La plupart d’entre nous éprouvent les mêmes peurs, quels que soient notre origine, notre profession ou notre statut social. L’incertitude, le rejet et le jugement sont des choses avec lesquelles nous luttons tous dans la vie, sans exception. En ce sens, nous sommes très semblables les uns aux autres, mais ceux qui ont un esprit fort affrontent ces peurs différemment.

La liste ci-dessous explore les différentes façons de penser des personnes à forte personnalité. D’une part, elle dresse un portrait général de la personnalité de ces personnes et, d’autre part, elle permet d’évaluer une décision spécifique que vous pourriez avoir à l’esprit.

En tant que surdoués, nous pouvons facilement nous laisser emporter par l’envie de cocher toutes les cases et de nous bombarder de critiques, incapables d’être parfaits sur tous les fronts.

Mais il ne s’agit pas ici de cocher toutes les cases en même temps. Il ne s’agit pas de prescriptions strictes, mais plutôt de doux rappels. La liste ci-dessous n’est pas une démonstration de ce que vous n’êtes pas, mais plutôt une invitation à incarner ce que vous êtes déjà. C’est avec cette pensée réconfortante que nous allons poursuivre.

Comment pense un esprit fort : Des stratégies que vous pouvez adapter

Si vous lisez ceci, c’est que vous êtes probablement, pour la plupart, une personne à l’esprit bien trempé. Sinon, vous ne seriez pas ici. Découvrez ci-dessous comment les personnes fortes pensent différemment.

1. Les personnes à l’esprit fort passent en premier

Qu’il s’agisse d’entamer une simple conversation avec une personne au travail, nous préférons souvent que quelqu’un d’autre fasse le premier pas. La raison pour laquelle nous attendons par défaut le feu vert de l’autre partie est simple : la peur du rejet.

Les personnes fortes d’esprit acceptent la possibilité d’être rejetées et se réjouissent de l’incertitude qui les accompagne lorsqu’elles sont les premières à agir. C’est le prix naturel à payer pour ne pas demander la permission d’agir dans leur propre intérêt.

Pour apprendre à aller de l’avant, il faut d’abord comprendre dans quelles boîtes imaginaires on s’est placé. Chercher des autorisations dans les domaines de la croissance personnelle est un exemple de cette boîte. Peut-être n’avez-vous pas besoin d’un feu vert pour sortir parce que vous n’avez même pas besoin de rester à l’intérieur.

2. L’expérience des personnes à l’esprit fort

Pendant la majeure partie de notre vie, nous préférons jouer la carte de la sécurité en empruntant un chemin que d’autres ont déjà réussi à plusieurs reprises. L’éducation et la carrière en sont de bons exemples. Nous préférons éviter les expériences, par peur des dommages irréversibles et des résultats incertains qu’une expérience peut apporter. Quitter son travail pour se découvrir soi-même peut sembler séduisant, mais que se passera-t-il si nous n’avons plus d’argent et que nous ne pourrons pas retrouver cet emploi ? C’est pourquoi nous ne le faisons jamais.

Un esprit fort sait comment mettre en place une expérience, qu’il s’agisse d’un congé sabbatique d’un an ou simplement d’une nouvelle stratégie de vente au travail.

Ils comprennent que faire quelque chose de différent pendant la prochaine période de temps spécifiée ne donnera peut-être pas les résultats escomptés, mais créera des expériences qui ne peuvent être acquises d’aucune autre manière. Et si une expérience tourne mal, ils sont prêts à faire quelques pas en arrière pour l’inverser.

Pour expérimenter, il faut accepter que la trajectoire de vie rectiligne et ascendante est un mythe. Le chemin est tortueux, que nous le voulions ou non. Au lieu de trébucher sans réfléchir sur ces torsions, autant les créer par des expériences, aussi minimes soient-elles au départ.

