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Les narcissiques sont de grands manipulateurs, et ils n’hésitent pas à utiliser toutes leurs astuces pour vous amener à leur donner ce qu’ils veulent.
S’ils n’obtiennent pas immédiatement ce qu’ils veulent lorsqu’ils sont avec vous, ils changeront immédiatement de tactique et essaieront à nouveau.
Ils cherchent constamment à vous faire voir les choses à leur manière et à faire de vous un pion dans leur jeu.
Ils savent que s’ils parviennent à vous rendre esclave d’eux, il vous sera beaucoup plus difficile de les quitter.
Il peut être difficile de les repérer et de s’y opposer.
Cependant, avec les bonnes connaissances, vous pouvez apprendre à déjouer un narcissique et à l’empêcher de vous atteindre.
Poursuivez votre lecture pour en savoir plus sur les principales stratégies et sur la façon dont vous pouvez les utiliser à votre avantage si vous vous retrouvez à vouloir une relation avec un narcissique. Entrons dans le vif du sujet.
1) Nourrir l’ego
L’un des meilleurs moyens de déjouer un narcissique et de le faire se sentir dépendant de vous est de nourrir son ego.
Les narcissiques pensent que tout leur est dû et qu’ils méritent ce qu’il y a de mieux, quoi qu’il arrive.
Ils cherchent toujours à prouver qu’ils ne sont pas n’importe qui, et vous pouvez utiliser cela contre eux.
Par exemple, si vous devez refuser l’une de leurs demandes.
Au lieu de leur dire « non », dites-leur ce qu’ils recevront à la place. Par exemple, vous pouvez dire : « Je suis désolé de ne pas pouvoir faire cela aujourd’hui, mais je le ferai demain ».
S’il vous demande de l’argent et que vous ne voulez pas lui en donner, offrez-lui quelque chose d’autre en échange, par exemple une heure de votre temps ou une faveur que vous nommerez plus tard.
Les narcissiques ont besoin d’être validés en permanence et prendre le temps de le faire leur permettra soit de rester heureux, soit de se concentrer sur les besoins d’autres personnes, de sorte qu’ils ne remarqueront peut-être même pas que vous refusez de répondre à leur demande.
2) Faire en sorte que le narcissique se sente spécial
Les narcissiques sont souvent battus dans une bataille d’esprit et d’intelligence, et le fait d’engager ce type de conversation les amènera à se sentir dépendants de vous pour obtenir de l’attention.
Ils aiment être la personne la plus intelligente de la pièce. Si vous leur donnez l’impression d’être supérieurs, ils voudront passer plus de temps avec vous.
C’est parce qu’ils veulent que les gens les respectent et les admirent.
Vous pouvez également essayer de projeter votre intelligence sur eux en les complimentant et en écoutant ce qu’ils ont à dire.
Les narcissiques ont constamment besoin d’être félicités. Vous pouvez donc utiliser cette méthode pour les aider à se sentir bien dans leur peau et les inciter à revenir.
Vous pouvez également céder sur certaines choses qui peuvent sembler insignifiantes au premier abord, mais qui leur donneront le sentiment d’avoir accompli quelque chose.
Par exemple, si vous sortez avec quelqu’un qui aime beaucoup la mode, vous pouvez accepter de porter un vêtement de son créateur préféré ou de vous intéresser à son style vestimentaire favori afin qu’il se sente valorisé par rapport à ce genre de choses.
3) Essayer de contrôler le narc
L’un des moyens les plus efficaces de déjouer un narcissique est d’essayer de le contrôler et de faire en sorte qu’il ait besoin de vous.
Les narcissiques sont les maîtres du contrôle, mais ils n’aiment pas que quelqu’un essaie d’être leur maître.
Ils feront tout ce qu’il faut pour maintenir leur contrôle et si vous leur montrez clairement que vous allez les défier ou essayer de prendre le contrôle, ils cesseront de vous manipuler.
