].

« Il est important de faire des compliments à n’importe qui, même à un étranger, mais dans une relation, ils sont doublement importants. Les compliments sont une preuve de respect et un élément fondamental de l’intimité. Les compliments montrent à votre partenaire que vous l’appréciez, que vous voyez les choses géniales qu’il fait et que vous reconnaissez ce qu’il y a de bien en lui. Cela crée un lien et aide votre partenaire à se sentir vu, remarqué et aimé ».

8. Prêter main forte

Par expérience, je peux vous dire que vous vous sentirez vraiment proche de votre conjoint si vous suivez ce petit conseil.

Permettez-moi d’illustrer mon propos.

Vous êtes en train de faire le lit. Votre chéri arrive de nulle part et commence à vous aider. Le travail est fait en deux fois moins de temps. Pas de va-et-vient autour du lit. Ou disons que vous êtes en train de faire la vaisselle et que votre conjoint arrive, prend une serviette, commence à sécher et à ranger.

Quelle aide ! Vous vous sentiriez tellement reconnaissant. Il y a des millions de petites choses comme ça.

Cherchez des moyens d’aider votre conjoint. Il peut s’agir de plier le linge, de faire le ménage, de prendre en charge les tâches parentales (le cas échéant), de faire une course dans un magasin, etc. La liste est infinie.

Comment pourriez-vous rester en colère ou vous sentir mal à l’égard d’un partenaire qui trouve toujours des moyens de vous aider ?

9. Commencez et terminez la journée par un baiser !

Vous vous demandez peut-être pourquoi c’est important. Cela peut sembler un acte banal, mais s’embrasser est intime, c’est attachant. Et de nombreux couples ne le font pas assez souvent, surtout après un certain temps de mariage.

J’ai parlé à de nombreuses personnes qui m’ont dit qu’elles n’embrassaient jamais leur conjoint. Le baiser est inexistant dans leur relation. Mais un baiser a beaucoup de valeur.

Dans 10 raisons pour lesquelles le baiser est si important dans une relation, l’auteur, Lisa, écrit :^[6].

« La valeur d’un baiser est si importante qu’il témoigne de la passion, de l’intimité, du désir et de l’amour que l’on porte à une personne. Il peut également réduire le stress et aider à lutter contre l’anxiété. Il est très important dans les relations amoureuses et dans le mariage. La passion et toutes les autres choses peuvent se perdre dans la vie quotidienne, le travail et les enfants, lorsque vous êtes mariés. Il est important de s’embrasser et de garder l’étincelle vivante dans votre relation. Il est important de montrer à votre partenaire combien il compte pour vous. Un petit baiser avant d’aller au travail peut être très important et signifier beaucoup plus que vous ne le pensez.

Les baisers peuvent être ludiques, affectueux et passionnés. C’est un moyen de faire savoir à votre partenaire que tout va bien. Il transmet les sentiments sans avoir à dire un mot.

Les baisers ne doivent pas nécessairement être échangés le matin ou avant le coucher. Si vous voulez pimenter les choses, surprenez votre conjoint avec un baiser prolongé. Vous allez le faire tomber à la renverse !

10. Se promener ensemble

L’une de mes activités préférées est de me promener avec mon mari. C’est un moment de détente au cours duquel nous partageons notre journée, discutons de sujets importants ou bavardons simplement de ce qui se passe dans le monde.

Les longues promenades présentent de nombreux avantages. Non seulement vous sortez prendre l’air, mais vous faites aussi de l’exercice en tant que couple et vous tissez des liens rien qu’en vous parlant.

Si vous et votre partenaire faites des promenades quotidiennes, votre relation n’en sera que plus forte. C’est une merveilleuse façon d’établir des liens, qui ne manquera pas de vous rapprocher.

Faire de l’exercice ensemble est également un excellent moyen de consolider votre relation. Selon l’article de Mandy Enright, 10 Surprising Benefits of Working Out as a Couple, « les couples qui font de l’exercice ensemble renforcent à la fois leur corps et leur relation ».

11. Être le Yin de leur Yang

Vous et votre partenaire n’êtes pas de vrais jumeaux. Si vous ne me croyez pas, regardez dans le miroir. En fait, vous avez probablement choisi quelqu’un de très différent de vous. C’est une bonne chose. Vous ne voudriez pas être marié à vous, n’est-ce pas ?