3. Les personnes à l’esprit fort apprécient les échecs

L’éducation et la formation ont fortement conditionné la plupart d’entre nous à penser que les échecs sont mauvais. Punis pour leurs erreurs à l’école, nous les cachons à tout prix dans notre vie d’adulte. Nous pensons qu’un échec est un jugement sur notre caractère. C’est pourquoi, après un échec, nous faisons de notre mieux pour rebondir et passer à l’étape suivante.

Les personnes au mental fort ne sont pas à l’abri de la douleur liée à l’échec. Elles surmontent toutefois l’inconfort lié au fait de se trouver dans le même espace que les émotions négatives que la décomposition d’un échec peut entraîner.

Les leçons qu’ils en tirent sont trop précieuses pour être ignorées ! Ils prennent donc le temps de procéder à une rétrospection inconfortable et reviennent plus forts et plus intelligents. Lorsque vous placez l’échec dans une boîte mentale éloignée et que vous n’y accédez jamais, vous avancez sans être informé et vous êtes enclin à commettre à nouveau les mêmes erreurs.

Au lieu de cela, fixez un regard courageux sur un échec que vous avez essayé à tout prix d’oublier. Quels sont les superpouvoirs qu’il vous offre ? Voyez la sagesse unique qui se cache derrière la façade émotionnelle inconfortable et, peut-être pour la première fois, appréciez votre échec pour cette sagesse. Voici d’autres raisons pour lesquelles il n’y a pas de mal à échouer.

4. Les personnes à l’esprit fort ne recherchent pas la gratification immédiate

Dans le monde d’aujourd’hui, où tout va très vite, nous entraînons notre esprit à réaliser des choses rapidement. Lorsque l’accès aux personnes et aux ressources est à portée de main, nous recherchons la gratification immédiate, qu’il s’agisse de recevoir une robe d’Italie dans les 24 heures, d’obtenir un retour d’information de l’équipe dans un autre fuseau horaire ou d’accumuler le plus grand nombre de vues sur un nouvel article de blog.

Les personnes à l’esprit fort comprennent que la recherche d’une gratification immédiate est une voie qui mène à beaucoup d’anxiété et de déception. Vouloir des choses tout de suite nourrit un complexe d’infériorité, car il y a toujours quelqu’un qui l’a plus vite, plus grand et meilleur.

La gratification différée, en revanche, ne facilite pas les comparaisons pour une personne au caractère bien trempé. Elle cultive la patience chez les personnes au caractère bien trempé, qu’il s’agisse de marathoniens qui répartissent régulièrement leur énergie ou de sprinters qui attendent calmement le moment de se mettre à courir à toute allure.

La satisfaction différée est également liée à la richesse, à la santé et au bonheur. ^[1]

En remarquant où vous recherchez une gratification immédiate, vous pouvez identifier les sources de votre anxiété quotidienne. Limiter le nombre de fois où vous consultez les médias sociaux et le nombre de fois où vous communiquez avec des personnes par le biais de messageries peut être un bon moyen de commencer à encourager la patience. Entendre les « ding » des appareils qui vous entourent peut sembler satisfaisant, mais cela peut n’être qu’une illusion d’accomplir des choses.

5. Les personnes à l’esprit fort pensent en termes d’opportunités et non de limites

En tant que personnes pragmatiques, nous avons tendance à trouver des problèmes dans tout. Il s’agit d’un mécanisme d’autoprotection que nous avons développé et qui est intéressant tant qu’il nous permet de déceler des dangers cachés lorsque nous avançons. Cependant, le plus souvent, le fait de trouver des problèmes nous empêche tout simplement d’agir.

Les personnes dotées d’un esprit fort pensent en termes d’opportunités et non de problèmes. Ainsi, lorsqu’elles se lancent dans quelque chose de nouveau, elles comprennent que des limites sont imminentes, mais elles n’en font pas le centre de leur intérêt. Ce sont les opportunités, qui existent à la fois avec et à cause des limitations, qui les poussent à aller de l’avant.