Votre objectif doit être de rendre vos intentions aussi claires que possible. Dites-leur que vous ne les laisserez plus vous manipuler ou vous contrôler, ou que vous ne voudrez plus jamais les revoir parce qu’ils n’obtiendront pas ce qu’ils veulent de vous.
S’ils savent que vous n’entrez plus dans leur jeu, il est probable qu’ils cesseront d’essayer.
Les points présentés dans cet article vous aideront à garder le pouvoir sur un narcissique, mais il peut être utile de consulter un coach pour obtenir davantage de conseils sur la manière de remettre en question un comportement narcissique.
Relationship Hero est un site web où des coachs relationnels hautement qualifiés sont disponibles pour vous aider à résoudre des problèmes spécifiques, comme les tactiques subversives, abusives et manipulatrices propres aux joueurs narcissiques.
Après avoir rencontré des difficultés avec mon ex-petit ami narcissique, j’ai fait appel à leur aide supplémentaire et ils m’ont donné des conseils sur mesure sur la manière de gérer ses qualités dominatrices.
Je suis persuadé qu’ils peuvent également vous aider à trouver des stratégies.
4) Parler négativement de ses ex et ne faire que l’éloge de son partenaire actuel
Les narcissiques évoquent souvent leurs relations passées pour vous apitoyer sur leur sort et vous pouvez utiliser ces informations pour les aider à se sentir en sécurité à vos côtés.
Ils utilisent cette tactique pour vous faire croire qu’ils sont des victimes ou qu’ils ne sont pas capables de prendre leurs propres décisions.
C’est ce qu’on appelle parfois le stratagème de la pitié. En disant des choses comme « Tous mes ex m’ont trompé » ou « Je ne suis blessé que parce que je laisse entrer les gens », le narcissique essaie d’attirer la sympathie et de vous faire croire que personne d’autre n’est prêt à le supporter, et que vous devriez donc être reconnaissant de ce que vous obtenez.
La meilleure façon de lutter contre cette pitié est de ne pas parler négativement de vos ex et de ne faire que des éloges à votre partenaire actuel.
5) Ne pas laisser le narcissisme s’exprimer en privé
L’un des principaux moyens de déjouer un narcissique est de le priver de son intimité afin qu’il se sente ouvert et vulnérable en votre présence.
Ils sont très doués pour se créer une image et pour manipuler les gens afin d’obtenir ce qu’ils veulent.
Le problème, c’est qu’en les privant de leur vie privée, on leur retire le seul avantage qu’ils ont. Cela leur enlève leur pouvoir.
Le meilleur moyen d’y parvenir est de prendre des notes et des photos et de documenter autant que possible votre interaction avec eux.
Il leur sera ainsi beaucoup plus difficile de cacher leur identité et ils ne pourront plus vous cacher quoi que ce soit.
N’oubliez pas que les petites choses peuvent s’accumuler et devenir de gros problèmes par la suite. Vous pouvez même utiliser des textes et des photos et des accords contre eux si nécessaire. Veillez à mettre les choses par écrit si nécessaire.
6) Leur donner un sentiment d’insécurité
Les narcissiques s’épanouissent en ayant l’impression d’être meilleurs que les autres. Si vous alimentez ce sentiment, ils auront l’impression d’avoir besoin de vous.
Ils peuvent avoir l’impression qu’ils doivent être parfaits dans tout ce qu’ils font et qu’ils sont la personne la plus intéressante dans la pièce.
Pour les rendre plus dépendants de vous, vous pouvez essayer de leur donner un sentiment d’insécurité par rapport à leurs réalisations.
Cela les incitera à vouloir votre approbation, ce qui signifie que leur niveau de confiance en soi dépendra de la façon dont vous les approuvez.
Si vous parvenez à leur donner ce sentiment, il vous sera plus facile de négocier avec eux, car ils auront besoin de votre approbation plus que de toute autre chose.
