Pourquoi êtes-vous insatisfait de votre vie ? Les raisons peuvent être nombreuses. Vous détestez peut-être votre travail, vous vous disputez avec votre famille, votre maison est en désordre ou vous avez du mal à vous en sortir avec votre salaire. Le problème, c’est que l’énergie négative a tendance à prendre le dessus et à bloquer toutes les choses merveilleuses que vous pourriez faire pour changer votre vie et aller de l’avant. Voici 15 choses que vous devez absolument oublier.

1. Oublier de se plaindre.

« Se plaindre est stupide. Soit on agit, soit on oublie. » – Stefan Sagmeister

Il est intéressant d’observer ceux qui se plaignent tout le temps. Ils n’arrivent jamais à rien. Regardez le discours TED de Stefan Sagmeister dans lequel il souligne que le bon design a été la clé de son bonheur. Nous devrions appliquer le même principe de bonne conception à notre mode de vie. Dressez chaque jour une liste de ce dont vous êtes reconnaissant. La gratitude permet de mettre les choses en perspective et de se rendre compte de ce que l’on a et de la chance que l’on a.

2. Oubliez les relations ratées.

Vous pensez peut-être que le destin vous joue toujours des tours et vous fait rencontrer les mauvaises personnes. Oubliez ces relations ratées et considérez-les comme une expérience d’apprentissage. Apprenez à évaluer les raisons pour lesquelles elles ont échoué et cessez de vous en vouloir. Si vous n’oubliez pas, ces pensées s’envenimeront et vous deviendrez une personne très amère. Lâchez prise et pardonnez quand vous le pouvez. Pensez simplement que vous devenez plus sage et plus mature.

3. Oubliez ce qui vous manque.

Peut-être vous concentrez-vous sur toutes les choses que vous auriez dû avoir, si seulement les choses s’étaient mieux passées. Vous connaissez les occasions manquées et les opportunités que vous n’avez pas su saisir assez rapidement. Le danger, c’est que vous deveniez envieux et que cela vous empêche de grandir et d’être heureux. Pensez à ce que vous avez maintenant et c’est un trésor que beaucoup d’autres personnes aimeraient avoir.

4. Oubliez ce que vous ne pouvez pas changer.

Si vous êtes né avec un certain niveau d’intelligence ou des défauts physiques, il est toujours sage d’oublier de changer ces caractéristiques innées. Regretter d’être trop grand, trop petit, trop gros ou trop maigre conduit à la misère et au pessimisme. Concentrez-vous sur le maintien de votre forme et de votre santé, quelle que soit votre taille.

5. Oubliez l’état d’esprit figé.

C’est le moment où vous pensez que vos compétences et vos capacités sont vraiment suffisantes et qu’il n’est pas nécessaire d’évoluer. Dans votre travail, vous aurez du mal à obtenir une promotion ou à aller de l’avant. Vous vous convaincrez que vous n’êtes pas très doué pour l’informatique ou que vous n’avez pas de bonnes relations avec les gens. Il s’agit là d’un état d’esprit fixe qui ne vous mènera nulle part.

Il est toujours préférable d’adopter l’état d’esprit de croissance que Carol Dweck, de l’université de Stanford, préconise toujours. Vous savez que vous pouvez progresser si vous y travaillez. Considérez vos compétences et vos capacités comme des plantes délicates qui ont besoin d’être entretenues avec soin. Elles ne peuvent que croître.

6) Oublier les résultats immédiats.

Une grande source d’insatisfaction est de ne pas obtenir les résultats souhaités dans un certain délai. Notre société est obsédée par les résultats. Cela entrave le progrès et conduit à la démoralisation. Il est préférable de se concentrer sur les petits pas que vous devez faire pour atteindre vos objectifs. Le fait de rayer chaque étape au fur et à mesure que vous vous rapprochez de votre but vous donne de l’énergie.

7. Oubliez les conditions de travail misérables.

Il n’est probablement pas surprenant que près d’un tiers des travailleurs américains ne soient pas satisfaits de leur emploi et envisagent de le quitter ou de chercher un meilleur poste. Chez les jeunes employés de la tranche d’âge 24-35 ans, ce chiffre grimpe à 40 %. Les principaux problèmes sont les bas salaires, les réunions interminables, la folie des courriels et le manque de communication. Si vous êtes chef d’équipe ou cadre, essayez de réduire l’attrition et l’insatisfaction en vous concentrant sur une meilleure communication et une plus grande implication dans les processus de prise de décision.

8. Oubliez la recherche de votre but.

« Je n’ai toujours pas trouvé ce que je cherche » – Bono, chanson de U2.