Chaque fois que vous quittez une zone familière pour trouver de nouvelles opportunités, remarquez si vous inventez des contraintes qui n’existent pas et si vous vous concentrez sur les limitations pour justifier votre retour. C’est comme ça que vous voyagez avec vos freins ! Ce n’est qu’en relâchant votre emprise sur ces freins que vous pourrez vraiment vous aventurer dans des territoires inexplorés où beaucoup de choses deviennent possibles.

6. Les personnes au mental fort font preuve de souplesse dans leurs relations avec les autres

Lorsque nous traitons avec d’autres personnes, pour établir notre importance, nous choisissons souvent d’adopter une position intransigeante et de nous battre jusqu’à ce que nous soyons le dernier debout. Cela se voit dans les négociations, dans notre travail d’équipe et dans nos relations. Nous pensons que cela nous rend forts, mais nous ne remarquons pas à quel point ce désir de toujours gagner nous étouffe.

Les personnes au mental fort choisissent d’être flexibles plutôt qu’inébranlables dans leurs relations avec les autres. Elles savent qu’en étant rigides, elles se privent de nombreuses opportunités. En outre, ouvertes aux opportunités, elles ne pensent pas en termes de jeu à somme nulle, où l’un doit perdre pour que l’autre gagne. Ils font des compromis pour trouver des moyens permettant à chacun de s’améliorer à long terme.

Pour être flexible, il faut commencer par lâcher prise sur le besoin d’avoir toujours raison, de toujours tout savoir et de toujours tout contrôler. Pensez aux moments où vous ressentez le besoin d’utiliser ces armes. Le plus souvent, vous êtes inflexible non pas à cause du sujet des négociations lui-même, mais parce que vous voulez prouver que vous comptez.

Reconnaissez que vous avez de l’importance, quelle que soit l’issue de vos relations avec qui que ce soit, et vous serez sur la bonne voie pour saisir les opportunités qu’offre la flexibilité.

7. Les personnes à l’esprit fort sont fermes sur leurs valeurs

Nos valeurs sont le fil conducteur de nos décisions. Mais souvent, nous nous retrouvons dans des situations où ces valeurs sont compromises. Il peut s’agir d’un partenaire qui utilise un marketing à la limite de la tromperie, d’un client qui ne tient pas compte des intérêts commerciaux en changeant de conditions à tout bout de champ, ou d’un coéquipier qui ne se présente jamais à l’entraînement ou aux réunions, mais seulement aux événements principaux. De peur de perdre le respect ou la confiance de ces personnes, nous choisissons de les tolérer.

Les personnes à l’esprit fort sont flexibles dans leurs relations avec les gens, mais elles sont aussi fermes sur leurs valeurs. Elles savent faire la différence entre les deux. Les personnes au mental fort sont prêtes à perdre une relation qui ne respecte pas leurs valeurs. Elles savent que faire des compromis sur leurs valeurs est une forme d’auto-illusion.

Aussi séduisante que puisse paraître une opportunité dès le départ, elle s’effondrera inévitablement si elle ne repose pas sur des valeurs fortes.

Chaque fois que vous vous retrouvez dans une relation où vos valeurs ne sont pas respectées, demandez-vous si cela vaut la peine de tolérer cette situation.

8. Les personnes au caractère bien trempé disent « non » à beaucoup de choses

Souvent, nous confondons l’ouverture aux opportunités avec le fait de dire « oui » au plus grand nombre. Nous saisissons tout ce qui se présente à nous, juste pour nous retrouver à bout de souffle lorsque quelque chose que nous voulons se présente. La peur de manquer est puissante !

Les personnes à l’esprit fort établissent des priorités et se concentrent. Pour cela, il faut dire « non » à beaucoup de choses tout en surmontant l’état d’esprit de pénurie. Apprendre à dire « non », quand et comment, est un élément essentiel du développement de carrière. ^[2]

Si l’on considère la vie en termes d’addition, il est facile de chercher à vivre le plus grand nombre d’expériences possible. Toutefois, cela ne fait qu’accroître la détresse causée par la possibilité de manquer d’autres expériences potentiellement gratifiantes.