Il peut servir de monnaie d’échange lors de négociations sur des sujets aussi simples que le film que vous devriez regarder ensemble ce soir ou le restaurant où vous devriez aller dîner.
7) Se rendre ensemble dans un lieu sain
Faire une pause et se rendre ensemble dans un endroit sain est un moyen d’amener quelqu’un à se sentir dépendant de vous. Il se sentira bien et en pleine forme et l’associera à vous.
Un narcissique prospère dans le chaos, donc si vous pouvez aller quelque part et être en paix, il ne sera pas heureux. Il se tournera vers vous pour obtenir du soutien.
Cela peut vous aider à reprendre votre pouvoir et à leur donner l’impression qu’ils ont perdu leur emprise sur vous.
8) Confronter le narcissique à son comportement abusif
Si vous soupçonnez que la personne avec laquelle vous êtes en couple est un narcissique, confrontez-la à son comportement abusif afin qu’elle se sente obligée d’être honnête avec vous.
Les narcissiques sont de grands manipulateurs et peuvent trouver toutes sortes d’excuses pour expliquer leur comportement.
Il peut essayer de balayer vos inquiétudes ou insister sur le fait qu’il a été mal compris. S’il ne veut pas entendre ce que vous avez à dire, il peut être narcissique.
9) Les tenir responsables de leurs engagements
Si vous constatez que votre partenaire rompt continuellement ses promesses et ses engagements envers vous, il se peut que vous soyez avec un narcissique.
Le fait qu’ils s’en tiennent à leur parole les obligera à montrer qu’ils ne mentent pas et que vous avez besoin d’eux.
Les narcissiques sont connus pour ne pas respecter leur part du contrat dans les relations.
Une personne narcissique promet de faire quelque chose, puis trouve un moyen de s’y soustraire.
Ils ne se soucient pas de leur parole ou du respect de leurs engagements envers les autres, qu’il s’agisse d’une personne qu’ils fréquentent ou de leur conjoint depuis 20 ans.
10) Remarquez si les sources d’information du narcissisme sont les mêmes
Si vous remarquez que votre partenaire n’entend que ce qu’il veut entendre, ou qu’il ne parle qu’à certaines personnes et n’écoute pas, cela peut indiquer qu’il a une personnalité narcissique.
Si vous les interpellez sur la réalité de ce qui a été dit, vous pouvez remettre en question leur version de la réalité et leur faire sentir qu’ils ont des comptes à vous rendre.
Ils auront tendance à s’entourer de personnes qui leur diront ce qu’ils veulent entendre et qui parleront d’eux en termes élogieux.
Le narcissique n’a aucun intérêt à apprendre des autres et est susceptible de croire que tout le monde est stupide sauf lui.
11) Leur faire sentir qu’ils font partie de quelque chose
Les narcissiques s’épanouissent grâce à des personnes qui les font se sentir bien, ce qui les rend dépendants de vous.
Ils ont besoin de faire croire à leurs victimes qu’ils sont les personnes les plus extraordinaires et les plus talentueuses du monde.
En effet, comme vous le savez déjà, les narcissiques se considèrent comme meilleurs que tout le monde et les autres ont tendance à être d’accord avec eux sur ce point.
Vous pouvez utiliser votre charme ou votre personnalité pour faire en sorte qu’ils se sentent désirés et nécessaires, même si ce n’est pas vrai.
Cela peut être particulièrement préjudiciable si vous faites tout le travail de votre côté et que votre partenaire se contente de vous prendre et de ne rien vous donner en retour.
12) Ne pas se tourner vers eux pour obtenir du soutien
Si vous cherchez le soutien des narcotiques, ils trouveront un moyen de vous faire sentir qu’il n’y a pas de problème. En gardant votre indépendance, vous serez plus fort qu’eux.
Vous pouvez utiliser cela contre eux si vous le souhaitez en leur disant qu’ils doivent vous soutenir dans cette période difficile.