De nombreuses personnes se demandent quel est leur but dans la vie et cela peut conduire à une insatisfaction qui s’envenime et qui est tout sauf saine. Ils commencent à se demander s’ils sont vraiment dans la bonne carrière ou s’ils ont choisi le mauvais partenaire. Ils ont l’impression que leur moi intérieur n’est pas en phase avec leur existence ordinaire. La solution consiste à se concentrer sur ses vraies valeurs et son éthique, ainsi que sur sa capacité à aimer et à faire preuve d’empathie, ce qui l’aidera à trouver automatiquement son but.

9. Oubliez les rôles parentaux rigides.

De nombreux mariages font naufrage après l’arrivée des enfants et les responsabilités parentales commencent à alimenter le ressentiment à l’égard des rôles traditionnels de chaque parent. La mère a dû porter le bébé pendant neuf mois et accoucher, tandis que le père est peut-être épuisé par les heures supplémentaires qu’il a effectuées pour joindre les deux bouts. Le travail d’équipe est généralement la meilleure solution pour étouffer l’insatisfaction et le ressentiment. Essayez d’envisager la coparentalité de manière à ce qu’aucun des deux parents ne soit jamais un simple observateur. La plupart des tâches (à l’exception de l’allaitement) peuvent être partagées, ce qui rendra l’éducation des enfants beaucoup plus satisfaisante.

10. Oubliez la négativité.

Vous savez que les pensées négatives vous obsèdent. C’est presque la position par défaut du cerveau humain. Des études montrent aujourd’hui que ce discours négatif sur soi peut mettre en péril votre santé mentale et physique. Vous êtes celui qui se blâme toujours à 100 % lorsque vous vous trompez et vous imaginez toujours le pire des scénarios. Inévitablement, cela conduit à une faible estime de soi. Essayez de donner une tournure positive à ces pensées et de les considérer sous un angle humoristique.

11. Oubliez les personnes toxiques.

Vous ne pouvez pas toujours éviter ces personnes au travail et dans les occasions sociales, mais il est utile de les écarter. Ces personnes peuvent être des râleurs, des maniaques du contrôle, des commères, des cupides, des manipulateurs ou des victimes. Ces personnes peuvent détruire votre confiance et créer une atmosphère d’insatisfaction et de mécontentement. La meilleure façon d’y faire face est d’établir des limites et de ne pas tenir compte de leurs opinions négatives.

12. Oubliez les rancunes.

Les personnes que nous détestons ou que nous haïssons parce qu’elles nous ont trompés ne seront nullement affectées par le fait que nous entretenions cette rancune. Oui, c’est comme une plaie qui s’envenime et qui ne guérit jamais. C’est vous qui souffrez, jour après jour. Vos ennemis l’ignorent complètement et les ondes négatives que vous envoyez ne feront jamais, au grand jamais, la moindre différence pour eux. Laissez tomber cette rancune et oubliez-les. Cela prendra du temps, mais c’est un excellent investissement pour vous-même.

13. Oublier l’importance de l’argent.

Combien de fois avez-vous pensé que si vous aviez plus d’argent, tous vos problèmes seraient résolus ? L’argent devient la première motivation et la famille et les amis sont relégués au second plan. La loyauté, les valeurs et l’amitié sont mises de côté. Le secret consiste à remettre l’argent à sa place, car il peut être utilisé à bon ou à mauvais escient. Dépenser de l’argent inconsidérément ou être obsédé par l’idée de l’économiser peut nuire aux relations et nourrir l’égoïsme.

14. Oubliez les satisfactions dictées par la société.

Nous vivons dans une société qui exige une satisfaction permanente. Voyez le nombre d’enquêtes de satisfaction que nous recevons chaque jour ! Le principal problème est que vous tombez dans le piège d’essayer d’être parfaitement heureux, en forme, bien loti et en bonne santé. Il est temps de créer votre propre version de ce que le succès et la satisfaction signifient pour vous et d’arrêter d’essayer de répondre aux exigences impossibles que notre société a fixées.

« Si vous n’aimez pas quelque chose, changez-le. Si vous ne pouvez pas le changer, changez d’attitude. » – Maya Angelou

15. Oublier le comportement autodestructeur.

Peut-être en voulez-vous à ce type qui a obtenu la promotion que vous souhaitiez désespérément ? Le problème, c’est que le ressentiment prend racine et que vous commencez à vous livrer à des comportements autodestructeurs, comme travailler moins et prendre des congés de maladie aussi souvent que possible. Si vous commencez à agir de la sorte, cet homme rira aux éclats en vous voyant détruire toute votre carrière. C’est un but contre son camp !

Le secret pour faire face à l’insatisfaction est d’être capable d’adopter un état d’esprit qui vous permette de changer une seule chose dans votre vie chaque jour. Comment pouvez-vous vous améliorer ? Que pouvez-vous apprendre ? Qui pouvez-vous aider ? Additionnez tous ces éléments et vous obtiendrez 365 efforts en un an ! Voilà qui devrait mettre un terme à votre insatisfaction.

Crédit photo : dissatisfied/Andy Smith via flickr.com