Au contraire, si vous considérez la vie comme un produit (multiplication) des choses que vous faites, où tout affecte tout le reste, ajouter quelque chose peut soudainement diminuer le résultat global. En revanche, le fait de retirer quelque chose peut améliorer la qualité globale de la vie. Avec un état d’esprit solide, il devient beaucoup plus facile de dire « non ».

9. Les personnes à l’esprit fort sont enthousiastes pour tout ce qu’elles entreprennent

Chaque fois qu’une bonne chose nous arrive, nous avons l’habitude de nous dire : « Net’excite pas trop ». Comme si l’excitation rendait vulnérable à une menace imminente. De peur qu’un malheur ne vienne gâcher notre joie, nous réservons les états émotionnels élevés à de rares occasions.

Les personnes à l’esprit fort utilisent l’excitation comme une attitude générale dans tout ce qu’elles font. Elle devient une source d’énergie pour transformer une routine quotidienne en expérience. L’excitation est naturelle et il ne s’agit pas de faire semblant d’être heureux pour les autres. Une personne à l’esprit fort comprend cela.

Au lieu du mantra habituel « ne vous emballez pas », essayez de vous dire le contraire la prochaine fois. Cet enthousiasme vous permettra non seulement d’apprécier davantage ce que vous aimez déjà, mais il pourrait aussi vous aider à transformer une journée autrement ennuyeuse en une aventure passionnante.

10. Les personnes à l’esprit fort font les choses dans un but précis

Dans la culture actuelle, nous cultivons l’affairisme comme un indicateur de notre importance. Aucune autre plainte ne suscite plus de compréhension dans un groupe d’hyperactifs que celle-ci : « Je suis tellement occupé ces jours-ci ! ». Il n’est donc pas étonnant que nous ayons envie de remplir nos emplois du temps pour avoir l’impression de ne rien manquer. Et nous nous interrogeons rarement sur la raison d’être de ce que nous faisons.

Les personnes à l’esprit fort placent le but de toute activité au-dessus du besoin d’être occupé. Elles comprennent que le fait de passer continuellement d’une tâche à l’autre peut donner une fausse impression de progrès. Ce qui peut sembler être un progrès n’est en fait qu’une giration dénuée de sens visant à faire taire les pensées désagréables et le sentiment d’absence de direction.

Les personnes à l’esprit fort n’utilisent pas l’activité comme remède au doute. Chaque action ou même inaction qu’elles choisissent a un but ancré dans leurs valeurs. Un agenda bien rempli n’est pas un bon indicateur de votre valeur.

11. Les personnes à l’esprit fort n’ont pas besoin de prouver

Le besoin de prouver est l’un des moteurs de motivation les plus puissants qui soient. Il touche de nombreux aspects de notre vie : du choix de notre carrière à la façon dont nous nous présentons sur les médias sociaux.

Le problème, c’est que cela nous rend facilement manipulables. Mettez-nous au défi en nous demandant si nous avons ce qu’il faut et nous serons nombreux à courir à toute allure pour prouver que nous sommes capables, méritants et pertinents.

Les personnes à l’esprit fort ne poursuivent pas un objectif juste pour le plaisir de le prouver. Elles ne se soucient pas de l’opinion que les autres ont d’elles. Et bien qu’il soit naturel de vouloir être bien vu, « prouver qu’ils ont tort » est un résultat, pas un objectif.

La prochaine fois que votre besoin d’être reconnu vous poussera à faire des pieds et des mains pour montrer aux autres ce dont vous êtes capable, reconnaissez que l’opinion des autres sur vous n’est pas ce que vous êtes. Oubliez qui vous devez prouver que vous avez tort, et rappelez-vous que vous êtes déjà assez.