S’il est violent, il essaiera probablement de minimiser la situation et de faire croire qu’elle n’est pas si grave. Mais en conservant votre système de soutien et votre pouvoir, il ne pourra pas vous affecter aussi profondément en refusant sa présence et son soutien.
13) Gardez vos amis et votre famille près de vous
Les narcissiques sont des manipulateurs hors pair, il est donc d’autant plus important d’avoir des relations solides avec d’autres personnes qui peuvent voir clair dans leur jeu.
Cela vous maintiendra dans un état de puissance et les incitera à vous rapprocher d’eux.
C’est pourquoi il est important d’être entouré de personnes qui croient en vous et vous soutiennent.
Lorsque vous êtes avec ces personnes, le narcissique n’a pas autant de pouvoir sur vous.
14) Prendre ce qu’ils disent à la légère
Ne prenez jamais les propos d’un narcissique pour la vérité ou la réalité afin de conserver votre sentiment de pouvoir sur la situation. Examinez plutôt ses actes, et non ses paroles.
Il peut dire qu’il vous aime, mais faire le contraire en vous blessant et en ne tenant pas compte de vos sentiments. Faites donc attention à ce qu’ils font.
Pour lui donner l’impression qu’il ne ment pas, ne prenez pas ses paroles au sérieux. Si vous les prenez au sérieux, ils auront l’impression que vous êtes plus enclin à écouter ce qu’ils veulent.
15) Remettez en question le comportement de votre partenaire
Si vous remarquez que la personne que vous fréquentez ne vous dit pas la vérité, mettez-la au défi.
Les narcissiques sont très sensibles aux critiques et ne les acceptent pas. Si vous ne les croyez pas, ils auront l’impression de ne pas pouvoir vous faire confiance.
Cela est d’autant plus dommageable que les narcissiques sont très sensibles à la critique.
S’ils ont l’impression de ne plus pouvoir vous faire confiance, ils seront dans un état d’anxiété constant.
Fixer et respecter les limites de ce que vous êtes prêt à faire
Les narcissiques ont tendance à abuser de leurs relations. Vous ne pouvez pas dominer un narcissique, mais vous pouvez faire en sorte qu’il dépende de vous.
Dans l’ensemble, le fait de fixer des limites claires vous aide à reprendre le pouvoir et à faire sentir à votre partenaire qu’il doit vous respecter.
Ils apprendront que peu importe à quel point ils vous manipulent, car la réalité est que vous avez fixé une limite et que vous ne la changerez pas.
Plus vous êtes clair et ferme, plus ils dépendront de vous pour la proximité et le respect. Ils savent qu’ils devront vous conquérir et que vous représenterez un défi sans pareil.
Il peut être difficile de rester ferme et clair dans ses relations.
Je suis passé par là et je sais ce que l’on ressent.
Vous pouvez continuer à faire ce qui vous semble juste, mais vous risquez de tomber dans les pièges de la manipulation dans lesquels les narcissiques excellent.
Vous pouvez également demander de l’aide à quelqu’un qui a une vision claire de l’extérieur.
Lorsque j’étais au plus mal dans ma relation avec mon ex narcissique, j’ai réalisé qu’ils ne se comportaient pas de la manière que j’attendais. J’avais besoin d’aide.
J’ai été surprise de constater que les coachs de Relationship Hero pouvaient facilement me préparer aux étapes des schémas narcissiques.
Ils m’ont également aidée à faire face à des problèmes plus profonds qui couvaient en moi, comme le fait de vouloir se sentir désirée et de ne pas pouvoir dire non.
Ils m’ont aidé à comprendre pourquoi je voulais être si agréable et mettre mes propres besoins de côté pour quelqu’un d’autre.
Ce que je veux dire, c’est qu’ils proposent des solutions, et pas seulement des discours.
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Chaque relation est une occasion de grandir et d’apprendre.
Parfois, nous sommes trop gênés pour demander à d’autres personnes des idées sur la manière de les gérer.
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