Vos différences sont autant d’occasions de se développer et d’évoluer. Partager vos points de vue peut s’avérer très instructif. Vous ne serez peut-être pas toujours d’accord, mais votre ouverture d’esprit vous permettra d’apprendre de nouvelles façons d’être.

Par exemple, votre mari peut être très spontané, et vous plus conservatrice. Chacun de vous peut bénéficier de la personnalité distincte de l’autre. Il y aura des moments où la spontanéité sera un atout, et d’autres où vous vous féliciterez d’avoir été conservatrice.

Au lieu de vous déchirer, les différences peuvent ajouter une couche supplémentaire à votre relation et à vous-même.

12. Partager les moments de tranquillité

Si l’on peut penser que se rapprocher de son partenaire implique de toujours faire quelque chose ensemble, ce n’est pas forcément le cas. Parfois, il suffit de partager quelques moments de tranquillité.

S’asseoir dans la même pièce pour lire, écouter de la musique ou simplement travailler sur des projets artisanaux côte à côte peut être relaxant et amusant. Il n’est pas nécessaire d’avoir une conversation, il suffit de partager le même espace.

Cherchez à partager cette quiétude. Appréciez la présence de l’autre en étant simplement présent.

13. Prendre des nouvelles les uns des autres tout au long de la journée

C’est une chose facile à faire et très gratifiante. En prenant des nouvelles de votre conjoint tout au long de la journée, vous lui montrez que vous pensez à lui.

Il n’est pas nécessaire d’avoir de longues conversations. Un simple texto avec un emoji cœur, ou un « Je pense à toi », un appel pour dire « Comment ça va ?

Tenez votre conjoint informé de l’heure à laquelle vous serez à la maison et faites-lui savoir que vous avez hâte de le voir.

Au moment même où j’écris ces lignes, cela semble si simple que cela ne vaut même pas la peine de s’en préoccuper. Mais au contraire, c’est un excellent moyen de faire savoir à votre conjoint que vous pensez à lui.

14. Pardonner et aller de l’avant

Dans toute relation, quelqu’un commettra une erreur. C’est inévitable. Mais ce petit conseil peut sauver votre relation et vous permettre d’aller de l’avant et de devenir plus forts.

Pardonnez et passez à autre chose.

Ne tenez pas les erreurs au-dessus de la tête de la personne comme une guillotine. Si la personne s’est sincèrement excusée, acceptez-la. S’il s’agit d’une erreur grave, comme une infidélité financière ou une liaison, il faudra plus que des excuses, peut-être un travail supplémentaire avec une tierce partie impartiale.

Je parle des petites erreurs que tout le monde commet (par exemple, casser un objet personnel préféré, ne pas se souvenir de son anniversaire, oublier de sortir les poubelles le jour de la collecte, etc.) ). Je parle d’erreurs blessantes, pas d’erreurs catastrophiques.

Croyez-le ou non, certaines personnes s’accrochent éternellement à de petits préjudices. Ne soyez pas cette personne. Parlez-en, pardonnez l’erreur et passez à autre chose. Il y aura toujours d’autres erreurs, alors ne les laissez pas s’accumuler.

15. Compromis

Ce conseil est très important. Une relation implique deux personnes.

Chacun a un point de vue différent. Lorsque l’un d’entre vous refuse de bouger, cela peut provoquer des blessures et du ressentiment. L’art du compromis est particulièrement précieux.

Premièrement, cela montre que vous êtes ouvert. Deuxièmement, cela montre que vous aimez votre partenaire et que vous êtes prêt à prendre en compte ses besoins. Troisièmement, votre volonté de vous plier démontre que vous pouvez faire passer les besoins de votre partenaire avant les vôtres.

Quelle meilleure façon de renforcer votre relation ? Et n’est-ce pas ce que vous souhaitez ?

Réflexions finales

Les relations peuvent être difficiles, mais grâce aux 15 conseils ci-dessus, vous les rendrez moins difficiles.

Vous présentez à votre partenaire les meilleurs éléments de votre personnalité et, en retour, vous lui donnez le sentiment d’être aimé et désiré.

Vous n’avez pas besoin d’un master pour mettre en œuvre les techniques simples mentionnées ci-dessus. Tout ce dont vous avez besoin, c’est de la volonté de vous aimer et d’aimer votre partenaire.

Les récompenses seront inestimables et votre relation sera plus agréable.

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