12. Les personnes à l’esprit fort s’autorisent à être différentes

Tout au long de notre vie, nous sommes fortement incités à nous intégrer. À l’école, c’est ainsi que nous nous faisons des amis. Dans les entreprises, c’est ainsi que nous obtenons des postes. Le fait de s’intégrer nous permet d’établir des liens. Nos particularités, en revanche, nous font pointer du doigt et nous apprenons donc à les dissimuler.

Les personnes dotées d’un fort état d’esprit sont à l’aise avec la différence. Elles ne se cachent pas, ne se justifient pas et n’inventent pas d’histoires crédibles pour expliquer leur singularité, mais l’incarnent tout simplement. Les personnes à l’esprit fort ne considèrent pas leurs différences comme un obstacle à leur progression ; elles les utilisent comme une source pour tracer leur chemin.

Il faut plutôt un certain niveau de conscience de soi pour savoir comment votre parcours unique se traduit en superpouvoirs. En apprenant à entrer en contact avec les autres et en appliquant ces superpouvoirs, vous découvrirez peut-être que, pour trouver votre place, vous n’avez pas vraiment besoin de vous intégrer.

13. Les personnes à l’esprit fort écoutent et posent des questions

Les personnes à l’esprit fort acceptent de ne pas être expertes en tout. Elles écoutent pour comprendre, pas pour répondre. Dans leur esprit, essayer de tout savoir, c’est mener un combat qu’elles ne peuvent pas gagner.

Ainsi, au lieu de se sentir inférieurs, ils posent de bonnes questions et recueillent des informations. Pour eux, une question n’est pas un signe de faiblesse, mais plutôt un outil avec lequel ils nourrissent leur curiosité.

La prochaine fois que vous aurez envie d’orienter la conversation vers un sujet qui vous permettra de briller, essayez simplement de rester à l’écoute. Au lieu de vous rappeler ce qui vous manque, appréciez l’opportunité d’apprendre quelque chose de nouveau à ce moment précis.

14. Les personnes à l’esprit fort sont honnêtes avec elles-mêmes

Avec la rapidité de la vie actuelle, prendre le temps de réfléchir à nos sentiments est un luxe prohibitif. Parce que nous sommes très occupés, cacher nos émotions est un moyen d’optimiser nos performances. Nous préférons étouffer nos sentiments à l’intérieur pour continuer à « faire comme si de rien n’était » plutôt que de laisser sortir quelque chose que nous ne sommes pas prêts à affronter.

Les personnes à l’esprit fort n’ignorent pas leurs sentiments pour se donner l’impression d’être plus résistantes. Au contraire, la vulnérabilité peut être un grand pouvoir pour elles. Elles passent du temps à analyser leurs émotions et à cultiver l’acceptation de soi. La conscience de soi est une composante importante de leur intelligence.

Chaque fois que vous avez envie de réprimer un sentiment comme une distraction inutile, interrogez-vous sur la source de ce sentiment. Ce n’est que lorsque vous connaissez vos faiblesses que vous pouvez miser sur vos forces. Ce n’est que lorsque vous comprendrez vos peurs que vous saurez comment être courageux.

Réflexions finales

Outre les petites pratiques quotidiennes, de nombreuses ressources sont disponibles pour favoriser un esprit fort pour la prise de décision.

Besoin d’inspiration pour expérimenter un mode de vie ? Plongez dans l’œuvre de Tim Ferris ! Si vous sentez que vous avez besoin d’examiner vos décisions quotidiennes et de surmonter un état d’esprit de pénurie ? Consultez le blog de Khe Hy.

La bonne nouvelle, c’est qu’il ne s’agit pas de faire semblant ou de faire des sacrifices que personne n’appréciera. Ce n’est pas non plus une qualité que l’on doit posséder à la naissance. Être fort d’esprit, c’est l’attitude que l’on peut choisir d’adopter face à tout ce qui se présente dans la vie, qu’il soit petit ou grand. Et le choix de cette attitude ne peut se faire qu’en étant capable de s’écouter soi-même et en ayant le courage d’interagir avec le monde à partir de la position que l’on occupe.

Crédit photo : Adrien King via unsplash.com